THCを体内から排出する方法は？
- 1. Thcとは？
カンナビスは素晴らしく、友達と一緒に楽しむのも最高ですが、参加しなければならない面接を思い出した瞬間、一気に現実に戻されます。それはあなたの夢の仕事であり、薬物検査は避けられません。大量のTHCを摂取した事実を思い出し、パニックになるかもしれません。または、以前のように「ハイ」な感覚を楽しめなくなって退屈しているかもしれません。体内にTHCが多く残っていると、カンナビスの効果を感じにくくなり、楽しめなくなってしまいます。
理由が何であれ、THCを体内から排出したいとお考えなら、この記事が参考になります。
では、カンナビスを体から取り除く方法に入る前に、THCがどのように機能するかを理解しましょう。THCはカンナビス摂取後、体内の脂肪組織に蓄積される点に注意してください。THCの排出にかかる時間は、以下のような様々な要因によって異なります：
使用頻度 ― 当然のことながら、カンナビスを吸う量が多いほど、体内に取り込まれるTHCの量も増えます。これはCBD種や低THC品種には当てはまりませんが、毎日高THCの品種を2〜3本以上吸っている場合、体内のTHC量は確実に増加します。例えばGorilla Glueのような高THCの品種は、体内のTHC量を確実に増やします。
代謝 ― 代謝速度は個人差があります。代謝が早いほど、THCは体から早く排出されます。体重、身長、性別、年齢、フィットネスレベルによって、体内でのTHCの代謝方法が変わります。
フィットネス ― THCは体の脂肪細胞に蓄積されるため、運動をして体を鍛えている方は、より早くTHCを排出できる可能性が高くなります。
ポテンシー ― 大量のTHCを含む品種は、体内にTHCが留まる期間にも影響します。そのため、CBDの多い品種や低THCの品種を選ぶことで排出しやすくなります。
また、THCがどのようなものかを理解することも、より早く体外へ排出する手助けになります。
THCとは？
テトラヒドロカンナビノール（THC）は、カンナビスに含まれるカンナビノイドの一種です。カンナビスには100種類以上のカンナビノイドがありますが、最も有名なのはTHCとCBDです。私たちの体にも、THCと似た働きをするエンドカンナビノイドが存在します。
簡単に言うと、THCはカンナビス植物が生成する天然の化学化合物です。体内のカンナビノイド受容体と反応し、摂取量によっては有益な効果も副作用も起こります。副作用は一時的ですが、多量に摂取すると吐き気、幻覚、不安、パラノイアなどの症状が出ることがあります。
THCは、嗜好目的のユーザーが好む精神作用をもたらすことで有名です。マリファナを吸ったりエディブルを摂取した時に感じる「ハイ」はこのTHCによるものです。適量であれば多幸感や満足感といったアナンダミド（体内のエンドカンナビノイド類似成分）に似た効果が得られますが、濫用すると副作用に見舞われるおそれがあります。
THCには医学的な効能も多く報告されていますが、たとえ一時的でも精神的な作用が苦手な方も多いでしょう。薬物検査対策や単にTHCのない状態を維持したい場合でも、THCを体外へ排出するいくつかの方法があります。多くの人が一度THCを完全に排出し、再びカンナビスを楽しむことで体験をリフレッシュできると感じています。
ただし、これらの方法の有効性は証明されていません。THCの排出が確認されているデトックスキットを使用する場合を除きます。しかし、これらの方法でデトックスのプロセスを早めることはできるでしょう。上記の使用量や他の要因によって、THCが体から完全に抜けるまで15〜30日かかることがあります。
それでは、基本知識を押さえたところで、実際にTHCを体から排出する方法に注目していきましょう。
1. 完全な断絶
最も確実な方法は、カンナビスの使用をやめることです。やめれば、体は自然にゆっくりとTHCを排出します。人によっては2週間程度で済むこともあれば、45日ほどかかる場合もあります。また、完全な断絶とは「即時かつ完全にやめる」ことを意味します。時々1〜2本吸ってしまうと、THCやテトラヒドロカンナビノールを体から排出する目的が台無しになってしまいます。
2. 水をたくさん飲む
水をたくさん飲むことで本当にTHCを排出できるか証明はされていませんが、水分摂取によって体内のTHC代謝物を希釈できるのは理にかなっています。体重に応じて好きなだけ水分を摂りましょう。一般的には1日3〜4リットルのきれいな水を飲むことで、THCの希釈だけでなく、肌の調子も良くなり健康にも役立ちます。
また、THCは汗や尿と共に排出されます。水を多く飲むことで発汗・排尿の回数が増えるので、排出が促進されます。水分摂取は腸の働きも整え、便からもTHCが排出されるため、1日10杯の水を目安に飲むとよいでしょう。
3. デトックスキット
現在さまざまなデトックスキットが市販されています。カンナビスを体内から排出することを目的とした専用品を選びましょう。ただし、中には全く効果がないものもあるため、購入前にしっかりリサーチする責任があります。
一方、Testclear のような信頼できる会社のキットであれば、効果が期待できる場合もあります。デトックスプログラムは3日〜10日コースまで用意されており、排出を急ぐ場合はそれに合わせて選択可能です。
また、クランベリージュースを飲むと良いとする説もあります。さらに、飲む水に大きめのレモンを絞ることでデトックスを促進できます。ビネガー（酢）を数杯加えても効果が期待できますが、味は良くありません。ビネガーは少量ずつ使いましょう。大量に摂ると体内の
4. ジムで運動する
この点については諸説あります。運動をすると一時的にTHCの血中濃度が上がるという研究もあります。これは、脂肪燃焼時にTHCやカンナビノイドも血流に放出されるためです。ただし、運動によって発汗量が増え、再びTHCを排出することにもつながります。
運動により一時的に血中THC値はあがるものの、それは一時的なものです。したがって、薬物検査直前の運動は逆効果となる場合があります。ただし、薬物検査がない場合や単にTHCを排出したい場合、運動は体内のTHC減少に効果的です。要するにTHCは脂肪細胞に蓄積されているため、運動で脂肪を燃焼させれば間接的にTHCも燃焼されるのです。
5. サプリメントを摂取する
ビタミンBはアルコールやカンナビス摂取時に大量に消費されます。特にナイアシンには体内の毒素を素早く排出する作用が期待できます。さらに、肌の調子も整え、若々しく見せてくれます！ナイアシンを含むビタミンBサプリメントを活用するとTHCの排出をサポートできます。ビタミンC、マグネシウム、カルシウムのサプリも役立つ場合があります。
カイエンペッパーやミルクシスルを使ったハーブ系サプリメントを利用する人もいますが、これらの方法は科学的に証明されてはいません。緑茶を飲むことで体内の毒素が排出され、THCも水分摂取量が増えることで一緒に排出される可能性があると言われています。
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