Marijuana Tüketmeyi Bıraktığınızda Ne Olur?

• 1. Endokanabinoid sistemi
• 2. Kanabinoid reseptörleri
• 2. a. Diğer kanabinoid reseptörleri
• 3. Marijuana tüketmeyi bıraktığınızda ne olur?
• 3. a. Bıraktıktan sonra 1-2. gün
• 3. b. Bıraktıktan sonra 3. gün
• 3. c. Bıraktıktan sonra 4. gün
• 3. d. Bıraktıktan sonra 5-7. gün
• 3. e. Bıraktıktan sonra 7-28. gün
• 4. Sonuç olarak

Dünya genelinde 250 milyondan fazla insan esrar tüketiyor ve bu sayı, esrarın birçok ülkede yasal ya da suç olmaktan çıkarılmasıyla birlikte artıyor. Aslında bu, özellikle onlarca yıldır esrar kullanma ve yetiştirme hakkı için mücadele veren birçok esrar tüketicisi için sorun teşkil etmiyor. Birkaç yıldır esrarın reklamı yapılmakta ve popülaritesi ciddi şekilde arttı, ki bu çoğu esrar kullanıcısı için iyi bir şey olsa da, araştırmacılar sayesinde ortaya çıkan ve çoğu kişinin bilmediği bazı olumsuz yönleri de var.

Son yapılan bir araştırma, 250 milyon tahmini tüketicinin en az 10 milyonunun esrarı bırakmayı en az 5 kez denediğini ve başarısız olduğunu ortaya koydu; Henüz kesinleşmemiş olsa da, araştırmacılar bunun, yeni yeni anlaşılmaya başlanan yoksunluk semptomlarından kaynaklandığını düşünüyor. Esrar tüketmeyi bıraktığınızda beyninizde neler olduğunu ve ilk birkaç hafta karşılaşabileceğiniz yoksunluk semptomlarını öğrenin.

1. Endokanabinoid Sistemi

Endokanabinoid sistemi (veya ECS), endokanabinoid adı verilen ve merkezi sinir sistemi ile çevresel sinir sistemi boyunca bulunan kanabinoid reseptörlerine bağlanan nörotransmitterlerden oluşan biyolojik bir sistemdir. Hala bu konuda araştırmalar sürmekte olsa da, bunun aşağıdaki gibi birkaç fizyolojik ve bilişsel süreçte rol aldığı düşünülmektedir:

• İştah;
• Ağrı hissi;
• Ruh hali;
• Ve hafıza.

İki ana kanabinoid reseptörü vardır, CB1 ve CB2; Bu reseptörler temel olarak beyinde ve sinir sisteminde, ayrıca organlar ve dokularda bulunur ve hem vücudumuzun ürettiği doğal iç kanabinoidler (endokanabinoidler) hem de dışarıdan alınan THC ve CBD gibi kanabinoidler bu reseptörlere bağlanır. 

2. Kanabinoid Reseptörleri

Kanabinoid reseptörleri endokanabinoid sisteminin bir parçasıdır ve yukarıdaki süreçlerin yanı sıra birçok başka süreçte de yer alır; Bu reseptörler, üç ana kanabinoid tipi tarafından aktive edilen bir hücre zarı reseptörü tipidir:

Bu bütün kanabinoidlerin bağlandığı iki bilinen kanabinoid reseptör alt tipi vardır: CB1 ve CB2 reseptörleri. CB1 reseptörleri temel olarak beyinde (merkezi sinir sisteminde) bulunur ama aynı zamanda akciğer, karaciğer ve böbreklerde de mevcuttur; öte yandan CB2 reseptörleri temel olarak bağışıklık sisteminde, hematopoietik hücrelerde (beyaz, kırmızı kan hücreleri ve trombositlere dönüşebilen olgunlaşmamış hücreler) bulunur ve son araştırmalar, bunların beynin bazı bölümlerinde de bulunduğunu göstermiştir.

Diğer Kanabinoid Reseptörleri

CB1 ve CB2 reseptörlerinin dışında, bazı bileşiklerin kan basıncı ve inflamasyon üzerindeki etkileri gibi nedenlerle daha fazla kanabinoid reseptörünün varlığı uzun zamandır şüpheyle karşılandı. Son araştırmalar, GPR18 reseptörlerinin varlığını desteklemekte, diğer bazı çalışmalar ise öksüz reseptör GPR55'in de aslında kanabinoidlere yanıt verdiği için bir başka kanabinoid reseptörü olabileceğini öne sürüyor. 

Bu, kanabinoid reseptörlerinin yeniden sınıflandırılmasını gerektirdiği anlamına gelir; yeni bir CB3 kategorisi eklenmesi gerekmektedir fakat bu da, hipokampusta GPR119 gibi başka reseptörlerin keşfedilmesiyle karmaşıklaşmaktadır ve bu, en az iki reseptör daha olduğu anlamına geliyor ve en az ikisi de henüz keşfedilmemiş olabilir. Artık kanabinoid reseptörleri ve endokanabinoid sistemi hakkında biraz daha bilginiz olduğuna göre, şimdi esrar tüketmeyi bıraktığınızda neler olacağına bakalım.

3. Marijuana Tüketmeyi Bıraktığınızda Ne Olur? 

Çoğu hevesli esrar kullanıcısı, ot içmemeyi hiç düşünmez bile; çoğunlukla esrar tüketmek bir rutine dönüşür. İster uzun bir iş gününün ardından rahatlamak için olsun, ister medikal kullanıcı olup ağrıyı veya başka rahatsızlıkları hafifletmek için olsun, yeterince uzun süre kullandığınızda vücudunuz da buna alışır.

Yukarıdaki tabloda en yaygın yoksunluk semptomlarını görebilirsiniz; bunlar genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar ve hepsi aynı anda başlamaz. Yani bir iş gezisi, aile visitası veya sadece bırakmak istemeniz gibi nedenlerle esrarı bırakmak zorunda kalırsanız, işte son araştırmaların bulduğu şeyler.

Bıraktıktan Sonra 1-2. Gün

Esrarı bıraktıktan sonraki ilk birkaç gün yoksunluk semptomlarının başladığı dönemdir; 20.000’den fazla kişiyle yapılan bir çalışmada, esrar kullanıcılarının yaklaşık %47’sinin en az üç yoksunluk semptomu yaşadığı bulundu:

Artık, bu semptomların ortaya çıkma riskinin kullandığınız esrar miktarı ile ilişkili olduğu keşfedildi; örneğin haftada sadece iki kez kullanan biri, her gün kullanan birine göre daha az semptom yaşar.

Bıraktıktan Sonra 3. Gün

Bırakmanın 3. günü, daha çok asabiyet ve anksiyete olasılığı yüksektir, ancak bu birkaç gün içinde azalacaktır. Öte yandan, garip rüyalar ve uyuyamama her geçen gün artabilir. Bunun nedeni, kenevirde beynimizin kendisinin ürettiği Anandamid gibi kanabinoidlere benzer moleküller bulunmasıdır. Doğal kanabinoidler genelde düşük miktarda dolaşır ve vücudumuz buna alışkındır, fakat esrar tükettiğinizde beyninizin doğal olarak ürettiğinden çok daha fazlasını alırsınız. Esrar tüketildiğinde bu yüksek kanabinoid düzeyleri vücudunuzun belirli bölgelerine bağlanır, bu da düşünce, hayal gücü ve algının büyümesine neden olur; ayrıca dopamin ve norepinefrini de etkiler ve bu da anksiyete ile öforiye yol açabilir. 

Ayrıca, dopamin ve norepinefrin üzerindeki etki nedeniyle, çamaşır yıkama gibi sıradan işler daha eğlenceli geliyorken bu his, esrarı bıraktığınızda kaybolur ve bırakmayı zorlaştırır. Esrar tüketmeye devam ettikçe vücudunuzda reseptörlerin duyarsızlaşması meydana gelir ve reseptörler kısa süreli hafızayı düzenlediğinden, kısa süreli hafızada azalma olur; vücudunuz fazla kanabinoidleri attıkça hafızanız yeniden güçlenmeye başlar.

Bıraktıktan Sonra 4. Gün

Bırakmanın 4. günü, kanabinoid reseptörleri büyük ihtimalle normale dönmeye başlar fakat beyninizdeki uzun vadeli etkiler hakkında yeterli araştırma yoktur, bu nedenle bu durum ne kadar ve ne süreyle kullanım yaptığınıza göre değişebilir.

Bunun sebebi, beyninizin yaşı farklılık gösterdiğinden tepkisinin değişmesidir. Örneğin; genç yaşta esrar içmeye başladıysanız beyninizdeki etkiler, birkaç yıl önce başlayanlara göre farklılaşır; bu kanıtlanmış olmasa da araştırmacılar böyle düşünüyor.

Bıraktıktan Sonra 5-7. Gün

Uzun süredir esrar kullananlar için bırakmanın en zor dönemi genelde 5-7. günlerdir; bu, vücudunuzun (ve beyninizin) alışması ve bir bağımlılık oluşması yüzündendir. Bu bağımlılık, araştırmacılara göre alkol bağımlılığına göre daha az şiddetli olsa da, çoğu kullanıcının bırakmakta zorlanmasına yol açan bir sorundur.

Burada verilen bilgiler sadece beynin etkisiyle ilgilidir; tüketim yönteminiz sigara ise akciğerde kalıcı etkiler oluşabilir, buharlaştırarak tüketime göre daha zararlıdır. Bunun etkisi, kullandığınız esrarın kalitesi ve tüketim şeklinize göre değişecektir.

Bıraktıktan Sonra 7-28. Gün

Eğer 7 günü geçmeyi başarırsanız, büyük ihtimalle tüm yoksunluk semptomları ortadan kalkacaktır; reseptörler ve tüm kanabinoid sistemi normale dönecek ve bir dahaki esrar tüketiminizde tekrar ilk kez içiyormuşsunuz gibi hissedeceksiniz. Bu, kişiden kişiye değişebilse de genel olarak beklenen budur. Unutmayın, bu yalnızca beyninizle ilgilidir; duman ya da farklı tüketim şekilleri ile oluşan zararlar dikkate alınmamıştır, yalnızca beyninizdeki kanabinoid sisteminden bahsediyoruz!

4. Sonuç Olarak

Esrar, bağımlılık yapan bir madde olarak görülmese de, kanabinoidlerin beyninizle olan etkileşimi nedeniyle bir tür bağımlılık oluşturabilir. Bu, daha ağır maddeleri bırakırken yaşanacak yoksunluk semptomları kadar kötü değildir, fakat herkesin bilmesi gereken bir durumdur. Eğer esrarı bırakmak istiyor fakat başaramıyorsanız, yardım almanız önemlidir; nispeten zararsız olsa da, uyku ve ruh haliniz gibi birçok şeyi etkileyebilir. Unutmayın, esrar hayatınızı kolaylaştırmak için tamamlayıcı olarak kullanılmalı, sizi daha da zorlamamalıdır.

Birkaç gün (veya hafta) boyunca esrar tüketimine ara vermek isteyenler için ipucu ve öneriniz varsa, aşağıya yorum bırakmaktan çekinmeyin!

Dış Kaynaklar

1. Çoklu madde kullananlarda DSM-5 esrar yoksunluğu semptomlarının zaman çizelgesi. - Morten Hesse ve Birgitte Thylstrup.
2. Kapalı bir yaşam ortamında, kronik ve sık esrar içicilerinde esrar yoksunluğu. - Dayong Lee, Jennifer R. Schroeder, Erin L. Karschner, Robert S. Goodwin, Jussi Hirvonen, David A. Gorelick ve Marilyn A. Huestis.
3. Esrar Bağımlılığı ve Beyin: Bir Derleme. - Amna Zehra, Jamie Burns, Christopher Kure Liu, Peter Manza, Corinde E Wiers, Nora D Volkow ve Gene-Jack Wang.