绿出（Green Out）是什么意思？

• 1. 绿出是由什么引发的？
• 2. 绿出时会发生什么？
• 3. 绿出的典型症状有哪些？
• 4. 绿出等同于过量吗？
• 5. 绿出的症状持续多久？
• 6. 如何帮助正在绿出的朋友？
• 7. 如何预防绿出？
• 8. 绿出的长期影响是什么？
• 9. 绿出是什么意思？常见问答
• 10. 总结

随着大麻消费的普及，了解可能出现的副作用，比如绿出，变得非常重要，因为这有助于你更安全地享受大麻。绿出？……绿出是什么意思？其实，绿出这个词是借用了酒精“断片”（blacking out）的说法，用来描述由于吸食过多大麻（俗称green、weed）后产生的不适感，有时还会伴有恶心或迷失方向感。

新手更容易出现绿出现象，因为他们还不了解自己的耐受水平。与摄入过量酒精（会导致严重健康风险甚至死亡）不同，绿出的体验虽然很不舒服，但绝对不会导致死亡。如果你担心绿出，不必害怕，这是完全可以避免的。通过了解一些知识（见下文），你可以尽情享受你的大麻而不必担心绿出！

绿出是由什么引发的？

绿出是因为摄入了过量的大麻，比如一些异国品种、大麻浓缩物或者添加大麻的食品。这是因为像THC和CBD这样的cannabinoids会与我们的内源性大麻素系统结合。当你摄入太多大麻时，你的cannabinoid受体会过载，从而引发绿出的症状。但高THC含量的品种并不是唯一导致绿出的因素，其他多种因素也会影响，包括：

• 个人耐受程度
• 产品效力
• 消费方式

请注意，绿出虽然真实存在但相对罕见，因为每个人对大麻的反应都不一样。对某个人会造成绿出的因素，对另一个人则未必如此。有些人（比如偶尔使用者）更容易绿出，但如果经常使用的人在睡眠不足、脱水或长时间未进食时，也可能会绿出。某些比大麻花更强效的产品，如食品和浓缩物，也更容易引发绿出风险。

然而，绿出最大的风险来自将大麻与酒精同时摄入，因为酒精会提升血液和大脑中的THC水平，这不仅容易诱发绿出，还会让症状持续更久、更加混乱。

绿出时会发生什么？

经历绿出的人会出现一系列心理和身体症状，比如恶心、呕吐、焦虑、偏执、迷失方向等。但别让恐惧阻止你享受大麻；要记住，大多数使用者不会经历绿出，即使有，也多是在充分了解了自身极限后仅经历一两次。经历绿出是一种学习过程，有助于了解自己的耐受度或消费方式对你的影响。

绿出的典型症状有哪些？

识别症状是应对问题的第一步。这些症状根据个人特征（体重、年龄、耐受力等）以及摄入大麻的数量，可能在强度和持续时间上有所不同。绿出的常见症状包括：

• 恶心
• 呕吐
• 头晕
• 出汗
• 焦虑或偏执

绿出危险吗？

绿出虽然不会威胁生命，但可能会让人感到非常可怕。如果你在摄入大麻后出现绿出，通常是安全的，症状通常在一小时左右消退。但如果你同时混合了大麻和酒精/其他药物，绿出可能变得危险，这种情况下可能需要医疗干预。

绿出等同于过量吗？

不是，因为绿出并不会造成生命危险，但确实会让你在几小时内体验到极不愉快的感觉。不过，绿出不会带来与过量饮酒相同的风险。

同时，绿出并不是个玩笑，不能掉以轻心，因为它表示你摄入大麻已经超出了身体的极限。在使用大麻时，务必要听从身体的感受。绿出不是过量，而是过度摄入，说明你摄入过多，需要暂停或者减少摄入量或降低效力。

绿出的症状持续多久？ 

通常来说，绿出体验可能持续几分钟到几小时不等。不过，这个时长因人而异，因为绿出是多种症状的结合。很难精确说出每个人会持续多久，但消费方式会直接影响症状持续的时长。

吸食大麻的效果来得快，也可能更快出现绿出，但食品类大麻的作用时间更长，因此绿出的持续时间也可能更久。若与酒精混合，绿出的症状如昏昏欲睡、头痛、头晕，可能持续一天。

虽然如此，这很大程度上取决于个人特点、耐受度、消费方式和大麻的效力。多数时候，时间和耐心是唯一的解决方法。虽然很不舒服，但这些症状都是暂时的。

如何帮助正在绿出的朋友？

如果你身边有人正在绿出，非常重要的一点是保持冷静，让他们觉得舒适。首先，要让他们知道不会有生命危险，症状只是暂时的。其次，鼓励他们深呼吸，如果可以的话喝点水。避免让他们继续摄入大麻，并带他到安静舒适的环境。如果你们在聚会，可以考虑早点回家，在更熟悉的环境里应对绿出。

记住，最好应对绿出的方式就是预防。

如何预防绿出？

预防绿出的唯一方法就是尝试并了解自己的耐受度。可以通过监控自己摄入量，并在必要时适当减少。黄金法则：慢慢来、循序渐进。如果你是新手，不要试图自己一次性吸一克大麻。

只吸一两口，等待10到20分钟，观察自己感觉如何。如果是食品，先吃一半，然后至少等待30到40分钟完全感受到效果后再考虑是否增加剂量。

绿出的长期影响是什么？

目前没有已知因绿出导致的长期影响，也没有任何持久损伤的证据。同时，也没有直接因摄入大麻导致死亡的报告。但是，大麻会加重某些疾病，如心脏问题和精神分裂症，也可能与其他药物相互作用不良。对于大麻呕吐综合征（绿出）目前还没有明确的治疗方法，唯一“治愈”方式是完全停止摄入THC。

绿出是什么意思？常见问答

出现绿出时我该怎么做？

绿出通常过一段时间就会过去，因此尽量找个舒适安静的地方，睡一觉也可以。如果你正在经历焦虑或偏执，试着让自己分心，比如听音乐、看电视，同时保持补充水分、冷静并让身体舒适。此外，CBD和某些萜烯可以缓解部分症状。

能否预防绿出？

可以！绿出是可以预防的。在摄入大麻前确保肚里有食物、保持良好水分、避免将大麻和酒精或其他药物混用，都有助于预防绿出。

绿出会持续多久？

绿出一般持续几小时，部分情况下可达24小时。

CBD有助于缓解绿出症状吗？

在某些情况下，CBD可以中和部分绿出症状，因为它能对抗部分THC造成的不适。

绿出危险吗？

虽然非常不舒服，但对大多数人来说并不致命。但如果有健康问题，请务必格外小心。

绿出等同于过量吗？

摄入THC或大麻不会导致过量（overdose），即不会出现严重到危及生命或死亡的情况。根据NIDA（美国国家药物滥用研究所）的数据，目前没有因大麻摄入引起死亡的报告。

总结

预防大于治疗，这对于绿出来说同样适用。尽管绿出不会带来严重的健康风险（除非你本身有疾病），但如果你是出于医疗目的使用大麻，绿出可能会带来一些问题。

预防绿出的最佳方法，是从小剂量开始，逐步建立耐受度并观察自身反应，尤其是慎用大麻食品。摄入CBD不太容易引发绿出，但部分人摄入过量CBD后也会出现恶心。

务必了解你的耐受度和极限，并尽量遵守。如果问题持续，请一定要咨询医生。