• 1. Çfarë shkakton ftohjen apo gripi?
• 2. Pse ilaçet janë të dëmshme për ju
• 3. Mos pi kur ke fyt të irrituar
• 4. Pse ediblet janë zgjidhja më e mirë
• 4. a. Gatuaj ediblet për ta kaluar kohën
• 4. b. Vaj kokoje me kanabis i gatuar ngadalë
• 5. Recetat më të mira edible nëse je me ftohje apo grip
• 6. Përmbledhje

Fillon me një kollë, hundë që rrjedh, pastaj një fyt të lënduar, e ndoshta edhe trup të lodhur. Nëse shton temperaturën dhe dhimbjet e forta të kokës, fare mirë mund të pohosh se ke marrë ftohjen ose gripin e zakonshëm, mendove se po shkonim nga covid, apo jo?

Ftohjet dhe gripi gjithmonë vijnë dhe shkojnë gjatë jetës sonë, më së shumti kur dikur në trupin tonë ndjehet më i dobët dhe i hap rrugën këtyre "demonëve", duke na hedhur në shtrat për një javë ose dy, nëse ke fat që nuk zgjat më shumë. E dimë që këto ditë janë një makth i vërtetë, mërzitja nga vetë sëmundja dhe fakti që nuk ke ç’të bësh veç të rrish shtrirë derisa të ndihesh më mirë. Po sikur të të themi se kanabisi mund të jetë aleati më i mirë për trajtimin e ftohjes dhe gripit?

Marijuana është e njohur për efektet e saj qetësuese, kundër inflamacionit dhe që nxit gjumin, të cilat mund të ndihmojnë që të kalosh më shpejt ftohjen ose gripin dhe ta bëjnë të gjithë procesin më të lehtë. Për më tepër, kanabisi është një mënyrë 100% natyrale trajtimi. Duke qenë se sot njerëzit zgjedhin gjithnjë e më shumë mjetet natyrore të trajtimit, nëse shkenca arrin të vërtetojë përfitimet shëndetësore të kanabisit ndaj ftohjes apo gripit, ka të ngjarë që të kthehet në një nga metodat më të preferuara të shërimit. Por le të shohim çfarë thonë ekspertët për këtë temë, për momentin.

1. Çfarë Shkakton Ftohjen Apo Gripi?

Ekzistojnë më shumë se 200 viruse të ndryshme që mund të shkaktojnë simptomat e ftohjes së zakonshme. Ndoshta, kur ishe fëmijë, mamaja mund ta fajësonte që ke dalë jashtë në një ditë të ftohtë, por ka më shumë mundësi që ftohja të ketë ardhur nga qindra mikrobe që ke hasur në playground-in, ose më vonë në zyrë.

Sëmuremi pasi thithim grimca virale, zakonisht kur ndodhemi pranë dikujt të sëmurë që e shpërndan duke kollitur, teshtitur apo thjesht duke marrë frymë afër teje. Gjithashtu mund të infektohesh duke prekur një sipërfaqe të ndotur dhe pastaj duke prekur sytë, gojën apo hundën.

Tingëllon e njohur? Po mundohemi t'i shmangemi temës njëngjyrëshe të koronavirusit, por përdorimi i maskave është shpjegimi më i madh dhe më i qartë për këto fenomene. Ndërkohë që pranvera është koha më e zakonshme për alergji, dimeri dhe vjeshta janë sezonet e ftohjes dhe gripit, duke ardhur bashkë me simptoma si:

Kujdesu që të mbash shënim këto shenja që të plotësosh rezervat dhe të përgatitesh për të provuar shërimin alternativ të ftohjes ose gripit me kanabis.

2. Pse Ilaçet Janë Të Dëmshme Për Ju

Ilaçet më të zakonshme që njerëzit përdorin sapo ndjejnë simptomat e para të ftohjes apo gripit janë ato me bazë acetaminofeni, ibuprofeni ose naprokseni. Megjithatë, ka disa të këqija nga marrja e këtyre llojeve të ilaçeve. Përveç faktit se nëse bari është vërtet një trajtim premtues për këto simptoma, atëherë do të ishte padyshim mënyra më argëtuese për të kuruar sëmundjen, këto ilaçe pa recetë zakonisht shkaktojnë shqetësime në stomak pas përdorimit të zgjatur.

Këto ilaçe jo-steroide, të cilat përfshijnë pjesën më të madhe të barnave të përdorura, mund të shkaktojnë efekte anësore si inflamacion të mukozës së stomakut (gastrit), ulçera, hemorragji dhe/ose perforim të mukozës. ¹ Prandaj, nëse ke një stomak të ndjeshëm, ndoshta të kërkosh ilaçe natyrale është zgjedhja më e mirë për ty. Dhe nuk e kemi fjalën vetëm për kanabisin këtu; disa zgjedhin çajin, mjaltin, sodën e bukës, hudhrën dhe plot mjete të tjera natyrale.

3. Mos Pi Kur Ke Fyt Të Irrituar

Kur përmendëm që kanabisi mund të shërbejë si trajtim efektiv për ftohjen apo gripin falë vetive anti-inflamatore, antidhimbje dhe qetësuese për gjumin, nuk nënkuptonim që duhet të ndizje një joint ose bongun me një fyt të lënduar. Përkundrazi, nëse fyti të dhemb shumë, është mirë të shmangësh pirjen e çdo gjëje gjatë këtyre ditëve, si duhanin ashtu edhe kanabisin. Thithja e çdo lloj tymi, madje edhe kur nuk jemi të sëmurë, nuk është e shëndetshme për mushkëritë dhe sistemin respirator.

Të gjithë e dimë që kolla dhe pirja e barit shkojnë krah për krah, e dëgjojmë edhe në këngë, për shembull në hyrjen e "Sweet Leaf" të Black Sabbath ose në "Young Wild and Free" nga Wiz Khalifa, ndaj të marrësh një pushim mund të jetë lëvizje e zgjuar. Një tjetër efekt anësor i pirjes së kanabisit gjatë ftohjes apo gripit është se bari priret të bllokojë hundët. Kjo vjen nga efekti i vazodilatimit i përbërësve të tij, një term që tregon relaksimin dhe zgjerimin e enëve të gjakut, që krijon 'dilatimin'.

Indi brenda hundës sonë është plot me enë të vogla të gjakut të quajtura kapilarë, të cilat zgjerohen kur pi bar dhe për këtë arsye bllokohet hunda. E njëjta ndodh edhe me efektin e syve të fryrë e të kuq, pjesët e bardha të syve kanë shumë enë gjaku, të cilat pësojnë të njëjtin proces vazodilatimi duke i bërë sytë të kuq.

4. Pse Ediblet Janë Zgjidhja Më e Mirë

Tani po të themi si kanabisi mund të jetë një alternativë e shkëlqyer për trajtimin e ftohjes apo gripit e në të njëjtën kohë të tregojmë të gjitha anët negative dhe si mund ta përkeqësojë situatën—na fal, nuk është qëllimi të luajmë me ndjenjat e tua, vetëm duam të të paralajmërojmë që ta dish ç’të presësh dhe të marrësh vetë vendimet e tua.

Pra, e vërteta është që kjo nuk do të thotë që të gjitha alternativat me kanabis janë të dështuara; në fakt, ajo që duam të themi është thjesht se pirja nuk është opsioni më i mirë. Ajo që vërtet duam të themi është se ediblet janë. 

Këshillë sigurie

Megjithëse kanabisi ka provuar shkencërisht përfitime të mëdha shëndetësore, këshillojmë që së pari të konsultoheni me një mjek për trajtimin e ftohjes ose gripit për të shmangur ngjarje të padëshiruara, si zgjatja e sëmundjes. 

E dimë që konsumi i ediblet me marijuanë sjell shumë përfitime shëndetësore, përveç se është diçka jashtëzakonisht argëtuese. Arsyeja kryesore pse të këshillojmë të zgjedhësh ediblet, megjithëse edhe vaporizimi është alternativë më e mirë se pirja, është se këtu nuk ka thithje (përveç frymëmarrjes normale). Nuk ka tym, i shëndetshëm apo jo, që shkon në mushkëritë e tua. 

Kjo do të thotë se ediblet mund të jenë burimi më i mirë i medikamenteve për shumë trajtime pasi nuk ndikojnë te sistemi gastrointestinal, gjithsesi e pasurojnë trupin me vetitë e famshme të kanabinoideve si THC dhe CBD, zgjasin më gjatë dhe madje kanë shije të mirë. Kur ka pasur ndonjëherë ndonjë ilaç efektiv që ka patur shije të mirë?

Gatuaj Ediblet Për Ta Kaluar Kohën

Ka pak ndjesi më të këqija se mërzia, ajo boshllëk i plotë, bredh nëpër shtëpi si fantazmë pa asnjë ide ç’të bësh. Shto dhe të ndjerit keq dhe fantazma bëhet akoma më e zbehtë. Megjithëse Netflix është argëtues, kur vjen doktori dhe të thotë duhet të pushosh, ndonjëherë sistemi i dëgjimit e interpreton në mënyrë rebele dhe pushimi duket gjëja e fundit që do të bëje (apo është vetëm tek ne?).

Pra, trupi kërkon pushim, por truri i mërzitur gërvisht kokën duke kërkuar ç’të bëjë, dhe pas 1-2 ditësh nuk ka më orë TV që të mbulojë atë mërzi. Thjesht nuk funksionon. Nuk mund të bësh asgjë ose asgjë që kërkon përpjekje fizike sepse trupi është i lodhur dhe i paqëndrueshëm.

Ke harxhuar orë të tëra duke lexuar, ndoshta ke bërë gjumë dhe tani je zgjuar plotësisht, të dhemb koka dhe drita e TV-së të kthen në vampir që reagon ndaj dritës së diellit, çfarë të bësh tani? Koha të kërcesh nga shtrati! Okej jo, ngrihu ngadalë dhe shko në kuzhinë, është koha të gatuash ediblet!

Mund të bësh ediblet si me kanabis të papërpunuar ashtu edhe me maja të decarboxilizuara, ja disa ide:

• Smoothie jeshile;
• Shtim i vajit të kërpit në recetë;
• Të pjekësh diçka;
• Shpërndaje lulesh të papërpunuara në sallatë;
• Ose ha fara!

Jo vetëm që ediblet do të shërojnë ftohjen apo gripin, por do të largojnë edhe trazimin e humorit dhe mërzinë! Teksa gatuan brownies të shëndetshme dhe të shijshme me kanabis, kollë-kollë, ilaçi, me siguri do të kalosh edhe ca qejf, çka do të të ndryshojë humorin e zymtë. Por, para se të vendosësh përparësen, sigurohu që ke lexuar udhëzuesin e plotë për të bërë cannabutter-in perfekt për recetën tënde. Dhe mos harro të masësh dozimin e THC që të përshtatet para se të hash tërë tavën e brownie-ve dhe të përfundosh të ndihesh më keq.

Tani që je i informuar, është më në fund koha të kënaqesh e argëtohesh gjatë ditëve të sëmundjes dhe të shijosh ilaçet natyrore dhe të shijshme me kanabis në formë edible-sh. Një alternativë vegane ndaj cannabutter është vaji i arrës së kokosit me kanabis. Kohët e fundit, zakonisht këshillojmë drejtpërdrejt vajin e arrës së kokosit, pasi është shumë më i gjithanshëm se cannabutter-i dhe zgjat më shumë. Le të kalojmë shpejt recetën tonë të preferuar për bazën e mrekullueshme të edible-ve që është vaji i arrës së kokosit me kanabis.

Vaj Kokoje me Kanabis i Gatuar Ngadalë

Ka disa mënyra për të përgatitur vajin me kanabis, por siç thotë shprehja, "ngadalë dhe me durim fiton garën". Kur përgatit çdo vaj ose gjalpë të medicinuar, sa më ngadalë aq më mirë produkti final (deri në një pikë, sigurisht). Nëse ke një slow-cooker, përdore, por nuk është e domosdoshme. Nëse përdor një tenxhere të zakonshme në sobën e dhomës, sigurohu që temperatura të jetë sa më e ulët. E para, të flasim pak për dozimin. Një kërkim i shpejtë në Google të jep plot kalkulatorë të dozave të edible-ve, veçanërisht nëse di përqindjen e THC dhe CBD në barin që do përdorësh. Por ka edhe mënyrë tjetër të thjeshtë për ta logaritur.

Sot, majat e mira zakonisht kanë mes 15% dhe 25% THC. Kur flasim për edible, doza shprehet në miligramë, por si e logarisim vlerën? Le të themi se fillojmë me 5 gram lule me 20% THC. Nëse do të mund të nxirrje çdo pikë THC, do të fitoje 1000 mg, por gjatë gatimit humbet diçka. Formula e zakonshme është shumë e thjeshtë. Për humbjen gjatë decarboxylimit shumëzojmë me 0.9 (1000 mg x 0.9), e cila mbeten 900 mg; më pas për nxjerrjen gjatë gatimit shumëzojmë me 0.6 (900 mg x 0.6), duke dhënë 540 mg THC në vajin final.

Meqenëse doza e rekomanduar është mes 5 dhe 10 mg, nga 5 gram përfiton mes 54 dhe 108 doza. Tani, për mënyrën e gatimit. Së pari, decarboxylo majat. Për të decarboxyluar, vendos furrën në temperaturën më të ulët të mundshme, copëto barin, shtrije në tavë me letër furre dhe lëre për rreth 20 minuta. Kaq mjafton. 

Më pas mbush një tenxhere (ose slow cooker) me 1.5 litra ujë dhe ziej. Sapo vlon, shto vajin e kokosit dhe ule nxehtësinë që të ziejë lehtë. Shto barin e grirë hollë e lëre për rreth një orë, më pas fik ngrohjen dhe lëre sa të ftohet për një orë. Përsërite këtë proces ngrohje/fikje të paktën katër herë (mund ta zgjatësh deri në 24 orë për rezultatin më të mirë), në fund filtroje me garzë kuzhine në një enë qelqi. Lëre enën në frigorifer për një orë, vajin do e shohësh sipër. Ja pra, vajin e arrës së kokosit me kanabis të është gati! Sa vaj të përdorësh? Kjo varet nga ti. Mos harro, gjithnjë mund të shtosh më shumë vaj pas gatimit për ta bërë dozën më të lehtë.

5. Recetat Më Të Mira Edible nëse Je me Ftohje apo Grip

Mirë, tani di të përgatitësh një turrë vaji kokosi me kanabis të fuqishëm për “edible” super të shijshëm. Ndërkohë që cannabutter-i ishte shumë popullor, tani ne e preferojmë vajin e kokosit për disa arsye kryesore.

• Vaji ekstra virgin i kokosit është shumë më i shëndetshëm se gjalpi.
• Është më i gjithanshëm.
• Mban më mirë terpenet, përbërësit aromatik të kanabisit, sesa gjalpi.
• Mund të dozohet lehtë.
• Rri më gjatë pa u prishur (nëse ke filtruar gjithë materialin bimor)
• Është vegan-friendly
• Thjesht është shumë i shijshëm!

Po për çfarë ta përdorësh këtë vaj, nëse po përballesh me ftohje apo grip? Së pari, kërko receta që përmbajnë përbërës të tjerë që dihet se forcojnë imunitetin dhe reduktojnë simptomat. Këto përfshijnë hudhrën, xhenxhefilin, mjaltin, limonin dhe shafranin e Indisë.

Mund të shtosh një lugë të vogël vaj kokosi me dozë në çdo nga këto receta për të shtuar kanabinoide dhe terpenë që ndihmojnë kundër inflamacionit dhe luftojnë virusin. Ja disa nga recetat tona të preferuara për edible kur jemi me ftohje ose grip.

Çaj me Mjaltë, Limon dhe Xhenxhefil me Dozë

Përbërësit -

• Ujë i nxehtë
• Gjëysmë kubi xhenxhefili, i grirë hollë
• Një lugë gjelle mjaltë
• Lëngu i një limoni të vogël (rreth 30 ml)
• Mund të shtosh edhe shafran Indie, nëse ke
• 30 ml vaj kokosi me dozë

Mënyra -

• Ziej ujin.
• Ndërkohë që uji zjen, grije xhenxhefilin dhe shafranin dhe hidhi në filxhan.
• Shto limonin, mjaltin dhe vajin me dozë.
• Hidh ujin e nxehtë në filxhan dhe përzjej mirë.
• Lëre të ftohet pak para se ta pish.

Nëse nuk të pëlqejnë pijet e nxehta, provo opsionin tjetër...

Shake Frutash me Dozë

Përbërësit -

• Çfarëdo lloj frutash që dëshiron - ne adhurojmë kombinimin ananas-mango për grip
• 30 ml qumësht kokosi
• 30 ml mjaltë
• 30 ml vaj me dozë
• Akull
• 90 ml ujë
• Gjysmë kubi xhenxhefili dhe shafran indie

Mënyra -

• Kjo është shumë e thjeshtë - hidh të gjithë përbërësit në blender, ndiz në fuqinë maksimale për 30 sekonda dhe je gati!

Biskota Me Çokollatë Dhe Xhenxhefil Me Dozë

Përbërësit -

• 1 kupë vaj me dozë, në temperaturë ambienti
• 3/4 kupë sheqer kaf (për opsion më të shëndetshëm, zëvendëso me mjaltë)
• 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
• 3 kupa miell i zakonshëm
• 1 lugë çaji sodë buke
• 4 ons xhenxhefil i bluar/i freskët
• ½ lugë çaji kripë
• 4 ons copëza çokollate të zezë

Mënyra -

• Ngroh furrën në 350F (rreth 175°C).
• Në një tas të madh, përziej vajin me sheqerin derisa të kombinohen plotësisht.
• Shto vaniljen dhe përziej përsëri.
• Në një tas tjetër, mikso miellin, sodën e bukës, xhenxhefilin dhe kripën.
• Shtoji përbërësit e thatë tek të lagështët derisa të marrë formën e brumit të biskotës.
• Shto copat e çokollatës dhe përziej gjithçka sërish.
• Formo biskotat me lugë akullore ose lugë, vendosi në tavë të veshur me letër furre dhe shtype lehtë.
• Pjek për 8–10 minuta ose derisa të marrin ngjyrë të artë.
• Lëri të ftohen mirë para konsumit!

Supë Kockash me Dozë

Përbërësit -

• 1.5 kg kocka viçi, pule ose qengji
• 2 lugë gjelle vaj ulliri
• 1 qepë e madhe, e prerë në kubikë
• 2 karrota, të prera copëra
• 2 dega selinoje, të prera copëra
• 4 thelpinj hudhre, të copëtuara
• 1 lugë çaji piper i zi kokërr
• Disa fije trumzë të freskët
• 1 lugë gjelle uthull molle
• 1 kupë vaj me dozë
• 12 kupa ujë
• Kripë dhe piper sipas shijes

Mënyra -

• Në një tenxhere të madhe ngroh vajin e ullirit në zjarre mesatar-të lartë. Shto qepën dhe kaurdis për rreth 5 minuta derisa të zbutet. Shto karrotat, selinon, hudhrën dhe piperin, gatuaj edhe 5 minuta të tjera.
• Shto kockat, përziej gjithcka. Hidh uthullën, vajin me dozë dhe ujin. Lëre deri sa të ziejë, pastaj ulej zjarrin dhe ziej për rreth 8 orë (ose gjithë natën nëse dëshiron).
• Pas 8 orësh kullo supën dhe hiq kockat. Shtoja kripë e piper sipas shijes.
• Supë me dozë është gati për konsum!

Hummus me Xhenxhefil, Shafran Indie, Panxhar dhe Rozmarinë me Dozë

Përbërësit -

• 1 kanaçe qiqra, të shpëlarë dhe kulluar
• 2 lugë gjelle vaj ulliri
• 2 lugë gjelle tahini
• 1 thelpi hudhër, i imët
• 3 lugë gjelle lëng limoni të freskët
• Gjysmë kubi xhenxhefili, i grirë hollë
• Gjysmë kubi shafran indie, i grirë hollë
• 1 panxhar i vogël, i pjekur dhe i prerë
• 2 lugë çaji gjethe rozmarine të freskëta
• 5 lugë gjelle vaj me dozë
• 5 kubikë akulli
• Kripë dhe piper sipas shijes

Mënyra -

• Vendos të gjithë përbërësit në një blender ose procesor ushqimi. Përzjej derisa të bëhet masë uniforme. Nëse është shumë i trashë, shto pak ujë ose vaj ulliri.
• Provoji për kripë-piper dhe rregulloje sipas shijes.
• Shërbeje me bukë pite të thekur apo perime të freskëta që preferon. Shijo!

Çips me Çokollatë dhe Xhenxhefil me Dozë

Përbërësit -

• 2 kupa copëza çokollate të zezë
• 1/4 lugë çaji kripë deti
• Gjysmë kubi xhenxhefili i grirë hollë
• 3 lugë gjelle vaj me dozë

Mënyra -

• Në një enë me avull ose në mikrovalë, shkrij copëzat e çokollatës.
• Pasi të shkrijë, shto kripën dhe xhenxhefilin dhe përzje deri sa të kombinohen.
• Shto vajin me dozë dhe përzje sërish.
• Hidhe përzierjen në një tavë të mbuluar me letër furre dhe hape masën me lugë.
• Vendose në frigorifer për rreth 15 minuta ose derisa të forcohet krejtësisht.
• Thyeji në copëza dhe shijo!

Këto janë të gjitha recetat më të mira (edhe më të shijshmet) me kanabis për kur ndihesh pak i sëmurë. Shijo!

6. Përmbledhje

Kanabisi mjekësor nuk pushon së na habituri; është çështje kohe deri sa shkenca të ecë përpara, të zbulojë të reja dhe të zyrtarizojë të gjitha përfitimet shëndetësore që përfitojmë nga konsumi i kanabisit. 

Për momentin, duhet të mjaftohemi me informacionin e pakët ekzistues dhe përvojat tona apo të miqve. Nëse ke provuar kanabis si trajtim për ftohjen apo gripin, na lër një koment për të ndarë eksperiencën tënde!

KËSHILLË MJEKËSORE

Ky material është vetëm për qëllime edukative. Informacioni i dhënë vjen nga kërkime të mbledhura nga burime të jashtme.

REFERENCA TË JASHTME

1. Ilaçet jo-steroide kundër inflamacionit (NSAIDs), Ida Ghlichloo, dhe Valerie Gerriets, 2020.