Pauza v toleranci na konopí: Vše, co potřebujete vědět

• 1. Co je to pauza v toleranci?
• 2. Tolerance není závislost
• 3. Způsobují všechny kanabinoidy toleranci?
• 4. Faktory ovlivňující fungování tolerance
• 5. Jak dlouho má pauza v toleranci trvat?
• 6. Shrnutí

Účinky, které získáváme z marihuany, se mohou velmi lišit pokaždé, když ji konzumujeme. Například jeden den si dáte jointa a skončíte úplně zhulení, až musíte zrušit veškeré další plány na den; a další den si dáte pořádný zátah z bonga a nic se nestane. 

Může to být způsobeno mnoha různými důvody, například odrůdou a její silou, tedy množstvím THC v ní, nebo to může být váš vlastní fyzický a psychický stav. Někdy nedostatek spánku či potravy může mít vliv i na vaše opojení z konopí. Ať už kouříte, jíte nebo vaporizujete konopí, někdy můžete zažít frustrující pocit prázdnoty.

Může být něco horšího než kouřit marihuanu a necítit žádné účinky? Dejte nám vědět. Může to být buď tím, že jsou odrůdy slabé, nebo kvůli něčemu, co se nazývá tolerance. Lidské tělo se totiž dokáže přizpůsobit a učí se začlenit nové a pravidelné věci, kterými ho „krmíme“.

Takže pokud tělu často dodáváte marihuanu, ehm-ehm, denně a víc než jednou za den, je možné, že jste si vytvořili toleranci na tuto látku a možná budete potřebovat tzv. pauzu v toleranci.

1. Co je to pauza v toleranci?

Než si řekneme, co je to pauza v toleranci, možná bude nejlepší si vysvětlit samotný pojem tolerance. 

Co znamená tolerance?

Tolerance je schopnost snést pokračující vystavení něčemu, například droze nebo vnějším podmínkám, bez nepříznivých reakcí.

Z hlediska konopí tedy budování tolerance znamená, že můžete konzumovat látku a vůbec na vás nemusí působit běžné účinky. Logicky to však není něco, co by se stalo přes noc. Tolerance na konopí je něco, co vzniká, když si tělo zvykne na látku kvůli časté konzumaci.

Ve skutečnosti si každý pravidelný uživatel konopí vyvine určitou toleranci. Nepamatujete si, jak silné bylo vaše opojení prvních párkrát, co jste si dali trávu? Bylo to mnohem silnější, než to příjemně uvolněné opojení, na které jsme dnes zvyklí. 

Stejně jako u každého jiného léku, pokud tělu dodáváte THC pravidelně, je logické, že si na něj prostě zvykne. Představte si to jako nové tenisky – když je koupíte, jsou tvrdé, ale čím víc je nosíte, tím víc se přizpůsobí vašim nohám a jsou pohodlnější s časem. 

Co je tedy pauza v toleranci? Pauza v toleranci, nebo také 't-break', je záměrná přestávka v pravidelném užívání marihuany. To znamená, že v určitém časovém období zcela vynecháte jakoukoli konzumaci, abyste svůj systém 'restartovali' a znovu se stali citlivějšími na THC. 

2. Tolerance není závislost

Považovali jsme za důležité se na chvíli zastavit a ujasnit si, že tolerance a závislost jsou dvě naprosto odlišné věci. ¹

Tolerance je to, co způsobuje, že potřebujete větší množství téže látky, abyste dosáhli stejných účinků, protože si tělo na tuto látku zvyklo. Ale to vůbec nemusí znamenat, že člověk potřebuje látku užívat fyzicky nebo psychicky. Právě zde nastupuje závislost. 

Člověk, který si vytvořil závislost na něčem, již nedokáže odolat chuti konzumovat tuto věc. Pokud jde o konopí, člověk může mít problém říct si, že si ho nedá, nebo odmítnout jeho užívání, i když je to doporučené.

Závislost může být chápána i jako závislost, a přestože marihuana přímo nezpůsobuje závislost, může způsobit navyknutí ve smyslu, že se uživatel zvykne na určitý rituál užívání, který je pak těžké opustit, pokud je to nutné. 

3. Způsobují všechny kanabinoidy toleranci?

U marihuany jde o rostlinu složenou z několika různých komponentů i na molekulární úrovni, takže tělo samozřejmě nereaguje na každou z těchto sloučenin stejně. 

Nejpřekvapivější je, že zatímco THC skutečně časem vyvolává určitý druh tolerance, jeden speciální kanabinoid, slavné CBD, naopak může vyvolat protichůdný efekt, tzv. reverzní toleranci.

Co je to reverzní tolerance? Pokud tolerance znamená, že potřebujete více téže látky k dosažení stejného efektu, reverzní tolerance je pravý opak. U CBD čím častěji ho užíváte, tím menší dávky budete s časem potřebovat – zní to dobře, že? Přečtěte si celý článek o CBD a toleranci níže:

Takže, jak zvrátit toleranci, kterou si vaše tělo vytvořilo vůči THC?

4. Faktory ovlivňující fungování tolerance

Víme, že účinky marihuany silně závisí na čase a dávce a že je možné je zvrátit – naštěstí ne vše je ztraceno,  dát si pauzu v toleranci je skutečně účinný způsob, jak zvrátit nahromaděnou toleranci. ²

Přestávky v toleranci jsou individuální pro každého, což dává smysl. Zaprvé, ne každý si vybudoval stejnou míru tolerance, protože každý konzumuje jiné množství a/nebo jiné odrůdy; navíc každý z nás má už vlastní 'biologickou' toleranci. Proti všeobecnému přesvědčení například ženy mají větší toleranci na konopí než muži, takže ženy možná potřebují přestávky častěji než muži.

Mohou však existovat i další vlivy. Některé faktory, které mohou ovlivnit toleranci ke konopí:

• Tělesná konstituce: Člověk s větší tělesnou konstitucí bude zřejmě potřebovat větší množství trávy než štíhlejší jedinec, protože tělo může být citlivější na účinné látky – ale klidně to může být i naopak. 
• Kvalita květů: Pokud někdo kouří pouze prémiovou trávu, pravděpodobně vůbec nic necítí z mizerné marihuany. 

Hlavním rozlišujícím faktorem, jak vnímáme toleranci, je podle mého názoru kvalita. Představme si analogii: máme dva lidi – A jí jen extra luxusní jídla, zatímco B jí třeba každý den těstoviny. Co by se stalo, kdybychom A nabídli těstoviny, které B tak rád jí? Asi by mu to moc nechutnalo. 

Naopak, dáte-li B jedno z gurmánských jídel A, bude naprosto ohromen pestrými chutěmi. Podobné je to s marihuanou – pokud jste zvyklí na mizernou trávu, vaše mysl bude ohromená, až jednou ochutnáte některý z pořádných THC květů. 

Bohužel platí i obráceně. Ti z nás, kteří si navykli na tu nejlepší trávu – nechci se vytahovat! – často bývají zklamaní, když nám někdo nabídne hnědavě vypadající marihuanu. Nejen kvůli jejímu (smutnému) vzhledu – pravděpodobně už máme i vyšší toleranci na THC, na kterou taková květenství nestačí. 

5. Jak dlouho má pauza v toleranci trvat?

Klid, klid, nestresujte se zbytečně. U tolerance není potřeba dělat razantní změny, určitě ne na měsíce nebo roky bez trávy, takže klidně se uvolněte. 

Pravda je, že neexistuje žádný 'ideální' čas, jak dlouho by měla pauza trvat. Někteří lidé vnímají změny už tím, že každý den zkrátka trochu méně kouří. Pokud to ale chcete vzít vážně, doporučujeme si dát aspoň pár dní, případně týden až dva, abyste opravdu pocítili efekt. 

Víme, že ze začátku to může být těžké – říct si „ne“ něčemu, co tolik milujete. Ale věřte, děláte to pro dobrý důvod! Znovu zažijete ty efekty, které už jste dřív tolik postrádali, ten brutálně zhulený pocit. Na druhou stranu jsme si jisti, že poznáte, jak dobré může být si dát od trávy na chvíli pauzu – nezlob se na nás Mary Jane, pořád tě máme rádi, jen potřebujeme trochu prostoru... 

Pokud jste se tedy rozhodli dát si pauzu v toleranci, doporučujeme ji prodloužit tak dlouho, jak jen dokážete, abyste měli jistotu, že vaše snaha měla smysl. Nezapomeňte – přestávku jste si dali proto, abyste znovu získali účinky, které byly na začátku.

6. Shrnutí

Svět marihuany je komplexní a nádherný, svět, kde se vše neustále vyvíjí a roste. To, co jsme milovali na začátku, se může stát starou láskou, jakmile objevíme nový svět jiných sloučenin, chutí nebo způsobů užívání. 

Je důležité učit se vnímat signály, které nám naše tělo posílá – nejen v konopí. Takže když už cítíte, že účinky nejsou tak silné jako dřív, poslechněte své tělo a dejte si pauzu v toleranci!

Představte si znovushledání jako odměnu – těšte se na efekty, které znovu objevíte! Nezapomeňte nám napsat své zkušenosti s t-breakem. 

EXTERNÍ ZDROJE

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. Březen 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Červenec 1995.