Jak zvládat úzkost způsobenou marihuanou

• 1. Co je úzkost?
• 1. a. Jaké jsou příznaky úzkosti?
• 2. Jak vypadá úzkost z konopí?
• 3. Proč vám konopí způsobuje úzkost
• 3. a. Už jste byli úzkostní a nemůžete na to přestat myslet
• 3. b. Množství thc a tolerance
• 3. c. Způsob užití
• 4. Jak ulevit od úzkosti způsobené konopím
• 5. Shrnutí

Úzkost je normální emoce, kterou každý člověk zažil alespoň několikrát v životě. Je to stejně běžné jako být smutný, šťastný nebo nervózní a podobně. Ale jako u všeho, nic v nadměrném množství není dobré, a přílišná úzkost může vést k špatnému tripu. 

V lékařství je konopí běžně předepisováno jako léčba úzkosti. Nicméně každý člověk je jiný, a proto vše nefunguje stejně pro každého. A to platí i pro marihuanu a úzkost. 

Několik pravidelných uživatelů konopí uvedlo, že po požití marihuany začali pociťovat silnou úzkost a dokonce až panické ataky. Pokud je to i váš případ, pojďme najít způsob, jak se s těmito vedlejšími účinky vyrovnat.

1. Co je úzkost?

Úzkost je přirozená reakce lidského těla na stresové situace, která může mít různé podoby. Když pociťujeme úzkost, máme strach nebo obavy z budoucnosti, či z toho, co přijde. Je normální cítit úzkost před něčím novým, například prací, školou, mluvením před lidmi a podobně. 

A přestože pocit úzkosti je naprosto normální součástí života, pokud vám začne zasahovat do běžného fungování a brání vám dělat věci, které byste měli běžně zvládat, značí to, že úzkost už přerostla únosnou mez a je potřeba s tím něco dělat. 

Jaké jsou příznaky úzkosti?

Některé příznaky obecné úzkosti jsou:

• Zrychlený srdeční tep;
• Zrychlené dýchání;
• Neklid nebo nespavost;
• Problémy se soustředěním a další.

Zároveň úzkost může způsobovat ataky, které se projevují například:

• Závratě nebo slabost; 
• Pocit nedostatku dechu;
• Pocení;
• Sucho v ústech;
• Horko nebo zimnice;
• Nespavost nebo neklid;
• Intenzivní stres, strach a obavy;
• Necitlivost nebo brnění.

Někdy právě konopí může být spouštěčem těchto příznaků, většinou u lidí, kteří už mají sklony k úzkosti běžně. Podívejme se teď na příznaky úzkosti způsobené marihuanou.

2. Jak vypadá úzkost z konopí?

Skoro každý jistě někdy zažil trochu paranoii po požití marihuany. Není to nic neobvyklého, zvlášť pokud je člověk v konopné komunitě nový nebo má strach, že bude přistižen při kouření. 

U některých lidí však tento stav může přerůst přes hlavu a zhoršit se až do nezdravé míry. Někteří to popisují jako panickou ataku – napětí v těle, divoký srdeční tep, pocení, třes a další příznaky. 

To vše je způsobeno kanabinoidy v marihuaně, především THC a CBD. Tyto látky vyvolávají účinky konopí tím, že se vážou na receptory v endokanabinoidním systému v našem mozku.

Když se například THC dostane do mozku, může ovlivnit amygdalu, tedy část mozku, která má na starosti kontrolu strachu, stresu a dalších emocí. Při nadměrném podráždění amygdaly může vzniknout strach, úzkost nebo stres. 

3. Proč vám konopí způsobuje úzkost

Protože každý je jiný, možná se ptáte, proč vám konopí tyto pocity vyvolává, zatímco vaši přátelé si užívají. Důvodů může být několik. 

Už jste byli úzkostní a nemůžete na to přestat myslet

Pokud cítíte po jointu nebo bongu příliš silnou úzkost, pravděpodobně jste byli už předtím úzkostliví. Pokud si dokážete přiznat, že jste se už delší dobu necítili zcela v pohodě, pak to může být důvod, proč jste měli úzkost po konopí. 

Nebylo by konopí mělo pomáhat uvolnit úzkost a uklidnit se? Pro mnoho lidí to tak opravdu funguje, ale bohužel ne pro každého. Důležité je znát sám sebe a umět poznat, kdy by konopí mohlo být pro vaši psychiku kontraproduktivní. U konopí totiž platí, že zesiluje jakékoli emoce, které zrovna prožíváte. Pokud vás něco rozesmutní, budete ještě smutnější – a přesně to samé platí pro úzkost.

Trik je v tom přesvědčit sám sebe, že máte nad účinky konopí kontrolu – což do jisté míry skutečně máte. Takže pokud se vy nebo někdo z vašich přátel potýká s nepříjemně silným high, zkuste si vtipně připomenout, že když se rozhodnete zase cítit v pohodě, opravdu to půjde. 

Množství THC a tolerance

Dalším běžným důvodem úzkosti po konopí je prostě THC, vaše tolerance k němu, nebo množství, které jste zkonzumovali. Možná jste si nevšimli, že jste tentokrát vykouřili víc než obvykle, případně že byl květ extrémně silný s vysokým obsahem THC.

Tolerance se velmi liší člověk od člověka, podle pohlaví, stavby těla i frekvence užívání. A přestože ještě nikdo nezemřel na předávkování marihuanou, slyšíš to, vědo?, více si ji užijete, když budete respektovat svoje limity. 

Způsob užití

Někdy může úzkost z konopí nastat tehdy, když zkusíme nový způsob užívání. Například účinky jedlých produktů bývají často mnohem silnější než u kouření. 

Ti, kdo si dají edibles poprvé, bývají často překvapeni nástupem účinků – a to může způsobit úzkost, zvlášť když jsou účinky až příliš silné.  

Taky jedlíci často podceňují správné dávkování konopných pokrmů, což vede ke zmíněnému problému s tolerancí nebo příliš vysokým množstvím THC. 

Malé krůčky s edibles, lidi, malými krůčky.

4. Jak ulevit od úzkosti způsobené konopím

Dobrá zpráva, doufáme,úzkost po konopí lze většinou snadno uklidnit. První krok je rozpoznat příznaky úzkosti dříve, než se zhorší. 

Jakmile si dokážete své pocity přiznat, dalším krokem je říct si, že bude všechno v pořádku, nebo zavolat kamarádovi, který vám pomůže si všechny starosti rozebrat. Někdy je společnost v tomto období to nejlepší, co můžete mít. 

Nespěchejte na sebe, nechte si čas na zpracování všeho, nejen u konopné úzkosti, ale i u ostatních emocí. Je v pořádku být smutný nebo rozladěný, není to zločin, a měli byste si dopřát čas vše prožít. 

Teď, když už to víte, mějte na paměti, že kontrolu máte vždy vy, jak už jsme zmiňovali. Zkuste se tedy rozptýlit činností, která vám pomůže uklidnit mysl, a obzvlášť pokud ji běžně děláte rádi i když jste zhulení. 

Jinými slovy, rozptylte se! Víme, že při silném high není nic jednoduššího než se něčím zabavit, tak to udělejte! Povídejte si, pusťte si film, hudbu, vyrazte na procházku, hrajte si se psem (!), zkrátka cokoliv, co vás zabaví. Než se nadějete, budete mít "úzkost? Jaká úzkost?".

Pokud přetrvávají příznaky, zkuste se soustředit na dýchání, dýchejte zhluboka a pomalu a buďte si toho vědomi. Skvělou variantou je studená sprcha nebo oplachování obličeje studenou vodou. 

Něco sníst je také dobrý tip, jak ulevit od napětí. Jednak vám bude chutnat díky proslulé žravce a jednak jídlo pomůže rychleji odeznít účinkům high. 

Nakonec, pokud nic jiného nezabere – což doufáme, že nebude váš případ – neomylnou záchranou je krátký spánek. 

Pravděpodobně usnete ještě dřív, než imaginární ovce přeskočí plot – a ráno nebo za pár hodin bude po problému.

5. Shrnutí

Úzkost může být trochu děsivá, protože je to tak trochu začarovaný kruh – čím více se jí snažíte zbavit, tím spíš se zhorší. Nejlepší rada je – prostě jí nechte volný průběh, nestresujte se z ní a rozptýlete se!  A připomeňte si, že kouření konopí vám nikdy neublíží, takže tento strach můžete rovnou zahodit. Brzy se tomu zasmějete a zjistíte, že není důvod se znepokojovat. 

A pokud úzkost přetrvává, možná je čas dát si s trávou pauzu, *slyšitelný zvuk lámání srdce*, najít si někoho na promluvu a přijít na to, kde je příčina. Ke konopí se vždy můžete vrátit, až se budete cítit lépe.