Kanepi-välised taimed, mis sisaldavad kannabinoide

• 1. Kannabinoidid ja endokannabinoidsüsteem
• 1. a. Kannabinoidiretseptorid
• 1. b. Kas sinu keha toodab kannabinoide?
• 2. Mitte-kanepi taimed, mis toodavad kannabinoide
• 2. a. Kakao
• 2. b. Must pipar
• 2. c. Päevalilleürt (echinacea)
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Must trühvel
• 2. f. Jaapani maksasammal
• 2. g. Brassica-sugukond
• 2. h. Reishi seen
• 2. i. Kava
• 2. j. Türgi sabaseened
• 2. k. Elektriline daisy
• 3. Diy taimeteesegu retsept
• 4. Kokkuvõte

Lisaks endokannabinoididele, mida meie keha loomulikult toodab, et reguleerida ja tasakaalustada paljusid protsesse nagu immuunvastus, rakkudevaheline suhtlus, söögiisu ja ainevahetus, eksisteerib veel üks tüüp, mida tuntakse fütokannabinoididena – need on kannabinoidid, mida toodavad kanepiseemnetest kasvatatud taimed. Varem arvati, et fütokannabinoide toodavad vaid kanepitaimed, kuid viimased uuringud on avastanud, et ka teised taimed toodavad kannabinoide – selles artiklis saad lugeda looduslikust taimestikust, mis neid sisaldab.

1. Kannabinoidid ja endokannabinoidsüsteem

Endokannabinoidsüsteemil on roll füsioloogiliste protsesside reguleerimisel, nende hulka kuuluvad söögiisu, valuaistingud, meeleolu ning mälu, olenevalt sellest, millise retseptoriga konkreetne kannabinoid seondub.

Looduslikud kannabinoidid, mis seonduvad kannabinoidiretseptoritega, toodetakse inimese ja loomade kehas sisemiselt, küll aga leidub ka teisi kannabinoiditüüpe, mis mõjutavad organismi sarnaselt.

Kuigi kõik need on keemilised ühendid, millel on erinevad mõjud nii kehale kui meelele, jagatakse nad kategooriatesse sõltuvalt nende päritolust.

 Kannabinoidiretseptorid

Endokannabinoidsüsteem sisaldab endokannabinoidiretseptoreid, mis on vastutavad kannabinoidide seondumise eest, et need saaksid organismis mõjuda. Need retseptorid jagatakse kaheks peamiseks tüübiks: CB1 ja CB2. CB1 retseptorid asuvad peamiselt peas ning arvatakse, et need on retseptorid, kuhu THC seondub; CB2 retseptorid asuvad rohkem kehaalumises osas ning on retseptorid, millega seostub CBD.

Konkreetse kannabinoidi toime sõltub sellest, kus retseptor paikneb – näiteks CBD lõõgastab lihaseid ja võib suurendada söögiisu, samal ajal kui THC võimendab näiteks värve, aroomi ja maitseid. Hoolimata erinevatest tootmisviisidest, on kasvatajad enim huvitatud fütokannabinoididest, mida leidub lisaks kanepile ka paljudes tavalistes kodustes taimedel.

Kas sinu keha toodab kannabinoide?

Endokannabinoidsüsteem on keeruline võrgustik, mille retseptoreid on leitud kogu kehas – ajus, organites, sidekoes, immuunrakkudes jne. See süsteem koosneb mitmetest mehhanismidest, milles ensüümid loovad ja lagundavad kannabinoide, kannabinoidiretseptoreid ja endokannabinoide – kemikaale, mis oma olemuselt sarnanevad THC-le ja CBD-le. Endokannabinoide esineb ka loomadel, mitte ainult inimestel. Nii loomad kui inimesed toodavad endokannabinoide, mis töötavad koos retseptoritega (Cannabinoid Receptors 1 ja 2 ehk CB1 ja CB2), vallandades erinevaid raku vastuseid, mis on vajalikud tervislikuks toimimiseks. Mida see tähendab? Need endokannabinoidid mõjutavad ja reguleerivad mitmeid füsioloogilisi funktsioone nagu söögiisu, valu, mõnu, mälu, põletik, uni, meeleolu ja palju muud. Just seetõttu tunneme näiteks unisust, „munchies“ või valu leevendust kannabinoidide (nagu THC ja CBD) tarvitamisel kanepitaimedest.

Lisaks põhifunktsioonidele reageerib endokannabinoidsüsteem ka haigustele. Uuringud on näidanud, et vähirakkudes on rohkem kannabinoidiretseptoreid kui tervetes rakkudes. Samuti on leitud, et ärevuse, kroonilise valu, Parkinsoni tõve ja artriidi korral tõuseb endokannabinoidide tootmis. Sisuliselt vahetab ECS sõnumeid aju ja keha vahel, aidates korralikult toimida ning hallates une-ärkveloleku tsüklit, näljatunnet ning muid põhitoiminguid. Vaatamata oma paiknemisele on teadlased avastanud, et enim leidub kannabinoidiretseptoreid ajus, närvisüsteemis ja suguelundites ning need ei mõjuta südame ega kopsude funktsioone – seetõttu usuvad teadlased, et kanepi üledoosi tõttu surra ei saa.

Eksperdid väidavad, et endokannabinoidsüsteem moodustab silla keha ja meele vahel – mõistes selle tööd, mõistame paremini ka kannabinoidide ja endokannabinoidide kasu ja võimalikke ohte.

3. Mitte-kanepi taimed, mis toodavad kannabinoide

Nüüd, kui tead sünteetilistest kannabinoididest, endokannabinoididest ja fütokannabinoididest, räägime kannabimimeetilistest ainetest. Kannabimimeedid on ühendid, mis matkivad kannabinoide ja võivad mõjutada endokannabinoidsüsteemi, põhjustades sama või sarnase toimega efekte nagu muud tüüpi kannabinoidid. Seega räägime artiklis taimedest, mis toodavad kas fütokannabinoide või kannabimimeetikaid – kanepit siinkohal välja arvestades –, mis on lihtsalt kättesaadavad ning mis kõige parem, need on legaalsed!

Algselt liigitasid teadlased kannabinoidid ainete perekonnana, mida leidub vaid kanepis ning mille molekulaarstruktuur on sarnane. Mõned teadlased järgivad siiani seda määratlust, teised aga on soovinud seda laiendada kõikidele ainetele, mis seonduvad inimkehas kannabinoidiretseptoritega. Huvitaval kombel avab see uksed paljudele kemikaalidele, mida esineb kogu loodusmaailmas, nii taime- kui seeneliikides. Need molekulid on tänaseks veel vähe uuritud – ja paljusid neist pole veel avastatud. Ajaga võivad neist saada ravimikandidaadid paljudele haigustele, seda eriti kui nende toime sarnaneb kanepist pärinevatele kannabinoididele.

Kakao

Kakao on supertoit, mis sisaldab mitmeid kasulikke keemilisi ühendeid nagu teobromiin, fenüületüülamiin, trüptofaan ning anandamiid, mis aitavad toota serotoniini ja melatoniini. Serotoniin on põhiline hormoon, mis tasakaalustab meeleolu ja aitab tunda heaolu ja õnne, parandades une-, söögi- ja seedimisprobleeme, samas kui melatoniin on seotud meie une-ärkveloleku tsükliga ning seda kasutatakse unetuse raviks.

Lisaks eelpool mainitud ainetele sisaldab see supertoit enim hoopis anandamiidi, mis on loomulik endokannabinoid, mida toodab inimese aju. See ühend reguleerib meeleolu, mälu, söögiisu ning valutundlikkust, mida sageli nimetatakse keha enda THC-ks õnnetunde tõttu, mis selle vabanemisel tekib – sarnanedes rahuldustundega pärast sportimist („jooksja eufooria“). Vaatamata levinud arvamusele, sisaldab šokolaad tegelikult anandamiidi – kuid samas tuleb kasu saada toorest, orgaanilist, puhast šokolaadi ehk ei piisa töödeldud (nt piimašokolaadi) söömisest, kuna piim blokeerib nende keemiliste ainete omastamise.

Vastupidiselt levinud arvamusele, et šokolaad ei sisalda anandamiidi, sisaldab see tegelikult ühendeid, mis aitavad kehal anandamiidi ise toota.

Must pipar 

Must pipar on väga tavaline maitseaine, mida kasutatakse üle maailma igas köögis, kuid enamus inimesi ei tea, et must pipar sisaldab palju beta-kariofülleeni.

See on terpeen, mis annab kanepi sortidele piprase/vürtsise aroomi – lisaks sellele toimib beta-kariofülleen CB2 retseptoritega, sarnaselt CBD-le, ning pakub tugevat põletikuvastast toimet, mis võib aidata liigesevalusid leevendada.

Päevalilleürt (Echinacea)

Päevalilleürt on ilus erkroosa taim, mida kasutatakse sageli külmetuse raviks, kuid sellel on palju ühist kanepiga just kannabinoidsüsteemi kontekstis.

See taim seondub CB1 retseptoriga, kuid kuulub siiski pigem kannabimimeetiliste kui kannabinoidsete mõjuliste hulka. Tegemist on taimega, mis võib leevendada ärevust, migreeni, väsimust ja artriiti loomulike amiidide kaudu, mille toime on väga sarnane THC-le.

Helichrysum

Helichrysum sisaldab rohkelt CBG-d, mis on sama fütokannabinoid, mida leidub kanepitaimedes; enamasti kasutatakse seda antidepressandina ja meeleolu stabiliseerijana.

Kahjuks on tänu kehtivatele seadustele keeruline seda lille ja selle CBG-d rohkem uurida, kuid fakt on, et see ühend avaldab kirjeldatud mõju ning seda on laialdaselt kasutatud rituaalides tema psühhotroopsete omaduste tõttu, mis meenutavad kanepit.

Must trühvel

Mustad trühvlid toodavad sama anandamiidi, mida toodavad kanep ja kakao; tulemuseks on jooksja eufooria-tüüpi efekt. See kemikaal seondub CB1 retseptoriga, aidates reguleerida meeleolu ja valumeelt.

Pane tähele, et enne suure koguse mustade trühvlite või mõne muu taime tarbimist tuleks ennast eelnevalt uurida ning teada, mida teed, sest võib juhtuda, et oled selle taime suhtes allergiline ning tulemuseks võib olla ebameeldiv kogemus.

Jaapani maksasammal

Jaapani maksasammal ei oma psühhotroopset mõju, kuid sisaldab palju perrotentüniinhapet – see on kannabinoid, mis sarnaneb THC-le.

Kuna see taim seostub CB1 retseptoritega, on selle toime sarnane kanepile ning ta võib aidata maksa, põie, sappipõie probleemide ja bronhiidi ning krooniliste hingamisteede probleemide ravil.

Brassica-sugukond

Brassica sugukonna köögiviljade hulka kuuluvad mitmed taimeliigid, mida paljud tarbivad, näiteks bok choy, sinep, lehtkapsas, spargelkapsas, kapsas, lillkapsas ja lehtnaeris. Huvitaval kombel ei leia neist taimi otseselt loodusest – tegu on valikulise aretuse tulemusel välja kujunenud liikidega, mis kõik pärinevad metsikust kapsast (Brassica oleracea). Neil on palju tervisele kasulikke omadusi (C-, A-, E-, K-vitamiin, foolhape, kaltsium, raud). Lisaks sellele sisaldavad need taimed mitmesuguseid teiseseid metaboliite, neist üks on kannabinoid. Tegemist on dieetindooliga: molekul nimega DIM aktiveerib osaliselt CB2 retseptori.

Reishi seen

Reishi seeni on kasutatud tuhandeid aastaid traditsioonilises Hiina meditsiinis. Neil on adaptogeensed omadused ning nad aitavad kehal toime tulla erinevat tüüpi stressiga. Need seened on täis huvitavaid ja ravivaid ühendeid. Uuemad analüüsid on näidanud, et mõned reishi seened sisaldavad ka kannabinoide, mis mõjutavad endokannabinoidsüsteemi eri viisidel.

Kava

Kavat kasutatakse tavaliselt meditsiiniliste teede tegemiseks, et leevendada ärevust, kroonilist valu ja saada rahustav toime – taim on täis kavalaktoone.

Seda taime on juba aastaid kasutatud sõltuvuste ravis, sest see mõjutab CB1 retseptoreid kesknärvisüsteemis nagu THC.

Türgi sabaseened

Türgi sabaseened on ühed tuntumad meditsiiniseened maailmas. Need sisaldavad palju unikaalseid aineid, millel on muljetavaldavad meditsiinilised omadused teadusuuringute põhjal. Looduses võib neid seeni hõlpsasti märgata, sest need kasvavad puutüvedel ja neil on värvilised kontsentrilised ringid pealpool ning sile valge poorne pind all. Üks koostisosa, polüsahhariid-peptiid (PSP), on uuritud vähirakkudele mõju tõttu ning mitmed kliinilised uuringud näitavad tõelist potentsiaali. Lisaks on loomkatsetes leitud, et see molekul on CB2 retseptori agonist ehk aktiveerib seda endokannabinoidsüsteemi osana.

Elektriline daisy

Elektrilist daisy't on Amazonase piirkonnas aastaid kasutatud tänu valuvaigistavatele omadustele. Hiljutiste uuringute järgi blokeerib see taim valuretseptorid närvilõpmete juures. 

See taim aitab tõhusalt valu leevendada tänu selles sisalduvale kannabinoidile; N-isobutüülamiid seondub CB2 retseptoritega, reguleerides valu ja põletikke kogu kehas. Tuleb aga meeles pidada, et enamus neist taimedest ei põhjusta joovet, kui neid just väga suurtes kogustes tarvitada, sest kuigi need sisaldavad kannabinoide, on kogused võrreldes kanepiga üsna väikesed – see teeb neist hea alternatiivi neile, kes ei taha saada pilve, kuid soovivad siiski kannabinoidide ja terpeenide kasulikku mõju.

Pea meeles, et kui otsustad mõnda neist taimedest kasutada, tuleks see teha vastavalt taime liigile, et saada parim võimalik tulemus. Selleks panimegi eespoolse tabeli kokku.

DIY taimeteesegu retsept

Lisaks ülalmainitud taimedele ja ürtidele leidub veel teisigi, mis on inimesele kasulikud ka siis, kui neis ei ole kannabinoide – näiteks leeder, pealuuürt (skullcap), koirohi, piparmünt, salvei ja harilik karumustikas (uva-ursi).

Kui sa ei soovi ise teed või õlisid valmistada, jagame kiiret retsepti, millega saad teha oma taimesuitsusegu – pea lihtsalt meeles, et valitud ürdid sõltuvad Sinu eelistustest ja soovitavatest mõjudest.

Esiteks on vaja ürte kasvatada või osta need värskelt, siis kuivata aeglaselt ning pärast täielikku kuivamist purusta väikesteks tükkideks, nagu teeksid kanepiga. Seejärel saad valmistada oma segu:

• 50% Leeder;
• 40% Koirohi ja Pealuuürt (või harilik karumustikas, kui soovid tubakalaadset omadust);
• 10% Piparmünt või Salvei.

Nüüd jääb vaid need kokku rullida ning nautida – pea lihtsalt meeles, et see on üldine retsept, nii et kui soovid midagi konkreetset leevendada, võid asendada osa ürtidest mõne Sulle sobivamaga.

4. Kokkuvõte

Kuigi need taimed ja ürdid pole nii tugevad kui kanepi õied, võivad nad õige tarvitamise korral pakkuda üht või teist kasu. Pea meeles, et võid olla mõne neist suhtes allergiline – veendu enne proovimist, mida võid ja mida mitte tarvitada. Kui Sul on oma taimse segu retsept või tunned paremaid viise nende taimede-ürtidest kasu saamiseks, jaga oma nõuandeid – jäta allpool kommentaar!

Välisallikad:

1. Põhjalik ülevaade kannabimimeetilistest terpeenidest, polüfenoolidest ja flavonoididest: lootusrikas tee edasi. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoidid, kannabimimeetilised ligandit, väljaspool kanepitaimi. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa terpeenid on kannabimimeetilised ja toetavad koostoimete teooriat.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).