Kanapių tolerancijos pertrauka: viskas, ką reikia žinoti

• 1. Kas yra tolerancijos pertrauka?
• 2. Tolerancija nėra priklausomybė
• 3. Ar visi kanabinoidai sukelia toleranciją?
• 4. Veiksniai, lemiantys tolerancijos susidarymą
• 5. Kiek turi trukti tolerancijos pertrauka?
• 6. Apibendrinimas

Poveikis, kurį gauname vartodami marihuaną, gali labai skirtis kiekvieną kartą, kai ją vartojame. Pavyzdžiui, vieną dieną surūkai suktinę ir būni taip apsvaigęs, jog tenka atšaukti visus dienos planus; o kitą dieną trauki bongą lyg kaminas ir nieko nejauti. 

Tai gali nutikti dėl daugelio skirtingų priežasčių, pvz., dėl konkrečios genetikos/strain ir jos stiprumo, t.y. THC kiekio, arba dėl tavo fizinės ir psichinės būsenos. Kartais miegas ar mityba taip pat gali turėti įtakos kanapių poveikiui. Visgi, kai rūkai, valgai ar garini kanapes, kartais tave gali užklupti nemalonus tuštumos jausmas.

Ar gali būti kas blogiau nei surūkyti marihuaną ir nepajusti jokio poveikio? Pranešk mums. Tai gali būti dėl silpnos genetikos ar paprasčiausiai dėl tolerancijos. Tiesiog, žmogaus organizmas yra linkęs prisitaikyti ir priprasti prie to, ką nuolat „duodame“ – taip sakant.

Taigi, jei tu dažnai vartoji marihuaną kasdien ir daugiau nei kartą per dieną, gali būti, kad tavo organizmas jau susidarė toleranciją šiai medžiagai ir reikėtų padaryti vadinamąją tolerancijos pertrauką.

1. Kas yra tolerancijos pertrauka?

Prieš atsakant į klausimą, kas yra tolerancijos pertrauka, verta išsiaiškinti, ką reiškia tolerancija. 

Ką reiškia tolerancija?

Tolerancija – tai gebėjimas pakelti nuolatinį poveikį tam tikrai medžiagai ar aplinkos sąlygoms, nesulaukiant neigiamų reakcijų.

Kalbant apie kanapes, įgyti toleranciją reiškia, kad tu gali vartoti šią medžiagą ir visai nebejausti įprasto efekto. Tačiau, žinoma, tai nesusiformuoja per naktį. Kanapių tolerancija atsiranda organizmui priprantant prie dažno šios medžiagos vartojimo.

Iš tiesų, kiekvienas nuolatinis vartotojas su laiku tampa vis mažiau jautrus marihuanai. Ar prisimeni, kaip stipriai tave paveikė pirmieji kartai? Viskas buvo daug intensyviau nei dabar įprastas, ramus efektas. 

Panašiai kaip ir su kitais vaistais: jei reguliariai duodi savo kūnui THC, natūralu, kad organizmas prisitaikys. Pagalvok apie naujus batus – iš pradžių jie kieti, bet ilgainiui prisitaiko prie tavo pėdos formos ir tampa komfortiški. 

Taigi, kas yra tolerancijos pertrauka? Tolerancijos pertrauka, dar vadinama t-pertrauka, tai sąmoningas reguliarus marihuanos vartojimo nutraukimas tam tikram laikui, visiškai atsisakant bet kokių kanapių formų, kad „perkrautum“ sistemą ir vėl taptum jautresnis THC. 

2. Tolerancija nėra priklausomybė

Norime pabrėžti skirtumą tarp tolerancijos ir priklausomybės. ¹

Tolerancija reiškia, kad žmogui reikia didesnių kiekių tos pačios medžiagos norint patirti tą patį efektą, nes organizmas prie jos įprato. Tačiau tai nesusiję su fiziniu ar psichologiniu poreikiu tą medžiagą vartoti. Čia atsiranda priklausomybė. 

Žmogus, kuriam susiformavo priklausomybė, jau nebegali atsispirti norui vartoti tam tikrą medžiagą. Kalbant apie kanapes, tokiam žmogui sunku atsisakyti jų net kai to patariama ar rekomenduojama.

Priklausomybę galima laikyti priklausomybe, o nors marihuana tiesioginės priklausomybės nesukelia, ji gali sukelti įprotį, kai žmogus pripranta prie vartojimo rutinos ir sunkiai gali jos atsisakyti. 

3. Ar visi kanabinoidai sukelia toleranciją?

Kalbant apie marihuaną, turime omenyje augalą, kuris susideda iš daugybės skirtingų molekulinių komponentų, tad organizmas į kiekvieną jų reaguoja skirtingai. 

Įdomiausia tai, kad nors THC laikui bėgant tikrai sukelia tam tikrą toleranciją, ypatingas kanabinoidas CBD gali duoti priešingą rezultatą, vadinamą atvirkštine tolerancija.

Kas yra atvirkštinė tolerancija? Tai reiškia, kad jei tolerancija verčia vartoti vis daugiau norimam efektui pasiekti, tai atvirkštinė tolerancija – priešingai. Su CBD, kuo dažniau vartoji, tuo mažesni kiekiai bus reikalingi laikui bėgant – skamba puikiai! Išsamiai apie CBD ir toleranciją skaityk šiame straipsnyje:

Taigi, kaip grąžinti jautrumą THC po tolerancijos?

4. Veiksniai, lemiantys tolerancijos susidarymą

Žinodami, kad marihuanos poveikis labai priklauso nuo laiko ir suvartojimo dozių, ir kad tai dar galima pakeisti, ačiū dievui, dar ne viskas prarasta, tolerancijos pertrauka iš tiesų yra veiksmingas būdas susigrąžinti jautrumą THC. ²

Tolerancijos pertraukos skiriasi kiekvienam – tai savaime aišku. Pirmiausia todėl, kad kiekvieno tolerancija marihuanai skirtinga: mes visi vartojame nevienodais kiekiais ir/ar genetiką/strainus. Be to, kiekvienas turime individualų „biologinį“ jautrumą. Priešingai nei manoma, moterys iš tikrųjų dažniau yra atsparesnės kanapėms nei vyrai ir gali prireikti pertraukas daryti dažniau.

Tačiau įtaką daro ne tik lytis. Štai dar keli veiksniai, galintys paveikti kanapių toleranciją:

• Kūno sudėjimas: stambesniam žmogui gali prireikti didesnių kanapių kiekių nei lieknam, nes pastarasis jautresnis medžiagai – nors būna ir atvirkščiai. 
• Žiedų kokybė: jei rūkoma tik aukščiausios kokybės marihuana, tikėtina, kad prastos kokybės produktas nieko nesuteiks. 

Tačiau, mano nuomone, didžiausias skirtumas slypi kokybėje. Palygink: žmogus A mėgsta tik gurmanišką maistą, o B kasdien valgo makaronus. Jeigu A paduotum B mylimus makaronus – tikėtina, A liktų nepatenkintas. 

O jeigu B paragautų A gurmaniško patiekalo, būtų priblokštas įvairių skonių. Su marihuana – tas pats: jei esi įpratęs prie prastos kokybės produktų, stipri THC gėlė tikrai nustebins. 

Deja, galioja ir atvirkščiai. Tie, kas priprato prie premium kokybės kanapių, tikriausiai nusimena, kai kas nors pasiūlo rudų žiedų. Ne tik dėl (liūdnos) išvaizdos – dažnai mūsų tolerancija THC jau būna tokia, kad prasti žiedai nebesukels stipraus poveikio. 

5. Kiek turi trukti tolerancijos pertrauka?

Ramu, ramu! – nereikia stresuoti. Dėl tolerancijos pertraukų nereikia drastiškų sprendimų, tikrai nereikia mėnesių ar metų be žolės, tad nusiramink. 

Iš tiesų nėra vieno „tobulo“ laikotarpio tokioms pertraukoms. Kai kuriems pakanka kelių ramesnių dienų ar sumažinti rūkymą. O jei rimtai nusprendei, rekomenduotume bent jau kelias dienas ar savaitę–dvi. Tuomet tikrai pajausi pokytį. 

Pradžioje gali būti sunku, juk atsisakai kažko, ką labai mėgsti. Bet, patikėk, tai – dėl geros priežasties: sugrįši prie tų efektų, kurių taip pasiilgai, vėl patirsi stiprius pojūčius. Be to, greičiausiai net pastebėsi, kaip gera trumpam sustoti su kanapėmis – nesuprask mūsų klaidingai, Mary Jane, vis dar tave mylim, tiesiog mums reikia šiek tiek erdvės. 

Taigi, jei nusprendei daryti tolerancijos pertrauką, rekomenduojame pabūti be kanapių tiek, kiek tik išlaikysi, kad tikrai atgautum norimus poveikius. Juk pasirinkai šią pertrauką tam, kad vėl galėtum mėgautis nuostabiais efektais. 

6. Apibendrinimas

Marihuanos pasaulis yra sudėtingas ir nuostabus – viskas nuolat keičiasi ir auga. Tai, ką iš pradžių mylėjome, gali tapti „sena meile“, kai atrandame naujų kanapių junginių, skonių ar vartojimo būdų. 

Svarbu mokėti klausyti savo kūno siunčiamų signalų – ne tik kanapių atžvilgiu, bet ir apskritai. Jei matai, kad jų poveikis mažėja, laikas išgirsti savo kūną ir padaryti tolerancijos pertrauką!

Pagalvok apie sugrįžimą kaip motyvaciją ir mėgaukis vėl atrastais efektas! Nepamiršk pasidalinti savo t-pertraukų patirtimi komentaruose. 

IŠORINIAI ŠALTINIAI

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, ir Lance R. McMahon. 2019 m. kovo mėn.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. 1995 m. liepa.