고강도 스트레스 트레이닝(HST) 대마초 식물의 장단점

• 1. H.s.t란 무엇인가?
• 1. a. 슈퍼크롭핑
• 1. b. 슈퍼크롭핑 시 알아둘 점
• 1. c. 메인라이닝
• 1. d. 메인라이닝 시 알아둘 점
• 2. H.s.t의 장점
• 3. H.s.t의 단점
• 4. 하이 스트레스 트레이닝을 위한 팁
• 5. Hst와 오토플라워링 대마초
• 6. 결론

재배자가 대마초 씨앗 재배에 대해 더 배우다 보면 두 가지 식물 트레이닝 방식이 있다는 것을 알게 됩니다. 로우 스트레스와 하이 스트레스 트레이닝이 바로 그것이죠. 이 두 가지 모두 결과가 다양합니다. 이름에서 알 수 있듯이 HST는 식물에게 꽤 많은(하지만 감당 가능한) 스트레스를 가합니다. 이것은 이 기법들이 가지를 자르거나 눌러 조직에 직접적인 손상을 가하기 때문입니다.

초보 재배자에게는 다소 잔인하게 느껴질 수 있지만, 이 방법은 실험을 거듭해 검증된 방법입니다. 뚜렷한 위험성에도 불구하고 숙련된 재배자는 이런 다소 과격한 방법으로 식물의 성장 패턴을 조절해, 모양과 생산성을 꾸준히 높여왔습니다. 이 글에서는 H.S.T가 무엇인지, 어떻게 하는지, 관련된 장단점과 최고의 팁들을 설명합니다.

1. H.S.T란 무엇인가?

하이 스트레스 트레이닝은 대마초 식물의 성장 구조, 활력, 그리고 캐노피를 조절하는 방법입니다. 이 방식은 식물에게 상당한 스트레스를 가하지만 구조적으로 더욱 강한 식물과 성장 호르몬 증가를 유도합니다. 이 증가는 모든 대마초 식물에 존재하는 유전자 덕분에 가능합니다. 의도적으로, 그리고 신중하게 식물을 손상시키면(특정 성장 부위라면 더더욱), 식물은 “위기 상황”이라 여기고, 영향을 받은 부위를 회복하려 최대한 에너지를 보냅니다. 이를 통해 다양한 이점을 얻을 수 있는데, 수확량 증대, 효능 증가(THC와 CBD 모두 향상), 그리고 가장 눈부신 수지 맺힘까지—지난 20여 년간 HST의 잠재적 장점들은 충분히 입증되었습니다. 

HST를 올바르게 하면, 키가 작고 더 컴팩트하게 자라며, 꽃(버드)의 위치가 완벽하게 배열된 캐노피로 관리가 쉬워집니다. 이 기법들은 중급이나 고급 기술로 분류되므로 완전 초보자라면 몇 번의 재배를 반복해 경험을 쌓은 후 도전하는 것이 좋습니다. 모든 요소에 익숙해지고, LST(로우 스트레스 트레이닝)를 활용할 만큼 실력이 올라간 뒤에 HST를 적용하는 것이 바람직합니다.

슈퍼크롭핑

슈퍼크롭핑과 같은 하이 스트레스 기법들은 식물이 손상 부위 회복을 위해 성장 호르몬을 폭발적으로 생성하도록 유도합니다. 식물이 손상된 부위를 나무처럼 단단한 결절로 치유하며, 가지가 더욱 강해집니다.

매우 잔혹하게 들릴 수 있지만, 대마초 식물은 매우 강인합니다. 스트레스를 받으면 오히려 적응을 통해 더 튼튼하게 자랍니다. 이런 기법으로 성장 호르몬 분포를 조절하면 캐노피 전체의 생장이 활발해집니다. 결과적으로 보다 크고 풍성한 꽃, 그리고 카나비노이드와 테르펜과 같은 2차 대사산물 생산 증가로 이어집니다. 또한, 수확량과 효능 뿐만 아니라, 슈퍼크롭핑은 식물의 구조적 강도 역시 높여줍니다. 나무 결절 구조는 가지가 무거운 꽃 무게나 강풍, 혹은 나쁜 환경에서도 잘 버티게 해줍니다.

슈퍼크롭핑 시 알아둘 점

•  마디 사이(인터노드)를 눌러 내부 세포벽을 부술 것.

•  손상 부위 회복을 위해 성장 호르몬이 분포됨.

•  나무 결절이 생길 때까지 3~5일의 회복시간 필요.

•  성장 구조와 활력이 향상됨.

•  슈퍼크롭핑한 식물은 무거운 수확량을 올림.

이 작업은 정말 조심히 해야 합니다! 줄기나 가지를 거의 90도 근처까지 조심스럽게 구부리되, 부러지지 않게 해야 합니다. 진행 후에는 가지나 줄기 자체로 버티기 힘들 수 있으니 테이프 등으로 고정할 필요도 있습니다. 

메인라이닝

예를 들어, 메인라이닝도 또 다른 하이 스트레스 기법으로, 식물이 5번 또는 6번 마디까지 자란 후, 최상단(정점) 마디만 남기고 아래는 모두 제거합니다. 이 기법은 매우 긴 채소 성장기간(베지타티브 단계)이 필요하며, 목표는 대칭적으로 자란 가지 구조를 만드는 것입니다.

HST 기법 중 메인라이닝은 가장 미학적인 식물을 만듭니다. 하지만 외모 이상의 이점도 많습니다. 메인라이닝으로 만들어진 넓고 수평적이며 개방된 구조는 여러 독특한 장점이 있습니다. 우선, 캐노피 내 꽃(버드) 위치 간 거리가 넉넉해져, 공기 흐름이 좋아져 곰팡이 발생 확률이 크게 줄어듭니다. 게다가 각 콜라 간 충분한 공간 덕분에 빛도 각 부분에 고르게 닿아, 모든 꽃이 균일한 크기, 강도 높은 카나비노이드 및 테르펜 프로필로 성장할 수 있습니다.

메인라이닝 시 알아둘 점

•  대칭성과 식물 내 에너지 경로에 기반한 기법.

•  식물을 균일하게 키우는 것이 핵심.

•  식물 키를 낮추는 탁월한 방법.

•  메인라이닝으로 엄청난 수확량 가능.

2. H.S.T의 장점

로우 스트레스와 하이 스트레스 트레이닝은 실내에선 18/6 조명 주기, 야외에선 프리플라워(꽃 전조) 이전에만 적용해야 합니다. 대마초 식물을 씨앗부터 개화 진입 전까지 트레이닝하면 여러 이점을 얻을 수 있습니다. 슈퍼크롭핑 같은 하이 스트레스 기법은 나무처럼 두꺼운 측지와 튼튼함을 만들어냅니다. 성장 호르몬이 식물 전체에 분포되어 수확량과 저항성도 높아집니다. 캐노피 높이도 조절되어 부러진 부분 기준으로 맞춰집니다. 슈퍼크롭핑은 상부 캐노피의 수직 성장을 제한하기에 공간이 협소할 때 알맞은 방식입니다.

메인라이닝은 슈퍼크롭핑보다 훨씬 더 많은 수고가 들지만, 적은 수의 식물만 키워야 하는 환경에서는 큰 장점이 있습니다. 채소기(베지타티브 단계)에 가지치기가 반복적으로 필요하며, 측가지들을 대칭적으로 묶어줘야 합니다. 

3. H.S.T의 단점

이름에서처럼, H.S.T는 대마초 식물에 매우 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 이론상 제대로, 적기에, 최적의 품종에 적용하면 보상이 크지만, 초보자라면 수많은 잠재적 위험이 따릅니다. 여유로운 회복 시간을 주지 않고 더 많은 하이 스트레스를 반복적으로 가하면 성장 정체가 오거나 일부 부위가 약화되어 감염될 수도 있습니다.

이런 상황은 경험 부족에서 자주 발생합니다. 슈퍼크롭핑을 시도할 때 식물이 성숙하지 않아 무리하게 누르고 꺾으면 상처가 벌어져 감염될 수 있고, 심할 경우 인터노드 위 성장이 죽을 수도 있습니다.

4. 하이 스트레스 트레이닝을 위한 팁

1. 가지치기 또는 슈퍼크롭핑할 때는 항상 청결하고 소독된 도구, 깨끗한 손을 사용하세요.

2. H.S.T 적용 전엔 반드시 식물에 충분한 회복 시간을 주세요. 가지에 두꺼운 결절이 생기면 완전히 치유된 신호입니다.

3. 꽃(플라워링) 단계에 접어든 이후엔 절대 하이 스트레스 트레이닝을 하지 마세요. 호르몬 변화와 강한 스트레스가 겹치면 암수화(헤르마프로디티즘)가 유발될 수 있습니다.

4. 대마초 트레이닝은 인내심과 시간이 필요하며, 플라워 전 미리 목표를 세워야 합니다. H.S.T를 쓴다면 실내에서 긴 채소 성장 기간(베지타티브)을 준비하세요.

5. 메인라이닝은 식물을 직접 다루며 에너지 이동과정의 중요성을 배우기 좋은 방법입니다.

5. HST와 오토플라워링 대마초

오토플라워링 대마초는 최신 품종으로 재배 유전학 발전을 이끄는 주역입니다. 다만, 포토페리어(광주기 의존) 품종에선 없던 일부 한계가 존재합니다. 이런 제한이 단점은 아니지만, 적용 가능한 기법에 영향을 줍니다. 오토플라워는 채소 성장기가 짧기(보통 3-5주) 때문에 HST로부터 회복할 시간이 충분치 않습니다.

식물이 어떤 스트레스를 받으면 성장과 발달이 정체되는데, 포토페리어는 18/6 조명을 추가로 오래 주어 극복할 수 있지만 오토플라워는 불가능합니다. 보통 HST는 포토페리어에만 적용하고, 오토플라워(여왕)에는 덜 공격적인 방법이 낫습니다. 캐노피를 묶는 식으로 LST를 하거나, 스크로그 그물망을 쓰는 것도 괜찮습니다. 약간의 잎 제거나 로워 브랜치(하부 가지) 깔끔하게 정리하는 것도 가능합니다. 다만 무리해서 스트레스를 주지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 오히려 스트레스가 너무 커져 수확량과 품질 모두 감소할 수 있습니다.

6. 결론

먼저 로우 스트레스 트레이닝을 배워, 재배 품종이 얼마나 강인하고 잘 적응하는지 파악한 뒤 HST에 도전해보세요. HST 기법을 연습할 때는 퍼플 레모네이드와 같은 튼튼하고 안정적인 품종(strain)을 선택하는 것이 좋습니다. 그녀는 도전을 즐기며 잘 반응하는 품종입니다.

경험이 쌓이면, 로우/하이 스트레스 트레이닝 모두 표준 관리법의 일부가 되어 식물에서 최대의 결과를 끌어낼 수 있습니다.