认识萜烯：什么是芳樟醇？

• 1. 什么是芳樟醇？
• 2. 芳樟醇在哪些地方可以找到？
• 3. 芳樟醇的用途有哪些？
• 4. 芳樟醇对健康有哪些好处？
• 4. a. 芳樟醇用于焦虑、抑郁和压力
• 4. b. 芳樟醇缓解疼痛和炎症
• 4. c. 芳樟醇与阿尔茨海默症
• 4. d. 芳樟醇的抗菌作用
• 5. 哪些是富含芳樟醇的品种？
• 6. 总结

当我们吸食、蒸发或食用大麻时，我们正在享受大麻植株和花蕾中存在的许多成分。在这些成分中，我们可以找到广为人知的THC和CBD，这两种著名的大麻素以提供多种益处而闻名。

但THC和CBD并不是大麻中唯一带来大量益处的成分。萜烯例如就是另一类存在于大麻花中的化合物，可以提供非常棒的各种效果，而这些效果会随着不同类型的萜烯而变化。 

比如，芳樟醇就是一种萜烯，具有甜美、花香，有时带有薄荷和木质气味与风味的特性，这些在自然界的植物和水果中都可以闻到。不仅如此，芳樟醇还拥有非常出色的健康益处。 

让我们一起了解大麻植物中芳樟醇萜烯的属性吧！

1. 什么是芳樟醇？

如上所述，芳樟醇（leen-uh-lool）是大麻植物中萜烯家族的一员，其特点是那种甜美、花香、微带柑橘和木质气味与风味。那么，萜烯是什么呢，你可能会好奇。

萜烯是存在于大麻植物以及自然界大多数其他植物和水果中的芳香化合物，为每种植物赋予独特气味与口感。萜烯类型超过100种，而正是这些组合让每个品种（strain）拥有独特的香气和属性。

在大麻植物中，萜烯是在花蕾的毛状体中生产的，这些毛状体是一种闪亮、透明、类似蘑菇的腺体，同时也是THC、CBD等其他大麻素生成的地方。

芳樟醇是一种单萜，在大麻植物中不是最普遍的那种。然而，芳樟醇在我们日常食品和饮料中经常出现，因此据认为每人每年平均消费量达到两克。

2. 芳樟醇在哪些地方可以找到？

虽然芳樟醇不是大麻中主要的萜烯之一，但这种化合物在200多种植物中都十分丰富，比如薰衣草、月桂、留兰香、檀香木、薄荷、柏树、芫荽、罗勒等还有很多。¹ 

芳樟醇在真菌以及部分水果中也很常见，例如柑橘、柠檬、肉豆蔻、姜、红茶、百里香、鼠尾草等。 

3. 芳樟醇的用途有哪些？

与许多常见的大麻萜烯如松油烯和柠檬烯一样，芳樟醇最初是作为植物自我保护产生的，用来驱赶有害的捕食性昆虫及各种外部污染。 

因此，在杀虫剂和驱虫剂成分里发现芳樟醇也并不稀奇。含有芳樟醇的杀虫剂可以有效杀灭或驱赶果蝇、跳蚤、蚊子和蟑螂。

另一方面，鉴于芳樟醇以其花香、薄荷、木质调的气味和风味而闻名，所以你能在许多化妆品、清洁和芳疗产品中找到这种萜烯。 

虽然薰衣草通常被认为是镇静和放松的花卉，但其实正是其中的芳樟醇成分带来了这些效果。难怪许多按摩与冥想精油都带有薰衣草香气。 

随手检查一下家里常用的家用产品标签，不难发现成分表里有β-芳樟醇、芳樟醇醇或芳樟醇氧化物。这些成分全都衍生自芳樟醇萜烯。 

虽然有些萜烯在大量使用时会导致皮肤过敏，但芳樟醇却不是这样。这是一种安全的外用化合物，你会在许多私人护理和护肤产品中发现它，比如洗发水、香皂、润肤乳等。 

含有维生素E的产品也可能含有芳樟醇，因为它是芳樟醇的副产物。

4. 芳樟醇对健康有哪些好处？

除了作为食品、饮料、化妆品和清洁用品中的优良添加剂外，芳樟醇还带来多种健康益处，包括： 

• 缓解焦虑和压力;
• 减轻炎症和疼痛;
• 具备抗菌特性;
• 预防神经退行性疾病，以及更多。

让我们逐一了解芳樟醇的各项属性。

芳樟醇用于焦虑、抑郁和压力

遗憾的是，动物实验仍然是科学研究中最常见的方法。例如，有一项在小鼠身上进行的研究证实，芳樟醇确实能让啮齿类动物进入较强的放松状态。²

此外，由于芳樟醇作为很好的镇静和放松成分，它同样被发现可以有效治疗抑郁和缓解压力。

实际上，芳樟醇及松油烯萜烯，长期以来已被民间医学用作抗抑郁剂，能够提升大脑中的血清素、多巴胺和其他神经递质的水平。

芳樟醇缓解疼痛和炎症

大量研究证实，芳樟醇是一种有效的止痛和抗炎疗法。一方面，芳樟醇通过三种方式缓解疼痛：

• 通过作用于控制肌肉活动的大脑神经递质乙酰胆碱；
• 通过降低被称为脊髓神经元的疼痛信号传导细胞的兴奋性；
• 并通过调控心率，提升大脑中腺苷水平。^3,4,5

另一方面，更多在小鼠身上的试验，唉，也发现芳樟醇有助于减少炎症。

科学家们发现，这种萜烯在急性肺损伤小鼠身上可以抑制炎症，因此芳樟醇有望用于治疗炎症。⁶ 

芳樟醇与阿尔茨海默症

2015年进行的一项动物实验，猜猜看，用小鼠表明芳樟醇也能逆转阿尔茨海默症导致的大脑细胞神经病理和行为损伤。⁷

然而，还需要进一步研究以确定芳樟醇作为阿尔茨海默症治疗手段的相关特性。 

芳樟醇的抗菌作用

由于大多数萜烯都是作为植物自我防御的措施，防止昆虫和其它食草动物的攻击，因此这些萜烯也往往具有优秀的抗菌特性也就不奇怪了。 

2012年进行的一项研究发现，芳樟醇在口腔中具有强大的抗菌活性，因此建议使用含芳樟醇的牙膏和漱口水来保持良好的口腔卫生。⁸

5. 哪些是富含芳樟醇的品种？

既然我们已经列举了芳樟醇萜烯的诸多益处，自然就会想了解有哪些大麻品种含有最高含量的芳樟醇。让我们一探究竟。

你可以在甜味混合品种Z Auto中找到大量芳樟醇。

用户形容这种品种的风味像彩虹一样，带有糖果和莓果的甜味，还有芒果、西柚和近乎巧克力的泥土气息。

6. 总结

深入学习大麻知识是一种无可指摘的乐趣。 

你对大麻植物、决定每个品种特质的不同成分以及它们所带来的益处了解得越多，你对自己的大麻体验就有越多掌控权。

当你精准挑选品种时，就能享受你最喜爱的效果、风味和香气！

外部参考

1. "Linalool" 国家生物技术信息中心。 
2. "Anxiolytic and Anticonvulsant Effects on Mice of Flavonoids, Linalool, and α-Tocopherol Presents in the Extract of Leaves of Cissus sicyoides L. (Vitaceae)" Edvaldo Rodrigues de Almeida, Krissia Rayane de Oliveira Rafael, Geraldo Bosco Lindoso Couto, and Ana Beatriz Matos Ishigami. 2009年3月。
3. "Linalool modifies the nicotinic receptor-ion channel kinetics at the mouse neuromuscular junction" L. Re, S. Barocci, S. Sonnino, A. Mencarelli, C. Vivani, G. Paolucci, A. Scarpantonio, L. Rinaldi, and E. Mosca. 2000年8月。
4. "Linalool blocks excitability in peripheral nerves and voltage-dependent Na+ current in dissociated dorsal root ganglia neurons" José Henrique Leal-Cardoso, Kerly Shamyra da Silva-Alves, Francisco Walber Ferreira-da-Silva, Tiago dos Santos-Nascimento, Humberto Cavalcante Joca, Flávio Henrique Pequeno de Macedo, Pedro Militão de Albuquerque-Neto, Pedro Jorge Caldas Magalhães, Saad Lahlou, Jader Santos Cruz,  and Roseli Barbosa. 2010年10月。
5. "Involvement of adenosine A1 and A2A receptors in (-)-linalool-induced antinociception" Alessandra T. Peana, Paolo Rubattu, Gian Giorgio Piga, Silvia Fumagalli, Giampiero Boatto, Proto Pippia, and M. Graziella De Montis. 2006年4月。
6. "Anti-inflammatory effects of linalool in RAW 264.7 macrophages and lipopolysaccharide-induced lung injury model" 《外科研究杂志》。2013年1月。
7. "Linalool reverses neuropathological and behavioral impairments in old triple transgenic Alzheimer's mice" Angélica Maria Sabogal-Guáqueta, Edison Osorio, and Gloria Patricia Cardona-Gómez. 2016年3月。 
8. "Antimicrobial effect of linalool and α-terpineol against periodontopathic and cariogenic bacteria" Soon-Nang Park, Yun Kyong Lim, Marcelo Oliveira Freire, Eugene Cho, Dongchun Jin, and Joong-Ki Kook. 2012年6月。