Nemarihuanové rastliny, ktoré obsahujú kanabinoidy

• 1. Kanabinoidy a endokanabinoidný systém
• 1. a. Kanabinoidné receptory
• 1. b. Produkuje vaše telo kanabinoidy?
• 2. Nemarihuanové rastliny, ktoré produkujú kanabinoidy
• 2. a. Kakao
• 2. b. Čierne korenie
• 2. c. Echinacea
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Čierne hľuzovky
• 2. f. Japonská pečeňovka
• 2. g. Brassicaceae
• 2. h. Reishi huba
• 2. i. Kava
• 2. j. Trúdovka farebná
• 2. k. Elektrická sedmokráska
• 3. Recept: domáca bylinná zmes
• 4. Záver

Okrem endokanabinoidov, ktoré naše telo prirodzene produkuje na reguláciu a vyvažovanie mnohých procesov, ako sú imunitná odpoveď, komunikácia medzi bunkami, chuť do jedla a metabolizmus, existuje ďalší typ známy ako fytokanabinoidy, čo sú kanabinoidy produkované rastlinami vypestovanými z semen konopy. Tieto fytokanabinoidy sa dlhý čas považovali za niečo, čo produkujú iba rastliny konopy, ale nedávny výskum ukázal, že aj iné rastliny produkujú kanabinoidy – v tomto článku sa dozviete o prirodzene sa vyskytujúcich rastlinách, ktoré ich obsahujú.

1. Kanabinoidy a endokanabinoidný systém

Endokanabinoidný systém sa podieľa na regulácii fyziologických procesov, vrátane chuti do jedla, vnímania bolesti, nálady a pamäti, v závislosti od toho, na ktorý receptor sa konkrétny kanabinoid viaže.

Prirodzené kanabinoidy, ktoré sa viažu na kanabinoidné receptory, sú produkované vnútorne u ľudí a zvierat, no existujú aj iné typy kanabinoidov, ktoré ovplyvňujú telo podobným spôsobom.

Napriek tomu, že všetky sú to chemické zlúčeniny schopné ovplyvniť našu myseľ a telo rôznymi spôsobmi, sú rozdelené do kategórií podľa toho, odkiaľ pochádzajú.

 Kanabinoidné receptory

Endokanabinoidný systém obsahuje receptory endokanabinoidov, ktoré sú zodpovedné za ich naviazanie pre aktiváciu účinkov; tieto receptory sa delia na dva hlavné typy: CB1 a CB2. CB1 receptory sa nachádzajú hlavne v hlave a predpokladá sa, že to sú receptory, na ktoré sa viaže THC, zatiaľ čo CB2 sú prevažne v dolnej časti tela a verí sa, že ich aktivuje CBD.

Účinky konkrétnych kanabinoidov závisia od toho, kde sa receptor nachádza – preto napríklad CBD uvolňuje svaly a môže zvýšiť chuť do jedla, zatiaľ čo THC zosilňuje napríklad farby, arómy alebo chute. Avšak kanabinoidy, ktoré zaujímajú pestovateľov, sú fytokanabinoidy a nachádzajú sa nielen v rastlinách konopy, ale aj v mnohých bežných domácich rastlinách.

Produkuje vaše telo kanabinoidy?

Endokanabinoidný systém je zložitá sieť kanabinoidných receptorov rozptýlených po celom tele – v mozgu, orgánoch, spojivových tkanivách i imunitných bunkách. Náš endokanabinoidný systém pozostáva z rôznych mechanizmov, kde enzýmy kanabinoidy nielen ničia, ale aj vytvárajú; obsahuje tiež samotné receptory a endokanabinoidy, teda chemické zlúčeniny podobné THC či CBD. Tieto endokanabinoidy sú prítomné aj u zvierat, nielen u ľudí. Endokanabinoidy vyprodukované zvieratami i ľuďmi sú prispôsobené na spoluprácu s našimi receptormi, napr. Kanabinoidné receptory 1 a 2 (CB1 a CB2), čím spúšťajú množstvo bunkových reakcií potrebných pre zdravé fungovanie. Čo to vlastne znamená? Tieto endokanabinoidy ovplyvňujú mnohé fyziologické funkcie, ako sú chuť do jedla, bolesť, potešenie, pamäť, zápaly, spánok, nálada a mnoho ďalšieho. Preto môžeme pociťovať ospalosť, chuť na jedlo alebo úľavu od bolesti vďaka kanabinoidom rastlín konopy – ako sú THC či CBD.

Okrem základných funkcií náš endokanabinoidný systém reaguje aj na ochorenia. Vedci zistili, že rakovinové bunky majú viac kanabinoidných receptorov než zdravé bunky. Výskum zaznamenal i zvýšenú produkciu endokanabinoidov pri úzkosti, chronickej bolesti, Parkinsonovej chorobe či artritíde. V podstate ECS (endokanabinoidný systém) prenáša správy medzi mozgom a telom, udržiava správne fungovanie a pomáha regulovať náš spánkový cyklus, informovať o hlade a ďalšie základné procesy. Vedci navyše zistili, že receptory sa najviac nachádzajú v mozgu, nervovej sústave a pohlavných orgánoch, bez ovplyvnenia srdca a pľúc, a preto veria, že smrť na predávkovanie konopou nie je možná.

Odborníci tvrdia, že endokanabinoidný systém je v podstate most medzi telom a mysľou. Ak teda pochopíme, ako ECS funguje, lepšie pochopíme aj prínosy a riziká kanabinoidov a endokanabinoidov, čo nám dá lepší pohľad na fungovanie celého systému.

3. Nemarihuanové rastliny, ktoré produkujú kanabinoidy

Teraz, keď poznáte syntetické kanabinoidy, endokanabinoidy a fytokanabinoidy, poďme sa porozprávať o kanabimimetikách. Kanabimimetiká sú zlúčeniny, ktoré napodobňujú kanabinoidy a môžu interagovať s endokanabinoidným systémom, pričom majú rovnaké alebo podobné účinky ako iné typy kanabinoidov. V tomto článku sa teda venujeme rastlinám, ktoré produkujú buď fytokanabinoidy, alebo kanabimimetiká (bez zahrnutia samotnej konopy), tieto rastliny sú pritom veľmi ľahko dostupné a čo je najlepšie – sú legálne!

Pôvodne sa kanabinoidy považovali za rodinu zlúčenín, ktoré sú unikátne pre rastlinu konopy a majú podobnú molekulovú štruktúru. Hoci niektorí vedci sa stále držia tohto vymedzenia, iní prijali širšiu kategóriu všetkých chemikálií, ktoré sa viažu na kanabinoidové receptory v ľudskom tele. To otvára celý súbor chemikálií, ktoré sa rozšírili po celej prírode, v rastlinnej i hubovej ríši. V tejto fáze sú tieto molekuly veľmi málo preskúmané a viacero ešte zrejme nebolo objavených. Postupom času môžu byť kandidátmi na lieky pre rôzne ochorenia – zvlášť ak sa ukáže, že fungujú podobne ako ich náprotivky z konopy.

Kakao

Kakao je superpotravina, ktorá obsahuje viacero prospešných chemikálií ako teobromín, fenyletylamín, tryptofán a anandamid, ktoré podporujú tvorbu serotonínu a melatonínu. Serotonín je hlavný hormón, ktorý stabilizuje náladu a pocit pohody či šťastia, pomáha pri poruchách spánku, stravovaní a trávení, zatiaľ čo melatonín je hormón spojený s naším spánkovým cyklom a využíva sa napr. na liečbu nespavosti.

Napriek tomu, že obsahuje spomenuté zlúčeniny, táto superpotravina obsahuje najviac anandamidu – ide o endokanabinoid prirodzene produkovaný ľudským mozgom. Táto zlúčenina reguluje náladu, pamäť, chuť do jedla a vnímanie bolesti; často sa jej prezýva prirodzená forma THC v tele, pretože vyvoláva pocity šťastia podobné tým po fyzickom výkone (tzv. runner's high). Napriek rozšírenému presvedčeniu, čokoláda skutočne obsahuje anandamid – len je potrebné jesť surovú, bio, čistú čokoládu. Znamená to, že rovnaké účinky nedosiahnete s mliečnou alebo spracovanou čokoládou, keďže mlieko blokuje vstrebávanie týchto chemikálií.

Napriek mýtu, že čokoláda neobsahuje anandamid, v skutočnosti obsahuje prekurzory, ktoré telu pomôžu anandamid vyprodukovať.

Čierne korenie 

Čierne korenie je veľmi častá korenina, ktorú používame pri varení a má ju doma asi každý, no málokto vie, že obsahuje vysoké množstvo beta-karyofylénu.

Ide o terpén, ktorý dáva odrodám konopy pálivú/korenistú vôňu. Okrem tejto arómy beta-karyofylén pôsobí tiež na CB2 receptory rovnako ako CBD a dodáva silné protizápalové účinky, ktoré ľahko uľavujú od bolesti kĺbov.

Echinacea

Echinacea je krásna nápadná ružová kvetina, ktorá sa často používa ako prírodný liek na prechladnutie, no zároveň má veľa spoločného s konopou v súvislosti s kanabinoidným systémom.

Táto rastlina pôsobí s CB1 receptorom – neobsahuje priamo kanabinoidy, ale kanabimimetiká, ktoré vďaka prírodným amidom prinášajú úľavu od úzkosti, migrén, únavy a artritídy. Účinky sú podobné tým, ktoré vyvoláva THC.

Helichrysum

Helichrysum obsahuje veľké množstvo CBG, rovnakého fytokanabinoidu, aký sa nachádza v rastlinách konopy; najčastejšie sa využíva ako antidepresívum a stabilizátor nálady.

Žiaľ, kvôli platnej legislatíve je výskum CBG v tejto rastline veľmi obmedzený, no je faktom, že táto zlúčenina vyvoláva uvedený efekt a bola často používaná v rituálnych obradoch pre psychotropné účinky, ktoré sú veľmi podobné účinkom konopy.

Čierne hľuzovky

Čierne hľuzovky produkujú ten istý anandamid ako rastliny konopy a kakao, čím navodzujú efekt runner’s high. Táto zlúčenina sa viaže na CB1 receptor, pomáha regulovať náladu a vnímanie bolesti.

Nezabudnite však, že pred konzumáciou veľkého množstva čiernych hľuzoviek alebo iných bylín je potrebné zistiť si informácie a byť si istý, že nejste alergický, inak riskujete nepríjemné problémy.

Japonská pečeňovka

Japonská pečeňovka nemá psychotropné účinky, ale je bohatá na perrotentinénovú kyselinu – kanabinoid podobný THC.

Keďže sa viaže na CB1 receptory, spôsobuje účinky podobné konope a možno ju použiť na liečbu pečene, močového mechúra, žlčníka a pri bronchitíde či chronických dýchacích ťažkostiach.

Brassicaceae

Do čeľade brukvovitých patrí mnoho druhov zeleniny, ktoré pravidelne jeme: pak choi, horčica, kel, brokolica, kapusta, karfiol, kel či keluha. Paradoxne, v prírode tieto druhy neexistujú – vznikli šľachtením zo spoločného predka, divej kapusty, a sú všetky rovnakým botanickým druhom (Brassica oleracea). Tieto rastliny sú bohaté na vitamíny C, A, E, K, kyselinu listovú, vápnik a železo. Okrem toho obsahujú aj viaceré sekundárne metabolity, vrátane aspoň jedného kanabinoidu – tzv. dietetický indol DIM čiastočne aktivuje CB2 receptor.

Reishi huba

Reishi huby sú využívané v tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov. Majú adaptogénne vlastnosti a pomáhajú telu zvládať stres. Tieto huby sú plné zaujímavých a liečivých molekúl. Posledné štúdie ukázali, že niektoré reishi obsahujú aj kanabinoidy, ktoré pôsobia na endokanabinoidný systém mnohými spôsobmi.

Kava

Kava sa bežne používa na prípravu liečivých čajov na úľavu od úzkosti, chronickej bolesti a pre sedatívne účinky – rastlina je plná kavalaktónov.

Táto rastlina sa používa už roky na liečbu závislostí, pretože pôsobí na CB1 receptory v centrálnom nervovom systéme rovnako ako THC.

Trúdovka farebná

Trúdovka farebná (turkey tail) je známa medzi liečivými hubami. Obsahuje množstvo jedinečných zlúčenín s preukázateľnými medicínskymi účinkami v štúdiách. V prírode je ľahko rozpoznateľná: rastie na kmeni v podobe konzolových klobúčikov, na vrchu má pestrofarebné kruhy, zospodu je hladká a biela. Medzi zložkami tejto huby je polysacharopetid (PSP), známy pre účinky na rakovinové bunky, pričom niektoré štúdie preukázali úlohu agonistu CB2 receptora endokanabinoidného systému.

Elektrická sedmokráska

Elektrická sedmokráska (spilanthes) sa v Amazónii používa už dlhé roky kvôli znecitlivujúcim účinkom na bolesť. Najnovšie výskumy potvrdili, že rastlina blokuje receptory bolesti na nervových zakončeniach. 

Vďaka obsahu kanabinoidu N-isobutylamid má účinné analgetické účinky – aktivuje CB2 receptory a reguluje bolesť aj zápaly v celom tele. Väčšina z týchto rastlín vás „nezhuli“, pokiaľ ich nezjete vo veľkom množstve, pretože množstvo kanabinoidov je v porovnaní s konopou nízke. Stále sú však skvelou alternatívou pre tých, ktorí nechcú psychoaktívne účinky, ale žiadajú benefity, ktoré kanabinoidy a terpény ponúkajú.

Ak chcete z týchto rastlín vyťažiť maximum benefitov, musíte ich konzumovať podľa typu rastliny. Preto sme pre vás pripravili tabuľku vyššie.

Recept: Domáca bylinná zmes

Okrem vyššie uvedených rastlín je viacero ďalších, ktoré sú prospešné pre ľudí i keď neobsahujú kanabinoidy – napr. divozel, šišak, palina, mäta, šalvia a medvedica lekárska.

Ak nechcete pripravovať čaje alebo oleje, tu je rýchly recept na vlastnú bylinnú zmes na fajčenie. Budete na to potrebovať zmesi bylín podľa preferovaného účinku:

Predovšetkým si byliny vypestujte alebo kúpte čerstvé, potom ich pomaly usušte a po úplnom vysušení ich nadrobno rozdrvte podobne ako kvety konopy; následne si zložte zmes podľa tohto receptu:

• 50% divozel;
• 40% palina a šišak (prípadne medvedica lekárska pre tabakový charakter);
• 10% mäta alebo šalvia.

Potom už len vlastnú zmes vyrolujte a užite si ju – je to univerzálny recept, takže ak potrebujete riešiť konkrétny problém, vymieňajte byliny podľa potreby.

4. Záver

Aj keď nie sú také silné ako kvety konopy, všetky tieto rastliny a byliny vám môžu byť prospešné, ak ich užívate správne. Majte na pamäti, že na niektoré môžete byť alergickí, preto si vždy overte, čo konzumujete. Ak máte vlastný recept na bylinnú zmes, alebo poznáte lepšie tipy pre využitie týchto rastlín, podeľte sa s ďalšími pestovateľmi – napíšte do komentára nižšie!

Externé zdroje:

1. A closer look at cannabimimetic terpenes, polyphenols, and flavonoids: a promising road forward. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoids, Cannabimimetic Ligands, beyond the Cannabis Plant. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa Terpenes are Cannabimimetic and Provide Support for the Entourage Effect Hypothesis.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).