Kanabis a káva: Ako vzájomne pôsobia a ako si pripraviť vlastnú kávu s obsahom konope

• 1. História kanabisu a kávy
• 2. Kofeín, kanabinoidy a stav flow
• 3. Kofeín a jeho vplyv na ecs
• 4. Ako si pripraviť kávu s konope
• 5. Najlepšie fast buds odrody na kávu s konope
• 6. Záver

Kanabis a káva – dve z najčastejšie konzumovaných psychotropných látok na svete, obidve s bohatou a zdokumentovanou históriou používania po celom svete.

Niet divu, že ľudia tieto dve látky kombinujú už dlhšie, než sú k dispozícii akékoľvek záznamy. Čo sa teda stane, keď zmiešate kanabis a kávu? Ako vzájomne pôsobia? A aké sú riziká a benefity tejto kombinácie? Pozrime sa na to bližšie.

1. História kanabisu a kávy

Kanabis sa používa už stáročia ako liečivá rastlina v západných, afrických a ázijských kultúrach, pričom prvé zaznamenané použitie siaha až do roku 2737 pred n. l. v Číne. Hoci zázračná rastlina ponúka mnoho liečebných výhod, pravdepodobne bola rovnako dlho používaná aj rekreačne. Prvýkrát sa kriminalizácia kanabisu stala problémom až koncom 19. storočia a skutočne bola zakázaná vo väčšine sveta až v prvej polovici 20. storočia. Káva naproti tomu bola vždy na správnej strane zákona – a môže byť konzumovaná ešte dlhšie ako naša obľúbená zelená bylinka (hoci kto vlastne vie, však?).

Prvé skutočné zaznamenané použitie kávy sa datuje do 9. storočia, keď arabskí učenci začali používať zrná na udržiavanie bdelosti počas náboženských obradov, hoci ústna história kávy siaha ešte hlbšie do minulosti Etiópie aj iných oblastí severnej Afriky. Káva sa rýchlo rozšírila z kolísky ľudstva naprieč arabským svetom a nakoniec až do Európy a Ameriky.

Takže je pravdepodobné, že vzhľadom na dlhú a pestrú históriu kanabisu aj kávy boli tieto látky používané aj spoločne. A hoci majú úplne odlišné účinky – kofeín navodzuje jasnosť a bdelosť, zatiaľ čo väčšina užívateľov kanabisu opisuje jeho účinok ako opar (samozrejme je to oveľa komplikovanejšie) – pre niektorých môže ich kombinácia priniesť pozitívny výsledok. Poďme sa teda pozrieť hlbšie...

2. Kofeín, kanabinoidy a stav flow

V poslednom desaťročí sa veľa hovorí o výhodách tzv. stavu flow – toho výrazného sústredenia a produktivity, keď sa čas akoby zastaví a kreatívne myšlienky tečú jedna radosť. Niektorí tvrdia, že ide o kľúč k odomknutiu kreatívneho potenciálu. Iní veria, že je to tajomstvo k zvládnutiu dávno odložených povinností.

Čo je ale naozaj potrebné, aby sme tento stav dosiahli?

Podľa niektorých odborníkov je odpoveď v kofeíne a kanabinoidoch. Kofeín je známy stimulant, ktorý pomáha zlepšovať sústredenie a bdelosť. Kanabinoidy sú naopak uznávané pre svoje upokojujúce účinky. Keď sa použijú spoločne, tieto dve látky môžu pomôcť dosiahnuť dokonalú rovnováhu bdelosti a uvoľnenia, čím sa ľahšie dostanete do stavu flow a zotrváte v ňom dlhší čas. Nejde však len o kreativitu. Najmä extrémni športovci poznajú pozitívne účinky tejto kombinácie už desaťročia, najmä ak to skombinujú s ľahkým tréningom. Pre nich môže dosiahnutie stavu flow rozhodovať o víťazstve alebo poslednom mieste.

Autor Steven Kotler to vystihol takto: „Endorfíny by mali prísť prvé. Ideálne je zacvičiť si aspoň 20 minút, aby ste spustili stav flow. Do flow sa nedostaneme, pokiaľ nerobíme niečo, čo nás skutočne vyzýva a posúva hranice našej komfortnej zóny. Športovci v akčných športoch už roky kombinujú cvičenie, kávu a kanabis do 'hippie speedballu'.“

Čo sa vlastne v mozgu vtedy deje?

To stále celkom presne nevieme, no je isté, že v stave flow dochádza k špecifickej rovnováhe rôznych neurochemikálií. Vďaka zázraku MRI vieme, že dopamín, anandamid, serotonín či endorfíny hrajú v tomto procese zásadnú rolu. A hádajte čo – tieto látky sa môžu uvoľniť, keď skombinujeme kávu s kanabisom! Samozrejme, nie je to také jednoduché, aspoň nie pre každého. Niektorí ľudia pri určitých odrodách kanabisu zažívajú paranoju, iným káva spôsobuje tras a tieto pocity zhoršuje. Kľúč je nájsť tú správnu rovnováhu – a to si môže vyžadovať pokusy a omyly.

Opäť späť ku Kotlerovi, ktorý pre seba našiel skvelý balans. Zo začiatku bol skeptik, no čoskoro zistil, že keď fajčí podľa neho „mikrodávku“ alebo štvrť šluku každých 45 minút písania, dokáže sa dostať do toho správneho stavu. „To, čo vás normálne brzdí, zmizne,“ hovorí Kotler. „Musíte síce veľa upravovať, hlavne na začiatku, ale vždy tam nájdete dosť periel, ktoré stoja za to.“ Hoci ide prevažne o osobné skúsenosti, už existuje pár štúdií, na ktoré sa môžeme pozrieť, aby sme zistili, čo sa pri mixe rannej kávy a niekoľkých šlukov naozaj deje.

3. Kofeín a jeho vplyv na ECS

Štúdia z roku 2018 skúmala, ako kofeín ovplyvňuje ECS (endokanabinoidný systém) a konkrétne jeho vplyv na metabolity. Metabolity sú látky, ktoré naše telo vytvára pri metabolizovaní potravy, tekutín alebo liekov a ich analýzou môžeme usudzovať, čo sa v tele deje. Účastníci tejto štúdie najskôr museli jeden mesiac úplne vynechať kofeín, potom pili 4 šálky kávy denne ďalší mesiac a napokon 8 šálok denne nasledujúci mesiac. Moč účastníkov bola analyzovaná, aby sa zistilo, ako zvýšená konzumácia kofeínu ovplyvnila metabolity.

Bolo zistené, že endokanabinoidný systém (ECS) pri zvyšovaní dávky kávy u účastníkov štúdie metabolizoval čoraz menej. Znamená to, že zvýšený príjem kávy spomaľuje ECS. To môže kompenzovať pocit únavy a ospalosti, ktorý je niekedy spojený s užívaním kanabisu – čo nie je žiadnym prekvapením. Znamená to teda väčšiu šancu dosiahnuť flow, ak si ráno doprajete joint s horúcou kávou? Možno áno – no vedci na tom ešte stále nemajú jasno.

4. Ako si pripraviť kávu s konope

Ak to chcete vyskúšať, je potrebné dodržať niekoľko zásad. Prvá je, že ako už bolo spomenuté, nájsť tú pravú dávku pre vás môže znamenať pár pokusov. Výborný začiatok je štvrť šluku kanabisu – to by malo stačiť, aby ste pocítili mierne opojenie bez zbytočného prepálenia.

Druhou radou je zvoliť odrodu kanabisu s vyšším obsahom CBD a nižším obsahom THC. CBD je nepsychoaktívna zložka kanabisu známa svojimi ukľudňujúcimi účinkami. THC je naopak hlavnou psychoaktívnou zložkou a práve tá môže niekedy vyvolávať pocity paranoje. Mnoho ľudí už dnes tvrdí, že pridanie CBD do rannej rutiny s kávou vie zmierniť tras, ktorý môže silná káva navodiť.

Napokon treba kanabis dôkladne pomlieť a decarboxylovať predtým, než ho zamiešate do kávy. Tým sa dokonale spojí s kávou a zabezpečí sa presná dávka. Môžete ho pridať priamo do kávy pred prípravou, alebo ho zamiešať do hotovej kávy.

Ak volíte prvý spôsob, na každých 6 uncí kávy použite asi štvrť gramu kanabisu. Ak druhý spôsob, pridajte mletý kanabis až do šálky a starostlivo premiešajte. Začnite malým množstvom – pamätajte, vždy sa dá pridať viac, horšie je to vziať späť! Ďalšou možnosťou je pridať trochu cannabutteru alebo kokosového oleja infuzovaného konope do svojej šálky kávy. To je jednoznačne náš obľúbený spôsob – výsledok je vynikajúci, hlavne ak zvolíte canna kokosový olej (čo je aj zdravšia voľba). Existuje viac spôsobov, ako si pripraviť takýto olej, no najviac odporúčame pomalé varenie.

Na prípravu pomaly vareného kokosového oleja infuzovaného kanabisom budete potrebovať:

• 14 gramov kanabisu
• 1 liter kokosového oleja
• 1,5 litra vody
• Crockpot alebo veľký hrniec
• Gázovú utierku alebo jemné kovové sitko
• Poháre na uskladnenie oleja

Postup je nasledovný -

1. Najskôr si kanabis pomeliete. Nie úplne najemno, ale ani hrubo. Na decarboxyláciu vložte kvety do rúry zohratej na najnižšiu možnú teplotu a ponechajte 20 minút.
2. Potom vlejte vodu a olej do crockpotu a ohrejte na veľmi slabé varenie. Ak nemáte crockpot, použite obyčajný hrniec na slabom ohni.
3. Keď začne vrieť, znížte teplotu a pridajte kanabis. Optimálna teplota varenia je 80 °C.
4. Nechajte variť 8 hodín, občas premiešajte. Po 8 hodinách crockpot vypnite a nechajte zmes trochu vychladnúť. Veľmi dobre funguje aj metóda zapni/vypni – hodinu varte, hodinu nechajte odpočívať. Tento cyklus opakujte 4× pre najlepší výsledok.
5. Položte gázu na misku a zmes cez ňu prelejte, aby ste oddelili kanabis. Ak nemáte gázu, použite jemné sitko.
6. Keď všetka tekutina pretečie, ostane vám kokosový olej s konope a voda. Dajte misku na 30 minút do chladničky – olej sa oddelí a stvrdne navrchu.
7. Odstráňte stuhnutý olej, znova ho roztopte a prelejte do pripravenej nádoby.

Ak chcete kávu s kanabisom použiť na jej pôvodný účel – čiže ako ranný nákop – odporúčame pridať jednu či dve lyžice do šálky kávy. Ak si ju chystáte na večer, môžete dávku mierne zvýšiť podľa vlastnej preferencie. Opäť raz – začnite radšej s menšou dávkou – vysoká dávka edibles môže byť naozaj divoká jazda!

5. Najlepšie Fast Buds odrody na kávu s konope

Pri toľkých úžasných odrodách, každá s vlastnými benefitmi, je ťažké vybrať tú pravú, ktorú spojiť so šálkou kávy. V tomto článku sme už rozoberali skúšanie rôznych dávok, no možno budete musieť experimentovať aj s odrodami, kým nájdete tú pravú pre seba. „Och nie, to znamená vyskúšať kopec chutných odrôd?“ Ťažký život, že?

V Fast Buds máme na výber obrovské množstvo. Našťastie, všetky sú autoflowering „bestie“, takže pestovanie je čo najjednoduchšie. Za posledný rok sme získali viacero ocenení „najlepšia spoločnosť na autoflowering semená“, ako aj top miesta na rôznych cannabis cupoch. 

Nech už hľadáte čistú CBD odrodu, poriadnu THC bombu alebo niečo medzi – máme pre vás všetko. Takže bez ďaľších slov, pozrime sa na najlepšie odrody na kombináciu s kávou, ktoré aktuálne ponúkame.

6. Záver

A to je v podstate všetko. Hoci neexistuje veľa vedeckých dôkazov, že kanabis a káva tvoria dokonalý pár, existuje množstvo skúseností a odporúčaní od ľudí, ktorí túto kombináciu považujú za skvelú a príjemnú. Tak prečo to neskúsiť? Možno práve vy objavíte perfektný spôsob, ako začať deň.