Toleranzpause von Cannabis: Alles, was du wissen musst
- 1. Was ist eine toleranzpause?
- 2. Toleranz ist keine abhängigkeit
- 3. Erzeugen alle cannabinoide eine toleranz?
- 4. Aspekte, die beeinflussen, wie toleranz funktioniert
- 5. Wie lang sollte deine toleranzpause sein?
- 6. Zum schluss
Die Wirkung von Cannabis kann jedes Mal, wenn wir es konsumieren, sehr unterschiedlich sein. An einem Tag rauchst du zum Beispiel einen Joint und bist völlig stoned; und an einem anderen Tag rauchst du deine Bong, als wärst du ein Schornstein und nichts passiert.
Das kann auf viele verschiedene Gründe zurückführen, zum Beispiel auf den Strain und wie potent er ist, a.k.a. die Mengen an THC in ihm, oder vielleicht könnte es dein eigener Körper und mentaler Zustand sein. Manchmal kann es sogar sein, dass zu wenig Schlaf oder zu wenig Essen einen Einfluss auf dein Cannabis-High hat. Wie auch immer, wenn wir Cannabis rauchen, essen oder vapezieren, können wir manchmal wenig oder garnix merken.
Kann es etwas Schlimmeres geben, als Cannabis zu rauchen und nicht high zu werden? Nicht High zu werden kann viele Gründe haben, dass der Strain nicht potent ist, oder, dass deine Toleranz zu hoch ist. Die Sache ist die, dass der menschliche Körper sich anpasst, neue und konstante Dinge lernt zu integrieren und nach einer Zeit eine Toleranz aufzubauen.
Wenn du ihm also weiterhin häufig, hustend, täglich und mehr als einmal am Tag Cannabis gibst, könntest du eine Toleranz gegenüber der Substanz entwickelt haben und brauchst vielleicht die berühmte Toleranzpause.
1. Was ist eine Toleranzpause?
Bevor wir fortfahren können zu definieren, was eine Toleranzpause ist, ist es vielleicht am besten zu definieren, was Toleranz bedeutet.
Was bedeutet Toleranz?
Toleranz ist die Fähigkeit, etwas wie eine Droge oder Umweltbedingungen ohne nachteilige Reaktion zu ertragen.
In Bezug auf Cannabis bedeutet der Aufbau von Toleranz gegenüber Gras also, dass du dich der Substanz aussetzen kannst, ohne eine der üblichen Wirkungen zu bekommen. Aber das ist logischerweise nicht etwas, das im Laufe einer Nacht stattfindet. Cannabistoleranz ist etwas, das passiert, nachdem sich der Körper durch den häufigen Konsum an die Substanz gewöhnt hat.
Tatsächlich baut jeder Kiffer eine gewisse Toleranz gegenüber Cannabis auf, wenn er es konsumiert. Kannst du dich nicht daran erinnern, wie high du die ersten paar Male warst, als du Gras geraucht hast? Es war alles viel verrückter als das chillige, entspannte High, an das wir jetzt schon gewöhnt sind.
Die Sache ist, wie bei jedem anderen Medikament auch, wenn du deinem Körper häufig THC zuführst, dann scheint es nur logisch, dass sich dein Körper daran gewöhnt. Stell dir ein neues Paar Turnschuhe vor, sie sind steinhart, wenn du sie kaufst, aber wenn du sie benutzt, gewöhnt sich der Schuh an die Form deines Fußes und sie werden mit der Zeit immer bequemer.
Was ist dann ein Toleranzbruch? Eine Toleranzpause, oder T-Break, wie sie oft genannt wird, ist eine absichtliche Pause vom regelmäßigen Gebrauch von Cannabis. Das bedeutet, dass für einen bestimmten Zeitraum überhaupt kein Cannabis konsumiert wird, um das System "neu zu starten" und wieder aufnahmefähig für THC zu werden.
2. Toleranz ist keine Abhängigkeit
Wir dachten, es sei wichtig, eine Pause zu brauchen und klarzustellen, dass es einen großen Unterschied gibt, wenn es um Toleranz und Abhängigkeit geht. 1
Toleranz ist das, was dazu führt, dass eine Person mehr Mengen der gleichen Substanz benötigt, um die gleiche Wirkung zu erzielen, da sich der Körper an diese bestimmte Substanz gewöhnt hat. Das hat aber nichts damit zu tun, dass die Person die Substanz physisch oder psychisch braucht. Das ist der Punkt, an dem die Abhängigkeit ins Spiel kommt.
Eine Person, die eine Abhängigkeit von etwas entwickelt hat, ist jemand, der dem Drang nicht mehr widerstehen kann, diese Sache zu konsumieren. In Bezug auf Cannabis könnte es einer Person schwerfallen, nein zum Konsum zu sagen oder sich zu weigern, auf den Konsum zu verzichten, wenn es ihr empfohlen wird.
Abhängigkeit kann in der Tat als Sucht betrachtet werden, und während Cannabis nicht genau eine Sucht erzeugt, kann es eine Abhängigkeit unter dem Aspekt verursachen, dass sich Individuen an die Routine des Konsums gewöhnen und es zu einem Teil ihres Lebens wird, von dem sie, wenn nötig, schwer loslassen können.
3. Erzeugen alle Cannabinoide eine Toleranz?
Wenn es um Marihuana geht, sprechen wir über eine Pflanze, die aus mehreren verschiedenen Komponenten besteht, sogar auf molekularer Ebene, also nein, natürlich reagiert der Körper nicht auf die gleiche Weise auf jede dieser Verbindungen.
Tatsächlich ist der überraschendste Aspekt, dass, während THC tatsächlich eine Art von Toleranz im Laufe der Zeit erzeugt, ein spezielles Cannabinoid, das berühmte CBD, den Gegeneffekt erzeugen kann, was als umgekehrte Toleranz bezeichnet wird.
Was ist eine umgekehrte Toleranz? Nun, wenn Toleranz bedeutet, dass eine Person mehr von der gleichen Sache braucht, um die gleiche Wirkung zu erzielen, ist die umgekehrte Toleranz genau das Gegenteil. Bei CBD gilt: Je häufiger du es konsumierst, desto kleinere Mengen brauchst du im Laufe der Zeit, so gut das auch auf den ersten Blick klingen mag! Lies lieber den ganzen Artikel über CBD und Toleranz:
Also, wie kannst du die Toleranz, die dein Körper gegenüber THC produziert hat, wieder rückgängig machen?
4. Aspekte, die beeinflussen, wie Toleranz funktioniert
Da wir wissen, dass die Wirkung von Cannabis stark zeit- und dosisabhängig ist und dies noch umkehrbar ist, ist Gott sei Dank nicht alles dem Untergang geweiht, eine Toleranzpause vom Gras zu brauchen ist tatsächlich eine effektive Methode, um diese entstandene Toleranz rückgängig zu machen. 2
Toleranzpausen sind für jeden Menschen anders, das macht einfach Sinn. Erstens, weil nicht jeder die gleiche Toleranz gegenüber Gras aufgebaut hat, da nicht alle von uns die gleichen Mengen und/oder Strains konsumieren, und außerdem hat jeder von uns bereits seine eigene voreingestellte 'biologische' Toleranz. Zum Beispiel sind Frauen entgegen der landläufigen Meinung tatsächlich toleranter gegenüber Cannabis als Männer, weshalb Frauen möglicherweise mehr Toleranzpausen brauchen als Männer.
Es gibt aber noch größere Unterschiede, als die Geschlechterrollen. Hier sind einige Dinge, die die Cannabisverträglichkeit beeinflussen können:
- Körperkontextur: Eine Person mit einem größeren Körperbau braucht vielleicht größere Mengen Gras als eine kleine oder dünne Person, weil ihr Körper empfindlicher auf die Substanz reagiert, aber das Gleiche kann auch umgekehrt passieren.
- Qualität der Buds: Wenn eine Person nur erstklassiges Gras raucht, wird sie höchstwahrscheinlich auch bei minderwertigem Cannabis weniger spüren.
Aber der wichtigste Unterscheidungsfaktor in Bezug auf die Toleranz ist meiner Meinung nach die Qualität. Lasst uns eine Analogie durchgehen. Wir haben zwei Personen, A, der gerne nur besonders gutes Essen isst und B, der jeden Tag, sagen wir mal, Nudeln isst. Was würde passieren, wenn du A die Nudeln servierst, die B so gerne braucht? Höchstwahrscheinlich ein Gesicht der Missbilligung.
Gib B hingegen eines von A's Gourmetgerichten, und natürlich wird B völlig verblüfft sein über die Geschmacksnuancen, die in dem Gericht stecken. Wenn du es gewohnt bist, minderwertiges Cannabis zu rauchen, dann wird dein Hirn beim Geschmack von potenten THC Buds sicherlich durchdrehen.
Und leider gilt das Gleiche auch in die andere Richtung. Für diejenigen von uns, die sich an Gras in Premiumqualität gewöhnt haben, kann es ziemlich enttäuschend sein, wenn jemand mit uns etwas bräunlich aussehendes Cannabis teilt. Nicht nur wegen des (traurigen) Aussehens, sondern vor allem wegen der bisher größere Toleranz gegenüber THC, mit der diese Buds höchstwahrscheinlich nicht mithalten können.
5. Wie lang sollte deine Toleranzpause sein?
Langsam, langsam, mach dir nicht zu viel Stress. Wenn es um Toleranzpausen geht, brauchst du keine drastischen Maßnahmen zu ergreifen, nichts geht über Monate oder Jahre ohne Gras, also nimm diese Last von deinen Schultern.
Die Wahrheit ist, dass es keinen wirklich "perfekten" Zeitpunkt gibt, um eine Toleranzpause einzulegen. In der Tat können einige Leute die Veränderungen tatsächlich wahrnehmen, indem sie einfach jeden Tag weniger rauchen. Aber wenn du deine Toleranz wirklich merklich verändern willst, würden wir vorschlagen, mindestens ein paar Tage, wenn nicht sogar eine Woche oder zwei eine Auszeit zu nehmen, um wirklich zu sehen, was passiert.
Wir wissen, dass es anfangs schwer sein kann, nein zu etwas zu sagen, das du so absolut liebst. Aber hey, es ist für einen guten Zweck, du wirst zu diesen Effekten zurückkehren, die du so sehr vernachlässigt hast, zu diesem extrem gesteigertem High. Außerdem sind wir uns sicher, dass du merken wirst, wie gut es sich tatsächlich anfühlt, mal eine Pause vom Gras zu brauchen, versteh uns nicht falsch Mary Jane, wir lieben dich immer noch, wir brauchen nur etwas Abstand.
Wenn du dich also entschieden hast, eine Toleranzpause einzulegen, würden wir vorschlagen, sie so weit auszudehnen, wie du dir selbst widerstehen kannst, damit du sicherstellst, dass du die Mühen dieser T-Pause nicht umsonst durchgemacht hast. Außerdem solltest du im Hinterkopf behalten, dass du dich entschieden hast, die Pause zu brauchen, um die Effekte wiederzuerlangen, die einmal da waren.
6. Zum Schluss
Die Welt des Cannabis ist komplex und wunderschön, eine, in der die Dinge ständig mutieren und wachsen. Was wir anfangs geliebt haben, könnte sich in eine unserer alten ersten Lieben verwandeln, während wir eine neue Welt mit verschiedenen Verbindungen, Geschmacksrichtungen oder Methoden des Konsums entdecken.
Es ist wichtig, dass wir lernen, die Botschaften zu lesen, die unser Körper uns sendet, in jeder Hinsicht, nicht nur wenn es um Cannabis geht. Wenn du also spürst, dass die Wirkungen von Cannabis nicht mehr die gleichen Wunder bewirken wie früher, dann höre auf deinen Körper und lege eine Toleranzpause ein!
Betrachte die Vereinigung als Quelle der Motivation und genieße die wiedergewonnene Wirkung von Gras! Vergiss nicht, deine Erfahrungen mit Toleranzpausen zu kommentieren.
Externe Quellen
- "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. March 2019.
- "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. July 1995.
Comments