Κατανόηση των Τερπενίων: Τι είναι το Λιναλοόλη;

• 1. Τι Είναι η Λιναλοόλη;
• 2. Πού Μπορείτε να Βρείτε Λιναλοόλη;
• 3. Ποιες Είναι οι Χρήσεις της Λιναλοόλης;
• 4. Ποια είναι τα Οφέλη Υγείας της Λιναλοόλης;
• 4. a. Λιναλοόλη για Άγχος, Κατάθλιψη και Στρες
• 4. b. Λιναλοόλη για Μείωση Πόνου και Φλεγμονής
• 4. c. Λιναλοόλη και Αλτσχάιμερ
• 4. d. Λιναλοόλη ως Αντιβακτηριακό
• 5. Ποιες Ποικιλίες Κάνναβης Είναι Πλούσιες σε Λιναλοόλη;
• 6. Συνοψίζοντας

Όταν καπνίζουμε, ατμίζουμε ή καταναλώνουμε κάνναβη, απολαμβάνουμε πολλά συστατικά που υπάρχουν στα φυτά και τους ανθούς της κάνναβης. Ανάμεσα σε αυτά τα συστατικά βρίσκουμε τους δημοφιλείς THC και CBD, τους διάσημους κανναβινοειδείς που είναι γνωστοί για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρουν.

Ωστόσο, η THC και η CBD δεν είναι τα μόνα συστατικά στη μαριχουάνα που συνοδεύονται από πολλά οφέλη. Τα τερπένια, για παράδειγμα, είναι μια ακόμα ομάδα ενώσεων που βρίσκονται στους ανθούς της κάνναβης και προσφέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα, ανάλογα με τον τύπο του κάθε τερπενίου. 

Για παράδειγμα, η λιναλοόλη είναι ένας τύπος τερπενίου, χαρακτηριστικός για το γλυκό, ανθώδες, ενίοτε δροσερό και ξυλώδες άρωμα και γεύση του που συναντάμε στα φυτά και τα φρούτα της φύσης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο για το οποίο είναι υπεύθυνη η λιναλοόλη: προσφέρει επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία. 

Ας δούμε αναλυτικά τις ιδιότητες των τερπενίων λιναλοόλης στα φυτά κάνναβης!

1. Τι Είναι η Λιναλοόλη;

Όπως αναφέραμε παραπάνω, η λιναλοόλη (λι-να-λο-όλη) ανήκει στην οικογένεια των τερπενίων στα φυτά κάνναβης, και χαρακτηρίζεται από το γλυκό, ανθώδες, ελαφρώς εσπεριδοειδές και ξυλώδες άρωμα και γεύση. Αλλά τι είναι ακριβώς ένα τερπένιο θα αναρωτιέσαι.

Τα τερπένια είναι αρωματικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά μαριχουάνας, όπως και στα περισσότερα φυτά και φρούτα της φύσης, που δίνουν σε κάθε φυτό το δικό του χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση. Υπάρχουν πάνω από 100 είδη τερπενίων, και οι συνδυασμοί τους είναι που προσδίδουν σε κάθε ποικιλία το μοναδικό της άρωμα και σύνολο ιδιοτήτων.

Στα φυτά μαριχουάνας τα τερπένια παράγονται στα τριχώματα των ανθών, στους λαμπερούς, διαφανείς, μανιταροειδείς αδένες όπου παράγονται και άλλα κανναβινοειδή όπως η THC και η CBD.

Η λιναλοόλη είναι ένα μονοτερπένιο που δεν ανήκει στα πιο κυρίαρχα στα φυτά κάνναβης. Ωστόσο, η λιναλοόλη απαντάται τόσο συχνά στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά, ώστε πιστεύεται ότι η μέση ετήσια κατανάλωση λιναλοόλης φτάνει τα δύο γραμμάρια ανά άτομο.

2. Πού Μπορείτε να Βρείτε Λιναλοόλη;

Αν και η λιναλοόλη δεν ανήκει στα κύρια τερπένια της κάνναβης, αυτή η ένωση βρίσκεται άφθονη σε περισσότερα από 200 φυτά, όπως λεβάντα, δάφνη, δυόσμος, palo de rosa, μέντα, κυπαρίσσι, κορίανδρος, βασιλικός και πολλά ακόμη.¹ 

Η λιναλοόλη απαντάται επίσης σε μύκητες και διάφορα φρούτα, όπως μανταρίνια, λεμόνια, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ, μαύρο τσάι, θυμάρι, φασκόμηλο και πολλά ακόμα. 

3. Ποιες Είναι οι Χρήσεις της Λιναλοόλης;

Όπως και πολλά άλλα κοινά τερπένια κάνναβης, όπως η πινένη και η λιμονένιο, η λιναλοόλη αναπτύχθηκε ως μέσο προστασίας των φυτών, απωθώντας επιβλαβή έντομα και άλλους εξωτερικούς ρύπους. 

Γι’ αυτό και δεν είναι ασυνήθιστο η λιναλοόλη να αποτελεί ένα από τα συστατικά που βρίσκονται σε εντομοκτόνα και απωθητικά. Εντομοκτόνα που βασίζονται στη λιναλοόλη μπορούν να σκοτώσουν ή να απωθήσουν μύγες φρούτων, ψύλλους, κουνούπια και κατσαρίδες.

Από την άλλη, καθώς η λιναλοόλη είναι γνωστή για τις ανθώδεις, μενθώδεις και ξυλώδεις νότες αρώματος και γεύσης, θα τη βρείτε σε πολλά διαφορετικά προϊόντα στην κοσμητική, την καθαριότητα και την αρωματοθεραπεία που περιέχουν αυτό το τερπένιο. 

Αν και η λεβάντα θεωρείται τυπικά ως ηρεμιστικό και χαλαρωτικό λουλούδι, στην πραγματικότητα είναι η περιεκτικότητα της σε λιναλοόλη που προσφέρει αυτά τα αποτελέσματα. Δεν είναι τυχαίο που πολλά έλαια μασάζ και διαλογισμού βασίζονται στην λεβάντα. 

Ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα οποιουδήποτε οικιακού προϊόντος και δεν θα σας εκπλήξει να βρείτε τους όρους beta linalool, linalyl alcohol ή linalool oxide στη λίστα συστατικών. Όλα αυτά προέρχονται από τα τερπένια λιναλοόλης. 

Αν και κάποια τερπένια μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο δέρμα όταν χρησιμοποιηθούν σε μεγάλες ποσότητες, αυτό δεν ισχύει για τη λιναλοόλη. Το συγκεκριμένο τερπένιο είναι ασφαλές συστατικό για τοπική χρήση—μάλιστα, θα το βρείτε σε πολλά προϊόντα προσωπικής φροντίδας και περιποίησης, όπως σαμπουάν, σαπούνια και λοσιόν. 

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν λιναλοόλη, αφού αποτελεί παραπροϊόν της λιναλοόλης.

4. Ποια είναι τα Οφέλη Υγείας της Λιναλοόλης;

Πέρα από το ότι είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος ως πρόσθετο σε τρόφιμα, ποτά, καλλυντικά και καθαριστικά, η λιναλοόλη προσφέρει επίσης πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, όπως: 

• Ανακούφιση από το άγχος και το στρες;
• Μείωση της φλεγμονής και του πόνου;
• Δρα ως αντιβακτηριακό;
• Προστασία από νευροεκφυλισμό και άλλα.

Ας δούμε κάθε μία από τις ιδιότητες της λιναλοόλης.

Λιναλοόλη για Άγχος, Κατάθλιψη και Στρες

Δυστυχώς, οι δοκιμές σε ζώα εξακολουθούν να είναι η πιο διαδεδομένη μέθοδος για επιστημονικά ευρήματα. Για παράδειγμα, μία μελέτη σε ποντίκια απέδειξε ότι η λιναλοόλη πράγματι προσέφερε μεγαλύτερη χαλάρωση στα τρωκτικά. ²

Επιπλέον, επειδή η λιναλοόλη είναι ένα εξαιρετικό καταπραϋντικό και χαλαρωτικό συστατικό, έχει δείξει επίσης ότι είναι αποτελεσματική στη θεραπεία κατάθλιψης και στην ανακούφιση από το στρες.

Μάλιστα, η λιναλοόλη όπως και τα τερπένια πινένης, έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί ως αντικαταθλιπτικά από τη λαϊκή ιατρική εδώ και χρόνια, ενισχύοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, ντοπαμίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.

Λιναλοόλη για Μείωση Πόνου και Φλεγμονής

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν ότι η λιναλοόλη είναι αποτελεσματική θεραπεία για πόνο και φλεγμονή. Από τη μια, η λιναλοόλη ανακουφίζει τον πόνο με τρεις τρόπους:

• Στοχεύοντας νευροδιαβιβαστές ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο, που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των μυών;
• Μειώνοντας τη διέγερση των κυττάρων που μεταδίδουν τον πόνο στον εγκέφαλο, γνωστά ως κύτταρα του νωτιαίου μυελού;
• Και ελέγχοντας τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας τα επίπεδα αδενοσίνης στον εγκέφαλο.^3,4,5

Από την άλλη, περαιτέρω μελέτες σε ποντίκια, αναστεναγμός, έδειξαν επίσης ότι η λιναλοόλη θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το τερπένιο αυτό ανέκοψε τη φλεγμονή σε ποντίκι με οξεία βλάβη των πνευμόνων, καθιστώντας τη λιναλοόλη κατάλληλη για τη θεραπεία φλεγμονών.⁶ 

Λιναλοόλη και Αλτσχάιμερ

Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2015 σε, ποια εικασία, ποντίκια έδειξε πως η λιναλοόλη μπορεί, επίσης, να αντιστρέφει τις νευροπαθολογικές και συμπεριφορικές βλάβες στα εγκεφαλικά κυττάρα που προκαλούνται από τη νόσο Αλτσχάιμερ. ⁷

Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα πιθανά χαρακτηριστικά της λιναλοόλης ως θεραπεία για το Αλτσχάιμερ. 

Λιναλοόλη ως Αντιβακτηριακό

Δεδομένου ότι τα περισσότερα τερπένια εμφανίζονται ως μέτρα άμυνας των φυτών για να αποτρέψουν τα έντομα και άλλους επιβλαβείς οργανισμούς να τα προσβάλουν, δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτά τα τερπένια είναι επίσης αποτελεσματικά αντιβακτηριακά. 

Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2012 διαπίστωσε ότι η λιναλοόλη είχε ισχυρή αντιμικροβιακή δράση στη στοματική κοιλότητα, οπότε συνιστώνται οδοντόκρεμες και διαλύματα γαργαρισμού που βασίζονται στη λιναλοόλη για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής. ⁸

5. Ποιες Ποικιλίες Κάνναβης Είναι Πλούσιες σε Λιναλοόλη;

Αφού αναφέραμε μερικά από τα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε καταναλώνοντας τερπένια λιναλοόλης, είναι φυσικό να αναρωτηθείτε ποιες ποικιλίες κάνναβης περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα λιναλοόλης. Ας δούμε.

Θα βρείτε άφθονη λιναλοόλη στο γλυκό υβρίδιο Z Auto.

Οι χρήστες συνήθως περιγράφουν τη γεύση της συγκεκριμένης ποικιλίας ως ουράνιο τόξο, με νότες ζαχαρωτού και φρούτων του δάσους, μαζί με μάνγκο, γκρέιπφρουτ και σοκολατένιες γήινες αποχρώσεις.

6. Συνοψίζοντας

Δεν υπάρχει ενοχή στην αναζήτηση γνώσης για την κάνναβη. 

Όσο περισσότερο γνωρίζεις τα φυτά κάνναβης, τα διάφορα συστατικά που δίνουν σε κάθε ποικιλία τα χαρακτηριστικά της, και τα οφέλη που σου προσφέρουν, τόσο περισσότερο έλεγχο θα έχεις στην εμπειρία σου με την κάνναβη.

Επιλέγοντας με ακρίβεια τις ποικιλίες σου, θα μπορείς να απολαύσεις ακριβώς τα αποτελέσματα, τις γεύσεις και τα αρώματα που αγαπάς περισσότερο!

ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

1. "Linalool" Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών. 
2. "Anxiolytic and Anticonvulsant Effects on Mice of Flavonoids, Linalool, and α-Tocopherol Presents in the Extract of Leaves of Cissus sicyoides L. (Vitaceae)" Edvaldo Rodrigues de Almeida, Krissia Rayane de Oliveira Rafael, Geraldo Bosco Lindoso Couto, και Ana Beatriz Matos Ishigami. Μάρτιος 2009.
3. "Linalool modifies the nicotinic receptor-ion channel kinetics at the mouse neuromuscular junction" L. Re, S. Barocci, S. Sonnino, A. Mencarelli, C. Vivani, G. Paolucci, A. Scarpantonio, L. Rinaldi, και E. Mosca. Αύγουστος 2000.
4. "Linalool blocks excitability in peripheral nerves and voltage-dependent Na+ current in dissociated dorsal root ganglia neurons" José Henrique Leal-Cardoso, Kerly Shamyra da Silva-Alves, Francisco Walber Ferreira-da-Silva, Tiago dos Santos-Nascimento, Humberto Cavalcante Joca, Flávio Henrique Pequeno de Macedo, Pedro Militão de Albuquerque-Neto, Pedro Jorge Caldas Magalhães, Saad Lahlou, Jader Santos Cruz,  και Roseli Barbosa. Οκτώβριος 2010.
5. "Involvement of adenosine A1 and A2A receptors in (-)-linalool-induced antinociception" Alessandra T. Peana, Paolo Rubattu, Gian Giorgio Piga, Silvia Fumagalli, Giampiero Boatto, Proto Pippia, και M. Graziella De Montis. Απρίλιος 2006.
6. "Anti-inflammatory effects of linalool in RAW 264.7 macrophages and lipopolysaccharide-induced lung injury model" Journal of Surgical Research. Ιανουάριος 2013.
7. "Linalool reverses neuropathological and behavioral impairments in old triple transgenic Alzheimer's mice" Angélica Maria Sabogal-Guáqueta, Edison Osorio, και Gloria Patricia Cardona-Gómez. Μάρτιος 2016. 
8. "Antimicrobial effect of linalool and α-terpineol against periodontopathic and cariogenic bacteria" Soon-Nang Park, Yun Kyong Lim, Marcelo Oliveira Freire, Eugene Cho, Dongchun Jin, και Joong-Ki Kook. Ιούνιος 2012.