Защо пушенето на канабис ме кара да ожаднявам? Ефектът на сухата уста

• 1. Какво е cottonmouth и какво го причинява?
• 2. Защо тревата ни кара да ожадняваме?
• 3. Как да се справим със сухата уста
• 3. a. Пийте вода, ясно е!
• 3. b. Дъвка или бонбон
• 3. c. Капка сироп за кашлица
• 3. d. Бъдете търпеливи и спокойни!
• 3. e. Избирайте внимателно сортовете си
• 4. Забавни номера със суха уста
• 4. a. Предизвикателството с крекерите
• 4. b. Измяната с фъстъчено масло
• 5. Други „малко нежелани“ странични ефекти от употреба на канабис
• 5. a. Стъклени зачервени очи
• 5. b. „Треперенето от тревата“
• 6. В заключение

Случвало ли ви се е да опитате да отхапете нещо след като сте пушили трева, само за да осъзнаете, че преглъщането е една от най-трудните ви задачи досега? Или още по-лошо – на среща сте, двамата сте споделили един романтичен джойнт, а сега идва момента за целувка и и двата ви езика са груби като котешки. Обзалагаме се, че знаете за какво говорим. Усещайки сухотата из цялата си уста, отчаяно търсите вода, която да ви спаси от неприятната ситуация, в която сами сте се поставили. И тъкмо тогава научавате урока – повече никакво пушене на трева без подръчна вода.

Закоравелите защитници на канабиса често пренебрегват науката в любовта си към билката и твърдят, че растението няма никакви странични ефекти. Това просто не е вярно. Всъщност, усещането за опиянение също е страничен ефект (макар и желан) за хората, които употребяват канабис. Често се твърди така, защото в сравнение с други субстанции, канабисът има много приятелски профил на странични ефекти, а сухата уста е един от тях. Макар и безобиден, този ефект може да предизвика дискомфорт при някои потребители и става особено досаден по средата на страстен философски разговор, в който се опитвате да изразите напушената си гледна точка!

Но не се притеснявайте! Сухотата в устата (cottonmouth) не трябва да ви спира да се наслаждавате на джойнта от време на време. Ако ви влияе повече, има много начини, с които да овладеете положението. След употреба на канабис се наблюдават някои основни, добре известни ефекти - типичен смях, зачервени очи и усещане за сухота в устата. Нека разберем какво причинява тази жажда и неприятно чувство на сухота.

1. Какво е Cottonmouth и какво го причинява? 

Терминът cottonmouth или the pasties е жаргон, използван за описване на сухотата в устата, причинена от употребата на марихуана. Каква е причината за тази сухота? Макар повечето да вярват, че cottonmouth идва от самото пушене, това не е напълно вярно. Сухотата в устата и жаждата след употреба на канабис основно се дължат на един от най-известните канабиноиди – тетрахидроканабинол или THC. Когато взаимодейства с ендоканабиноидната система, канабиноидите предизвикват различните ефекти на растението – усещане за опиянение, повишен апетит, много здравословни ползи и, разбира се, известната сухота в устата¹. Количеството слюнка намалява, когато канабиноидите достигнат до два типа невротрансмитери, известни като метахолин и норепинефрин.

Тези рецептори предизвикват промени в сигнализацията на клетките на молекулярно ниво, което води до понижено производство на слюнка, а оттам и до сухота в устата. Както всички процеси в организма, производството на слюнка е балансирано. Недостигът ѝ би причинил постоянно суха уста и храненето ще стане трудно. Прекалено много слюнка пък ще ви накара да се лигавите нон-стоп – неприятно, особено по време на важна бизнес среща! 

За да гарантира, че произвеждаме необходимото количество слюнка в точния момент, тялото е изградило умен баланс на продукцията. Ендоканабиноидната система (ECS) спомага за поддържане на хомеостазата (биологичния баланс) в целия организъм – мозък, имунитет, кожа и кости. Тази всеобхватна система е важна и за производството на слюнка. ECS използва канабис-подобни сигнални молекули, наречени ендоканабиноиди, за комуникация между клетките. Ендоканабиноидът анандамид играе особено важна роля в устата, свързвайки се с CB1 рецепторите.

Когато се свърже с тези места, завършва с понижаване на другите сигнални молекули, водещо до редуцирано производство на слюнка. Много учени смятат THC за „външна“ версия на анандамид, защото се свързва със същите рецептори, включително CB1. Но когато пушим или ядем трева, поемаме огромно количество THC спрямо естественото производство на анандамид. Така големи обеми THC се свързват с CB1 рецептори в устата и водят до неестествена сухота и липса на слюнка за определен период. Слюнката се произвежда основно в подчелюстните жлези под устата, а канабиноидите като THC и CBD се свързват с тези рецептори в слюнчените жлези. Процесът е прост – когато канабиноидът попадне в тялото и достигне рецепторите, залепва се за тях и така кара жлезите да игнорират сигналите от нервната система. В резултат нервната система паузира производството на слюнка, което причинява усещането за шкурка в устата ви. 

2. Защо тревата ни кара да ожадняваме?

Всичко си идва на мястото. Когато усещаме сухота в устата, не е ли ясно, че тялото крещи за вода? Но това не означава непременно, че канабисът е причината за вашата дехидратация. Когато ожаднеете след пушене на канабис, въпреки че той причинява ефекта „суха уста“, това не е всъщност причината за жаждата. 

Дехидратацията се появява когато тялото губи или изразходва повече течности, отколкото приема, в резултат на което няма достатъчно течности, за да изпълнява основните си функции – например отделяне на токсини с урината или охлаждане чрез потене. 

Което означава: ако ожаднеете след пушене, най-вероятно вече сте били дехидратирани преди това – просто дискомфортът от сухотата в устата ви е накарал да осъзнаете, че имате нужда от вода.

Имайте предвид, че жаждата е лош знак за дехидратация – щом вече усещате жажда, значи сте достигнали високо ниво на дехидратация. Пийте вода през целия ден, за да го предотвратите. Още признаци за дехидратация са: 

• Тъмна урина;
• Ленивост;
• Световъртеж; 
• И объркване.

Някои от горните признаци се наблюдават и при напушване с канабис, така че не обърквайте дехидратацията с ефекта от тревата – пийте вода за всеки случай. По-добре превенция, отколкото съжаление. 

3. Как да се справим със сухата уста

Ако страдате и се дразните от тази пустиня в устата си, време е да прегледате няколко начина за облекчаване на дискомфорта. 

Всеки стоунър се сблъсква с това усещане поне няколко пъти в живота. Понякога е лека сухота, друг път е като въпрос на живот и смърт, естествено преувеличаваме. И макар че някои напушени се правят на корави и стискат, ако има решения, защо да не ги опитаме?

Пийте вода, ясно е!

Не ви трябва да сте Айнщайн, за да разберете, че ако устата ви е суха, просто трябва да пиете вода. Ако не носите вода, отпийте глътка от чешмата, ако е възможно, в банята или кухнята. Нямате вода? (Наистина ли?) Ако около вас има други напитки, пийнете биричка или вино, или каквото там е налично и изглежда хидратиращо. 

Дъвка или бонбон

Един от най-добрите начини да активирате слюнката е дъвченето. Но не говорим за курабийки или кекс – това ще е истинско предизвикателство. Имаме предвид дъвка, която ще добави и приятен вкус, намигване за феновете на стоунър срещите. 

Специален съвет

Изберете кисели вкусове за още повече слюнка – те стимулират слюнката повече от сладките вкусове. 

Друга добра алтернатива е да засмучете бонбон или близалка. Близалките и бонбоните направо ще ви разлигаят, което е супер при суха уста. Сученето на твърди бонбони има ефект, подобен на дъвченето – активира производството на слюнка. 

Капка сироп за кашлица

Не бихме препоръчали този вариант, но ако ситуацията е крайна – десет за десет – никой няма да ви спре, приятелю. Ако нито вода, нито бонбони, дъвки или близалки помагат и сериозно се паникьосвате, опитайте сироп за кашлица като последна мярка. Тези лекарства облекчават раздразнението на лигавиците, образувайки защитен филм, който овлажнява устата. 

Бъдете търпеливи и спокойни! 

Никой не е умирал от употреба на канабис, още по-малко от суха уста. Ако сте толкова зле, че нямате варианти за справяне, просто изчакайте.

Избирайте внимателно сортовете си

Канабисът съдържа стотици фитохимикали, много от които не работят изолирано. Изследователите още проучват дали канабиноидите като THC и CBD, както и ароматните молекули (терпени), работят заедно за по-силни ефекти или взаимно да си намаляват страничните ефекти. Този химичен синергизъм се нарича „ентураж ефект“ и много потребители предпочитат пълноспектърни продукти вместо изолирани съединения. Първите доказателства сочат, че сортовете с еднакви нива на THC и CBD могат да намалят сухотата в устата. Но защо? 

THC произвежда психоактивния си ефект, като се свързва с CB1 рецептор от ендоканабиноидната система. Когато се активира, този рецептор също намалява производството на слюнка и причинява суха уста. За разлика от него, CBD се държи като негативен алостеричен модулатор на CB1 рецептора. Вместо да го активира, CBD променя начина, по който други молекули – като THC – взаимодействат с него. 

Чрез този механизъм CBD може да ограничи действието на THC – укротява канабис хая и спомага балансиран, неприемащ ефект. Същият механизъм може да намали тежестта на сухата уста, макар и да не я премахне напълно. Ако често страдате от сухота, пробвайте сорт с 1:1 THC:CBD и вижте дали ви помага. Най-вероятно ще забравите за сухотата за минути – така че се разсейте, поговорете с приятели, заемете се с нещо друго и ще забележите, че сте забравили. Но все пак пийте вода, когато имате възможност – хидратирайте се. 

4. Забавни номера със суха уста

Ако имате леко дяволита натура, можете да направите няколко номера на приятели стоунъри, свързани със сухата уста.

Предизвикателството с крекерите

Първият номер е да ги предизвикате да изядат 3 крекера един след друг възможно най-бързо с думи от типа „знаеш ли, че е доказано, че е невъзможно? Не вярваш? Пробвай!“. Не че някой, да речем брат ми, някога ми го е правил. 

Измяната с фъстъчено масло

Друг забавен номер е да им дадете лъжица фъстъчено масло вместо крекери. Фъстъченото масло е истински предател – изкушава, а преглъщането само по себе си е трудно, представете си с напълно суха уста! Приятелят ви няма да е щастлив. 

Само се уверете, че човекът не се ядосва много на такива шеги... или всъщност да, защото колкото по-ядосан стане, толкова е по-забавно за останалите!

5. Други „малко нежелани“ странични ефекти от употреба на канабис

Сухата уста не е единственият леко неприятен ефект от пушене на онази добра трева. Както повечето неща в живота, има и други досадни явления, които вървят с употребата ѝ (или каквато и да е употреба на канабис). Повечето са просто дразнещи, но нека ги прегледаме и видим как можете да ги сведете до минимум.

Стъклени зачервени очи

Това е най-често срещаният страничен ефект при напушване и най-често използваният в медиите за показване на напушен герой. Логично – почти невъзможно е да се избегне (освен ако не използвате капки за очи). Може да мислите, че това е просто дразнение от дима, но всъщност причините са две - увеличението на сълзите, което THC може да причини, и вазодилатацията. Вазодилацията е научният термин за разширяване на кръвоносните съдове, което се причинява от канабиноидите – ясно се забелязва по бялото на очите.

Това увеличено кръвоснабдяване не е опасно за здравето, но ако се опитвате да сте скрит стоунър, може да създаде главоболия. Дават ли някои сортове по-зачервени очи? Да, и не. Сортовете с повече THC съдържат повече канабиноиди и затова ефектът настъпва по-силно и бързо. Но всичко зависи най-вече и от вашата физиология – всеки има един приятел, който може да пуши колкото иска и никога не му се зачервяват очите. А ако сте стар стоунър, познавате и такива, които изглеждат напушени още от първата дръпка.

Някои просто имат склонност да изглеждат по-интоксикирани. И няма как да избегнете напълно тези ефекти. Но има решение... Капки за очи, като 'Clear Eyes', действат чрез стесняване на съдовете в очите – намаляват зачервяването. Остава само лекото стъклено покритие, но червенината изчезва.

„Треперенето от тревата“

Треперенето звучи доста страшно, нали? Всъщност не се тревожете – напълно нормално и не е опасно за здравето.  Дори да се притесните от това, ще го направите по-силно. Основните причини за леки тремори след пушене са:

Ниско кръвно налягане

Вазодилацията не засяга само очите – тя е в целия организъм и води до леко понижено кръвно, а това причинява световъртеж и треперене, особено при силно напушване със сортове с висок THC.

Дехидратация

Както споменахме по-рано, тревата изсушава организма. Оказва се, че дехидратацията може също да доведе до треперене, особено ако имате ниски нива на електролити.

Свръхстимулация

Пушенето засилва сърдечния ритъм и може да причини лека тревожност. Това, комбинирано с други ефекти, може да доведе до леко треперене, дори да не се чувствате притеснени.

Може просто да ви е студено

Това е типичен ефект при пушене навън. Понеже THC причинява вазодилация, кръвта достига по-близо до кожата и ако е студено, по-бързо ви става хладно – обратното на „уиски якето“.

Как да намалим тревистото треперене?

Първо – отпуснете се. Най-честата причина е, че сте превъзбудени. Пробвайте упражнения за релаксация – бавно и спокойно дишане доста ще помогне. Настанете се удобно, пуснете си релакс музика (нещо като лоу-фай джаз) и контролирайте дишането. Вдишвайте 7 сек, задръжте 2 сек, издишайте 5 сек. Изпийте чаша вода на малки глътки. Ако ви е студено, може и чай, но избягвайте кафе – то тъкмо ще ви възбуди допълнително. Изотоничните напитки също са вариант, но не съдържащи кофеин или таурин.

Следете нивата на кръвната си захар. Нещо леко сладко помага, например вкусен плод – ниският ГИ осигурява бавен приток на захар и няма да изпаднете в спад. Ако пък ви е студено – увийте се с одеало и просто се отпуснете, приятели.

6. В заключение

Както вече казахме – канабисът никога не е убивал никого, така че не се тревожете, ако ви изсъхне устата след джойнта, това е част от процеса на напушване. Както пиенето си има махмурлук, само че тук е лесно – ще го усетите за секунда и след няколко минути най-вероятно ще забравите. Не забравяйте да се учите от опита и да вземете бутилка вода следващия път, когато ще пушите с приятели. 

ВЪНШНИ ИЗТОЧНИЦИ

1. "Inhibition of salivary secretion by activation of cannabinoid receptors" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernández Solari, Carolina de la Cal, María Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann, and Juan Carlos Elverdin.