Beste Cannabis-Sorten gegen Angstzustände

• 1. Was ist angst?
• 2. Angst-symptome
• 3. Angst und cannabis
• 4. Beste cannabis-sorten zur angstbewältigung
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Wie wähle ich die beste cannabis-sorte gegen angst?
• 5. a. Teste sorten mit höherem cbd-gehalt
• 5. b. Prüfe die testetiketten
• 5. c. Dosierung ist alles
• 6. Fazit
• 7. Faq
• 7. a. Kann cbd bei angst helfen?
• 7. b. Können bestimmte cannabis-sorten angst auslösen?

Die menschliche Gesellschaft hat sich stark verändert im Vergleich zu unseren Ursprüngen im afrikanischen Dschungel und in der Savanne, biologisch sind wir jedoch immer noch die gleiche Art von Lebewesen. Unser Gehirn ist darauf programmiert, ständig auf der Hut zu sein und Gefahr zu wittern. Wir verhalten uns, als könnten wir jederzeit zur Beute werden. Doch wir leben heute in einer Welt, in der das Schlimmste, was uns passieren könnte, ein nicht bestandener Test, Spott von Gleichaltrigen oder ein Verweis vom Chef ist. All das kann schmerzen wie die Hölle, aber ist es wirklich wert, sich deswegen Sorgen zu machen? Oder sollten wir einfach eine Schüssel rauchen und entspannen?

Der Einsatz von Marihuana gegen Angst ist ein kontroverses Thema. Während die richtige Sorte Cannabis dich tatsächlich entspannen kann, verschlimmern andere Varianten das Problem. Natürlich reagiert jeder Mensch unterschiedlich auf Cannabis, doch es gibt einige Richtlinien zur Auswahl der besten Sorten gegen Angst – und darum geht es in unserem Beitrag. 

Was ist Angst?

Angst kann als Gefühl von Unbehagen über eine aktuelle Situation, Sorge um die Zukunft oder Überforderung mit Verpflichtungen, Aufgaben, Arbeit und Studium definiert werden. Dieses Gefühl kann vorübergehend oder dauerhaft sein. Viele Menschen meinen mit „ängstlich sein“ einfach, dass sie sich ständig gestresst fühlen. Angst ist als Symptom Teil vieler Erkrankungen, und ein großer Prozentsatz der Bevölkerung leidet darunter. Darüber hinaus werden sie vermutlich stark unterdiagnostiziert.

Von allen Syndromen, bei denen Angst eine große Rolle spielt, ist GAD bzw. Generalisierte Angststörung am häufigsten. Viele Patient:innen leiden auch unter sozialer Angst, Zwangsstörungen, Depressionen und PTSD. Die akustischste Form der Angst sind Panikattacken. Die besten Cannabis-Sorten gegen Angst können wahrscheinlich bei all diesen Leiden helfen.

Angst-Symptome

Nicht alle von uns achten genug auf das, was im eigenen Kopf passiert, um Angst zu erkennen, wenn sie auftritt. Es ist daher wichtig, die wichtigsten Symptome zu kennen. Sie helfen uns, Angst frühzeitig zu erkennen, bevor sie zum echten Problem wird und Maßnahmen einzuleiten – beispielsweise mittels medizinischem Cannabis. Anzeichen für Angst können sein:

• Starke Stressgefühle
• Dauerhafter Druck auf Arbeit und Zuhause
• Reizbarkeit oder Wut
• Häufige Jobwechsel
• Traurigkeit, depressive Verstimmung
• Ungesunde Beziehungen
• Nervosität in sozialen Situationen
• Häufige Krankheit
• Psychische oder körperliche Leiden
• Gefühl von Kontrollverlust

Angst und Cannabis

Wer das beste Weed gegen Angst sucht, sollte verstehen, was die Wissenschaft dazu sagt. Es gibt bisher nur wenig Forschung an Cannabiskonsumenten mit Angststörungen, kaum klinische Studien, aber erste Beobachtungen und Tierexperimente zeigen: Die Wirkung ist dosisabhängig. Das bedeutet: Wenn du Cannabis nutzen willst, um dich zu beruhigen, fang langsam und mit wenig THC an, denn zu viel THC kann genau das Gegenteil bewirken – zum Beispiel starke Paranoia oder eine ausgewachsene Panikattacke.

Unzählige Erfahrungsberichte – online und im Freundeskreis – erzählen immer wieder das Gleiche: Cannabis macht dich bei mäßigem Konsum weniger nervös. Rauchst du zu viel, packt dich schnell die Angst.

Ein bestimmter Wirkstoff in Cannabis ist besonders gut gegen Angst: CBD. Studien zeigen, dass CBD, also Cannabidiol, die Wirkung von THC abmildert und allein eingesetzt deine Angst so weit senkt, dass du entspannen und schlafen kannst.

Neben Cannabinoiden wie THC und CBD produziert die Cannabispflanze Dutzende Terpene, Terpenoide und Flavonoide. Sie geben Gras seinen charakteristischen Duft und Geschmack, kommen auch in anderen Pflanzen vor und sind nicht verboten – aber sie wirken dennoch auf Geist und Körper.

Insbesondere helfen folgende Terpene gegen Angst: Linalool (auch in Lavendel), Limonen (in Zitrusölen) sowie Caryophyllen (in schwarzem Pfeffer). Letzteres wirkt so stark, dass manche bei zu viel THC auf schwarzen Pfeffer schwören, um einen klaren Kopf zu bekommen.

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Beste Cannabis-Sorten zur Angstbewältigung

Warum gerade die folgenden 15 Sorten so wirksam gegen Angst sind (natürlich nur bei niedrigen Dosierungen), lässt sich schwer sagen – vermutlich liegt es an ihrer einzigartigen Chemie. Verschiedene THC:CBD-Verhältnisse, kleinere Cannabinoide und ausgewählte Terpen-Profile erzeugen den sogenannten Entourage-Effekt. Das macht einige Weed-Sorten besonders geeignet für Angstpatient:innen.

1. AC/DC

Sortentyp: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Preis im Handel: $10 pro Gramm

AC/DC ist eine der ältesten CBD-reichen Sorten auf dem Markt. Ihre Mutter ist die berühmte Cannatonic, ebenfalls reich an CBD. AC/DC besitzt nicht genug THC, um einen spürbaren Rausch zu erzeugen. Das bedeutet, dass selbst Anfänger:innen nach der Einnahme dieses Medikaments konzentriert und energetisch bleiben. Gleichzeitig sorgt der hohe CBD-Anteil für Linderung vieler Beschwerden – darunter verschiedene Schmerzen, Nebenwirkungen von Chemotherapie, Epilepsie und natürlich Angst. Gesunde Menschen nutzen diese Blüten, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und langfristig entspannter und zufriedener zu sein.

2. Cannatonic

Sortentyp: Hybrid

THC: 4%

CBD: 9%

Preis im Handel: $8-9 pro Gramm

Wahrscheinlich das beste Weed bei Angst und Depressionen: Cannatonic ist eine Pionierin des modernen CBD-Markts. Sie enthält genügend THC, um eine angenehme Wirkung zu erzielen, gleichzeitig ist der CBD-Gehalt aber so hoch, dass der psychoaktive Effekt mild bleibt. Kurz gesagt ist dies die perfekte Kombination zur Behandlung von Angst. Das High sorgt für Entspannung und Glücksgefühle und hat somit auch einen gewissen Freizeitwert. Der Hauptgrund, diese Blüten zu kaufen, ist aber die Linderung von Migräne, Übelkeit, Muskelkrämpfen und Schmerzen.

3. Grandaddy Purple

Sortentyp: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Preis im Handel: $8 pro Gramm

Auf den ersten Blick scheint Grandaddy Purple kein Kandidat für angstlösende Medizin zu sein. Das THC:CBD-Verhältnis warnt eigentlich all jene, die zu Paranoia nach zu viel THC neigen. Aber Zahlen sind nicht alles. Das Besondere an dieser 70%-Indica ist ihre Fähigkeit, Sorgen vergessen zu lassen. Die Wirkung beginnt mit Euphorie, es folgt Welle auf Welle von Entspannung – Schmerzen werden betäubt, Muskeln locker, man wird schläfrig und bereit fürs Bett. Für Schlaflose geradezu ein Heiliger Gral, denn die sorgensenkende Wirkung fördert den Schlaf.

4. White Widow

Sortentyp: Hybrid

THC: 15%

CBD: 1%

Preis im Handel: $6-8 pro Gramm

White Widow ist eine ausgeglichene Hybrid-Sorte, die ihre Magie entfaltet, indem sie erst Euphorie und Partystimmung bringt und dich danach so entspannt, dass du dich zurücklehnen und entspannen willst. In beiden Phasen tritt selten Paranoia auf, das mittelhohe THC sorgt für entspannte Effekte. White Widow ist ein Klassiker auf dem Cannabismarkt und berühmt nicht nur für den Glücksrausch, sondern auch für ihr blumiges Aroma. Bei maßvollem Konsum kannst du White Widow tagsüber rauchen, aktiv bleiben und Angst in Schach halten.

5. Pennywise

Sortentyp: Indica

THC: 8%

CBD: 8%

Preis im Handel: $5 pro Gramm

Obwohl Pennywise eine Indica ist, erzeugt sie eher das Kopf-High, das man von einer Sativa erwartet: Klar, mild, du bleibst produktiv – sogar in stressigen Situationen. Die ausgewogenen Mengen beider Hauptcannabinoide sorgen für einen ruhigen Tag. Besonders PTSD-Patient:innen schätzen diesen Effekt, aber auch Menschen mit Krebs oder Arthritis, da Pennywise gut gegen Schmerzen hilft. Das ungewöhnliche Aroma kombiniert Kaffeenoten mit Kaugummi und saurer Zitrone.

6. Jack Herer

Sortentyp: Sativa

THC: 18%

CBD: 1%

Preis im Handel: $9-10 pro Gramm

Benannt nach einer Legende der Cannabis-Bewegung, ist Jack Herer als Sorte ebenfalls sehr berühmt. Seit Jahrzehnten auf dem Markt und mehrfach preisgekrönt, überzeugt dieses Sativa-dominierte Hybrid mit einem wachen, klaren und kreativen Rausch – ideal, wenn du einen freien Kopf behalten willst. Genau das ist bei vielen Angstpatient:innen wichtig – das Gefühl, seinen Gedanken und Handlungen nicht ausgeliefert zu sein. Mit Jack bleibst du aufmerksam, fokussiert und voll funktionstüchtig.

7. Sour OG

Sortentyp: Hybrid

THC: 21%

CBD: 0%

Preis im Handel: $5 pro Gramm

Sour OG ist ein ausgewogener Sativa-Indica-Hybrid, aber die Wirkung fühlt sich in zwei Phasen an: Erst Energie, Geselligkeit und Motivation, dann tiefe körperliche Entspannung. Trotz des scheinbar hohen THC- und fehlenden CBD-Werts zählt Sour OG für viele Patient:innen zu den angstlindernden Sorten. Vermutlich dank hoher Limonen- und Caryophyllen-Anteile, wie sie von der Mutter Sour Diesel geerbt wurden.

8. Skywalker OG

Sortentyp: Indica

THC: 20-25%

CBD: 2%

Preis im Handel: $6-10 pro Gramm

Wer die Welt der angstlösenden Cannabis-Sorten erkundet, stößt ständig auf OG- oder Kush-Namen. Kein Wunder: OG Kush ist besonders bei medizinischen Nutzer:innen beliebt – und das nicht nur zum Konsum, sondern auch zum Züchten vielseitiger Hybride. Skywalker OG ist ein besonders wirksames Familienmitglied. Diese Blüten machen euphorisch, jedoch nicht aufbrausend, sondern ausgeglichen, zufrieden und angenehm schläfrig – ideal, um Sorgen abzulegen und wunderbar zu schlafen.

9. Remedy

Sortentyp: Indica

THC: 1%

CBD: 13%

Preis im Handel: $9 pro Gramm

Die Blüten von Remedy sind ebenso harzig und duftintensiv wie jede andere Marihuana-Sorte. Die Optik und der Geruch lassen vermuten, dass hier Power steckt, tatsächlich enthält diese Sorte aber nur rund 1% THC – zu wenig für einen spürbaren Rausch. Raucher:innen konsumieren Remedy wegen 13% CBD, um Schmerzen, Krämpfe, Entzündungen und viele weitere Beschwerden zu lindern – und natürlich Angst. Insbesondere medizinische Patient:innen berichten von diesen Effekten, wobei Remedy auch oft als CBD-Öl oder in Vape-Cartridges verkauft wird.

10. Trident

Sortentyp: Sativa

THC: 3-7%

CBD: 8-10%

Preis im Handel: $9 pro Gramm

Trident ist ideal für alle, die den Tag über medikamentös begleitet werden möchten, ohne Fokus und Klarheit zu verlieren. Die Wirkung von 3-7% THC ist mild, aber spürbar, zusammen mit 8-10% CBD hilft sie bei vielen Symptomen. Medizinisches Cannabis vom Feinsten – gleichermaßen wirksam gegen körperliche wie psychische Beschwerden wie Schmerzen, Angst und Stress. Die Blüten sind wunderschön, frostig, frisch und duften intensiv dank viel Limonen.

11. Master Kush

Sortentyp: Indica

THC: 17-24%

CBD: 1%

Preis im Handel: $8 pro Gramm

Der Name Master Kush beschreibt diese Indica treffend als Höhepunkt der Selektion klassischer Hindukush-Genetik aus Afghanistan. Dort wird seit Jahrhunderten Haschisch aus solchen Pflanzen geraucht – nicht zuletzt, um nach harter Arbeit zu entspannen und die Sorgen des Alltags zu vergessen. Genau das liefert Master Kush heute auch: Angst ade, Stress adieu und chronische Schmerzen verschwinden. Trotz hoher Potenz sind die Blüten sehr mild.

12. Canna-Tsu

Sortentyp: Hybrid

THC: 10%

CBD: 10%

Preis im Handel: $10-14 pro Gramm

Wer das perfekte Gleichgewicht von THC und CBD sucht, trifft mit Canna-Tsu die richtige Wahl: Je 10% THC und CBD, zusammen ein beeindruckender Gesamtgehalt beider Cannabinoide. 10% THC reichen für eine mittelstarke geistige und körperliche Wirkung, 10% CBD gleichen das aus und bringen Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude. Perfekt für leichte Freizeitkonsument:innen, aber auch für Patient:innen, die nur wenig psychoaktive Wirkung wünschen.

13. Jillybean

Sortentyp: Sativa

THC: 15-18%

CBD: 0%

Preis im Handel: $9-10 pro Gramm

Jillybean macht soziale Angst vergessen und verwandelt dich in einen Gesprächstiger voller Einfallsreichtum – dank starker Sativa-Prägung sprichst du viel und bist motiviert. Zu viel Sativa birgt natürlich immer die Gefahr von Paranoia. Glücklicherweise ist der THC-Gehalt hoch, aber nicht zu hoch, sodass sich die Dosierung individuell steuern lässt. Auch ärztlich wird diese orange- und mango-duftende Sorte zur Linderung von Stress und Paranoia eingesetzt.

14. Northern Lights

Sortentyp: Indica

THC: 18%

CBD: 0%

Preis im Handel: $10-15 pro Gramm

Northern Lights ist eine klassische Indica, deren High sich sofort körperlich bemerkbar macht: Muskeln entspannen, ein warmes Gefühl breitet sich aus, sogar das Denken wird angenehm verlangsamt. Für Fans starker geistiger Effekte ist diese Sorte vielleicht uninteressant. Doch gerade diese Wirkung schützt zuverlässig vor Angst und Paranoia.

15. Purple Urkle

Sortentyp: Indica

THC: 12-24%

CBD: 0%

Preis im Handel: $7-8 pro Gramm

Purple Urkle eignet sich, wenn Angst in Schlaflosigkeit ausartet. Die schlaffördernde Indica wirkt schnell und sollte am Nachttisch bereitliegen. Sie entspannt, wirkt schmerzlindernd und erfreut Freizeit- sowie medizinische Konsument:innen auch mit ihrer Aroma-Komposition aus Skunk, Beeren und frisch gepflückten Trauben.

Wie wähle ich die beste Cannabis-Sorte gegen Angst?

Wir haben schon kurz das Thema bei den wissenschaftlichen Hintergrundinfos angeschnitten. Hier die wichtigsten Tipps nochmals zusammengefasst:

1. Teste Sorten mit höherem CBD-Gehalt

Der moderne Cannabis-Samenmarkt bietet eine riesige Auswahl an CBD-reichen Sorten. Drei Hauptkategorien gibt es:

• THC-reiche Sorten mit etwa 2% CBD. Sie sind für viele Angstpatient:innen nicht geeignet, da THC überwiegt. Für Freizeitkonsument:innen oder bestimmte Erkrankungen sind sie interessant, und das Extra-CBD gibt es quasi geschenkt.
• 1:1 THC:CBD Sorten. Hier sind beide Cannabinoide mittel bis hoch vertreten. Perfekt, wenn du die angstauslösende Wirkung von THC abmildern willst – du wirst noch high, aber ohne Paranoia.
• Niedriges THC, viel CBD (zum Beispiel FastBuds’ CBD Auto 20:1). Hier ist THC praktisch nicht vorhanden, sodass Cannabis sogar als Nutzhanf gilt und in den meisten Ländern legal ist. Der CBD-Gehalt kann auf 20% oder mehr steigen – reine Medizin ohne High. Die Wirkung auf Angst baut sich langsam auf und verbessert auf Dauer das Wohlbefinden.

2. Prüfe die Testetiketten

Kaufst du Cannabis im Shop, achte immer auf die Angaben auf den Etiketten. Nicht nur auf die Prozentwerte von THC und CBD – Terpene sind ebenfalls bedeutend (siehe oben). Hoher Linalool-, Limonen- und Caryophyllen-Gehalt spricht für eine besonders angstlösende Wirkung, während Myrcen das stoned-Gefühl von THC verstärken kann.

3. Dosierung ist alles

Der wichtigste Punkt für eine positive Cannabis-Erfahrung ist die Dosierung. Anfänger:innen gelingt das mit mittelfortgeschrittenen Sorten leichter, Erfahrene können es auch mit stärksten Genetiken. Nimm nur einen kleinen Zug, warte bis zu einer halben Stunde und spüre, ob die Angst nachlässt oder stärker wird. Passe die nächste Dosis entsprechend an.

Fazit

Wenn du die beste Cannabissorte gegen Angst suchst, erwarte kein Wundermittel. Jeder Mensch macht individuelle Erfahrungen mit Cannabis. Manche können THC gar nicht vertragen und brauchen reine CBD-Strains. Andere lieben jede Sorte und fühlen sich immer glücklich. Die meisten liegen irgendwo dazwischen. Nutze unsere Tipps und sieh dir unsere Top 15 genauer an – eine davon wird sicher zu deiner Lieblings-Strain gegen Angst und Panik werden. Viel Erfolg beim Ausprobieren!

FAQ

Kann CBD bei Angst helfen?

CBD ist unter allen Cannabinoiden in Cannabis der vielversprechendste Stoff gegen Angst. Wahrscheinlich wurde CBD am gründlichsten erforscht. Es ist nicht psychoaktiv und wurde daher in vielen klinischen Studien getestet – mit dem Ergebnis, dass CBD wirksam bei Angst und zur Linderung der Symptome eingesetzt werden kann.

Können bestimmte Cannabis-Sorten Angst auslösen?

Jede Cannabissorte kann bei entsprechenden Personen Angst auslösen. Einige Sorten sind jedoch chemisch so zusammengesetzt, dass sie eher dazu führen: Besonders THC-reiche und CBD-arme Strains und reine Sativas oder Sativa-dominierte Hybride. Wer empfindlich ist, sollte vorsichtig dosieren.

Mehr zum Thema

Wie produziert man Cannabis-Samen?

Externe Links

1. Cannabidiol als mögliche Behandlung bei Angststörungen, Neurotherapeutics. Oktober 2015
2. Cannabis – Grund zur Sorge? Eine kritische Bewertung der anxiogenen und anxiolytischen Eigenschaften, J Transl Med. 2020