カンナビスの耐性リセット：知っておくべきことすべて
- 1. 耐性リセットとは？
- 2. 「耐性」と「依存」は違う
- 3. すべてのカンナビノイドが耐性を生む？
- 4. 耐性に影響する要素
- 5. 耐性リセット期間はどれくらい必要？
- 6. まとめ
マリファナの効果は、摂取するたびに大きく異なることがあります。例えば、ある日はジョイントを吸って一日中何もできなくなるほど深くストーンになったのに、また別の日は煙突のようにボングを吸っても何も感じないこともあります。
これは様々な理由が考えられます。たとえば、どのストレイン（品種）でどれだけTHCが含まれているか、あるいは自分自身の体調や精神状態による場合も。十分な睡眠や食事をとっていない時も気分に影響を与えることがあります。しかし、カンナビスを喫煙したり食べたりヴェポライザーで吸ったりしても、時には「何も感じない」というもどかしさを味わうことがあります。
マリファナを吸ってハイにならないほど残念なことは他にあるでしょうか？ ぜひ教えてください。これはストレインの効果が弱いせいの場合もありますが、耐性と呼ばれる現象が関係しているかもしれません。人間の体は「慣れる」性質を持っており、繰り返し与えられるものを受け入れていくようになります。
ですので、頻繁に—ゴホンゴホン、1日複数回—マリファナを体に与えていると、物質への耐性ができてしまい、有名な耐性リセット（tolerance break）が必要になることがあります。
1. 耐性リセットとは？
耐性リセット（Tolerance Break）を説明する前に、まず「耐性」とは何かを定義するのがよいでしょう。
耐性とは？耐性とは、薬物や環境条件などに継続してさらされても悪影響が出ない適応能力のことです。
つまり、カンナビスの場合、耐性がつくとは、カンナビスを摂取しても以前のような効果を感じなくなる状態を指します。ただし、これは一晩で起きるものではありません。頻繁な摂取によって体が徐々にカンナビスに慣れていくことで耐性が生まれます。
実際、すべてのカンナビスユーザーは、使い続けるうちに少しずつ耐性がついていきます。初めて数回マリファナを吸ったとき、どれだけハイになったか覚えていますか？今感じている落ち着いたハイとは比べものにならない強烈なものでしたよね。
他の薬と同じように、頻繁にTHCを体に与えていると、体がその状態に慣れてくるのは当然のことです。新しいスニーカーと同じで、買ったばかりは硬くても、履き続けるうちに足の形に馴染んで快適になっていきます。
では、耐性リセットとは何でしょうか？耐性リセット（t-break）とは、マリファナの使用を意図的に一定期間完全にストップし、体を「リブート」させて再びTHCに反応しやすくするための休止期間のことです。
2. 「耐性」と「依存」は違う
耐性と依存は全く別物であることを明確にしておきたいと思います。 1
耐性ができると、同じ効果を得るためにより多くの量を必要とするようになります。しかし、これは物質を「必要とする」こと（依存）とは異なります。ここで依存が関係してきます。
何かに依存している人は、それを摂取したい衝動を抑えられなくなっている状態です。カンナビスの場合、その使用を控えるよう勧められても断ることが難しくなります。
依存は実際には「中毒」ともみなされる場合があり、マリファナ自体は必ずしも中毒を引き起こしませんが、日常生活の一部になることでやめるのが難しくなることもあります。
3. すべてのカンナビノイドが耐性を生む？
マリファナは分子レベルで様々な成分で構成されている植物なので、当然それぞれの化合物に対し体の反応も異なります。
最も驚くべきことは、THCが時間とともに耐性を生み出す一方で、有名なCBDなど一部のカンナビノイドには、逆耐性（reverse tolerance）という逆の現象が起こることです。
逆耐性とは何でしょうか？耐性は同じ効果を得るために使用量が増えていくことですが、逆耐性とはまさにその逆です。CBDの場合、使うほどに少ない量で同じ効果を感じられるようになります。なんとも良い話ですね！CBDと耐性に関する詳しい記事はこちら：
では、THCに対してできた耐性をどう戻せばよいのでしょう？
4. 耐性に影響する要素
マリファナの効果は摂取頻度や量に大きく依存しており、しかもこの状態はリセット可能です。良かった、すべてが手詰まりというわけではありません。耐性リセットは有効な方法です。 2
耐性リセットは人それぞれ異なります。なぜなら、皆が同じ量やストレインを消費しているわけではなく、もともとの「生物的耐性」も違うから。一般的なイメージとは異なり、実は女性の方が男性よりもカンナビスに耐性が高いので、女性は男性より頻繁に耐性リセットが必要かもしれません。
ただし、性別以外にも様々な要因があります。以下の点が耐性に影響します：
- 体格: 体格が大きい人は、敏感な人より多くの量を必要とするかもしれませんが、逆のケースもあり得ます。
- バッズの品質: 常にプレミアム品質のマリファナを吸っている人は、品質が劣るものでは何も感じない場合があります。
しかし、私の考えではやはり品質が大きな分かれ目です。例えで説明します。Aさんはグルメ料理だけを食べ、Bさんは毎日パスタばかり食べているとしましょう。BさんのパスタをAさんに出したら？きっと「うーん」という顔をされるでしょうね。
逆にAさんのグルメ料理をBさんに出したら、Bさんはその味の違いに驚くはず。マリファナでも同様で、質の低いものばかり吸っていると、強力なTHCフラワーの香りや味にきっと圧倒されるでしょう。
そして、悲しいかな逆もまた真なり。高品質なマリファナに慣れてしまった人に、茶色っぽいマリファナを勧められると、ちょっと残念な気分になるでしょう。（見た目も悲しいですよね） それに加え、THCに対する耐性が高いので、そのバッズでは満足できないかもしれません。
5. 耐性リセット期間はどれくらい必要？
焦らずに大丈夫、ストレスは不要です。耐性リセットに関しては、無理に長期間休む必要はありません。何カ月も、何年もカンナビスをやめるなんて大げさなことは不要なので、安心してください。
実際、「理想的な休止期間」は人によって異なります。むしろ、毎日摂取量を減らすだけでも効果を感じる人もいます。ですが、しっかり効果を感じたいなら、少なくとも数日間、できれば1〜2週間ほど耐性リセット期間を設けるのがおすすめです。
大好きなことをやめるのは初めは大変かもしれません。でも、良いことのためです！耐性によって失われたあの強烈なハイをまた味わえるはず。しばらく休むことで、カンナビスの良さを再発見できることも実感できるでしょう。マリー・ジェーン、誤解しないでね。まだ君が大好きだけど、ちょっと距離が必要なんだ。
耐性リセットを決めたら、できるだけ長く我慢するのがおすすめです。それだけで、せっかくの努力が無駄になりません。また、リセットを決めた理由（本来の効果を取り戻すため）も忘れずにいましょう。
6. まとめ
マリファナの世界は複雑で美しいもの。絶えず変化し、成長していきます。最初は大好きだったものも、様々な化合物やフレーバー、消費方法を知るうちに昔の「初恋」のようになっていくかもしれません。
どんな時も自分の体からのサインを読み取ることが大切です。カンナビスの効果が前ほど感じられなくなった時には、体の声を聞いて耐性リセットにトライしましょう！
再会の瞬間を楽しみに、再びあのハイな気分を満喫してください！t-break（耐性リセット）の体験も、ぜひコメントで教えてくださいね。
外部参考文献
- "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon, 2019年3月。
- "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman、1995年7月。
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