Humulene Nedir ve Ne İşe Yarar?

• 1. Terpenler nedir?
• 2. Humulene nedir?
• 3. Humulene'nin faydaları nelerdir?
• 3. a. İştah baskılayıcı
• 3. b. Mantar ve bakteri karşıtı özellikler
• 3. c. Anti-inflamatuar özellikler
• 4. Hangi cannabis strainlerinde humulene bulunur?

Humulene zaten oldukça popüler bir terpenedir. Bunu biliyor olmasanız da, bir bira içtiğinizde humulene tadıyorsunuz. Çünkü bu harika terpene, biralara o topraklı ve baharatlı notaları kazandıran moleküldür. Tüm bira çeşitlerinde Şerbetçiotu bitkisinden gelen belirgin bir “şerbetçiotu” kokusu bulunur.

Zencefil gibi birkaç baharat ve adaçayı gibi bazı bitkilerde de bulunan humulene, şifalı özelliklerle dolu bir güç deposudur. Antibakteriyel ve anti-inflamatuar faydaları sayesinde, humulene'nin yapabilecekleri oldukça fazladır. Ayrıca birçok cannabis straininde de bulunur. O yüzden humulene için alkışlarınızı hazırlayın – tomurcuklarınıza ve biralarınıza muhteşem bir tat katan harika terpene.

Humulene’i konuşmaya geçmeden önce, terpeneler hakkında biraz daha bilgi sahibi olursanız her şeyi daha iyi anlarsınız.

1. Terpenler nedir?

Terpenler, birçok bitki türünde bulunan organik aromatik bileşiklerdir. Basitçe anlatmak gerekirse, onlar uçucu yağlar gibidir. Çoğu bitkinin reçine bezlerinde bulunurlar ve bitkilerin kendine özgü bir kokuya veya tada sahip olmasını sağlarlar. Limonu narenciye kokusu, ananası lezzeti için seviyorsanız bunun nedeni terpenlerdir.

Her ne kadar terpenler birçok bitkide bulunsa da, bazıları yalnızca cannabis strainlerine özgüdür. Bazı strainlerde 100-200’den fazla terpene olabilir! Eskiden biri cannabis hakkında konuşurken mutlaka cannabinoidlerden bahsederdi, ancak artık ilgi kesinlikle bu harika terpenlere de kaydı. Ve bu oldukça yerinde.

Aynı şekilde, araştırmacılar da artık terpenlere çok daha fazla ilgi gösteriyor. Bu yalnızca tıp alanındakilere yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda cannabis ile ilgili ön yargının büyük ölçüde ortadan kalkmasına katkıda bulunacak. Terpenler, THC ve CBD gibi diğer cannabinoidlerle etkileşime girerek cannabisin şifalı gücünü arttırır. Tabii ki, diğer cannabinoidler ile de etkileşime girerler; fakat THC ve CBD en ünlü olanlarıdır. 

Bu nedenle birçok kişi CBD izolat yerine full-spectrum cannabis yağlarını tercih ediyor. Full-spectrum yağlar, strainin içerdiği bütün cannabinoidleri ve terpenleri barındırır. Yani bitkiyi bütün halde tüketmiş oluyorsunuz; yalnızca cannabinoidi ayıklamıyorsunuz. Sonuç olarak, tüm terpenler ve cannabinoidlerin uyum içinde birlikte ürettiği etkiye entourage etkisi denir.

Entourage etkisi, insan vücudunda yer alan endocannabinoid sistemi yani ECS'de gücünü gösterir. Bu sinerjinin oldukça şifalı olduğuna inanılır, çünkü cannabis, insan vücudu tarafından doğal olarak üretilenlere benzer endocannabinoidler üretir.

Humulene, diğer terpenler gibi duyularınızı yükseltmede önemli bir rol oynar. Şimdi humulene'yi ve etkilerini detaylı şekilde anlamaya geçelim.

2. Humulene nedir?

α-karyofilen olarak da bilinen humulene, baharatlı ve odunsu notalar kazandıran bir terpendedir. Bu topraklı notalar bir bira içerken çok bariz şekilde hissedilir. Fesleğen, karabiber, ginseng, kişniş, marsh elders, tütün, karanfil ve birçok başka ot ile baharatta da bulunur; humulene aynı zamanda topikal özellikleri nedeniyle de kullanılır. Örneğin, ginseng birçok rahatsızlık için kullanılır; bu da demektir ki, humulene çeşitli sorunların tedavisinde dolaylı şekilde kullanılır.

Çinli ve Hintli alimlerin antik tıbbi uygulamaları sayesinde humulene'nin etkileri uzun süredir bilinmektedir. Sizin için yeni olabilir; ama humulene’nin şifalı özellikleri yüzyıllardır tartışılan bir konudur. Bitki türüne göre küçük ya da büyük miktarlarda bulunan ve çoğu uçucu yağda yer alan humulene, aromaterapide de kullanılır. Bu şifalı uçucu yağlar öncelikle kronik ağrıyı azaltmak amacıyla kullanılır.

Myrcene ve pinene gibi popüler terpenlerle birlikte humulene, en meşhur ve yaygın terpenlerden biridir. Çinli eczacılar humulene'yi yüksek dozlarda tedavi amaçlı kullanmıştır. Bu yüzden ginseng Çinliler tarafından çokça önerilir. Ginseng, enerjiyi artırmak ve yorgunluğu gidermek için doğal bir çözüm olarak kullanılır; aynı zamanda dayanıklılığı artırmak için de kullanılır. Cinsel dayanıklılığı arttırdığı iddia edilen takviyelerin çoğu ginseng içerir; çünkü ginseng azalan enerjinizi yükseltir ve antibiyotik etkisi gösterir.

3. Humulene'nin faydaları nelerdir?

Humulene'nin birçok faydası vardır:

İştah baskılayıcı

Humulene'nin birçok faydası vardır; cannabis ile rahatsızlıklarına çare bulmaya çalışan hastalar bunu daha iyi anlar. İlk olarak, iştahı baskılamaya yardımcı olur. Peki bunun anlamı nedir? Obezite problemi olanların yemeye direnmesine ve kilo kaybetmesine yardımcı olur. Vücudun tokluk yollarındaki aktiviteleri azaltarak yeme isteğinizi düşürür. Pek çok doğal takviye, kilo vermeye yardımcı olmak için etken madde olarak humulene içerir.

Bu, THCV adlı bir cannabinoide çok benzeyen bir şekilde çalışır. THCV esas olarak cannabis tomurcuklarının çiğ formunda bulunur. Tomurcukları eklemde yakarak ya da fırında tüketilebilir ürün yaparken dekarboksilasyon işlemi uyguladığınızda, THCV ile THC arasında dönüşüm gerçekleşir. Humulene ve THCV ikisi birlikte iştahınızı baskılar.

Çoğu insan tüm cannabis strainlerinin acıktırdığını düşünür ancak bu doğru değildir. Bazı strainler aslında aniden her şeyi yeme isteğinizi azaltmaya yardımcı olur.

Mantar ve bakteri karşıtı özellikler

Humulene, Staphylococcus aureus bakterisine karşı bu çalışmaya göre¹ aktif şekilde savaşır.Bunun yanında, humulenenin birçok rahatsızlığın tedavisindeki faydasını gösteren başka pek çok çalışma da vardır. Bu nedenle aromaterapide humulene kullanımı yaygındır.

Anti-inflamatuar özellikler

Bilim insanları, humulenenin anti-inflamatuar bir ajan olarak önemini anlamak için çeşitli çalışmalar yapmıştır. 2007 yılında yayınlanan bir çalışma², karyofilen ve humulenenin anti-inflamatuar özellikler gösterdiğini ortaya koydu. 2008’de³ araştırmacılar, humulenenin iltihabı azaltmada etkili olduğunu buldular. Ayrıca, ağrıyı azaltıp rahatlama sağladığı tespit edildi.

Bir yıl sonra, 2009’da⁴, humulenenin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu buldular. İster ağızdan alınsın ister topikal olarak uygulansın, etkileri gözlemlendi. Bu keşif önemlidir; çünkü araştırmacılar humulenenin alerjik iltihabı inflamatuar aracılar üzerinden azalttığını tespit etmiştir.

Hatta humulenenin anti-inflamatuar etkilerinin o kadar güçlü olduğu bulundu ki, astım, alerji ve romatizmal hastalıkların tedavisinde kullanılan deksametazon ile karşılaştırılabilir.

Yani, humulene anti-inflamatuar bir ajan olarak kullanılabilir. Elbette, doktorların humulene içeren cannabis strainlerini reçete etmesi için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var; ancak bu çalışmalar bize büyük umut veriyor.

4. Hangi cannabis strainlerinde humulene bulunur?

Humulene genellikle tüm Kush strainlerinde bol miktarda bulunur. Dolayısıyla OG Kush ve diğer tüm Kush çeşitlerinde mevcuttur. West Coast OG auto gibi strainleri yetiştirebilir veya humulene içeren orijinal tohum serimizden OG Kush, White Widow ve diğer birçok straini seçebilirsiniz. 

Humulene, Gelato’da da bulunur ve Girl Scout Cookies’te de yer alır. Gorilla Glue ve Cream Cookies strainleri de bolca humulene içerir. İşte bu yüzden, humulene içeren strainleri tükettiğinizde kendinizi ağır ve rahatlamış hissedersiniz.

Humulene'nin faydalarından yararlanmak için, içerisinde bu terpene bulunan bir straini içebilirsiniz. Ya da, humulene içeren uçucu yağları difüzörlerde kullanarak modunuzu yatıştırmasını sağlayabilirsiniz. Aromaterapide kullanıldığında hafif ağrı kesici olarak görev görür; fakat straini eklem veya bongda içtiğinizde etkiler daha da güçlenir.

HARİCİ KAYNAKLAR

1. Esansiyel Yağların Antibakteriyel, Anti-inflamatuar, Antoksidan ve Antiproliferatif Özellikleri - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5278227/  

2. Cordia Verbenaceae'nin esansiyel yağından izole edilen alfa-humulene ve (-)-trans-karyofilen bileşiklerinin anti-inflamatuar etkileri -

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17559833 

3. Alfa-humulene'nin farelerde farmakokinetiği ve doku dağılımı - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18951339 

4. Deneysel hava yolu alerjik inflamasyonunda seskiterpen α-humulene'nin önleyici ve tedavi edici anti-inflamatuar özellikleri -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785529/ 

SAĞLIK BEYANI

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sunulan bilgiler, harici kaynaklardan elde edilen araştırmalardan türetilmiştir.