Áhrif matvæla á heilann þinn

• 1. Hvernig kannabinoíðar frásogast við reykingar
• 2. Hvernig kannabinoíðar frásogast við neyslu matvæla
• 2. a. Aðrar leiðir til að neyta kannabis
• 3. Eru matvæli sterkari?
• 3. a. Eru matvæli hollari en að reykja kannabis?
• 4. Í niðurstöðu

Þar sem kannabisneysla eykst ört hafa margir neytendur nú aðgang að ólíkum neysluaðferðum eins og matvælum eða útdráttum; Eins og þú veist eru margir þættir sem hafa áhrif á upplifunina sem þú færð, eins og THC og CBD magn, en einn stærsti þátturinn er hvernig þú neytir þess, því aðferðirnar ráða því hversu há(s) þú verður og hversu lengi áhrifin vara. Matvæli geta haft sterkari áhrif og áhrifin geta varað lengur en við aðrar neysluaðferðir svo lestu áfram til að vita hvernig þau verka og forðast slæma upplifun.

1. Hvernig kannabinoíðar frásogast við reykingar

Að reykja kannabis er algengasta form neyslu og líklega fljótlegasta leiðin til að finna fyrir áhrifum. Þetta gerist því THCA sameindin, til dæmis, er of stór og „passar“ ekki í viðtakana, en við reykingar breytirðu í rauninni efnasamsetningunni (þ.e. kannabinoíðum) með því að hita, nær um 800°C, og breytir t.d. THCA í Delta-9-THC (þ.e. THC) sem eru minni sameindir.

Þar sem sameindirnar eru minni eru þær auðveldari í upptöku og því fara kannabinoíðarnir hraðar úr lungunum til heilans. Þetta er ástæðan fyrir því að kannabinoíðarnir eru komnir í blóðrásina innan fyrstu mínútna eftir innöndun og þú finnur fyrir áhrifum innan fyrstu 10 mínútna eftir neyslu.

Frásog kannabinoíða eftir að hafa reykt kannabis getur verið á bilinu 2% til 56% og ýmsir þættir geta haft áhrif, eins og innöndunarmagn, magnið, hver lengi þú andar að þér og hlé milli teygja. Þetta þýðir að við reykingar neytiru ekki allra kannabinoíða og terpena í kannabisblóminu. En þegar neytt er matvæla þarft þú að dekarboxýlera kannabis að u.þ.b. 150°C, þannig breytist bæði magn kannabinoíða sem fáanlegt er og hvernig það frásogast.

2. Hvernig kannabinoíðar frásogast við neyslu matvæla

Ólíkt reykingum eru kannabinoíðarnir í matvælum og drykkjum þegar dekarboxýleraðir svo það er ekki þörf á að hita plöntuefnið. Við munnlega neyslu fer matvælið um munninn, niður meltingarveginn og kannabinoíðarnir frásogast í smáþörmunum. Þegar frásogið hefur átt sér stað þar fara kannabinoíðarnir til lifrar og komast svo í blóðrásina þína. 

Vegna þess að kannabinoíðarnir þurfa að ferðast lengra um líkamann en við reykingar tekur frásog kannabinoíða lengri tíma við inntöku matvæla; Eftir neyslu verða kannabinoíðarnir í blóðinu eftir 30-60 mínútur og þú finnur fyrir áhrifum 1-2 klukkustundum síðar. Áhrifin geta varað frá 4-8 klukkustundir. Talið er að vegna þess að þeir eru þegar dekarboxýleraðir geti lítill hluti kannabinoíða frásogast gegnum slímhúð munns, vara, góms og tungu (þ.e. munnkviðarhol) en það eru ekki miklar heimildir um það svo þó það sé líklegt hefur það ekki verið staðfest.

Frásog kannabinoíða eftir inntöku matvæla er um 10-20%, sem þýðir að aðeins 10-20% af kannabinoíðum munu að lokum komast í blóðrásina og vegna þess hve lengi tekur að finna áhrifin taka óreyndir neytendur oft stærri skammt, sem leiðir gjarnan til óæskilega sterka áhrifa.

Aðrar leiðir til að neyta kannabis

Reykingar og matvæli eru ekki einu leiðirnar til að neyta kannabis, nú geturðu fundið ýmsar vörur með kannabis sem gefa mismunandi áhrif út frá innihaldi kannabinoíða og hvernig þeir frásogast, svo ef þú hefur áhuga eru hér aðrar leiðir til að neyta kannabis.

Mismunandi neysluaðferðir með kannabis

Auk mismunar í hlutfalli kannabinoíða sem frásogast eru tveir aðalþættirnir sem geta haft áhrif á hversu sterk og hversu löng áhrifin verða:

• Milli einstaklings frásog

Milli einstaklings frásog vísar til munar á áhrifum milli tveggja einstaklinga sem hafa tekið inn sama efni. Þetta þýðir að t.d. gæti verið að 100mg af THC virki fyrir þig en sé of mikið fyrir annan, sem veldur óæskilegum áhrifum. Þættir eins og aldur, kyn, þyngd, sjúkdómar og margt fleira hafa áhrif á hvernig við þolum efni og virkni þeirra.

• Innan einstaklings frásog

Á hinn bóginn innan einstaklings frásog vísar til mismunandi áhrifa sem þú gætir fundið við að taka inn sama magn af sama efni; Margir halda að jóninn sé alltaf sá sami og áhrifin jafnan lík, en það er rangt.

Þú getur fundið fyrir mismunandi áhrifum þegar þú reykir jón úr sama strain og jafn miklu blómi vegna þess að mismunandi þættir eins og hvort þú hafir borðað, hvaða tími dags er, eða hvernig þér líður við neyslu geta haft áhrif.

Innan og milli einstaklings frásog gildir einnig um matvæli og áhrifin geta verið breytileg út frá þessum þáttum, en næstum allir kannabisneytendur eru sammála um að matvæli geti verið miklu sterkari og þú finnur fyrir áhrifunum mun lengur samanborið við aðrar aðferðir...en hvers vegna?

3. Eru matvæli sterkari? 

Eins og áður var sagt þá tekur það lengri tíma að finna fyrir áhrifum matvæla því þau þurfa tíma til að berast í magann og frásogast hægar, en áhrifin eru oft sterkari og vara lengur samanborið við aðrar neysluaðferðir eins og reykingar.  Þetta gerist vegna þess að þegar þú borðar kannabis eru kannabinoíðarnir fyrst umbreyttir í lifur áður en þeir komast í blóðrásina og þar breytist, til dæmis, Delta-9-THC einnig í 11-OH-THC sem er kröftugra efni sem bindst mun hraðar við heilann.

Þetta þýðir að með sama magni af kannabis verðurðu í raun hærri við að neyta matvæla, því umbreyting THC leiðir til bæði Delta-9-THC og 11-OH-THC sem er, eins og fyrr segir, sterkara efni og vegna þess að fleiri geðvirk kannabinoíð bindast taugafrumum verður áhrifin sterkari og vara lengur. Hafðu í huga að þetta gerist hugsanlega einnig með CBD en lítið er rannsakað um það eins og er svo ekki staðfest.

Eru matvæli hollari en að reykja kannabis? 

Að neyta matvæla er í raun hollara en að reykja kannabis en það er ekki vegna mismunandi efnasambanda heldur vegna reykjarins sjálfs. Þegar þú borðar matvæli andarðu ekki að þér skaðlegum efnum og það eru því engar krabbameinsvaldandi sameindir að komast inn í líkamann eins og koltvísýringur og aðrir ertandi eða krabbameinsvaldandi efni og því hollara fyrir lungun og líkamann.

Ein neikvæða hliðin er að ef þú býrð þar sem kannabis er ólöglegt gætirðu þurft að búa til matvælin sjálf eða kaupa þau frá vini og þá getur verið erfitt að ráða nákvæmlega magn kannabinoíða sem þú ert að neyta, þar sem skammtastærðir eru mjög mismunandi.

Þetta þýðir að það getur verið erfitt að fá nákvæmlega þau áhrif sem þú vilt og mun auðveldara að neyta meira en þér líður vel með, en, sem betur fer, háir skammtar valda hvorki dauða né alvarlegum langtímaáhrifum annað en að vera of hár of lengi.

Mundu bara að þetta tekur ekki tillit til þess að sumir sem eru viðkvæmir geta fengið geðrof eða aðra alvarlega kvilla við stóran skammt geðvirkra efna.

Það er afar mikilvægt að neyta hvers kyns efna, líka kannabis, af ábyrgð. Matvæli eru hollari ef þú neytir þeirra í hófi, en of mikið í einu getur valdið vandamálum, sérstaklega ef þú ert óvanur eða óvön.

4. Í niðurstöðu

Þrátt fyrir að matvæli séu í raun hollari en að reykja kannabis geta þau verið miklu sterkari og þú gætir lent í slæmri upplifun vegna 11-OH-THC sem myndast í lifur þegar THC brotnar niður, svo vertu varkár og reyndu helst að kaupa matvæli af traustum aðilum eða löglegri kannabisbúð. Þannig ertu örugg(ur) með að matvælin séu rétt skömmtuð; Þú getur auðvitað búið til þín eigin matvæli, en vertu viss um að skammtarnir séu réttir því það er mikill munur á milli 10mg og 100mg af THC, og fáðu hjálp frá reyndari vini ef mögulegt er. Ef þú ert reynd(ur) matvælaneitandi máttu endilega deila ráðum og reynslu í athugasemdunum hér að neðan!

LÆKNISFRÁSÖGN

Þessi grein er eingöngu ætluð til fræðslu. Upplýsingarnar hér eru fengnar frá utanaðkomandi rannsóknum.

Ytri heimildir

1. Pharmacology and effects of cannabis: A brief review. - C. Heather Ashton
2. Chemistry, Metabolism, and Toxicology of Cannabis: Clinical Implications. - Priyamvada Sharma, Pratima Murthy and M.M. Srinivas Bharath.
3. Dópamínástreymi sýnir taugakerfisbreytingar hjá kannabisneytendum. - Bertha K. Madras