¿Fumar marihuana por la noche te deja resaca al día siguiente?

• 1. Efectos de la resaca cannábica
• 2. Investigación científica sobre la resaca de marihuana
• 3. ¿qué se puede hacer para reducir los efectos de la resaca cannábica?
• 4. ¿es totalmente prevenible la "stoneover" cannábica?
• 5. Las mejores variedades de fast buds para probar por la noche
• 6. Resumiendo

Resacas. En su mayoría, suelen asociarse a una noche de excesos con alcohol, pero ¿una noche cargada de porros o pipas también puede dejarte sintiéndote mal al día siguiente? Bueno, eso depende a quién le preguntes. Todos conocemos a ese fumeta experimentado y mayor que afirmará que fumar marihuana no causa ningún tipo de resaca, pero por nuestra experiencia personal, eso puede que no sea del todo cierto. 

Por supuesto, la sensación de una resaca pesada por alcohol es totalmente diferente a una "stoneover", pero mentiríamos si no admitiéramos que a veces nos despertamos sintiéndonos un poco más lentos de lo normal. La niebla matutina después de una sesión es algo que la mayoría ha experimentado, así que echemos un vistazo a la ciencia detrás de la resaca cannábica (aunque sea escasa) y qué podemos hacer para reducir los síntomas al día siguiente. 

Antes de continuar, definamos exactamente qué es una resaca…

La palabra resaca es una frase no médica para describir los efectos físicos desagradables tras el consumo excesivo de alcohol (o el abuso de otras drogas psicoactivas). El término médico menos conocido para esta condición es veisalgia. Las resacas han sido una maldición para los fiesteros desde que el ser humano tomó su primer trago de alcohol, pero ¿existen registros históricos de resaca por marihuana? En resumen, no, realmente no.

El cannabis se ha usado durante siglos como medicina y droga recreativa, con el primer registro documentado en el año 2737 a.C. por el emperador chino Shen Neng. Desde entonces, personas de todo el mundo han consumido cannabis por motivos diversos: religiosos, medicinales o simplemente porque disfrutan de la sensación que produce. La mayoría de registros históricos destacan su uso como suplemento medicinal, pero eso no significa que fumar mucho no pueda causar efectos parecidos a la resaca.

1. Efectos de la resaca cannábica

A pesar de que existen muy pocos estudios científicos revisados sobre los efectos del cannabis en los consumidores al día siguiente (más adelante hablaremos de esto), sí hay un montón de evidencia anecdótica que debemos comentar. Para algunos fumadores, el día después de una noche intensa de cannabis puede ser bastante nublado. Uno de los principales síntomas que la gente reporta es la sensación de boca seca, o lo que los científicos llaman xerostomía. Esto pasa cuando las glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener húmeda la boca. Es un problema común al fumar marihuana, y puede quedarse hasta la mañana siguiente. También puedes despertarte extremadamente aturdido, con los ojos secos e irritados, dolor de cabeza punzante e incluso el estómago algo revuelto, lo que puede hacer la mañana más desagradable de lo habitual.

Todos estos son efectos secundarios comunes de fumar cannabis, pero técnicamente no se consideran una resaca en el sentido tradicional. Es probable que la resaca cannábica sea causada principalmente por la deshidratación, ya que se ha demostrado que el cannabis aumenta la producción de orina, lo que puede derivar en deshidratación si no tienes cuidado. Siempre recomendamos tener una botella de agua a mano cuando fumes tu variedad favorita, y beber un vaso grande antes de ir a la cama. Este simple cambio parece marcar una gran diferencia en cómo te sientes tras una noche de porros.

2. Investigación científica sobre la resaca de marihuana

Como mencionamos antes, la cantidad de estudios con revisión científica sobre este tema sigue siendo muy escasa, pero existen algunos trabajos interesantes para comentar. El primer estudio que podemos citar es de 1985. Participaron 13 hombres acostumbrados al consumo diario de cannabis y se estudió exactamente qué cambios cognitivos podían medirse al día siguiente de fumar marihuana. La mitad de los participantes recibieron porros de cannabis, y la otra mitad un placebo. Justo después de fumar, pasaron por una batería de tests que medían memoria, recuerdo libre y habilidades para gestionar el tiempo. 

Luego, durmieron como normalmente harían, y al día siguiente (9 horas después) se les realizó otra prueba. Si bien los efectos al día siguiente no fueron los mismos que los efectos agudos justo después de fumar, los investigadores sí encontraron que quienes consumieron THC reaccionaron diferente a los que fumaron el placebo. Aunque el informe no detalla estas diferencias, sí sugiere que fumar lo bueno puede producir efectos residuales (resaca) al día siguiente. 

Otro estudio de principios de los 90 obtuvo resultados similares pero la conclusión fue más ambigua que el anterior; y un estudio de 2017 que se centró en el uso del THC para tratar dolor crónico reportó que un sujeto se sintió extremadamente aturdido la mañana siguiente al consumo. Así que, aunque hay algunas señales científicas de que el consumo de cannabis puede afectar cómo te sientes al despertar, está claro que se necesitan estudios mucho más profundos antes de poder afirmar nada de forma generalizada. 

3. ¿Qué se puede hacer para reducir los efectos de la resaca cannábica?

Las resacas de marihuana pueden ser molestas, pero raramente serán tan notorias o intensas como una resaca fuerte tras una noche de alcohol. Dicho esto, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir los efectos del consumo nocturno de cannabis:

• Mantente hidratado, es clave - Bebe mucha agua, tanto mientras fumas como antes de dormir. Mantenerse bien hidratado es crucial para sentirte bien al día siguiente, pase lo que pase.
• Evita variedades con alto contenido de THC a última hora - Cuanto más alto el THC, más probable es que experimentes efectos residuales al día siguiente. Intenta optar por strains con menor THC, o fuma menos cantidad si vas a dormir pronto. También puedes probar una variedad que ofrezca buen equilibrio THC y CBD si quieres fumar antes de dormir. Echa un vistazo a la tabla más abajo con nuestras variedades nocturnas favoritas.
• Come antes de fumar - Un estómago lleno ayuda a reducir la intensidad del colocón y puede favorecer tu descanso. No significa que te cebes con comida poco saludable, pues puede generarte molestias durante la noche. Un ligero tentempié de fruta puede ser suficiente para sentirte mejor al despertar.
• Organiza tu consumo respecto a tu sueño - Si sabes que necesitas madrugar, intenta evitar fumar cannabis en las horas previas a despertarte. Aunque la resaca de cannabis no está tan investigada ni entendida como la del alcohol, la evidencia anecdótica sugiere que es algo a considerar, sobre todo si tienes una mañana importante por delante.

Si te despiertas super nublado, puedes intentar un par de cosas para despejarte:

• Date una ducha - Una ducha bien caliente puede aliviar mucho ese dolor de cabeza, ya que ayuda a abrir los poros y las vías respiratorias.
• Mueve ese cuerpo - Nada ayuda más que una buena caminata o incluso un trote suave por la mañana. Activar el cuerpo y la circulación puede marcar una diferencia enorme en cómo te sientes.
• Prepárate un café fuerte - Esta es obvia, pero ese chute matutino de cafeína puede aclarar hasta la mañana más densa. ¿No eres de café? El té negro también contiene cafeína, e incluso una infusión caliente sin cafeína ayuda bastante. Nuestra recomendación: infusión de jengibre y limón.
• Toma un par de Advil - El paracetamol y el ibuprofeno son seguros y eficaces para el dolor y ayudan con el dolor de cabeza matutino.
• Desayuna ligero y sano - Un desayuno saludable ayuda a dar impulso al metabolismo y puede evitar náuseas. Aunque la resaca cannábica no está tan estudiada como la de alcohol, la evidencia anecdótica muestra que un desayuno ligero te cambia el día. Un vaso de zumo de naranja recién exprimido nunca viene mal, ¿verdad?
• Hidrátate - Sí, sabemos que lo dijimos más arriba, pero es imposible subestimar cuánto mejora lo que bebes en cómo te sientes tras una sesión. Lo primero al despertar debería ser llenar un vaso y beberlo entero. ¿Y si lo rellenas y bebes otro? Hidratación a tope todo el día.

4. ¿Es totalmente prevenible la "stoneover" cannábica?

Al igual que con la resaca común de alcohol, la única forma de garantizar al 100% que no tendrás "stoneover" al día siguiente es abstenerse de fumar marihuana la noche anterior. Pero puedes tomar algunas precauciones para ayudar a prevenirla. Nuevamente, la ciencia aún está en pañales, así que es difícil hacer afirmaciones generales. Aunque algunas medidas pueden funcionar para ciertas personas, no existe la solución mágica universal (por ahora).

Ya lo dijimos y lo repetiremos. Hidrátate. Marca un mundo de diferencia. Si puedes dejar de fumar un par de días por semana, hazlo. Esto permite a tu cuerpo procesar el THC - THC es liposoluble y permanece más tiempo que otros psicoactivos. No mezcles cannabis con otras sustancias, especialmente si ya estás borracho. Recuerda el viejo dicho: "Hierba antes de la cerveza, ¡todo irá de maravilla!".

5. Las mejores variedades de Fast Buds para probar por la noche

Aquí en Fast Buds contamos con una amplia selección de strains para escoger, todas autoflorecientes. 

¿Qué es una variedad autofloreciente? 

En realidad es bastante sencillo. Las plantas de cannabis regulares (conocidas como fotoperíodicas) son sensibles a los cambios de luz y necesitan cierto número de horas dependiendo de la fase de crecimiento. Esto puede complicar el manejo lumínico si tienes plantas en diferentes etapas, sobre todo si cultivas distintas variedades en la misma sala. Por suerte, este no es el caso de las autoflorecientes. Como sugiere el nombre, las autos pasan de la etapa vegetativa a la producción de flores sin importar la cantidad de luz diaria que reciban. Esto facilita mucho el cultivo, pues no hay que preocuparse de fotoperiodos.

En resumen, el cannabis autofloreciente es perfecto para cultivadores ocupados o con poca experiencia; les facilita la vida y permite crear una rutina de cosecha continua en cualquier espacio de cultivo, prácticamente sin esfuerzo. Si quieres conocer todos los beneficios de las autos y cómo empezar un cultivo, revisa esta guía aquí. Ahora que ya aclaramos esto, pasemos a lo importante: ¡las mejores variedades para fumar de noche! Aquí van tres de nuestras autoflorecientes favoritas para tus sesiones nocturnas:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) es una opción perfecta para la noche gracias a su ratio equilibrado de CBD y THC. White Widow Auto es un strain de sobra conocido y querido, con un THC en torno al 20% y un efecto calmante general. CBD Auto 20:1 está pensada para quienes buscan algo puramente medicinal y evitar cualquier posibilidad de resaca cannábica.

6. Resumiendo

Eso es todo. Aunque la investigación sigue siendo escasa, parece obvio que fumar bastante justo antes de dormir puede dejarte algo aturdido al día siguiente. Por suerte, la resaca de marihuana ni se acerca a lo brutal de una mañana tras demasiados chupitos.

Por lo general, una caminata ligera, una ducha caliente y una taza grande de café te dejarán listo para el día. ¡Y no olvides hidratarte, amig@! ¿Y tú qué opinas? ¿Te dan stoneovers? ¿Tienes algún remedio que no mencionamos? Cuéntanos abajo en los comentarios.