कैनबिस बनाम शराब स्वास्थ्य जोखिम – आपके लिए कौन सा ज्यादा सुरक्षित है?

• 1. कैनबिस बनाम शराब: ओवरडोज के कारण होने वाली मौतें
• 2. कैंसर का जोखिम और cbd का प्रभाव
• 3. कैनबिस बनाम शराब: सामाजिक प्रभाव – शराब और अपराध
• 4. कैनबिस बनाम शराब: याददाश्त की कमी बनाम ब्लैकआउट
• 5. कैनबिस बनाम शराब: हैंगओवर

शराब और मारिजुआना की तुलना करना उचित नहीं है, लेकिन लोग इसे करते थकते नहीं हैं। जब बात आती है कैनबिस बनाम शराब के प्रभावों की – तो इनमें से आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर है? 

अक्सर इसकी तुलना की जाती है, खासकर जब पीने की संस्कृति इतनी सामान्य हो गई हो।  अगर आपने भी कभी यही सोचा है, तो यह लेख इस बहस का अंत करेगा।

हर साल शराब के सेवन से बहुत सी मौतें होती हैं। कैनबिस के इर्द-गिर्द बदनामी है, जबकि कैनबिस के सेवन से अब तक किसी की भी मौत दर्ज नहीं हुई है। दोनों की तुलना करना मुश्किल है, क्योंकि शराब के जोखिम पर दशकों का डेटा है, वहीं कैनबिस अभी भी नया है।

हालांकि, ड्रग्स के खिलाफ युद्ध की मिथक के बावजूद, दोनों में साफ फर्क है। डेटा दिखाता है कि कैनबिस शराब से ज्यादा सुरक्षित है। याद रखें कि दोनों पदार्थों की तुलना के लिए कई कारक हैं और यह मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। इनमें लत, दिल का स्वास्थ्य, खराब ड्राइविंग, और भी कई दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव शामिल हैं।

आइए कुछ तथ्यों की समीक्षा करके कैनबिस बनाम शराब की सुरक्षा की तुलना करें।

1. कैनबिस बनाम शराब: ओवरडोज के कारण होने वाली मौतें

विभिन्न अध्ययनों के मुताबिक, शराब के कारण होने वाली मौतों की संख्या अब पहले से तेज़ वृद्धि पर है। चिंताजनक यह है कि शराब सभी के लिए सामाजिक रूप से स्वीकार्य है। जैसे हर जगह दुकानों में पहचानी के साथ सिगरेट बेची जाती है, वैसे ही शराब भी पूरी दुनिया में अधिकतर ग्रॉसरी स्टोर में बिना किसी रोक-टोक के बिकती है।

इस हालिया मौतों में वृद्धि का क्या कारण हो सकता है? हमारी राय में, इसका कारण है बेकाबू बिक्री और पीने से जुड़ी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं। कुछ रिपोर्टों में कहा गया है कि मध्यम और जिम्मेदार उपभोग खतरनाक नहीं है। निश्चित रूप से, अगर आप कभी-कभी एक-दो ड्रिंक पिएंगे तो शायद आपको कुछ नहीं होगा, लेकिन समस्या यही है कि आपको दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव महसूस हो सकते हैं।

NIH¹ की एक रिपोर्ट के अनुसार, U.S. में हर साल 88,000 मौतें शराब के कारण दर्ज होती हैं। इन नंबरों में दुर्घटनाओं या तेज़ रफ्तार गाड़ी चलाने से होने वाली मौतें नहीं गिनी गई हैं। ये गंणना सिर्फ शराब संबंधित बीमारियों से मरने वालों की है। कैनबिस की तुलना में यह आंकड़ा चौंकाने वाला है।

2024 में, कैनबिस ओवरडोज से एक भी मौत नहीं हुई है। 2019 में THC के अत्यधिक स्तर के कारण एक मौत का मामला था, लेकिन जांच में पाया गया कि मृतक के खून में THC का स्तर अत्यधिक नहीं था।

सैकड़ों मामले हैं जहाँ वेपिंग समस्याओं के कारण लोग अस्पताल पहुँचे, लेकिन इसका कारण दुर्भाग्यपूर्ण विटामिन E एसीटेट है जो अनधिकृत बाजार में डीलर द्वारा सिगरेट व कैनबिस ऑयल को गाढ़ा करने के लिए मिलाया जाता है। यदि आप सतर्क रहें और केवल भरोसेमंद स्रोत से कैनबिस उत्पाद खरीदें, तो ओवरडोज की चिंता नहीं करनी पड़ेगी। अनुमानतः एक THC ओवरडोज़ के लिए आपको कम-से-कम 2000 जॉइंट्स पीने होंगे!

2. कैंसर का जोखिम और CBD का प्रभाव

डेटा बताता है कि शराब कुछ प्रकार के कैंसर के लिए जिम्मेदार है। CDC के अनुसार³, शराब पीने से गले, मुंह, इसोफेगस, मलाशय, कोलन, लीवर और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। एक रिपोर्ट के अनुसार महिलाओं द्वारा रोजाना एक गिलास बीयर या वाइन पीना भी कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।

स्पष्ट है, जितना ज्यादा आप शराब पिएंगे, आपके जीवनकाल में कैंसर का जोखिम उतना ही बढ़ जाता है। भले ही यह डेटा ब्रेस्ट कैंसर से जुड़ा है, इसका मतलब यह नहीं कि पुरुषों पर कोई असर नहीं है। शराब पुरुषों के लिए भी दीर्घकालिक नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव लाती है।

दूसरी ओर, कैनबिस के कारण कैंसर नहीं पाया गया है बल्कि यह कैंसर में मददगार दिखता है। एक स्टडी में पाया गया कि कैनबिस ट्यूमर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। त्वचा से लेकर फेफड़े तक के कैंसर में, दावे हैं कि कैनबिस ने ट्यूमर की वृद्धि कम की है। बहुत सी स्टडी हैं जो दिखाती हैं कि THC और CBD जैसे कैनाबिनॉयड्स, कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम कर सकते हैं।

हालाँकि, कैनबिस पीना – यानी पौधे की सामग्री का दहन – लंबे समय तक ब्रोंकाइटिस जैसे फेफड़ों की समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है। यह सिगरेट पीने जैसा है क्योंकि आप गर्म धुआं अंदर लेते हैं। लेकिन तंबाकू के विपरीत, गांजा जलाने से कैंसर नहीं मिलता। खाने वाली चीज़ें या वेपिंग अपनाएं क्योंकि रिसर्च में ये कैनबिस की सबसे सेफ खपत तरीके हैं।

3. कैनबिस बनाम शराब: सामाजिक प्रभाव – शराब और अपराध

कैनबिस शराब की तुलना में काफी कम हिंसक है। घरेलू हिंसा, नशे में गाड़ी चलाना, बार में झगड़े — ये समस्याएँ शराब से जुड़ी हैं। हालांकि ये सभी मामले सिर्फ शराब से नहीं होते, पर डेटा दिखाता है कि शराब लोगों को ज्यादा हिंसक बना देती है।

क्या कोई हिंसक पार्टनर शराब के प्रभाव के बिना भी इतना ही हिंसक रहेगा? इसका सही डेटा नहीं है, लेकिन शराब निश्चित रूप से मूड स्विंग्स बढ़ा देती है।

राष्ट्रीय शराब और नशा निर्भरता परिषद (NCADD) के अनुसार, शराब कम-से-कम 40% हिंसक अपराध, 37% यौन उत्पीड़न, 15% डकैती, 28% गंभीर हमला, और 25.5% छोटे हमलों में योगदान देती है। चाहे आप विश्वास करें या नहीं, शराब से घरों में झगड़े बढ़ते हैं और सबसे ज्यादा पीड़ित आमतौर पर पार्टनर होते हैं। कैनबिस के मामले में, हिंसा बढ़ाने का कोई रिपोर्टेड मामला नहीं है। वास्तव में, यह आपको इतना शांत कर देता है कि शायद आप थोड़ी देर आराम करना पसंद करेंगे, बजाय किसी जोखिम भरी चीज के।

4. कैनबिस बनाम शराब: याददाश्त की कमी बनाम ब्लैकआउट

कैनबिस का एक खास साइड इफेक्ट है कि आप चीजें भूल सकते हैं। इस पर कई रिसर्च हुई हैं और परिणामों से पता चलता है कि PTSD से पीड़ित लोगों को बुरी यादें भूलने में कैनबिस मददगार है।

परंतु, ये यादें अच्छी हों या बुरी, यह नहीं बदला जा सकता कि कैनबिस चीजें भूलने का कारण बनता है। आमतौर पर, ओर-ओकेशनल यूज़र्स के लिए प्रभाव कुछ घंटों तक रहता है, वहीं लॉन्ग-टर्म यूज़र्स के लिए ये कई हफ्तों तक चल सकता है। जब शरीर से THC समाप्त हो जाएगा, तो यादें वापस आ सकती हैं। हाँ, कैनबिस आपको भुलक्कड़ बना सकता है, लेकिन डेटा दिखाता है कि यह लंबे समय तक याददाश्त खोने के रोग नहीं देता।

शराब की तुलना करें, तो शराब भी वैसे ही असर करती है। लेकिन शराब इसमें एक कदम आगे है: भूलने के अलावा, अत्यधिक शराब पीने पर ज्यादातर लोग ब्लैकआउट में पहुँच जाते हैं और कुछ भी याद नहीं रहता। फिल्मों में तो ये फनी लगता है, लेकिन असल में डरावना है। भले ही आप सुबह अच्छा महसूस करें, ब्लैकआउट आपको जितना लगता है उससे ज्यादा बीमार कर सकता है। डेटा कहता है कि अधिक शराब पीने से दीर्घकालिक याददाश्त खो सकती है

5. कैनबिस बनाम शराब: हैंगओवर

शराब के कारण होने वाले हैंगओवर बहुत खराब हो सकते हैं, और जब आप ड्रिंक मिलाते हैं तब और भी बुरा हो जाता है। जैसे अगर आप बीयर पीने के बाद बाकी रात वोडका पीने लगते हैं, तो अगली सुबह खुद को माफ नहीं कर पाएंगे। शराब से होने वाले हैंगओवर में आमतौर पर मतली, उल्टी और तेज सिरदर्द शामिल हैं।

इन हैंगओवर को कम होने में काफी समय लगता है। इस पर कई फिल्में बनी हैं, अगर आपने कभी अनुभव नहीं किया है तो देख लीजिए।

कैनबिस की बात करें, तो इसमें हैंगओवर नहीं होते। यहां तक कि अगर आपने बहुत ज्यादा जॉइंट्स पी लिए या बहुत ज्यादा कंसंट्रेट्स लिए, कैनबिस से होने वाले हैंगओवर बहुत ही दुर्लभ हैं। कैनबिस का सेवन आपको सुबह ज्यादा तरोताजा महसूस कराता है क्योंकि यह मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और अच्छी नींद देता है।

आमतौर पर, रात को कैनबिस के आनंद के बाद आप सुबह तरोताजा और दुनिया का सामना करने के लिए तैयार महसूस करते हैं। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि आपके साथ भी ऐसा ही हो, क्योंकि कैनबिस हर व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित करता है। कभी-कभी इडीबल्स हैंगओवर का कारण बन सकते हैं, लेकिन वे हल्के होते हैं। धीरे-धीरे अपनी टॉलरेंस जानें और आप ठीक रहेंगे।

बाहरी संसाधन

1. नेशनल इंस्टिट्यूट ऑन एल्कोहल अब्यूज एंड एल्कोहलिज़्म: शराब के तथ्य और आँकड़े 

2. क्या LaPlace महिला ने मारिजुआना के ओवरडोज से मौत पाई?

3. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन: शराब और कैंसर

4. कार्सिनोजेन्स पर रिपोर्ट, चौदहवां संस्करण: शराब का सेवन 

चिकित्सा अस्वीकरण

यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। दी गई जानकारी बाहरी स्रोतों से एकत्रित शोध पर आधारित है।