• 1. Що таке їстівні продукти
• 1. a. Популярні форми їстівного
• 1. b. Скільки можна вживати
• 1. c. Скільки часу діє їстівне
• 1. d. Як довго триває ефект їстівного
• 1. e. Переваги їстівного
• 1. f. Ризики споживання їстівного
• 1. g. Коли потрібна медична допомога
• 1. h. Висновки
• 1. i. Питання та Відповіді

Що таке їстівні продукти

Їстівні продукти (або їстівне) — це продукти, інфузовані канабісом, які можуть бути у вигляді жувальних цукерок, брауні, печива чи будь-яких інших харчових продуктів, і можуть містити THC, CBD або їхню суміш. Зі зростанням легалізації цей тип канабіс-продукції стає все популярнішим, адже це чудовий спосіб скористатися лікувальними властивостями канабісу без ризиків для дихальної системи, як у випадку куріння. Однак, досвід від їстівного відрізняється від інших способів споживання, оскільки ефект зазвичай потужніший і значно довший. 

Їстівні продукти отримали дещо суперечливу репутацію серед гроверів насіння канабісу через їх потужний ефект. Нечітке дозування в домашніх стравах часто призводить до того, що користувачі отримують більше THC, ніж планували. Це, звичайно, викликає ряд негативних наслідків: тривожність, параною та навіть панічні атаки. Однак багато шанувальників канабісу чудово проводять час після вживання їстівних продуктів, якщо приймають відповідну дозу. Багатьом ефект здається більш інтенсивним, "кам'яним" та іноді навіть трохи психоделічним. Мікродозування — прийом підпорогових доз речовини — також стало модним способом споживання їстівного останніми роками і нагадує тенденції серед користувачів різних психоделіків.

Попри свою непередбачуваність, їстівні продукти мають переваги, які для деяких користувачів роблять їх кращими за інші способи споживання. Можливість отримувати канабіноїди без інгаляції робить їх дуже популярними серед тих, хто дбає про здоров’я, та медичних користувачів. Навіть попри те, що вейпи значно безпечніші за джойнти та інші методи згоряння, вони все одно становлять певну загрозу. Ті, хто не любить їстівне й не хочуть інгалювати, обирають сублінгвальне вживання: просто розміщуйте екстракт або олію під язиком. Так канабіноїди швидко потрапляють у кров, забезпечуючи швидший, але не такий інтенсивний ефект, як класичне їстівне.

Але чому їстівні такі сильні? Чому навіть досвідчені користувачі можуть "перебрати" з ними? Вся справа у метаболізмі. Коли ви курите чи парите шишки, ви відчуваєте дію THC. А з їстівним ефект має зовсім інша молекула. Замість того, щоб потрапити крізь легені одразу в кров, канабіс у їжі спершу проходить через систему травлення. Після переробки в шлунку THCA проходить через кишкову стінку і надходить у печінку. Там наша головна детоксикаційна органа перетворює цю молекулу на метаболіт 11-гідрокси-THC. Як і THC, ця сполука також зв’язується з рецептором CB1 ендоканабіноїдної системи людини, але діє значно потужніше.

Тому, вживаючи їстівне, слід враховувати кілька нюансів. Дочитайте статтю до кінця, щоб дізнатися більше про їстівну продукцію канабісу, способи її застосування, правильне дозування й заходи безпеки.

Популярні форми їстівного

Як уже згадували, під їстівним мають на увазі будь-яку їжу, інфузовану канабісом. Найпопулярнішими вважають печиво та брауні, але зараз є й інші варіанти, наприклад:

• Напої: чай, кава, енергетики, сиропи;
• Солодощі: жувальні цукерки, жуйки, льодяники та зефір;
• Випічка: бісквіти, вафлі, торти, печиво;
• Інша продукція: масло, цукор, молоко, м’ясо, олії.

Скільки можна вживати

Якщо ви самостійно готуєте їстівні продукти або отримали їх від друзів, важко сказати, скільки конкретно можна з’їсти — потрібно знати скільки THC чи CBD в їстівному. У легальній продукції завжди вказують, які канабіноїди містяться та кількість THC або CBD на порцію чи в усьому продукті. Читати такі етикетки може бути складно, тому переходимо до наступного пункту.

Завжди читайте етикетку

Дуже важливо уважно прочитати етикетку. Найперше, звертайте увагу на вміст THC і CBD та визначте, чи вказаний вміст канабіноїдів на порцію чи на весь продукт — так ви точно знатимете, скільки потрібно вживати. 

Але пам’ятайте: починайте повільно! Рекомендується починати із малої дози і поступово збільшувати, якщо відчуваєте потребу, адже кожен організм реагує інакше на їстівне. Для зручності — таблиця, яка допоможе орієнтуватися у дозах.

Дозування THC

Толерантність до їстівного відрізняється від куріння, бо ефект значно сильніший. За останніми дослідженнями, з’їдені 1 мг THC дорівнює дії 5 мг THC, викурених. Тож навіть досвідченим користувачам слід починати з мінімальних доз і поступово збільшувати до бажаного ефекту. 

Дозування CBD

Оскільки CBD не має психоактивних ефектів, мінімальна доза буде трохи вищою за THC, однак великі кількості все ще можуть викликати небажані побічні ефекти. Також починайте з малих доз і поступово збільшуйте. Не забувайте, що CBD може викликати сонливість, тому якщо це ваш перший досвід — спробуйте вночі, щоб зрозуміти, як він діє персонально на вас.

Скільки часу діє їстівне

Їстівне, зазвичай, діє трохи повільніше — від 30 до 60 хвилин, проте тут багато що залежить від факторів, насамперед від сили продукту, бо більша кількість канабіноїдів може викликати ефект швидше. Метаболізм у кожного різний, тому в залежності від віку, ваги, настрою, зросту тощо — відчуття можуть відрізнятися. Якщо ж ви приймаєте їстівне для лікування, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. На те, наскільки швидко діятиме продукт, впливає й спосіб вживання: споживання брауні та льодяників відрізняється. Через те, що ефект проявляється повільно, слід бути терплячим. Часто люди роблять помилку: не дочекавшись ефекту, приймають ще, у результаті — надто сильний стан.

Різниця "кайфу" від типу їстівного

Деякі їстівні, такі як льодяники чи жуйки, не ковтаються — отже, канабіноїди всмоктуються безпосередньо через слизову рота (сублінгвально), і ефект може настати швидше.

Їстівне на кшталт печива чи брауні, яке ви ковтаєте, подіє повільніше, бо всмоктування відбувається через травний тракт, а далі канабіноїди проходять кровоносною системою через печінку, перш ніж потрапити в мозок, що потребує більше часу.

Інші фактори, що впливають на час початку дії

Окрім згаданого, є й інші фактори, які впливають скільки часу знадобиться для відчуття ефекту. Їх багато, але головні це:

• Раціон харчування;
• Метаболізм;
• Толерантність;
• Хронічні захворювання;
• А також стать тощо.

Їстівне не діє миттєво

Усі ці фактори впливають на те, як швидко діє їстівне. Тому ефект їстівного не настає одразу: якщо це ваш перший досвід, прийміть лише одну дозу й зачекайте принаймні 24 години перед повторним застосуванням. Так ви зрозумієте свою безпечну дозу й уникнете неприємних випадків чи "поганої поїздки".

Як довго триває ефект їстівного

Тривалість ефекту їстівного залежить як від усіх перерахованих факторів, так і від дози, крепості та методу споживання. В результаті, ефект від брауні чи печива, які ви розжовуєте та ковтаєте, триває куди довше, ніж від продуктів, що всмоктуються у роті (наприклад, льодяники).

Згадані вище фактори — раціон, метаболізм, вік, стать тощо — також мають значення. Тому неможливо точно спрогнозувати, коли ефект наставатиме і скільки триватиме. 

Загалом, ефект їстівного зазвичай настає через 2-3 години та може тривати до 8 годин, у той час як ефект від куріння/вейпінгу настає за 5-10 хвилин і триває до 2-3 годин.

Переваги їстівного

Їстівне з канабісом має переваги над іншими способами застосування, особливо для медичних пацієнтів. Обираючи їстівне замість куріння, ви відмовляєтеся від диму, що дає такі плюси:

• Їстівне легше споживати, воно більш непомітне, не дає диму чи запаху — можна приймати, коли потрібно, не привертаючи уваги.
• Відсутність канцерогенів, які містяться у димі та викликають запалення легень та бронхіт.
• Довший ефект: дієте довше, ніж від куріння канабісу.

Але це не означає, що їстівне безпечне — з THC-продуктами слід бути максимально обережними, так само і з CBD-продуктами, щоб уникнути надзвичайних ситуацій. Отже, які ризики несе їстівне?

Ризики споживання їстівного

Попри те, що їстівне вважається безпечнішим за куріння, воно має й свої ризики. Як THC, так і CBD слід споживати відповідально та помірковано, передусім через непередбачуваний час початку дії та тривалість. Крім того, існують і специфічні ризики для THC та CBD.

THC-їстівне

Їстівна продукція з високим вмістом THC може дати неприємні відчуття на кілька годин чи навіть днів — це залежить від вашої толерантності, метаболізму та прийнятої кількості.

Це часто називають "передозування канабісом", хоча смертельної дози не існує: неможливо людській істоті померти від надмірної кількості канабісу. Основні симптоми "передозування":

• Блювота;
• Нудота;
• Порушення мислення;
• Галюцинації;
• Психоз, а також;
• Сильна сонливість тощо.

CBD-їстівне

CBD-їстівне також може мати свої ризики, однак потрібно ще більше досліджень щодо коротко- і довгострокових побічних ефектів. За наявними даними, до відомих ризиків належать:

• Зміна ваги (зниження/збільшення);
• Зміна апетиту (зниження/збільшення);
• Діарея;
• Сонливість та інше.

Інші застереження

Обираючи їстівну продукцію, обов'язково звертайтесь до консультанта — він має відповісти на всі запитання та оберіть продукцію від перевірених виробників, які чітко вказують склад та дозування.

Якщо ж ви не купуєте їстівне у легальному диспансері, будьте особливо обережні, адже продукція з чорного ринку не контролюється. Згідно з дослідженням за кілька років, лише 17% їстівної канабісної продукції були правильно марковані, приблизно у 23% вміст THC чи CBD перевищував задекларований, а у 60% — був менший.

Коли потрібна медична допомога

І THC, і CBD їстівне можуть взаємодіяти з певними ліками та добавками, тож якщо ви розглядаєте природні альтернативи, перш за все порадьтеся з лікарем. Якщо канабіс легальний, лікар зможе підібрати дозу чи бренд.

Висновки

Як вже згадували, час початку дії та тривалість ефекту можуть відрізнятися у кожного, тож завжди чекайте щонайменше 24 години між прийомами. Неважливо, чи це продукт з THC чи CBD — завжди починайте з малої дози і підбирайте свою індивідуальну. Будьте терплячими: коли звикнете — точно знатимете свою норму.

Плануєте робити їстівне вдома? Важливо починати з найкращого насіння від надійних банків, тож дивіться наші автоцвітучі генетики з вмістом до 27% THC — ідеально для смачних потужних їстівних продуктів.

Питання та Відповіді

Чи можуть їстівні з марихуаною призвести до госпіталізації дитини?

Так! Хоча смертей від інтоксикації канабісом не буває, якщо ваша дитина або домашня тварина випадково з’їсть їстівне, можливі серйозні проблеми зі здоров’ям: параноя, сплутаність думок, лихоманка, нудота, прискорене серцебиття, утруднене дихання, порушення координації, запаморочення. Завжди тримайте їстівне подалі від дітей і тварин!

Яка середня порція їстівного з марихуаною?

Середня порція їстівного залежить від вмісту канабіноїдів. Для продуктів тільки з THC — це 5–10 мг, для чисто CBD їстівного — приблизно 8–15 мг.

Чи небезпечніше їсти марихуану, ніж курити її? 

Коротко — ні. Але їстівне може бути ризикованим, якщо з’їсти забагато, тому завжди обережно і поступово.

Чи часто вживають їстівну марихуану?

Так, обидві категорії — і рекреаційні, і медичні користувачі — споживають їстівне щодня, але найбільша популярність їстівного — саме серед медичних пацієнтів.

Як довго я буду "під кайфом" від їстівного?

Залежить від дози, але загалом ефект триває від 2 до 8 годин, а інколи і довше — все залежить від вмісту канабіноїдів.

Що означає слово "edibles" у сленгу?

У сленгу "edibles" — це всі їстівні продукти з канабісом: печиво, брауні, льодяники, жуйки, напої і т.д.

Зовнішні ресурси

1. Health considerations of the legalization of cannabis edibles. - Grewal, Jasleen & Loh, Lawrence. (2020).
2. Tasty THC: Promises and Challenges of Cannabis Edibles. - Barrus, D. & C., Kristen & Cates, S.& G., Camille & Peiper, N. & L., Timothy & Wiley, J. (2016).