Cali-소버란 무엇일까요?

• 1. 'cali 소버'란 무엇을 의미하나요?
• 2. 누군가 중독인지 알아보는 방법
• 3. 마리화나는 중독 극복에 어떻게 도움이 될까요?
• 3. a. 도파민의 역할
• 3. b. 도파민의 원인 바꾸기
• 4. 결론

마리화나가 현대 라이프스타일에 자연스럽게 스며들고, 해마다 세계 곳곳에서 합법적 사용에 대한 동의가 늘어나면서, 이 물질은 더 이상 금기시되는 존재가 아닙니다. 

한때 불법이기에 위험하다고 여겨졌던 이 식물은, 이제는 흔하게 친구 모임이나 파티에서 쉽게 볼 수 있게 되었고, 이는 젊은 층뿐만 아니라 성인 스토너들 사이에서도 마찬가지입니다. 어쩌면 부모님이나 조부모님과 함께 조인트를 피웠다는 친구의 이야기를 들어보았을 수도 있습니다.

즉, 사회가 마리화나를 바라보는 시각이 바뀌고 있으며, 대부분의 사람들에게 이제 더 이상 지나치게 걱정할 필요가 없는 물질이 되었습니다. 실제로, 대마초가 신체에 주는 이로움은 결코 무시할 수 없을 정도로 큽니다.

사실 마리화나는 다양한 중독을 치료하는 데 훌륭한 동반자가 될 수 있습니다. 예를 들어, 요즘은 금주와 알코올 중독을 극복하기 위해 대마초를 활용하는 사람들이 크게 늘어나고 있습니다. 이제 Cali-소버가 무엇인지 자세히 알아봅시다.

1. 'Cali 소버'란 무엇을 의미하나요?

'Cali 소버'는 'California 소버'의 줄임말로, 술은 마시지 않지만 대마초는 피우는 사람을 일컫는 용어입니다. 그런데, 왜 하필 캘리포니아일까요? Cali 소버의 Cali는 미국에서 대마초와 가장 관련이 깊고, 1996년 의료용 대마초 합법화를 최초로 이룬 대표적인 스토너 주이기 때문에 붙여졌습니다. 게다가 현재는 오락용 마리화나도 합법이기 때문에 이곳은 스토너들의 천국으로 불리죠. 

하지만 Cali 소버는 여전히 대마초를 즐긴다는 점에서 뜻이 통하며, 그 목적이 의료 목적이든 오락 목적이든 관계 없습니다. 하지만 그 경계에 대해서는 의견이 다양합니다. 예를 들어 Urban Dictionary에 따르면 Cali 소버란 마리화나 외에 술이나 다른 약물은 하지 않는 것을 의미합니다. ¹

반면, 일부는 Cali 소버가 알코올 제한만을 의미하며, 환각제 같은 약물은 허용한다고 여기기도 합니다. 결국 용어의 정의보다 더 중요한 것은 각자에게 맞는 방법을 찾고 그것을 실천하는 것입니다. 

예를 들어 특정 약물에 중독되어 있는 이라면 Cali 소버 생활이 오히려 중독에서 벗어나게 하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 알콜에 중독되어 있다면 금주를 위해 Cali 소버를 시도해볼 수 있죠. 이는 잘못된 방법이 아닙니다. 

2. 누군가 중독인지 알아보는 방법

영화나 TV에서 특히 BoJack Horseman을 통한 교훈이 있다면, 중독에서 벗어나기 위한 첫걸음은 자신이 중독되었다는 사실을 인지하고 인정하는 것이라는 점입니다. 

물질 사용, 남용, 그리고 중독은 큰 차이가 있습니다. 물론 중독으로 가는 유일한 통로는 물질 사용이지만, 모두가 그 지점에 이르는 것은 아니며, 남용 역시 중독으로 가는 주요 길입니다. 

물질 사용이란 단순히 특정 물질, 술, 혹은 다른 약물을 가끔씩 섭취하는 것이며, 일상적으로 혹은 너무 자주 하지는 않는 것입니다. 반면 남용은 한 사람이 이 약물이나 물질을 비정상적으로 사용하는 것을 일컫습니다. 

즉, 누군가 권장량 이상을 복용하거나, 남의 처방으로 더욱 많이 구입하거나, 현실 도피·스트레스 완화 목적 등으로 사용하는 경우를 말합니다. 

그러나 물질을 사용하거나 남용하는 사람은 여전히 습관을 통제할 수 있는 단계에 있습니다. 원한다면 언제든 멈출 수 있는 힘이 있죠. 이것이 남용과 중독을 가르는 결정적 차이입니다. 

중독 상태가 되면, 물질이 무엇이든 통제력을 상실했다는 뜻이 됩니다. 신체적·정서적으로 모두 영향을 받으며, 일정 기간 금단 상태에 있다 보면 불안감이나 신체적 통증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. ²

본인이나 주변인이 중독인지 확인할 수 있는 징후는 다음과 같습니다:

이런 징후·증상을 자신이나 아는 사람에게서 발견하면, 가급적 빨리 상황을 챙기고 꼭 필요한 도움을 받는 것이 중요합니다. 

3. 마리화나는 중독 극복에 어떻게 도움이 될까요? 

마리화나가 중독 극복에 어떻게 도움이 되는지 이해하려면, 먼저 중독이 뇌에서 어떻게 발생하고 작동하는지 알아두어야 합니다. 

도파민의 역할

대부분의 중독에서 핵심은 도파민이라는 신경전달물질입니다. 이는 뇌 보상 시스템에서 쾌락 자극에 반응합니다. 기분 좋은 경험을 하면 도파민이 이를 반복하고 싶도록 욕구와 동기를 부여합니다. 

약물로 인해 도파민 수치가 매우 높아지면, 뇌는 이 상태에 익숙해져 해당 물질에 내성을 갖게 됩니다. 그러면 이전과 같은 기분을 느끼려면 더 많은 양을 필요로 하게 됩니다. 

결국, 높은 도파민 상태에서의 즐거움을 경험하면 예전처럼 평범한 활동에서 만족을 느끼기 어려워지게 됩니다. 

도파민의 원인 바꾸기

중독자가 특정 물질을 끊으면, 그 공백을 채우기 위해 새로운 자극을 찾게 됩니다. 즉, 이전에 얻었던 도파민과 쾌락을 다른 곳에서 찾으려는 것이죠. 

다행히 고강도 운동, 섹스, 음악 듣기, 맛있는 음식 먹기, 수면, 그리고 마리화나 사용에서도 높은 도파민을 얻을 수 있습니다. 그래서 Cali-소버 생활이 중독자에게 꼭 필요한 대안이 될 수 있죠. 

해로운 행동 감소(harm-reduction)란 서서히 물질 사용을 줄여 나가는 방식입니다. 갑자기 끊기 보다는, Cali 소버 방식과 함께 대마초로 금단 증상을 완화하며 단계적으로 접근한다면, 중독을 극복하는 완벽한 레시피가 될 수 있습니다

아래 글에서 대마초와, 이것이 알코올·약물·그 외 중독을 극복하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 모두 알아보세요. 

4. 결론

역사를 돌이켜 봐도 마리화나로 인해 숨진 사람은 없으며, 아무리 많이 피워도 실제로 과다 복용으로 사망에 이르는 경우는 없습니다. 

따라서, 누군가 알코올이나 더 위험한 약물에서 벗어나기 위해 Cali 소버를 실천한다면, 누구도—아마도 스토너조차—이 선택을 비난해서는 안 됩니다. 긍정적 변화를 위한 노력이 이어지는 한, 어떻게 하든 남이 왈가왈부할 이유가 없습니다. 

결국, Cali 소버의 위험이란 뭘까요? 너무 많이 피워서 TV만 시청한다거나, 먹을 게 땡겨서 폭식한다거나, 천천히 운전하는 것 뿐인데 큰 문제가 있을까요? Cali-소버 라이프, 마음껏 즐겨보세요!

의료 관련 고지

해당 컨텐츠는 교육적 목적을 위한 것으로, 외부 자료를 바탕으로 한 정보입니다.

참고 자료

1. "California Sober" Urban Dictionary의 메인 정의.
2. "Behavioral Addiction versus Substance Addiction: Correspondence of Psychiatric and Psychological Views" Seyyed Salman Alavi, Masoud Ferdosi, Fereshte Jannatifard, Mehdi Eslami, Hamed Alaghemandan, 그리고 Mehrdad Setare. 2012년 4월.