Чи може канабіс допомогти боротися із застудою та грипом?

• 1. Що викликає застуду або грип?
• 2. Чому медикаменти можуть бути шкідливі
• 3. Не паліть при болю в горлі
• 4. Чому їстівне — ідеальне рішення
• 4. a. Готовимо їстівне, щоб прогнати нудьгу
• 4. b. Канабісова кокосова олія повільного приготування
• 5. Кращі рецепти їстівного для тих, хто хворіє на застуду чи грип
• 6. Висновки

Все починається з кашлю, нежиті, потім болю в горлі та, можливо, загальної втоми. Додаємо температуру й сильний головний біль — і ви цілком можете підтвердити, що підхопили застуду або грип, думали, ми про ковід?

Застуда й грип рано чи пізно навідуються в наше життя — зазвичай тоді, коли організм ослаблений і впускає цих «демонів» всередину. Тоді ми опиняємось у ліжку на тиждень чи два — щастя, якщо не довше. Ми знаємо, що це справжній кошмар: погане самопочуття, нічого робити, лишається лише валятися в ліжку та чекати, поки стане легше. Але уявіть: канабіс може стати вашим найкращим союзником у лікуванні застуди або грипу!

Марихуана відома своїми знеболюючими, протизапальними й снодійними властивостями, що можуть допомогти впоратися із застудою чи грипом швидше й легше. До того ж канабіс — це стовідсотково натуральний спосіб лікування. Оскільки сьогодні люди дедалі частіше обирають натуральні засоби, як тільки наука остаточно доведе медичну користь конопель при застуді чи грипі, цей спосіб може стати одним з найпопулярніших. Але давайте подивимось, що наразі кажуть експерти.

1. Що викликає застуду або грип?

Існує понад 200 різних вірусів, що можуть спричинити симптоми звичайної застуди. Можливо, в дитинстві мама звинувачувала у всьому прогулянки на вулиці, проте скоріше за все ви підхопили застуду через сотні мікробів, з якими зіткнулися на дитячому майданчику чи, пізніше, в офісі.

Ми хворіємо після вдихання вірусних частинок, найчастіше коли опиняємось поруч з хворим, який кашляє, чхає або просто дихає поруч. Також можна заразитися, торкнувшись забрудненої поверхні, а потім очей, рота або носа.

Знайомо? Ми намагаємось уникати теми коронавірусу, але саме носіння масок є доказом цих явищ. Якщо весна — сезон алергій, то зима та осінь — час застуд і грипу, що супроводжується такими симптомами:

Обов’язково звертайте увагу на ці ознаки, щоб поповнити свій запас і підготуватися до використання канабісу для зцілення від застуди чи грипу.

2. Чому медикаменти можуть бути шкідливі

Найпоширеніші ліки, до яких люди вдаються при перших симптомах застуди чи грипу — це препарати на основі ацетамінофену, ібупрофену чи напроксену тощо. Але у них є декілька недоліків. Окрім того, що якщо коноплі дійсно стануть ефективним лікуванням цих симптомів, лікуватися буде значно приємніше, такі ліки часто подразнюють шлунок при тривалому прийомі.

Ці нестероїдні препарати (саме до цієї групи відносяться найпопулярніші ліки) можуть викликати побічні ефекти, як-от запалення слизової оболонки шлунка (гастрит), виразки, кровотечі чи навіть прорив стінки. ¹ Тож якщо у вас чутливий шлунок, краще вибрати натуральні засоби. І ми тут маємо на увазі не лише канабіс! Дехто обирає чай, мед, розчин харчової соди, часник та інші народні рецепти.

3. Не паліть при болю в горлі

Коли ми казали, що коноплі можуть бути ефективними при застуді чи грипі завдяки своїм протизапальним, знеболюючим і снодійним властивостям, ми не мали на увазі, що ви маєте курити у злиденний час, коли болить горло! Навпаки: якщо горло болить, краще утриматися від куріння будь-чого — як тютюну, так і марихуани. Вдихання будь-якого диму навіть у здоровому стані не надто корисне для наших легень і дихальних шляхів.

Всі знають, що кашель і куріння канабісу часто йдуть поруч — це навіть в піснях згадується, наприклад в інтро до Black Sabbath "Sweet Leaf" чи у Wiz Khalifa "Young Wild and Free". Тож перерва від куріння — розумна ідея. Ще одна причина уникати куріння при застуді чи грипі: марихуана часто ще більше закладає ніс. Це спричинено вазодилатацією — розслабленням і розширенням кровоносних судин, через що ніс ще дужче закладається.

Тканини в носу переповнені дрібними судинками — капілярами, які розширюються під час вживання канабісу, тому і виникає закладеність носа. Така сама реакція — почервоніння й набряк очей: білки очей містять багато судин, які теж проходять процес вазодилатації.

4. Чому їстівне — ідеальне рішення

Ми розповіли, що канабіс — чудова альтернатива у лікуванні застуди або грипу, але потім дали купу негативних зауважень і навіть сказали, що це інколи може шкодити. Вибачаємося, не хотіли гратися з вашими почуттями! Просто попереджаємо, щоб ви знали, чого очікувати й були свідомі в своєму виборі.

Проте це ще не означає, що всі альтернативи канабісу не працюють — навпаки, ми хочемо сказати, що курити його — не найкращий варіант. Що ж дійсно працює — це їстівне. 

Порада щодо безпеки

Попри численні наукові докази користі канабісу для здоров’я, радимо спершу проконсультуватися з лікарем стосовно лікування застуди чи грипу, аби уникнути ускладнень або затягування хвороби. 

Ми знаємо, що їстівні продукти з канабісу мають безліч переваг для здоров'я, а ще це дуже цікаво! Основна причина, чому рекомендуємо їстівне (хоча й вейпінг — краща альтернатива курінню), — тут немає вдихання чогось, окрім повітря. Жодного диму (хай навіть «здорового») у легенях. 

Їстівне — ідеальний засіб для лікування багатьох недуг, адже воно не впливає на шлунково-кишковий тракт, містить корисні канабіноїди, зокрема THC і CBD, діє довго й навіть смачно! Коли востаннє ефективні ліки мали хороший смак?

Готовимо їстівне, щоб прогнати нудьгу

Важко знайти гірше почуття, ніж нудьга, абсолютно нічого не хочеться робити, ходиш по дому, як примара, не знаючи, чим зайнятись. А якщо ще й хворієш — ця примара стає ще бліднішою. Скільки б не дивилися Netflix, коли лікар каже «треба відпочивати», здається, наче організм навпаки — готовий до активності (чи це тільки в нас так?)

Організм прагне відпочинку, а розум нудьгує й шукає розваг. За два дні просто перегляду телевізора не вистачає — і ти вже не знаєш, що робити. Фізичних сил немає, адже тіло втомлене і капризне.

Вже перечитав усе, відключився й прокинувся знову, болить голова, екран телевізора ріже очі, як сонце вампіра... Що робити далі? Досить лежати — повільно вставай і йди на кухню: готуй їстівне!

Їстівне можна робити як з сирого канабісу, так і з декарбоксильованих шишок. Ось кілька ідей:

• Зелені смузі;
• Додати конопляну олію до будь-якої страви;
• Випікати що завгодно;
• Посипати салат сирими суцвіттями;
• Або з’їсти насіння!

Їстівне не лише допоможе вилікувати застуду чи грип, а й знищить нудьгу й поганий настрій! Поки готуєте корисні і смачні канабісові брауні, кхе-кхе, ліки — ви й розвеселитесь! Але перед тим, як натягнути фартух, обов’язково прочитайте цю інструкцію, як зробити ідеальний канабісовий бейс для вашої страви. І не забувайте про правильне дозування THC, щоб не з’їсти одразу все і не стати ще гірше.

Тепер, коли ви обізнані, час побалувати й розважити себе під час хвороби — зі здоровим і смачним канабісовим їстівним. Веганська альтернатива канабісовому маслу — канна-кокосова олія. Насправді ми часто радимо саме кокосову олію — вона універсальніша і зберігається довше. Коротко інструкція — як приготувати смачну канна-кокосову базу.

Канабісова кокосова олія повільного приготування

Методів приготування канна-кокосової олії кілька, але як каже приказка — «хто повільно йде, той далі зайде». Чим повільніше готуєте будь-яку медичну олію чи масло, тим кращий результат (в розумних межах). Якщо є повільноварка — чудово, але і звичайна каструля підійде — тільки зберігайте найнижчу температуру. Насамперед — про дозування. Гугл видає багато калькуляторів дозування їстівного, вони корисні, якщо знаєте, скільки THC та CBD у ваших шишках. Але є ще один спосіб.

Зараз якісні шишки містять 15-25% THC. Для їстівного дози вимірюють у міліграмах. Як порахувати? Припустимо, у вас 5 грам квітів із 20% THC. Теоретично це 1000 мг, але під час приготування трохи THC втрачається. Формула проста: декарбоксиляція — множимо на 0,9 (1000×0,9=900), екстракція під час готування — на 0,6 (900×0,6=540 мг THC у готовій олії).

Рекомендована доза — 5-10 мг, отже, з 5 г виходить від 54 до 108 порцій. Далі — сам процес: спершу декарбуйте шишки. Встановіть найнижчу температуру духовки, покладіть розламану траву на пергамент, поставте в духовку й запікайте близько 20 хвилин. Готово. 

Далі: налийте в каструлю (чи повільноварку) 1,5 л води, закип’ятіть. Коли закипить — додайте кокосову олію, зменшіть вогонь до легкого кипіння. Додайте рівномірно подрібнений канабіс, варіть приблизно годину, потім вимкніть, дайте настоятися годину. Повторіть нагрів/охолодження мінімум 4 рази (або до 24 годин для кращого ефекту). Далі процідіть масу через марлю у скляну миску. Потримайте миску в холодильнику годину — олія відділиться й спливе. Все, олія готова! Скільки використовувати? Це вже вирішуйте самі. Можна додати ще олії після приготування, щоб зробити її менш міцною.

5. Кращі рецепти їстівного для тих, хто хворіє на застуду чи грип

Тепер ви знаєте, як приготувати дуууже потужну та смачну канабісову кокосову олію. Замість популярного колись канабісового масла все більше використовують кокосову олію, ось чому:

• Олія першого віджиму корисніша за масло.
• Вона універсальніша.
• Краще переносить терпени (ароматичні сполуки канабісу).
• Її легко дозувати.
• Зберігається довше (якщо ретельно процідити рослинні залишки)
• Підходить веганам
• І вона просто дуже смачна!

Але як використати цю олію при застуді чи грипі? Обирайте рецепти з інгредієнтами, які відомо підтримують імунітет і зменшують симптоми застуди чи грипу — часник, імбир, мед, лимон, куркума.

Додавши ложку вашої дозованої кокосової олії до будь-якого з цих рецептів, ви отримаєте потужний заряд канабіноїдів і терпенів для зменшення запалення і боротьби з вірусом. Ось кілька наших улюблених рецептів їстівного для боротьби із застудою чи грипом:

Чай з медом, лимоном, імбиром і дозованою олією

Інгредієнти -

• Гаряча вода
• Кубик імбиру 1,5 см, подрібнений
• Одна столова ложка меду
• Сік одного невеликого лимона (приблизно 30 мл)
• Можна додати куркуму
• 30 мл канна-кокосової олії

Спосіб приготування -

• Доведіть воду до кипіння.
• Поки вода гріється, натріть імбир і куркуму, киньте в чашку.
• Вичавіть лимон, додайте мед і дозовану олію.
• Залийте гарячою водою, добре перемішайте.
• Дайте трохи охолонути і смакуйте.

Не любите гарячі напої? Є ще варіанти…

Дозований фруктовий смузі

Інгредієнти -

• Будь-які улюблені фрукти (ми полюбляємо ананас та манго при грипі)
• 30 мл кокосового молока
• 30 мл меду
• 30 мл дозованої олії
• Лід
• 90 мл води
• Кубик імбиру та куркуми 1,5 см

Спосіб приготування -

• Просто закиньте всі інгредієнти у блендер і змішайте на максимумі 30 секунд. Готово!

Шоколадне печиво з імбиром і олією

Інгредієнти -

• 1 стакан дозованої олії кімнатної температури
• 3/4 стакана коричневого цукру (можна замінити на мед)
• 1 ч.л. ванільного екстракту
• 3 стакани борошна
• 1 ч.л. соди
• 4 ст. л. меленого імбиру
• 1/2 ч.л. солі
• 4 ст. л. чорного шоколаду (чипси)

Спосіб приготування -

• Розігрійте духовку до 180°C.
• Великою мискою змішайте олію і цукор до однорідності.
• Додайте ваніль, перемішайте.
• В окремій мисці змішайте борошно, соду, імбир, сіль.
• Поступово додайте суху суміш до вологих інгредієнтів, замісіть тісто.
• Додайте шоколадні чипси, перемішайте.
• Викладайте ложкою на деко з пергаментом, трохи придавіть.
• Випікайте 8-10 хвилин до золотавості.
• Охолодіть перед вживанням!

Бульйон з кісток із каннабісовою олією

Інгредієнти -

• 1,5 кг яловичих, курячих чи ягнячих кісток
• 2 ст. л. оливкової олії
• 1 велика цибулина, нарізана
• 2 морквини, порізані
• 2 стебла селери, порізані
• 4 зубчики часнику, порубані
• 1 ч.л. чорного перцю горошком
• Жменька свіжого чебрецю
• 1 ст. л. яблучного оцту
• 1 стакан дозованої олії
• 3 л води
• Сіль і перець до смаку

Спосіб приготування -

• У велику каструлю додайте оливкову олію, розігрійте на середньому вогні. Додайте цибулю, обсмажте 5 хвилин до прозорості. Додайте моркву, селеру, часник і перець, смажте ще 5 хвилин.
• Кладемо кістки, добре перемішуємо. Вливаємо оцет, дозовану олію й воду. Доводимо до кипіння, зменшуємо вогонь і варимо 8 годин (або залишаємо на ніч).
• Через 8 годин проціджуємо, видаляємо кістки. Солимо і перчимо за смаком.
• Ваш бульйон готовий!

Хумус з імбиром, куркумою, буряком, розмарином та каннабісом

Інгредієнти -

• 1 банка нуту, промитий
• 2 ст. л. оливкової олії
• 2 ст. л. тахіні
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 3 ст. л. лимонного соку
• Кубик імбиру 1,5 см, подрібнений
• Кубик куркуми 1,5 см, подрібнений
• 1 маленький буряк, запечений, нарізаний
• 2 ч.л. листя розмарину
• 5 ст. л. дозованої олії
• 5 кубиків льоду
• Сіль, перець до смаку

Спосіб приготування -

• Всі інгредієнти скласти до блендера й добре перебити. Якщо надто густо — додайте ще трохи води або олії.
• Скуштуйте і підкоригуйте спеції.
• Подавайте з пітою чи улюбленими овочами. Смачного!

Кора з шоколаду, імбиру й олії

Інгредієнти -

• 2 склянки чорного шоколаду (чипси)
• 1/4 ч.л. морської солі
• Кубик імбиру 1,5 см, натерти
• 3 ст. л. дозованої олії

Спосіб приготування -

• Розтопіть шоколад на водяній бані чи в мікрохвильовці.
• Додайте сіль, імбир, перемішайте.
• Додайте дозовану олію, ще раз розмішайте.
• Вилийте на деко з пергаментом, розрівняйте.
• Поставте у морозильник на 15 хв — до повного застигання.
• Поламайте на шматочки й смакуйте!

Ось і все! Кращі (і найсмачніші) рецепти з канабісу на випадок застуди чи грипу. Смакуйте й одужуйте!

6. Висновки

Медичний канабіс не перестає нас дивувати. Лишилося зачекати, поки наука зробить нові відкриття й офіційно підтвердить усі корисні властивості канабісу для здоров’я. 

А поки що нам залишається використовувати ту інформацію, що маємо, і власний (або друзів) досвід. Якщо ви лікувались канабісом при застуді чи грипі — обов’язково залишайте відгук!

МЕДИЧНЕ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ

Цей матеріал призначений лише для ознайомлення. Інформація, що міститься в ньому, зібрана на основі зовнішніх джерел.

ЗОВНІШНІ ДЖЕРЕЛА

1. Нестероїдні протизапальні засоби (NSAIDs), Ida Ghlichloo, та Valerie Gerriets, 2020.