Kannabisz és kávé: Hogyan hatnak egymásra, és hogyan készíts saját kannabisz-infúziós kávét

• 1. A kannabisz és a kávé története
• 2. Koffein, kannabinoidok és a flow állapot elérése
• 3. A koffein hatása az ecs-re
• 4. Hogyan készíts kannabiszos kávét
• 5. A legjobb fast buds fajták kannabiszos kávé készítéséhez
• 6. Összegzés

A kannabisz és a kávé – két, világszerte leggyakrabban fogyasztott pszichotróp anyag, mindkettő gazdag, dokumentált felhasználási múlttal rendelkezik az egész világon.

Nem meglepő tehát, hogy az emberek már jóval a dokumentációk kezdete előtt keverték ezt a két anyagot. De mi történik, ha összeöntjük a kannabiszt és a kávét? Hogyan befolyásolják egymást? És mik a kockázatai vagy előnyei ennek a párosításnak? Nézzük meg közelebbről!

1. A kannabisz és a kávé története

A kannabiszt évszázadok óta alkalmazzák gyógyászati növényként a nyugati, afrikai és ázsiai kultúrákban; az első hiteles felhasználása i. e. 2737-re, Kínába datálható. Bár a növény rengeteg gyógyászati előnnyel bír, valószínű, hogy már legalább ilyen régóta rekreációs célokra is fogyasztják. A kannabisz kriminalizálása csak az 1800-as évek végén jelent meg először, és a világ nagy részén a 20. század elején, közepén tiltották be hivatalosan. A kávé ezzel szemben mindig is legális volt – sőt, lehet, hogy már az imádott zöld gyógynövényünknél is régebb óta fogyasztják (persze ki tudja biztosan, igaz?).

A kávé első feljegyzett fogyasztása a 9. században történt, mikor arab tudósok az éberségük és koncentrációjuk fokozására használták vallási szertartások közben, bár Etiópiában és Észak-Afrikában a szájhagyomány még ennél is régebbre vezeti vissza. A kávé gyorsan elterjedt az emberiség bölcsőjéből az arab világon át egészen Európáig és Amerikáig.

Érdemes tehát feltételezni, hogy a két anyag hosszú és kacskaringós története miatt már valószínűleg együtt is fogyasztották őket. Bár teljesen eltérő hatásokat tapasztalhatunk – a koffein tiszta, éber érzést nyújt, míg a legtöbb kannabisz felhasználó egyfajta ködös bódulatot ír le (persze ennél jóval összetettebb), mégis pozitív eredménye lehet a kombinációnak – persze nem mindenkinek. Nézzünk utána mélyebben is...

2. Koffein, kannabinoidok és a flow állapot elérése

Az elmúlt évtizedben egyre többet hallani a flow állapot előnyeiről – ez az a felfokozott, fókuszált és produktív mentális helyzet, amikor úgy érzed, mintha megállna az idő, és a kreatív energiák szabadon áramlanak. Egyesek szerint ez a kulcs a kreativitás felszabadításához. Mások úgy érzik, csak így lehet végre ledarálni a régóta halogatott feladatokat.

De valójában mitől kerülhetünk flow állapotba?

Néhány szakértő szerint erre a válasz a koffeinben és a kannabinoidokban rejlik. A koffein ismerten serkenti a koncentrációt és az éberséget, míg a kannabinoidokról nyugtató hatásuk miatt ismertek. Ha együtt használjuk őket, a két anyag tökéletes egyensúlyt teremthet az éberség és a relaxáció között, megkönnyítve a flow állapot elérését és fenntartását hosszabb időn át. Persze nem csak a kreativitásról szól ez az állapot. Az extrém sportolók évtizedek óta tudják, hogy a két anyag kombinálása – főképp némi mozgással kiegészítve – pozitív eredményeket hozhat. Versenyhelyzetben a flow elérése akár a győzelmet is jelentheti, vagy épp az utolsók közt végzést.

Steven Kotler szerző így fogalmaz: "Először az endorfinoknak kell jönniük. Ideális esetben legalább 20 perc testmozgás kell a flow kiváltásához. Flow-ba csak akkor kerülünk, ha olyasmit csinálunk, ami próbára tesz minket, ami kiléptet a komfortzónából. Az extrém sportolók évek óta kombinálják a mozgást, a kávét és a kannabiszt, ezt hívják 'hippi speedballnak'."

Mi történik ilyenkor valójában az agyban?

Erre még nem jöttünk teljesen rá, de annyi biztos, hogy amikor flow-ba kerülünk, bizonyos neurotranszmitterek egyensúlya áll be az agyban. Az MRI-knek köszönhetően tudjuk, hogy a dopamin, anandamid, szerotonin és endorfin mind fontos szerepet játszanak a flow elérésében. Nem meglepetés: pont ezek szabadulnak fel, ha kávét és kannabiszt kombinálunk! Persze azért nem ilyen egyszerű, főleg nem mindenkinél. Vannak, akiknél bizonyos kannabisz fajták paranoiát váltanak ki, másokat meg a kávé túlpörget, és ez együtt csak fokozza a kellemetlen tüneteket. A kulcs a személyre szabott egyensúly megtalálása – ez pedig kísérletezéssel jár.

Visszatérve Kotlerhez: ő végül meg is találta a neki való arányt. Bár eleinte szkeptikus volt, gyorsan rájött, hogy 45 percenként egy mikroadag vagy negyed slukk kannabisz elszívása írás közben épp beállítja az optimális zónába. "A dolgok, amik általában akadályoznak, ilyenkor elillannak" – mondja Kotler. "Utána nagy szerkesztés kell, főleg eleinte, de általában mindig úgy találom, hogy elég jó ötletek jönnek ki belőle, és érdemes folytatni." Bár mindez erősen anekdotikus, van pár lektorált tanulmány, amely segíthet megérteni, mi történik, amikor egy csésze gőzölgő kávé és néhány kannabisz slukk találkozik reggelente.

3. A koffein hatása az ECS-re

Egy 2018-as tanulmány a koffein és az ECS (endokannabinoid rendszer) kölcsönhatását vizsgálta, különösen azt, hogyan változtatja meg a koffein a metabolitokat. A metabolitok azok az anyagok, amelyeket a szervezetünk állít elő, miközben bármilyen ételt, italt vagy drogot lebont, ezek elemzése pedig következtetéseket enged a szervezet működésére. A vizsgált alanyoknak előbb egy hónapig teljesen el kellett hagyniuk a koffeinfogyasztást, majd a következő hónapban napi 4 csésze kávét kaptak, végül a harmadik hónapban naponta 8-at. A résztvevők vizeletét elemezték, hogy megvizsgálják, miként módosulnak a metabolitok a növekvő koffeinbevitellel.

A kutatás szerint az endokannabinoid rendszer (ECS) anyagcseréje csökkent a növekvő kávéfogyasztás hatására. Ez arra utal, hogy minél több kávét fogyasztottak, annál inkább lassult az ECS működése. Ez segíthet visszafogni a kannabiszhoz gyakran kapcsolódó fáradtság- és tompaságérzetet – szóval nem nagy meglepetés. De vajon növeli-e a flow esélyét a reggeli spangli és forró fekete kombinációja? Talán – de a tudomány még várat magára.

4. Hogyan készíts kannabiszos kávét

Ha szeretnéd kipróbálni, van pár dolog, amire figyelned kell. Először is, ahogy fentebb írtuk, eltarthat egy darabig, mire megtalálod a neked megfelelő adagot. Indulj egy negyed slukk kannabisznal – ez kis bódulatot ad, anélkül, hogy túl erős lenne.

Másodikként érdemes egy magas CBD- és alacsony THC-tartalmú fajtát választani. A CBD a kannabisz nem-pszichoaktív összetevője, ami nyugtató hatásáról ismert. THC viszont pszichoaktív, s ez okozhat néha paranoiát is. Sokan számoltak már be arról, hogy a CBD hozzáadása a reggeli kávé rutinjukhoz segíthet csökkenteni azt a remegő, túlpörgéshez hasonló érzést, ami egy erős kávéval jelentkezne.

Végezetül jól őröld apróra a kannabiszt, és decarboxiláld (azaz melegítsd elő), mielőtt a kávéba tennéd. Így egyenletesebben fog elkeveredni és pontosabb lesz a hatás. Ha ezzel kész vagy, a kannabiszos kávé készítése igazán egyszerű: vagy közvetlenül a kávéőrleményhez keverheted főzés előtt, vagy normál módon lefőzöd a kávét, majd egy kis őrölt kannabiszt teszel bele.

Az első módszerrel arányosan 0,25 g kannabiszt javaslunk 1,8 dl kávéhoz. Második esetben főzés után adagold a csészébe és jól keverd el. Kezdd mindig kevéssel – könnyebb később többet hozzátenni, mint elvenni! Másik lehetőség, hogy némi cannavajat vagy kannabisz-infúziós kókuszolajat teszel a kávéba. Mi ezt ajánljuk, mert isteni lesz az eredmény – főleg, ha a kókuszolajat választod (ami ráadásul egészségesebb is). Többféle módon készíthetsz házilag infúziós kókuszolajat, de a lassú főzős módszert javasoljuk.

Lassú főzéssel készült kannabisz-infúzióhoz kelleni fog:

• 14 g kannabisz
• 1 liter kókuszolaj
• 1,5 liter víz
• Lassú főzőedény vagy nagy lábas
• Gézlap vagy sűrű fémszűrő
• Befőttesüveg a tároláshoz

Így készítsd el –

1. Darálj le 14 g kannabiszt, nem túl finomra, de ne is maradjon túl darabos. A virágokat alacsony hőfokon (a sütőd legalacsonyabb fokozatán) 20 percig melegítsd, hogy decarboxiláld.
2. Rakd a vizet és az olajat a lassú főzőbe, forrald fel, majd vedd vissza nagyon alacsony lángra. Ha nincs lassú főződ, egy sima lábast is használhatsz alacsony hőmérsékleten.
3. Ha felforrt, tedd bele a kannabiszt, 80°C tökéletes hozzá.
4. Főzd 8 órán át, időnként keverd meg. 8 óra után kapcsold le és hagyd hűlni. Az on/off módszer is remek – főzd 1 órát, kapcsold ki 1 órára – ezt négyszer ismételd meg.
5. Végül szűrd át gézlapon vagy finom fémszűrőn, hogy a növényi részeket kivedd belőle.
6. Ezután a maradék folyadék tetején visszamarad az infúziós kókuszolaj. Rakd a tálat 30 percre a hűtőbe, az olaj megszilárdul a tetején.
7. Vedd le a megszilárdult olajat, olvaszd fel újra, majd öntsd üvegbe.

Ha reggeli frissítőként használnád ezt a kannabiszos kávét, egy-két evőkanállal keverj a csészédbe. Esti italnak is tökéletes, csak ekkor többet ajánlunk – de kezdj mindig kevesebbel, mint gondolnád, mert egy erősebb edibles adag igencsak izgalmas utazást eredményezhet!

5. A legjobb Fast Buds fajták kannabiszos kávé készítéséhez

Ennyi jobbnál jobb fajtával a kínálatban, mindegyiknek megvannak a maga előnyei, könnyű elveszni a választásban! A dózis próbálgatásáról már írtunk, de a megfelelő genetika megtalálásához is érdemes kísérletezni. „Ó, szóval többféle, finomabbnál finomabb fajtát kell kipróbálnom?” Hát, nem a legrosszabb feladat!

Nálunk, a Fast Budsnál rengeteg fajta közül választhatsz. Ráadásul mind automata, vagyis könnyen nevelhetők, piacvezetők a saját kategóriájukban. Az elmúlt évben több „legjobb autoflowering magbank” díjat nyertünk, valamint számos cannabis kupa fődíját is elhoztuk.

Akár CBD domináns, akár ütős THC-ban gazdag, akár kiegyensúlyozott fajtát keresel – nálunk megtalálod. Most pedig nézzük a kávé mellé ajánlott legjobb fajtákat!

6. Összegzés

Ennyi az egész! Bár nincs túl sok tudományos bizonyíték arra, hogy a kannabisz és a kávé tökéletes páros lenne, rengeteg anekdotikus tapasztalat utal arra, hogy sokan nagyszerűnek találják ezt a kombinációt. Miért is ne próbálnád ki magad? Lehet, hogy ez lesz a tökéletes módja napod indításának.