Benefícios Dietéticos do Consumo de Cannabis Crua

• 1. Por que a cannabis crua é um superalimento?
• 2. Thca e outros Ácidos canabinoides
• 2. a. Thca e cbda
• 2. b. Terpenos
• 2. c. Flavonoides
• 3. Benefícios da cannabis crua: propriedades antioxidantes
• 4. Excelente fonte de fibras
• 5. Riqueza em vitaminas
• 6. Ácidos graxos saudáveis
• 7. Thcv para emagrecimento e outros benefícios
• 8. Como consumir cannabis crua?
• 9. Conclusão

A maconha continua nos surpreendendo com novas formas de revelar suas propriedades incríveis. Não é à toa que culturas antigas tratavam essa planta como uma planta sagrada vinda dos deuses. 

De suas grandes propriedades medicinais aos momentos de diversão e experiências que obtemos ao consumir cannabis, simplesmente não conseguimos nos fartar dela. E a ciência também parece ter pegado a febre da maconha.

No momento, a maconha está no centro das atenções de pesquisadores e cientistas, que estão numa corrida para trazer novas descobertas sobre essas plantas mágicas. A novidade mais recente é que também podemos obter incríveis benefícios dietéticos ao consumir cannabis crua. Isso mesmo, estamos falando de maconha crua. 

1. Por que a Cannabis Crua é um Superalimento?

A maconha crua é rica em óleos essenciais, ácidos saudáveis e vitaminas; suas folhas contêm ferro, zinco, cálcio, fósforo, potássio, carotenóides e selênio. E tudo isso se soma às grandes quantidades de canabinoides e ácidos canabinoides presentes nessas plantas, que fornecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 

Maneiras tradicionais de consumir maconha, como fumar, vaporizar ou ingerir comestíveis, têm em comum o uso da maconha em formato seco, após um processo chamado descarboxilação, que envolve tempo de cura das flores e calor.

Durante esse processo, o canabinoide cru THCA é convertido em THC, o canabinoide famoso por seus efeitos psicoativos. No entanto, muitas pessoas não sabiam que consumir THCA, assim como outros compostos presentes na cannabis crua, também traz benefícios surpreendentes para a saúde. Ao que tudo indica, a cannabis crua pode sim ser considerada um superalimento. 

Então, vamos nos aprofundar no assunto e explicar quais tipos de vantagens dietéticas podemos obter com essa nova forma de consumir maconha.

2. THCA e Outros Ácidos Canabinoides

Quando consumimos cannabis por métodos que envolvem o processo de descarboxilação, estamos influenciando a composição química em algum nível. Embora algumas dessas mudanças criem reações químicas benéficas para nosso corpo e cérebro, outras podem ser prejudiciais. 

Os principais compostos da cannabis, como os famosos ácidos canabinoides e terpenos, são altamente voláteis e sensíveis a altas temperaturas. Portanto, consumir maconha crua garante a manutenção dessas moléculas em seu estado natural, permitindo que mantenhamos os fitoquímicos que desaparecem após a descarboxilação. 

Nosso sistema endocanabinoide, responsável por manter o corpo humano em equilíbrio, é estimulado pelo consumo de cannabis crua, sem a necessidade de inalação, processo que já sabemos ter efeitos negativos para nossa saúde. 

Assim, ao consumir cannabis crua, compostos famosos como THC e CBD não estão presentes, e sim ingerimos os precursores químicos destes compostos, THCA e CBDA, respectivamente. A ciência já descobriu que esses compostos também trazem benefícios próprios. ¹

THCA e CBDA

O principal ponto a destacar é que, ao contrário do THC, o THCA não possui nenhum efeito psicoativo. Alguns benefícios proporcionados por este composto incluem: 

• Auxilia em casos de estômago sensível;
• Propriedades analgésicas; 
• Ligação aos receptores CB1 e CB2 do sistema endocanabinoide;
• Estimulação da produção de endocanabinoides;
• Auxílio ao sistema nervoso.

Por sua vez, o CBDA, que também não é psicoativo, demonstrou potencial para aumentar a produção de endocanabinoides e melhorar o humor mais do que o CBD.

Terpenos

Os terpenos são moléculas responsáveis, principalmente, pelos aromas e sabores característicos das plantas. Mas não é só isso: eles também afetam o efeito da cannabis através de um fenômeno chamado efeito entourage. 

Através do efeito entourage, diferentes terpenos e canabinoides se combinam para potencializar seus efeitos. Além disso, cada terpeno tem seus próprios benefícios, desde propriedades analgésicas até efeitos anti-câncer, anti-inflamatórios e muitos outros.

Flavonoides

A cannabis crua é rica em flavonoides, fitoquímicos diversificados também encontrados em uma grande variedade de superalimentos, como couve, brócolis, frutas vermelhas e alguns chás.

Os flavonoides desempenham papel fundamental nas plantas de maconha, pigmentando tecidos vegetais para atrair espécies polinizadoras. Eles também funcionam como protetores contra raios UV e patógenos nas plantas. 

Alguns flavonoides comuns presentes nas plantas de maconha são:

• Antocianinas;
• Cannflavina A e B;
• Kaempferol;
• Quercetina;

Esses fitoquímicos oferecem grandes benefícios para a saúde, como ação antioxidante, apoio ao coração e limpeza das artérias. 

3. Benefícios da Cannabis Crua: Propriedades Antioxidantes

Um dos motivos para incluir cannabis crua na sua dieta é seu potencial antioxidante.

Quer permanecer jovem para sempre? Inclua cannabis crua na sua dieta!

Muitos dos canabinoides presentes na maconha são ricos compostos antioxidantes, que preservam nossa juventude, protegem e reparam o corpo do desgaste diário, inclusive das agressões provenientes de contaminantes ambientais. 

4. Excelente Fonte de Fibras

Se o que você procura é um intestino e digestão saudáveis, o nutriente que você deve consumir é a fibra. A fibra é um nutriente essencial, porém as dietas tradicionais hoje são pobres em fibras e quase todos têm deficiência desse nutriente.

Tomar suplementos de fibras não é tão eficaz, mas consumir cannabis crua oferece grandes quantidades dela, assim como outras folhas verdes. 

5. Riqueza em Vitaminas

A cannabis crua não é só rica em fibras, ela também contém a maioria das vitaminas e minerais de que nosso corpo precisa! 

Na maconha crua, também é possível encontrar cálcio, folato, ferro e outros nutrientes fundamentais para a manutenção dos ossos e oxigenação do sangue. 

6. Ácidos Graxos Saudáveis

Um cérebro saudável é aquele bem alimentado com ácidos graxos como ômega-3 e ômega-6, que também podem ser obtidos ao consumir maconha crua. Esse é um grande motivo pelo qual a cannabis vem ganhando fama de superalimento. 

Além disso, na cannabis crua encontramos altos níveis de ácido linoleico, que fortalece as unhas e retarda o envelhecimento da pele.

O ácido linoleico é especialmente bom para quem segue uma dieta e pode acabar ficando deficiente desses ácidos graxos essenciais após certo tempo restringindo a alimentação.

Caso esse seja o seu caso, recomendamos fortemente adicionar um pouco de maconha crua à sua dieta. 

7. THCV para Emagrecimento e Outros Benefícios

E se disséssemos que consumir cannabis crua pode até ajudar no emagrecimento? Isso mesmo! Estamos falando da famosa larica que surge ao fumar, vaporizar ou comer comestíveis.

No entanto, ao consumir maconha crua, você ingere um composto chamado THCV. Como o nome sugere, esse canabinoide tem estrutura parecida com o THC, mas seus efeitos são bem diferentes. 

Um dos muitos benefícios encontrados nesse composto é sua capacidade de reduzir o apetite, perfeito para quem deseja perder peso. O THCV também demonstrou regular os níveis de açúcar no sangue e diminuir a resistência à insulina, o que, assim como o recentemente descoberto CBM, pode ser promissor para pacientes diabéticos.

E não é só isso. Pacientes com PTSD podem ter alívio nas crises de ansiedade sem suprimir emoções com o THCV, que também reduz ataques de pânico. Além disso, esse canabinoide apresentou melhora de tremores, controle motor e danos cerebrais associados à doença de Alzheimer. 

Por fim, o THCV estimula o crescimento de novas células ósseas, tornando-se uma alternativa promissora para osteoporose e outras doenças ósseas. 

8. Como Consumir Cannabis Crua?

Agora que você já sabe tudo sobre os benefícios para a saúde e alimentação da cannabis crua, pode estar se perguntando como exatamente incluir esse superalimento na sua rotina. 

Não coloque suas flores em receitas que levem ao forno, pois o cru da sua maconha irá embora. Assim como frutas e vegetais, saborear a maconha crua significa comê-la fresca, recém-cortada e não cozida, ou seja, sua cannabis não deve ser:

• Assada;
• Cozida no vapor;
• Fumada ou vaporizada; 
• Nem curada.

Uma boa forma de consumir cannabis crua é incluindo-a em receitas de vitaminas. Basta misturar flores e folhas de cannabis aos seus shakes prediletos para garantir uma dose de ácidos canabinoides e terpenos saudáveis. Se preferir, você pode fazer um suco de cannabis crua e adicioná-la como forma líquida às suas vitaminas. 

Outra ótima ideia é incrementar suas saladas com um pouco de maconha crua, picando algumas folhas e espalhando na tigela verde.

Sementes também são ótimas fontes de cannabis crua. Essas pequenas plantas em desenvolvimento são ricas em nutrientes e têm sabor mais amendoado. Basta adicioná-las em qualquer prato para trazer uma crocância saudável extra.

Por fim, faça seu próprio óleo de sementes de cânhamo prensado a frio para concentrar os benefícios das sementes de cânhamo em um óleo saboroso. Use esse óleo tanto no preparo de comidas quanto como molho para saladas, por que não?

9. Conclusão

Quanto mais a ciência avança em suas pesquisas envolvendo a cannabis, mais nos damos conta de como a maconha é uma planta completa, com tantos benefícios que nem conseguimos contar nos dedos. 

Se você quer tirar o máximo proveito dessas plantas tão sagradas, definitivamente deve considerar o consumo de cannabis crua. Além disso, esse método não proporciona o famoso “barato”, que muitos preferem evitar. 

Pegue seu avental de cozinha e comece a criar suas próprias receitas com cannabis crua!

LINKS EXTERNOS

1. "Tetrahydrocannabinolic acid is a potent PPARγ agonist with neuroprotective activity" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5731255/
2. "The cannabinoid Δ9-tetrahydrocannabivarin (THCV) ameliorates insulin sensitivity in two mouse models of obesity" Maio 2013 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671751/
3. "The phytocannabinoid, Δ9-tetrahydrocannabivarin, can act through 5-HT1A receptors to produce antipsychotic effects" Fevereiro 2015 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4337703/