Вызовет ли курение травки на ночь похмелье утром?

• 1. Симптомы похмелья от каннабиса
• 2. Научные исследования похмелья от травки
• 3. Как уменьшить последствия похмелья от каннабиса?
• 4. Можно ли полностью избежать каменного похмелья?
• 5. Лучшие сорта fast buds для вечернего употребления
• 6. Итоги

Похмелье. В основном, это слово ассоциируется с бурной ночью с алкоголем, но может ли вечер, проведённый за джойнтами или бонгами, тоже оставить вас не в лучшем самочувствии на следующее утро? На самом деле, всё зависит от того, кого вы спросите. Каждый встречал опытного старшего стажёра, утверждающего, что курение травки не вызывает никакого похмелья, но, если честно, наше личное мнение немного отличается. 

Конечно, тяжёлое алкогольное похмелье сильно отличается от состояния после курения каннабиса, но будет неправдой сказать, что мы никогда не просыпались утром чуть медленнее обычного. Утренний туман после ночной сессии — это то, что знакомо многим, поэтому давайте разберёмся, что говорит наука о похмелье от травки (хотя исследований немного), и что можно сделать, чтобы уменьшить проявления этого состояния на следующий день. 

Прежде чем идти дальше, определимся, что такое похмелье…

Похмелье — это немедицинский термин для обозначения неприятных физических последствий чрезмерного употребления алкоголя (или других психоактивных веществ). Менее известное медицинское название — вейсалгия. Похмелье было проклятьем тусовщиков со времён, когда человек впервые попробовал алкоголь, но есть ли исторические упоминания о похмелье от травки? Кратко — нет, не особо.

Каннабис использовался веками как лекарство и для развлечения, а первые записи о нём относятся к 2737 году до н. э., когда им пользовался китайский император Шэнь Нун. С тех пор каннабис употребляют по всему миру — в религиозных, медицинских или просто развлекательных целях. В основном упоминается его лечебное применение, но это не значит, что тяжёлое курение не способно вызывать состояние, похожее на похмелье.

1. Симптомы похмелья от каннабиса

Несмотря на то что существует мало научных исследований с рецензией о влиянии курения каннабиса на следующий день (об этом позже), есть масса рассказов, которыми стоит поделиться. Для некоторых потребителей после насыщенного вечера на следующий день всё довольно туманно. Один из основных симптомов — ощущение сухости во рту, или ксеростомия. Это происходит, когда слюнные железы производят недостаточно слюны, чтобы увлажнить полость рта. Такая проблема часто возникает во время курения каннабиса и может сохраняться утром. Также можно проснуться вялым, с сухими и раздражёнными глазами, головной болью и даже лёгким расстройством желудка — всё это делает утро менее приятным.

Это типичные побочные эффекты курения каннабиса, но технически их нельзя назвать похмельем в классическом смысле. Чаще всего утреннее состояние связано с обезвоживанием, так как каннабис увеличивает выработку мочи, что может приводить к потере жидкости, если не соблюдать водный баланс. Мы всегда советуем иметь под рукой бутылку воды во время курения любимого сорта, а также выпить большой стакан воды перед сном. Этот простой шаг явно помогает почувствовать себя лучше после вечера, проведённого с косяками.

2. Научные исследования похмелья от травки

Как уже отмечалось выше, количество научных исследований этой темы невелико, но всё же есть пара заслуживающих внимания работ. Первая работа датируется аж 1985 годом. В ней участвовали 13 мужчин, регулярно употреблявших каннабис, — учёные хотели исследовать, какие когнитивные изменения можно выявить на следующий день после курения. Половина добровольцев получила настоящие джойнты, другая половина — плацебо. Сразу после курения проводились тесты на память, свободное воспроизведение и тайм-менеджмент. 

После этого участники спали как обычно, а на следующее утро (через 9 часов) им вновь предложили тесты. Хотя эффекты утром отличались от острых ощущений сразу после употребления, учёные заметили, что курившие ТГК реагировали иначе, чем участники группы плацебо. Подробно различия не описаны, но это подтверждает — насыщенное курение действительно способно давать остаточные эффекты (похмелье) на следующий день. 

Другой эксперимент, проведённый в начале 90-х, дал схожие результаты, однако его выводы были ещё менее однозначными; а исследование 2017 года об использовании ТГК для лечения хронической боли зафиксировало у одного участника выраженную вялость на утро после приёма. Таким образом, хотя существуют научные намёки, говорящие о влиянии каннабиса на самочувствие утром, ясно — прежде чем делать общие выводы, нужны куда более подробные исследования. 

3. Как уменьшить последствия похмелья от каннабиса?

Похмелье от травки может раздражать, но редко бывает настолько выраженным или острым, как после тяжёлого перепоя. Тем не менее, есть несколько способов сделать утро приятнее:

• Пейте воду — это ключевое! — Употребляйте много воды во время курения и перед сном. Гидратация крайне важна для хорошего самочувствия на следующий день, что бы вы ни делали.
• Избегайте сортов со сверхвысоким содержанием ТГК поздно вечером — Чем больше ТГК, тем выше вероятность ощутить остаточные эффекты. Лучше выбирайте сорта с пониженным ТГК или уменьшайте дозу, особенно если собираетесь спать. Можно также попробовать сорта с балансированным содержанием ТГК и КБД для спокойного сна. В таблице ниже — наши любимые ночные сорта.
• Ешьте до курения — Полный желудок уменьшает силы эффекта и помогает лучше спать. Не стоит переедать вредное — это сулит проблемы с пищеварением ночью, только хуже сделает. Лёгкая закуска из фруктов — зачастую оптимальна, чтобы утро было менее тяжёлым.
• Планируйте курение по расписанию сна — Если предстоит ранний подъём, старайтесь не курить каннабис в последние часы перед сном. Хотя похмелье от травки изучено куда меньше алкогольного, очевидно, что об этом стоит задуматься, особенно если утром важные дела.

Если проснулись совсем в тумане, можно попробовать следующие способы вернуться в норму —

• Душ — Горячий душ — отличное средство против тяжёлой головы, помогает раскрыть поры и дыхательные пути.
• Дайте телу движение — Ничто не поможет лучше утренней прогулки или лёгкой пробежки. Двигайтесь, разгоняйте кровь — это реально работает.
• Крепкий кофе — Это очевидно, но утренний кофе отлично «обновляет» даже сонное утро. Не любите кофе? Чёрный чай содержит кофеин, а даже горячий напиток без кофеина тоже помогает. Рекомендуем имбирно-лимонный настой.
• Пара таблеток обезболивающего — Парацетамол и ибупрофен безопасны и эффективны от утренней головной боли.
• Лёгкий, здоровый завтрак — Он даст организму заряд энергии и поможет избежать тошноты. А наблюдения показывают, что лёгкий завтрак может изменить самочувствие на весь день. Свежевыжатый апельсиновый сок тоже не повредит.
• Не забывайте о воде — Мы уже отметили важность воды, но нет ничего проще и полезнее, чем выпить достаточно жидкости накануне и утром. Первое, что стоит сделать после пробуждения — наполнить стакан до краёв и выпить сразу. А почему бы не повторить? Гидрогерои — всегда за воду!

4. Можно ли полностью избежать каменного похмелья?

Как и с обычным алкогольным похмельем, единственный способ гарантировать утро без последствий — не курить накануне ночью. Но есть меры предосторожности, помогающие снизить риск — хоть наука и в самом начале пути, и общих рецептов для всех нет.

Мы уже говорили, и повторим снова: всегда следите за водным балансом. Раз в неделю устройте себе пару дней без травки — это позволяет организму переработать ТГК (он накапливается в жировой ткани и выводится дольше других веществ). Не смешивайте травку с другими веществами, особенно если уже выпили крепко. Помните народную мудрость: «Травка перед пивом — порядок».

5. Лучшие сорта Fast Buds для вечернего употребления

В Fast Buds в наличии огромный ассортимент сортов для любого выбора — все они автоцветущие. 

Что такое автоцветущий сорт? 

Всё просто. Обычные растения каннабиса (фотопериодные сорта) чувствительны к световому циклу и требуют определённого количества света в зависимости от фазы роста. Это осложняет уход за растениями на разных этапах, если вы выращиваете несколько сортов в одной комнате. К счастью, автоцветам это не грозит. Как видно из названия, автоцветущие растения переходят от вегетации к цветению независимо от длительности светового дня. Это упрощает выращивание — можно не волноваться о графике освещения.

Проще говоря, автоцветущий каннабис — отличный выбор для занятых гроверов или новичков, он сильно облегчает жизнь культиватора и позволяет собирать урожай круглый год при минимальных хлопотах. Хотите узнать больше о плюсах авто и как начать свой гров? Загляните в этот гайд для начинающих. Ну что, перейдём к главному — лучшим сортам автоцветущего каннабиса для ночных сессий! Вот три наших любимых автоцвета для вечернего релакса:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) — идеальный ночной вариант благодаря сбалансированному соотношению КБД к ТГК. White Widow Auto — проверенный, всеми любимый сорт с 20% ТГК и выраженным расслабляющим эффектом. CBD Auto 20:1 подходит тем, кто ищет исключительно медицинский вариант без риска похмелья от травки!

6. Итоги

Итак, подытожим. Хотя исследований всё ещё маловато, очевидно: если хорошенько покурить перед сном, наутро сам себе покажешься слегка «туманный». К счастью, похмелье от травки ни в какое сравнение не идёт с тяжёлым алкогольным утром.

Обычно бодрая прогулка, горячий душ и большая кружка кофе — всё, что нужно, чтобы привести себя в норму. И главное — не забывайте про воду, друзья! А как вы думаете? Бывает ли у вас похмелье от травки? Есть ли своё средство, которого мы не упомянули? Делитесь в комментариях ниже!