Zastosowania i korzyści konopi

• 1. Co to są konopie?
• 2. Jakie są zastosowania konopi?
• 3. Korzyści zdrowotne nasion konopi
• 3. a. Nasiona konopi w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca
• 3. b. Nasiona konopi i olej na zaburzenia skóry
• 3. c. Konopie jako źródło białka
• 3. d. Nasiona konopi łagodzą objawy pms i menopauzy
• 3. e. Nasiona konopi na trawienie
• 4. Na zakończenie

Czy słyszałeś kiedyś, jak ktoś wspomniał o określeniu „konopie”, kiedy mówili o marihuanie? Prawdopodobnie odpowiedź brzmi tak.

I chociaż niektórzy mogą pomyśleć, że konopie to tylko kolejny fajnie brzmiący sposób na nazywanie roślin marihuany, w rzeczywistości istnieją pewne różnice między konopiami a marihuaną.

Chociaż konopie i marihuana są rzeczywiście biologicznie sklasyfikowane jako konopie indyjskie, różnią się one głównie sposobem wykorzystania każdej odmiany. Czym właściwie są konopie i jakie są ich zastosowania i zalety?

1. Co to są konopie?

Termin konopie lub konopie przemysłowe jest używany w odniesieniu do nieodurzających odmian Cannabis Sativa L., które mają mniej niż 0,3% zawartości THC i wysokie stężenie CBD. Oznacza to, że konopie to rodzaj rośliny konopi, która nie ma efektów psychoaktywnych.

Powiązana historia

Jaka jest różnica między THC a CBD?

While hemp and marijuana both come from the cannabis species, besides from their use they are also genetically distinct, differing in their chemical makeup and cultivation methods as well. Particularly, hemp is one of the fastest-growing plants. 

Chociaż zarówno konopie, jak i marihuana pochodzą z gatunku konopi, oprócz ich zastosowania różnią się również genetycznie, różniąc się składem chemicznym i metodami uprawy. W szczególności konopie są jedną z najszybciej rosnących roślin.

Rośliny konopi są w rzeczywistości jedną z najstarszych upraw udomowionych przez człowieka. Konopie, których historia sięga 8000 lat p.n.e., były od tego czasu wykorzystywane do produkcji papieru, tekstyliów i powrozów, ewoluując w kierunku zastosowań konopi, które znamy dzisiaj.¹

Konopie są na ogół uprawiane do zastosowań przemysłowych na produkty pochodne. Można ją uszlachetnić do szerokiej gamy przedmiotów komercyjnych i naturalnych, takich jak:

• Papier;
• Tekstylia;
• Odzież;
• Tworzywa sztuczne biodegradowalne;
• Farba;
• Materiał izolacyjny;
• Biopaliwo;
• I żywność, zarówno dla ludzi, jak i zwierząt.

Jednak konopie są również powszechnie znane ze swoich korzyści dietetycznych i zdrowotnych, takich jak właściwości przeciwlękowe i przeciwpsychotyczne, neuroprotekcyjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe, łagodzące ataki epilepsji, łagodzące skutki uboczne chemioterapii i uspokajające spamy związane z parkinsonem.

2. Jakie są zastosowania konopi?

Zastosowania konopi różnią się w szerokim zakresie, od przemysłowych, jak wspomnieliśmy powyżej, do produkcji tekstyliów i papieru, po odżywcze i medyczne. Ponieważ konopie są odnawialnym źródłem do produkcji naturalnego materiału, można z nich wytworzyć tysiące różnych produktów.

Jej nasiona i kwiaty są na przykład wykorzystywane w żywności, organicznych produktach do pielęgnacji ciała i innych nutraceutykach. Zastosowania konopi różnią się między dwiema głównymi formami, nasionami i łodygami, przyjrzyjmy się temu:

Oprócz tego, że są przydatne do wytwarzania wszystkich tych produktów i nie tylko, konsumpcja nasion konopi jest również pełna korzyści zdrowotnych.

Omówmy korzyści dietetyczne konopi.

3. Korzyści zdrowotne nasion konopi

Nasiona konopi są bogate w składniki odżywcze, zdrowe tłuszcze, białka i kilka minerałów, dlatego dodanie surowych nasion konopi do naszej diety przynosi niesamowite korzyści zdrowotne.²

Po pierwsze, nasiona konopi są uważane za orzechy, a orzechy ogólnie są świetnie dla naszej diety. Dzięki łagodnemu orzechowemu smakowi nasiona lub serca konopi zawierają ponad 30% niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-6 i omega-3.

Serca konopne zawierają również znaczne ilości kwasu gamma-linolenowego, który jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych; zmniejszenie ryzyka raka; wspomaganie choroby serca; oraz łagodzenie objawów uszkodzenia nerwów u pacjentów z cukrzycą typu 1 lub typu 2, między innymi korzyściami zdrowotnymi.³

Co więcej, nasiona konopi są doskonałym źródłem białka, witajcie wegetarianie i weganie, a ponad 25% ich wszystkich kalorii to wysokiej jakości białko. Oznacza to, że zawierają więcej białka niż inne znane nasiona, takie jak chia i siemię lniane, które zawierają tylko 16-18% białka.

Serca konopne są również bogate w witaminę E i minerały, takie jak potas, fosfor, magnez, sód, siarka, wapń, żelazo i cynk. Dodanie surowych, gotowanych lub prażonych nasion konopi lub oleju do przepisów z pewnością zwiększy wartość odżywczą potraw.

Dlaczego nie używać nasion konopi lub oleju również do celów medycznych?

Nasiona konopi w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca

Jedną z największych przyczyn śmierci na całym świecie są choroby serca. Co zaskakujące, a może nie tak bardzo, spożywanie nasion konopi może w rzeczywistości również zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Podobnie jak inne orzechy i jak wspomnieliśmy powyżej, nasiona konopi są pełne zdrowych kwasów tłuszczowych, które świetnie nadają się do utrzymania świeżości naszego ciała i umysłu.

Nasiona konopi w szczególności zawierają ogromne ilości argininy, aminokwasu, który w ludzkim organizmie wytwarza tlenek azotu. Tlenek azotu to cząsteczka gazu, która rozszerza i rozluźnia naczynia krwionośne w naszym ciele, co przekłada się na obniżenie ciśnienia krwi i mniejsze ryzyko chorób serca.⁴

Nasiona Konopi I Olej Na Zaburzenia Skóry

Konopie są bogatym źródłem wielonienasyconych i niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-6 i omega-3. Te kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w odpowiedziach naszego układu odpornościowego, wpływając na reakcje immunologiczne organizmu.

Stosunek 3:1 tych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 obecnych w nasionach konopi sprawia, że ​​jest to optymalny zakres do osiągnięcia idealnej równowagi w układzie odpornościowym.

Osoby cierpiące na choroby skóry, takie jak egzema lub łuszczyca, odkryły, że spożywanie oleju z nasion konopi poprawia poziom niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych we krwi, łagodzi suchość skóry, poprawia swędzenie i zmniejsza potrzebę stosowania innych leków na skórę.^{5, 6}

Konopie jako źródło białka

Jak powiedzieliśmy powyżej, około 25% kalorii konopi pochodzi z białka, co sprawia, że jest to prawie równoważne ilości białka znajdującego się w wołowinie i jagnięcinie. Podobnie jak komosa ryżowa, konopie są uważane za kompletne roślinne źródło białka, dostarczające wszystkich niezbędnych aminokwasów, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.

To powiedziawszy, konopie są doskonałym zamiennikiem białka dla wegetarian i weganów szukających sposobów na dodanie do swojej diety zdrowych i niezbędnych aminokwasów, takich jak metionina, cysteina, arginina i kwas glutaminowy.

Powiązana historia

Korzyści dietetyczne wynikające ze spożywania surowej konopi

Nasiona konopi łagodzą objawy PMS i menopauzy

80% kobiet w wieku rozrodczym może cierpieć na objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, PMS w pewnym etapie swojego życia. Obejmuje to zarówno ból fizyczny, jak i emocjonalny, zwykle spowodowany wrażliwością na hormon prolaktyny.

Badania wykazały, że zawartość kwasu gamma-linolenowego (GLA) znajdująca się w nasionach konopi produkuje w organizmie prostaglandynę E1, która, jak wykazano, zmniejsza działanie prolaktyny.⁷

Nasiona lub olej z konopi pomagają również zmniejszyć ból i tkliwość piersi, drażliwość i depresję oraz zatrzymanie płynów, które są jednymi z najczęstszych objawów PMS. Biorąc pod uwagę, że nasiona konopi mają wysoką zawartość GLA, są one również wskazane do łagodzenia objawów menopauzy, regulowania nierównowagi hormonalnej i związanego z nią stanu zapalnego.

Nasiona konopi na trawienie

Dobre trawienie i zdrowa dieta są silnie powiązane z błonnikiem. Błonnik jest częścią żywności pochodzenia roślinnego, takiej jak owoce i warzywa; ziarna, fasola i orzechy, których organizm nie może rozłożyć.

Ponieważ nie może go rozłożyć, błonnik przechodzi niestrawiony przez organizm, utrzymując układ trawienny w czystości i zdrowiu, ułatwiając ruchy jelit oraz wypłukując cholesterol i szkodliwe czynniki rakotwórcze z organizmu.

W szczególności nasiona konopi są doskonałym źródłem rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, zawierając odpowiednio 20% i 80% każdego z nich.

Jeśli chcesz uzyskać właściwości błonnika nasion konopi, upewnij się, że te, które otrzymujesz, nie są łuskane, ponieważ większość błonnika jest zagnieżdżona w łupinach nasion.

Z jednej strony błonnik rozpuszczalny zamienia się w jelitach w substancję podobną do żelu, co daje cenne źródło pożytecznych bakterii trawiennych i może zmniejszać skoki cukru we krwi oraz regulować poziom cholesterolu.

Z drugiej strony nierozpuszczalny błonnik zwiększa objętość stolca, pomagając żywności i odchodom przejść przez jelita. Błonnik nierozpuszczalny został również powiązany ze zmniejszeniem ryzyka cukrzycy.

4. Na Zakończenie

Konopie to bardzo pożywny, zdrowy i kompletny składnik rodziny konopi.

Jego zastosowanie sięga tysięcy lat wstecz, w przypadku tekstyliów, papieru i innych produktów przemysłowych. Jednak korzyści zdrowotne konopi nie są jeszcze powszechnie znane na całym świecie, chociaż powinny.

These non-psychoactive natural components are easy to add to your diet and they will indeed provide great properties, both medical and dietary. Why don't you try them and see the results for yourself? 

Te niepsychoaktywne, naturalne składniki są łatwe do dodania do diety i rzeczywiście zapewniają wspaniałe właściwości, zarówno medyczne, jak i dietetyczne. Dlaczego ich nie wypróbujesz i sam doświadczysz efektów?

ODNIESIENIA ZEWNĘTRZNE

1. "Hemp: American history revisited. The plant with a divided history." Robert Deitch, 2003.
2. "Nutritive quality of romanian hemp varieties (Cannabis sativa L.) with special focus on oil and metal contents of seeds" Marcela Mihoc, Georgeta Pop, Ersilia Alexa, and Isidora Radulov. October 2012. 
3. "Gamma linolenic acid: an antiinflammatory omega-6 fatty acid" Rakesh Kapoor and Yung-Sheng Huang. December 2006. 
4. "Nitric oxide and pathogenic mechanisms involved in the development of vascular diseases" Claudio Napoli and Louis J. Ignarro. August 2009.
5. "Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis" James Callaway, Ursula Schwab, Ilkka Harvima, Pirjo Halonen, Otto Mykkänen, Pekka Hyvönen, and Tomi Järvinen. April 2005. 
6. "Plants used to treat skin diseases" Nahida Tabassum and Mariya Hamdani. January 2014.
7. "The regulation of prostaglandin biosynthesis by the manipulation of essential fatty acid metabolism" D.F. Horrobin. October-December 1983.