Nejlepší odrůdy konopí proti úzkosti

• 1. Co je úzkost?
• 2. Příznaky úzkosti
• 3. Úzkost a konopí
• 4. Nejlepší odrůdy konopí na zvládnutí úzkosti
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Jak vybrat nejlepší odrůdu konopí proti úzkosti
• 5. a. Hledejte odrůdy s vyšším obsahem cbd
• 5. b. Čtěte laboratorní štítky
• 5. c. Dávkujte opatrně
• 6. Závěr
• 7. Faq
• 7. a. Může cbd léčit úzkost?
• 7. b. Může některý strain konopí způsobit úzkost?

Lidská společnost se od dob, kdy jsme se vyvinuli v africké džungli a savaně, výrazně změnila, ale biologicky jsme stále stejný druh živočicha. Naše mozky jsou naprogramované být neustále ve střehu a hlídat nebezpečí. Chováme se, jako bychom se kdykoli mohli stát kořistí predátora. Přitom žijeme v prostředí, kde nám největší hrozba hrozí v podobě neúspěšné zkoušky, posměchu spolužáků nebo výtky od šéfa. To všechno může opravdu bolet, ale stojí za to se tím trápit? Nebo bychom si měli raději zapálit misku a vzít to s nadhledem?

Používání marihuany proti úzkosti je poněkud kontroverzní téma. Zatímco některé odrůdy vám mohou úzkost skutečně ulevit, jiné ji mohou ještě zhoršit. Samozřejmě, každý člověk na konopí reaguje různě, nicméně existují základní doporučení, jak vybrat nejlepší odrůdy konopí proti úzkosti, a právě o tom je tento článek. 

Co je úzkost?

Úzkost lze definovat jako pocity neklidu z nějaké situace, obavy z budoucích událostí nebo prosté zahlcení povinnostmi, domácími pracemi, studiem či zaměstnáním. Tyto pocity mohou být krátkodobé i dlouhotrvající. Mnoho lidí – když říkají, že jsou úzkostní – vlastně myslí, že jsou neustále ve stresu. Úzkost je příznakem mnoha lékařských stavů a trpí jí značné procento populace. Přesto je pravděpodobně mimořádně poddiagnostikovaná.

Z poruch, u kterých hraje úzkost hlavní roli, je nejčastější GAD neboli generalizovaná úzkostná porucha. Mnoho pacientů trpí také sociální úzkostí, obsedantně-kompulzivní poruchou, depresí, nebo PTSD. Nejakutnější formou úzkosti jsou panické ataky. Nejlepší odrůdy konopí proti úzkosti mohou podle některých pomoci se všemi těmito obtížemi.

Příznaky úzkosti

Ne každý z nás dostatečně vnímá, co se v jeho hlavě děje, a pozná úzkost, když ji má. Je proto důležité znát její hlavní symptomy. Minimálně nám pomohou ji včas rozpoznat, než se rozvine v závažnější problém, a začít podnikat kroky – například včetně užívání léčebného konopí. Možná trpíte úzkostí, pokud:

• Zažíváte vysokou úroveň stresu
• Jste neustále pod tlakem v práci i doma
• Jste podráždění nebo často naštvaní
• Často měníte zaměstnání
• Jste smutní nebo depresivní
• Končíte ve špatných vztazích
• Jste nervózní ve společnosti ostatních
• Často býváte nemocní
• Trpíte dalšími psychickými či fyzickými obtížemi
• Míváte pocit, že nemáte věci pod kontrolou

Úzkost a konopí

Při výběru nejlepší odrůdy konopí proti úzkosti je důležité pochopit, jaké vědecké důkazy podporují domněnku, že konopí může úzkost zmírnit. Neexistuje mnoho rozsáhlých studií na kuřácích s úzkostmi a klinických výzkumů je ještě méně, ale první pozorovací výzkumy a experimenty na zvířecích modelech napovídají, že efekt závisí na dávce. To znamená, že pokud chcete konopím uklidnit úzkost, začněte nízkými dávkami – vyšší dávky THC mají opačný efekt a mohou vést k paranoii nebo panickému záchvatu.

Nepotřebujeme ani vědecké studie – stačí stovky a tisíce zkušeností online nebo od přátel: konopí při mírné spotřebě uklidňuje, ale pokud to přeženete, dostaví se ledový strach.

V konopí se navíc nachází jedna chemická sloučenina s dobře zdokumentovaným anxiolytickým účinkem, a tou je CBD. Důkazy potvrzují, že CBD, neboli kanabidiol, dokáže zmírnit účinky THC a i samostatně umí navodit stav uvolnění, kdy přestanete myslet na špatné věci nebo klidně usnete jako miminko.

Kromě kanabinoidů, z nichž THC a CBD jsou nejznámější, produkuje konopná rostlina desítky terpenů, terpenoidů a flavonoidů. Tyto vonné látky dávají marihuaně její charakteristickou vůni a chuť. Najdeme je i v řadě dalších rostlin a jejich prodej není nijak omezen DEA – to ovšem neznamená, že nepůsobí na naši mysl.

Některé terpeny působí proti úzkosti opravdu účinně: linalool (stejný najdete v levanduli), limonen (obsažený v citrusových plodech) a karyofylen (v černém pepři). Karyofylen je natolik účinný, že podle některých pomůže žvýkání celých pepřových kuliček při paranoidních stavech způsobených nadbytkem THC.

Nejlepší odrůdy konopí na zvládnutí úzkosti

Těžko říct, proč je následujících 15 odrůd tak účinných při potlačování úzkosti (samozřejmě v rozumných dávkách), ale nejspíš je to chemická skladba. Poměr THC ku CBD, přítomnost menších kanabinoidů a specifický terpénový profil společně tvoří tzv. entourage efekt, díky kterému daná odrůda účinně pomáhá proti úzkosti.

1. AC/DC

Typ odrůdy: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Maloobchodní cena: $10 za gram

AC/DC je jednou z nejstarších odrůd s vysokým obsahem CBD na trhu. Jejím rodičem je legendární Cannatonic, která má také hodně CBD. AC/DC nemá dostatek THC na to, aby vyvolal silný omamný účinek, takže i začátečník po užití zůstane energický a soustředěný. Zároveň vysoké množství CBD přináší úlevu od mnoha obtíží, včetně různých bolestí, vedlejších efektů chemoterapie, epilepsie, a samozřejmě úzkosti. Zdraví lidé mohou tyto palice použít pro zlepšení své pohody a dlouhodobě se cítit uvolněnější a spokojenější.

2. Cannatonic

Typ odrůdy: Hybrid

THC: 4%

CBD: 9%

Maloobchodní cena: $8-9 za gram

Cannatonic je patrně nejlepší marihuana proti úzkosti a depresi, jedna z průkopnic moderního CBD trhu. Má právě tolik THC, aby byl znát efekt, ale ještě více CBD, které psychoaktivní účinky zjemní a učiní je nekonfliktními. Stručně řečeno, jde o optimální kombinaci pro léčbu úzkosti. High z této odrůdy přináší hlubokou relaxaci a pocit štěstí a má i rekreační hodnotu. Hlavním důvodem ke koupi těchto palic je ale schopnost zmírnit migrény, nevolnost, svalové křeče i bolest.

3. Grandaddy Purple

Typ odrůdy: Indica

THC: 20–27%

CBD: 1%

Maloobchodní cena: $8 za gram

Na první pohled je Grandaddy Purple překvapivou volbou jako anxiolytikum. Její poměr THC a CBD spíš varuje ty, kteří jsou náchylní k paranoii z vysokého THC. Ale čísla nejsou vše. Unikátní charakter této 70% indiky zaručuje uklidnění a zapomnění na starosti. Efekt začíná vlnou euforie a pokračuje celkovou relaxací, mírně tlumí bolest, povoluje ztuhlé svaly a připravuje na spánek. Pro nespavce je doslova svatým grálem – zlepšuje kvalitu spánku i díky svému uklidňujícímu působení na psychiku.

4. White Widow

Typ odrůdy: Hybrid

THC: 15%

CBD:  1%

Maloobchodní cena: $6-8 za gram

White Widow je hybrid fungující ve dvou fázích – nejdřív navodí silnou euforii a party náladu, potom se dostaví relaxace, při níž si rádi sednete a v klidu odpočinete. V obou fázích tohoto zážitku je nepravděpodobné, že by propukla paranoia, a střední hladina THC umocňuje pohodu. White Widow je na scéně už dlouhá léta, proslavila se nejen svým blaženým high, ale také květinovou chutí. Pokud budete spotřebu dávkovat rozumně, můžete ji popotahovat během celého dne, zůstat aktivní a udržet úzkost na uzdě.

5. Pennywise

Typ odrůdy: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Maloobchodní cena: $5 za gram

Přestože převažuje indica, efekt Pennywise připomíná spíše sativu – čistá, střízlivá mozková stimulace bez úzkosti, vhodná i do náročných situací. Vyvážené množství obou hlavních kanabinoidů je zárukou, že vás nic nerozhodí a den zvládnete v naprostém klidu. Pokud trpíte PTSD, tato marihuana vám pravděpodobně přinese klid. Rovněž pacienti s rakovinou a artritidou ji oceňují jako účinný lék na bolest. Také chuť tohoto strainu stojí za ochutnání – připomíná kávu, sladkou žvýkačku a kyselý citron.

6. Jack Herer

Typ odrůdy: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Maloobchodní cena: $9-10 za gram

Pojmenován po ikoně konopného aktivismu, sám Jack Herer patří k legendám. Tato odrůda získala řadu ocenění na světových akcích a její popularita neklesá ani dnes. Účinky jsou euforické, kreativní a přitom střízlivé. Právě to je důležité – nevyvolává pocit „ztracenosti“ a neovlivňuje schopnost mít myšlenky a činy pod kontrolou. Jack Herer vám umožní zůstat bdělí, soustředění a funkční – tedy přesně to, co potřebujete, když chcete kouřit konopí bez rizika úzkosti.

7. Sour OG

Typ odrůdy: Hybrid

THC: 21%

CBD:  0%

Maloobchodní cena: $5 za gram

Sour OG je vyvážený sativně-indikový hybrid, ale jeho efekt probíhá ve dvou oddělených fázích. První je příval energie – jste komunikativní, společenští a plní vitality. Po odeznění začne hluboká tělesná relaxace. Podle % THC a CBD byste nečekali, že jde o anxiolytikum, ale opak je pravdou – pacienti uvádějí úlevu od úzkosti, stresu i deprese. Možná je to vysokým obsahem limonenu po rodiči Sour Diesel a také zvýšeným množstvím karyofylenu.

8. Skywalker OG

Typ odrůdy: Indica

THC: 20–25%

CBD:  2%

Maloobchodní cena: $6-10 za gram

Při hledání marihuany proti úzkosti narazíte znovu a znovu na strainy s názvem „OG“ nebo „Kush“. Důvodem je vysoká oblíbenost OG Kush zejména mezi pacienty, ale i jeho univerzálnost v účincích i pěstování – proto existuje tolik hybridů této genetiky. Skywalker OG je jedním z nich. Účinky jsou euforické, ale spíš navozují pocit pohody, spokojenosti a rychlý nástup ospalosti – ideální kombinace pro klidný spánek a zapomenutí na všechny starosti.

9. Remedy

Typ odrůdy: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Maloobchodní cena: $9 za gram

Palice Remedy mají pryskyřičnatý vzhled i intenzivní vůni, takže byste čekali ohromnou sílu – opak je však pravdou. THC obsahuje pouze asi 1 %, což nestačí k vyvolání jakéhokoliv high, ale lidé ji kouří kvůli 13 % CBD. To je dost na zmírnění bolesti, křečí, zánětů i řady dalších obtíží, včetně úzkosti. Ve skutečnosti je úzkost jednou z hlavních indikací podle pacientů. Další dvě jsou bolest a deprese. Díky chemickému složení a názvu Remedy bývá často prodávána spíš jako květ nebo součást CBD olejů a cartridgí.

10. Trident

Typ odrůdy: Sativa

THC: 3–7%

CBD:  8–10%

Maloobchodní cena: $9 za gram

Trident je ideální k dlouhodobému užívání během dne, pokud nechcete, aby účinky ovlivnily vaše soustředění či jasnou hlavu. Přestože THC se pohybuje v rozmezí 3–7 %, jeho účinky jsou zjevné a v kombinaci s 8–10 % CBD pomůže se širokým spektrem potíží. Jde o skutečné léčebné konopí, účinné jak proti fyzickým bolestem, tak psychickým problémům – zejména úzkosti a stresu. Palice působí luxusně, jsou jemně ojíněné a díky dostatku limonenu nádherně voní.

11. Master Kush

Typ odrůdy: Indica

THC: 17–24%

CBD:  1%

Maloobchodní cena: $8 za gram

Název Master Kush skvěle vystihuje charakter této indiky – jde o špičku šlechtění původní genetiky z regionu Hindukush v Afghánistánu. Afghánci používali hašiš z těchto rostlin po staletí k uvolnění po těžké práci nebo k rozptýlení od těžkostí života. S Master Kushem můžete dosáhnout téhož – potlačit úzkost, zapomenout na „stres“ a zvládnout i chronickou bolest. Ačkoliv je tento strain silný, kuřácký zážitek je velmi jemný.

12. Canna-Tsu

Typ odrůdy: Hybrid

THC: 10%

CBD:  10%

Maloobchodní cena: $10–14 za gram

Pokud hledáte dokonale vyváženou THC–CBD odrůdu, Canna-Tsu je sázkou na jistotu – nabízí obě látky v poměru 1:1 a výsledný obsah činí úžasných 20 %. 10 % THC poskytne výrazný účinek na tělo i mysl, zatímco 10 % CBD jej vyvažuje, přináší klid, spokojenost a optimismus. Je to ideální volba pro „lehčí“ rekreační kuřáky i pacienty, kteří hledají hlavně léčivé účinky bez intenzivního psychoaktivního efektu.

13. Jillybean

Typ odrůdy: Sativa

THC: 15–18%

CBD:  0%

Maloobchodní cena: $9-10 za gram

Vychutnejte si Jillybean před společenskou událostí a rozplyne se vaše sociální úzkost – stanete se hvězdou večera, plní nápadů a sebevědomí. Právě sativní charakter těchto květů vám dodá komunikativní náladu, energii a motivaci. Pozor ale na tmavou stránku sativní genetiky – při nadměrné spotřebě může způsobit silnou paranoiu. Naštěstí je THC vysoké, ale ne přehnané, takže svůj dávkování snadno přizpůsobíte vlastním potřebám. Lékařsky se tento strain využívá k úlevě od stresu a zmírnění paranoie.

14. Northern Lights

Typ odrůdy: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Maloobchodní cena: $10–15 za gram

Northern Lights je klasická indica s typickým efektem – ihned po užití nastupuje relaxace svalů a příjemný pocit teplého objetí. Zároveň zpomaluje tok myšlenek do té míry, že přestanete řešit nebo se bát čehokoliv. Pro ty, kteří hledají psychedelické zážitky, možná není příliš zajímavá, proto existuje tolik kříženců NL s Hazemi i jinými sativami. Právě slabší kognitivní efekt je však zárukou, že nehrozí ani úzkost, ani paranoia.

15. Purple Urkle

Typ odrůdy: Indica

THC: 12–24%

CBD:  0%

Maloobchodní cena: $7-8 za gram

Purple Urkle je ideální pro pacienty, kterým úzkost přerostla v nespavost. Tato indica navozující spánek účinkuje velmi rychle a měla by být stálicí na vašem nočním stolku. Zároveň silně relaxuje a tlumí bolest. Jako u mnoha nejlepších marihuan na trhu, Purple Urkle exceluje také v aroma a chuti – právě proto si ji oblíbili rekreační i lékařští uživatelé. Vedle časté skunkové a borůvkové chuti nabízí i unikátní aroma čerstvých hroznů, které dokonale ladí s její exotickou barvou.

Jak vybrat nejlepší odrůdu konopí proti úzkosti

Tomuto tématu jsme se už krátce věnovali v části o vědě za užíváním konopí při úzkosti. Nyní si pravidla shrneme v praktických bodech:

1. Hledejte odrůdy s vyšším obsahem CBD

Současný trh s konopnými semeny nabízí širokou škálu odrůd s vysokým CBD. Můžeme je rozdělit do tří kategorií:

• Vysokothc odrůdy, jež mají i cca 2 % CBD. Nejsou zrovna nejlepší proti úzkosti, protože většinu pacientů přebije účinek THC a efekt CBD nevnímají. Jsou skvělé pro rekreační kuřáky či určité pacienty – vyšší CBD je zde jen příjemným bonusem.
• Odrůdy s poměrem THC:CBD 1:1. Obě hladiny bývají středně vysoké. Jde o ideální volbu pro rekreační uživatele či pacienty, kteří chtějí zjemnit anxiogenní účinky THC. Pořád pocítíte high, ale nikdy se nedostanete na práh paniky či paranoie.
• Nízkothc vysokocbd odrůdy (například CBD Auto 20:1 od FastBuds). Zde je THC téměř nulové, často jde o konopí (průmyslová forma legální v mnoha státech). CBD přitom může dosahovat i 20 % a více. Jde o čistě léčebné konopí bez psychoaktivních účinků. Pocit klidu možná nebude hned patrný, ale efekt se nasčítá a časem z vás udělá klidnějšího člověka. Vysoké CBD patří mezi nejlepší volby pro stres a úzkost.

2. Čtěte laboratorní štítky

Při nákupu palic v lékárně nebo obchodu vždy sledujte specifikaci na štítku. Nezajímejte se pouze o procenta CBD a THC. Důležité jsou také terpeny (viz výše). Vysoký obsah linaloolu, limonenu a karyofylenu znamená, že produkt je zvlášť účinný proti úzkosti, zatímco myrcen prohlubuje „ztupení“ způsobené THC.

3. Dávkujte opatrně

Nejdůležitější je správné dávkování. Začátečníci by měli vybírat středně silné odrůdy, protože s nimi lépe zvládnete kontrolovat účinek. Pokročilí si mohou dovolit i velmi silné genetiky – vždy ale postupujte po malých dávkách a čekejte třeba půl hodiny, jestli úzkost odezní, nebo se zhorší. Podle výsledku si příště vezměte i menší dávku.

Závěr

Při hledání nejlepší odrůdy konopí proti úzkosti nečekejte zázrak na první dobrou. Každý má s marihuanou individuální zkušenost. Někteří lidé nesnesou THC a pomůže jim pouze odrůda bohatá na CBD. Jiní se zamilují do každého strainu a jsou šťastní při každém kouření. To jsou extrémy – většina se pohybuje někde mezi. Použijte naše doporučení, projděte si Top 15 a určitě najdete svou oblíbenou odrůdu konopí pro úzkost a paniku. Přejeme mnoho úspěchů a štěstí při testování!

FAQ

Může CBD léčit úzkost?

Ze všech kanabinoidů obsažených v marihuaně je nejlepší kandidát na anxiolytikum právě CBD, hlavně proto, že je nejlépe prozkoumaný. CBD nemá psychoaktivní efekt, díky čemuž jsou k dispozici četné klinické studie – a ty jednoznačně potvrzují jeho užitečnost při léčbě úzkosti a zmírnění jejich příznaků.

Může některý strain konopí způsobit úzkost?

Jakákoliv odrůda může způsobit úzkost u člověka se sklony k tomuto problému. Některé mají k tomu větší predispozici kvůli svému chemickému složení. Pokud tomu jste náchylní, raději se vyhýbejte genetikám s extrémně vysokým THC a nulovým CBD. Stejně tak čisté sativy a sativa-dominuje hybridy bývají rizikovější než indiky.

Externí zdroje

1. Cannabidiol jako potenciální léčba úzkostných poruch, Neurotherapeutics. 2015 Oct
2. Může konopí vyvolávat úzkost? Kritické zhodnocení anxiogenních a anxiolytických vlastností, J Transl Med. 2020