Raa'an kannabiksen ravitsemukselliset hyödyt

• 1. Miksi raaka kannabis on superruokaa?
• 2. Thca ja muut kannabinoidihapot
• 2. a. Thca ja cbda
• 2. b. Terpeenit
• 2. c. Flavonoidit
• 3. Raa'an kannabiksen hyödyt: antioksidanttiset ominaisuudet
• 4. Runsas kuidun lähde
• 5. Runsas vitamiinien määrä
• 6. Terveellisiä rasvahappoja
• 7. Thcv painonhallintaan ja muita hyötyjä
• 8. Kuinka nauttia raakaa kannabista?
• 9. Yhteenveto

Kannabis yllättää meidät jatkuvasti uusilla upeilla ominaisuuksillaan. Ei ole ihme, että muinaiset kulttuurit pitivät tätä kasvia pyhänä kasvina, jonka uskoivat tulleen jumalilta. 

Sen lääkinnälliset ominaisuudet, hauskat hetket ja kokemukset, joita saamme kannabiksen kulutuksesta, tekevät kasvista kiehtovan, eikä siitä tunnu saavan tarpeekseen. Myös tiede on saanut kannabiskuumeen.

Tällä hetkellä kannabis on tutkijoiden huomion kohteena, ja he pyrkivät löytämään jatkuvasti uusia asioita tästä taikasienikasvista. Viimeisimpiä uutisia on, että raa’an kannabiksen nauttimisesta voi saada uskomattomia ravitsemuksellisia hyötyjä. Kyllä, luit oikein: raaka kannabis. 

1. Miksi raaka kannabis on superruokaa?

Raaka kannabis sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, terveellisiä happoja ja vitamiineja; lehdissä on rautaa, sinkkiä, kalsiumia, fosforia, kaliumia, karotenoideja ja seleeniä. Lisäksi siinä on runsaasti kannabinoideja ja kannabinoidihappoja, jotka tarjoavat voimakkaita antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. 

Perinteiset kannabiksen nauttimistavat, kuten polttaminen, höyrystäminen tai syötävien käyttö, käyttävät kuivattua kannabista, joka on käynyt läpi dekarboksylaatioksi kutsutun prosessin eli kukinnon kypsyttämisen ja kuumentamisen.

Tässä prosessissa raaka kannabinoidi THCA muuttuu THC:ksi – kannabinoidiksi, joka tunnetaan psykoaktiivisista vaikutuksistaan. Monikaan ei kuitenkaan tiedä, että myös THCA:n ja muiden raa’assa kannabiksessa olevien yhdisteiden nauttiminen tuo mukanaan merkittäviä terveyshyötyjä. Raaka kannabis luokitellaankin helposti superruoaksi. 

Sukelletaan siis tarkemmin aiheeseen ja selitetään, millaisia ravitsemuksellisia etuja tällä uudella kannabiksen nauttimistavalla on.

2. THCA ja muut kannabinoidihapot

Kun nautimme kannabista menetelmillä, jotka sisältävät dekarboksylaation, vaikutamme kemialliseen koostumukseen jossain määrin. Osa muutoksista voi olla hyödyllisiä aivoille ja keholle, mutta osa niistä voi olla myös haitallisia. 

Kannabiksen pääyhdisteet, kuten tunnetut kannabinoidihapot ja terpeenit, ovat erittäin haihtuvia ja herkkiä korkeille lämpötiloille. Siksi raa'an kannabiksen käyttö varmistaa, että nämä molekyylit säilyvät luonnollisessa muodossaan, jolloin kasvin sisältämät fytokemikaalit eivät häviä dekarboksylaatioprosessissa. 

Ihmisen endokannabinoidijärjestelmää, joka säätelee elimistön tasapainoa, stimuloidaan raa'an kannabiksen käytöllä ilman, että tarvitsee hengittää mitään, minkä tiedämme olevan haitallista terveydelle. 

Kun siis nautit raakaa kannabista, kuuluisat yhdisteet kuten THC ja CBD eivät ole läsnä, vaan sen sijaan nautimme niiden kemialliset esiasteet, THCA ja CBDA. Tutkimukset ovat osoittaneet, että myös näillä yhdisteillä on omat hyötynsä. ¹

THCA ja CBDA

Merkittävin ero on, että toisin kuin THC, THCA:lla ei ole psykoaktiivisia vaikutuksia. Tämän yhdisteen terveyshyötyihin kuuluvat muun muassa: 

• Vatsavaivojen lievittäminen;
• Kipua lievittävä vaikutus; 
• Sitoutuminen endokannabinoidijärjestelmän CB1- ja CB2-reseptoreihin;
• Endokannabinoidituotannon stimulointi;
• Hermoston tukeminen.

CBDA ei myöskään ole psykoaktiivinen, mutta se on osoittanut lisäävän endokannabinoidituotantoa sekä parantavan mielialaa enemmän kuin CBD.

Terpeenit

Terpeenit ovat molekyylejä, jotka vastaavat kasvin ominaistuoksusta ja -mausta. Ne vaikuttavat myös kannabiksen pilveen ilmiön kautta, jota kutsutaan entourage-efektiksi. 

Entourage-efektissä eri terpeenit ja kannabinoidit yhdistyvät laajentaen niiden vaikutuksia. Jokaisella terpeenillä on myös omia hyötyjä, kuten kipua lievittävät, syöpä- ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet ja paljon muuta.

Flavonoidit

Raaka kannabis on myös täynnä flavonoideja, monipuolisia fytokemikaaleja, joita löytyy laajasti muista superruuista, kuten lehtikaalista, parsakaalista, marjoista ja teelaaduista.

Flavonoidit vaikuttavat kasveihin värjäämällä ne ja houkuttelemalla pölyttäjiä. Ne toimivat myös UV-suojina ja suojaavat kasveja taudinaiheuttajilta. 

Tavallisia flavonoideja kannabiksessa ovat mm.:

• Antosyaanit;
• Cannflavin A ja B;
• Kaempferoli;
• Kversetiini;

Nämä fytokemikaalit tuovat terveyshyötyjä kuten antioksidanttivaikutus, sydämen tuki ja valtimoiden puhdistus. 

3. Raa'an kannabiksen hyödyt: Antioksidanttiset ominaisuudet

Yksi syy lisätä raakaa kannabista ruokavalioon on sen antioksidanttiset ominaisuudet.

Haluatko pysyä nuorena ikuisesti? Lisää raakaa kannabista ruokavalioosi!

Monet kannabiksen kannabinoideista ovat tehokkaita antioksidanttisia yhdisteitä, jotka pitävät meidät nuorekkaana ja suojaavat sekä korjaavat elimistöä päivittäiseltä rasitukselta, mukaan lukien ympäristösaasteiden vaikutukset. 

4. Runsas kuidun lähde

Jos tavoitteenasi on terveen suoliston ja suolen toiminta, tarvitset kuitua. Kuidulla on tärkeä rooli ruokavaliossa, mutta nykyiset ruokavaliot sisältävät usein liian vähän kuitua ja lähes kaikilla on kuituvajetta.

Kuitulisät eivät ole kovin tehokkaita, mutta raa’assa kannabiksessa on runsaasti kuitua kuten muissakin vihreissä lehdissä. 

5. Runsas vitamiinien määrä

Raaka kannabis ei sisällä pelkästään runsaasti kuitua, vaan siinä on suurin osa vitamiineista ja kivennäisaineista, joita kehomme tarvitsee! 

Raakaa kannabiksesta löytyy myös kalsiumia, foolihappoa ja rautaa muiden ravinteiden joukossa, jotka tukevat luuston terveyttä ja veren hapetusta. 

6. Terveellisiä rasvahappoja

Terve aivo tarvitsee rasvahappoja kuten omega-3 ja omega-6, joita saa nauttimalla raakaa kannabista. Tämä on suuri syy siihen, miksi kannabis on yhä suositumpi superruokana. 

Lisäksi raa’asta kannabiksesta löytyy runsaasti linolihappoa, joka vahvistaa kynsiä ja pitää ihon nuorena.

Linolihappo on erityisen hyvä ihmisille, jotka noudattavat dieettiä ja joilta alkaa puuttua nämä tärkeät rasvahapot rajoitusten myötä.

Jos näin käy, suosittelemme lämpimästi lisäämään raakaa kannabista ruokavalioon. 

7. THCV painonhallintaan ja muita hyötyjä

Mitä jos kertoisimme, että raaka kannabis voi jopa auttaa laihtumisessa? Näin on! Kaikki tuntevat munchies-ilmiön, joka seuraa polttamista, höyrystämistä tai syötävien käyttöä.

Kuitenkin raa’an kannabiksen nauttiminen tarkoittaa, että saat kannabinoidia nimeltä THCV. Nimensä mukaisesti se muistuttaa rakenteeltaan THC:tä, mutta sen vaikutukset ovat hyvin erilaiset. 

Yksi THCV:n monista terveyshyödyistä on sen kyky vähentää ruokahalua, mikä sopii täydellisesti painonpudotusta kaipaaville. Lisäksi THCV on osoittanut kykyä säädellä verensokeritasoja ja vähentää insuliiniresistenssiä – aivan kuten uusi CBM – joten se on lupaava vaihtoehto myös diabeetikoille.

Eikä siinä kaikki. PTSD-potilaat voivat saada lievitystä ahdistuskohtauksiin kokematta tunteiden latistumista, sillä THCV vähentää paniikkikohtauksia. Lisäksi sen on osoitettu parantavan vapinaa, motorisia toimintoja ja aivovaurioita, joita esiintyy Alzheimerin taudissa. 

Lopuksi THCV edistää uusien luusolujen muodostusta, joten siitä voi olla apua osteoporoosin/strong> ja muiden luustosairauksien hoidossa.