Aiheuttaako kannabiksen polttaminen illalla krapulan seuraavana aamuna?

• 1. Kannabiskrapulan vaikutukset
• 2. Tieteellinen tutkimus kannabiskrapuloista
• 3. Miten kannabiskrapulan oireita voi lieventää?
• 4. Voiko stoneover kokonaan ehkäistä?
• 5. Parhaat fast buds -strainit yöpolttoon
• 6. Yhteenveto

Krapulat. Yleensä ne yhdistetään railakkaaseen alkoholi-iltaan, mutta voiko reilu määrä jointteja tai piippuja jättää sinutkin seuraavana aamuna nuutuneeksi? No, se riippuu keneltä kysyy. Jokainen on varmasti tavannut sen kokeneen, vanhemman pilvenpolttajan, joka väittää ettei kannabis aiheuta minkäänlaista krapulaa, mutta omien kokemustemme perusteella se ei ole ihan koko totuus. 

Toki alkoholikrapulan tunne on täysin erilainen kuin kannabiskrapula eli stoneover, mutta olisi valehtelua väittää etteikö aamulla voisi herätä hieman tavallista hitaampana. Jälkisessareiden aamupöhnä on varmasti monelle tuttu kokemus, joten katsotaanpa tieteellistä taustaa kannabiskrapulalle (vaikka sitä onkin niukasti) sekä siihen, miten oireita voi lieventää seuraavana päivänä. 

Ennen kuin mennään pidemmälle, määritellään tarkalleen mitä krapula oikeastaan on…

Krapula on arkikielinen nimitys liiallisesta alkoholin käytöstä seuraaville epämiellyttäville fyysisille oireille (tai muiden psykoaktiivisten aineiden liikakäytölle). Vähän tunnetumpi lääketieteellinen termi tälle on veisalgia. Krapulat ovat kiusanneet juhlijoita siitä lähtien kun ihminen otti ensisiemauksen alkoholia, mutta onko historiasta löytynyt mainintoja kannabiskrapuloista? Yksinkertaisesti, ei juurikaan.

Kannabista on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeenä ja huumausaineena — ensimmäinen maininta sen käytöstä on vuodelta 2737 eaa., jolloin Kiinan keisari Shen Neng käytti kannabista. Sen jälkeen kannabista on nautittu eri puolilla maailmaa esimerkiksi uskonnollisista, lääketieteellisistä tai yksinkertaisesti nautinnollisista syistä. Useimmissa historiallisissa maininnoissa se esiintyy lääkinnällisenä lisäravinteena, mutta se ei tarkoita etteikö runsas polttaminen voisi aiheuttaa silti krapulan kaltaisia tuntemuksia.

1. Kannabiskrapulan vaikutukset

Vaikka oikeita vertaisarvioituja tutkimuksia kannabiksen vaikutuksista seuraavan päivän olotilaan on vähän (näistä tutkimuksista lisää myöhemmin), keskustelun arvoista anekdoottista näyttöä kyllä löytyy. Joillakin kannabiksen käyttäjillä seuraava päivä runsaan polttelun jälkeen voi olla aikamoisen sumuinen. Yksi yleisimmistä raportoituista oireista on suun kuivuminen eli ksierostomia. Tämä johtuu siitä, että sylkirauhaset eivät tuota tarpeeksi sylkeä pitääksen suun kosteana — erittäin yleinen ilmiö kannabiksen poltossa, ja se voi jatkua myös seuraavana aamuna. Aamulla voi herätä myös todella väsyneenä, silmät kuivina ja ärtyneinä, päätä saattaa särkeä ja vatsakin voi olla levoton — mikä tekee aamusta entistä ikävämmän.

Nämä ovat kaikki yleisiä kannabiksen polttamiseen liittyviä sivuvaikutuksia, mutta niitä ei teknisesti ottaen pidetä perinteisenä krapulana. Kannabiskrapulan aiheuttaa todennäköisimmin nestehukka, sillä kannabiksen on todettu lisäävän virtsaneritystä, mikä altistaa nestehukalle erityisesti jos et juo riittävästi. Suosittelemme aina pitämään vesipullon lähettyvillä kun poltat suosikkistrainiäsi, ja juomaan kunnon lasillisen vettä ennen nukkumaanmenoa. Tämä yksinkertainen muutos tekee ison eron siihen, miltä tuntuu seuraavana aamuna runsaan illan jälkeen.

2. Tieteellinen tutkimus kannabiskrapuloista

Kuten aiemmin mainittiin, aiheesta on julkaistu vain vähän vertaisarvioituja tutkimuksia, mutta joitain tutkimuksia kuitenkin löytyy. Ensimmäinen tutkimus on vuodelta 1985. Siihen osallistui 13 miestä, jotka olivat tottuneet käyttämään kannabista päivittäin — tutkimuksessa selvitettiin, millaisia kognitiivisia muutoksia seuraavana päivänä polton jälkeen mitattaisiin. Osa sai oikeaa kannabista ja osa plasebona toimivaa savuketta. Heti polton jälkeen kaikille tehtiin testit, jotka arvioivat mm. muistia, vapaata mieleenpalautusta ja ajanhallintaa. 

Tämän jälkeen osallistujat nukkuivat normaalisti, ja testi uusittiin seuraavana aamuna (9 tuntia myöhemmin). Vaikutukset eivät enää aamulla olleet yhtä voimistuvia kuin heti polton jälkeen, mutta tutkijat havaitsivat, että THC:tä käyttäneet reagoivat testeissä eri tavoin kuin plaseboa polttaneet. Raportissa ei mennä yksityiskohtiin, mutta tulos ehdottaa, että polton jälkeen voi ilmetä jälkivaikutuksia, eli lieviä krapulan kaltaisia tuntemuksia seuraavana päivänä. 

Toinen varhaisen 90-luvun tutkimus päätyi samantyyppisiin tuloksiin, mutta johtopäätökset jäivät aiempaa epäselvemmiksi. Lisäksi vuoden 2017 tutkimuksessa, jossa THC:tä käytettiin kroonisen kivun hoitoon, yksi tutkittavista raportoi olleensa seuraavana aamuna erittäin väsynyt. Eli vaikka kannabiksen mahdollisista vaikutuksista seuraavan aamun oloon löytyy alustavaa tieteellistä näyttöä, tarvitaan paljon laajempia tutkimuksia ennen kuin voidaan tehdä varmoja johtopäätöksiä. 

3. Miten kannabiskrapulan oireita voi lieventää?

Pilvikrapulat voivat olla ärsyttäviä, mutta harvoin ne ovat yhtä selkeitä tai voimakkaita kuin rankan alkoholikrapulan oireet. On kuitenkin muutama keino, jolla voit yrittää vähentää kannabiksen aiheuttamien krapulaoireiden riskiä:

• Nesteytys on aivan olennaista – Juo runsaasti vettä sekä polttaessa että ennen nukkumaanmenoa. Riittävä nesteytys on tärkeää, olitpa tehnyt mitä hyvänsä.
• Vältä korkean THC-pitoisuuden strainien polttamista myöhään illalla – Mitä korkeampi THC-arvo, sitä todennäköisemmin tunnet jälkivaikutuksia seuraavana aamuna. Suosi siis matalamman THC-pitoisuuden strainia, tai polta vähemmän jos olet menossa suoraan nukkumaan. Voit myös kokeilla strainia, jossa THC ja CBD ovat hyvässä tasapainossa iltasessioihin. Alta löydät taulukon suosikkilajikkeistamme iltakäyttöön.
• Syö ennen kuin poltat – Täysi vatsa voi auttaa lieventämään pilven voimakkuutta ja parantaa yöunta. Emme silti suosittele mitään raskasta sokeri- tai pikaruokaa, sillä tällainen voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja ja entisestään huonontaa oloasi yöllä. Kevyt hedelmävälipala riittää usein parantamaan aamua.
• Ajoita poltto unen mukaan – Jos tiedät joutuvasi heräämään aikaisin, vältä kannabiksen käyttöä ennen nukkumaanmenoa. Vaikka kannabikrapuloita ei ole yhtä hyvin tutkittu kuin alkoholin vastaavia, anekdoottisten kokemusten mukaan lieviä oireita kannattaa huomioida varsinkin jos on tärkeä aamu tulossa.

Jos heräät todella tokkuraisena, voit kokeilla vaikka näitä:

• Ota kuuma suihku – Lämmin höyryavaava suihku auttaa usein päätä, avaa ihohuokoset ja hengitystiet.
• Liiku – Piristävä aamulenkki tai kevyt juoksu todella tekee ihmeitä. Liikunta ja verenkierto auttavat olotilaa nopeasti.
• Keitä vahva kahvi – Tämä on itsestäänselvyys, mutta aamun kofeiiniherätys kirkastaa mieltä. Jos et juo kahvia, musta tee on hyvä vaihtoehto, ja kofeiinitonkin lämmin juoma voi auttaa. Suosittelemme inkivääri-sitruunamehua.
• Ota pari särkylääkettä – Parasetamoli ja ibuprofeeni ovat turvallisia kipulääkkeitä ja auttavat aamuiseen päänsärkyyn.
• Syö kevyt ja terveellinen aamiainen – Terveellinen ateria antaa aineenvaihdunnalle hyvän buustin ja voi ehkäistä pahoinvointia. Kevyt aamiainen parantaa usein koko päivän. Ja lasillinen tuoremehua ei koskaan haittaa!
• Muista nesteytys – Kuten aiemmin jo painotimme, riittävä nesteytys on ihan kaikkein tärkeintä, sillä pelkästään tämä ratkaisee pitkälti olon seuraavana aamuna. Sama koskee myös heti herättyäsi: täytä lasi vedellä ja juo tyhjäksi – miksei vaikka vielä toisen kerran. Hydrohomiet arvostaa!

4. Voiko stoneover kokonaan ehkäistä?

Kuten alkoholikrapulassa, ainoa 100 % varma keino välttää kannabiskrapula on jättää polttamatta edellisenä iltana. Mutta, on olemassa monia varotoimia, joilla niiden riskiä voi ehkäistä. Tiede on toistaiseksi niin alkuvaiheessa, että mitään suoria laajempia johtopäätöksiä ei voi vielä tehdä. Ja vaikka jotkut keinot voivat toimia tietyllä henkilöllä, mitään yleispätevää ratkaisua ei toistaiseksi ole.

Olemme sanoneet tämän aiemmin ja sanomme sen taas: juo tarpeeksi vettä! Sillä on suuri merkitys. Jos mahdollista, pidä viikossa pari taukopäivää poltosta — näin elimistö ehtii prosessoida THC:tä. THC on rasvaliukoinen, joten se pysyy elimistössä pidempään kuin monet muut päihteet. Älä myöskään sekoita kannabista muihin aineisiin, jos olet jo valmiiksi humalassa. Muista vanha sanonta: “Pilvi ennen kaljaa, fiilis kohdillaan”.

5. Parhaat Fast Buds -strainit yöpolttoon

Meillä Fast Budsilla on laaja valikoima erilaisia strainia, ja kaikki ovat autoflowering-lajikkeita. 

Mikä on autoflowering-strain? 

Se on itse asiassa melko yksinkertaista. Tavanomaiset kannabiskasvit (photoperiod-strainit) ovat herkkiä valon määrän vaihtelulle ja tarvitsevat eri määrän valoa kasvukauden mukaan. Tämä voi tehdä lampun aikataulujen kanssa pelleilystä haastavaa, erityisesti jos kasvatat useita yhdistelmästrainia samassa tilassa. Onneksi autoflowering-strainilla tätä ongelmaa ei ole. Nimensä mukaisesti automaatit siirtyvät kasvuvaiheesta kukintaan riippumatta siitä, montako tuntia valoa kasvi saa vuorokaudessa. Tämä helpottaa kasvattajan elämää merkittävästi, kun valoaikatauluja ei tarvitse miettiä.

Yksinkertaisesti sanottuna autoflowering-kannabis on täydellinen kiireisille kasvattajille ja aloittelijoille — viljely helpottuu huomattavasti ja jatkuva satojärjestelmä on mahdollinen missä tahansa kasvutilassa pienellä vaivalla. Lue lisää automaateista ja kasvatusvinkkejä tästä oppaasta. Nyt kun perusteet on selvitetty, päästään itse asiaan: parhaat kannabiksen autoflowering-strainit myöhäisillan poltteluun! Tässä kolme henkilökohtaista suosikkiamme yöpolttoon:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) on loistava valinta iltakäyttöön juuri sopivan CBD:n ja THC:n tasapainon ansiosta. White Widow Auto on klassikkostrain jonka kaikki tuntevat – noin 20% THC ja rauhoittava kokonaisvaikutus. CBD Auto 20:1 sopii niille, jotka haluavat puhtaasti lääkinnällisen vaihtoehdon ilman huolta kannabiskrapulasta!

6. Yhteenveto

Siinäpä se! Vaikka tutkimustietoa ei vielä juuri ole, vaikuttaa varsin selvältä, että jos poltat paljon juuri ennen nukkumaanmenoa, voit myös itse tuntea itsesi vähän nuutuneeksi seuraavana päivänä. Onneksi kannabiskrapula ei ole mitään verrattuna siihen, miltä tuntuu herätä liian monen shottikierroksen jälkeen.

Useimmiten reipas kävelylenkki, kuuma suihku ja iso kuppi kahvia riittää piristämään – ja muista nesteytys, kaverit! Mikä on sinun kokemuksesi? Tuletko krapulaan? Onko sinulla joku niksi joka auttaa, jota emme maininneet? Jätä kommenttisi alle!