Tauko kannabiksen käytöstä: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

• 1. Mikä on toleranssitauko?
• 2. Toleranssi ei ole riippuvuus
• 3. Aiheuttaako kaikki kannabiksen kannabinoidit toleranssia?
• 4. Mihin asiat vaikuttavat toleranssin muodostumiseen?
• 5. Kuinka kauan toleranssitauon tulisi kestää?
• 6. Yhteenveto

Kannabiksen vaikutukset voivat vaihdella paljon joka kerta, kun käytät sitä. Esimerkiksi, yhtenä päivänä poltat sätkän ja päädyt niin pilveen, että loppupäivän suunnitelmat peruuntuvat; toisena päivänä taas vedät bongia kuin höyryveturi eikä tapahdu mitään. 

Tähän voi olla monia eri syitä, kuten käytetty strain ja sen vahvuus eli THC-pitoisuus, tai ehkä oma keho ja mielentila. Joskus huono uni tai riittämätön ravinto voivat myös vaikuttaa kannabiksen tuomiin tuntemuksiin. Silti, joskus kun poltat, syöt tai höyryttelet kannabista, saatat huomata turhauttavan tyhjyyden tunteen.

Voiko olla mitään pahempaa kuin polttaa kannabista eikä tulla pilveen? Kerro meille. Tämä voi johtua siitä, että strainit ovat heikkoja, tai kyseessä voi olla niin sanottu toleranssi. Ihmisen keho nimittäin sopeutuu, oppii sietämään uudet ja jatkuvat aineet, joita sille "syötämme", niin sanotusti.

Jos siis annat kehollesi kannabista usein, kröh-kröh, päivittäin ja useamman kerran päivässä, saatat olla kehittänyt toleranssin ja saatat tarvita kuuluisan toleranssitauon.

1. Mikä on toleranssitauko?

Ennen kuin määrittelemme, mitä toleranssitauko tarkoittaa, on ehkä hyvä ensin selventää, mitä toleranssi yleensä tarkoittaa. 

Mitä tarkoittaa toleranssi?

Toleranssi on kyky sietää jatkuvaa altistusta esimerkiksi lääkkeelle tai ympäristöolosuhteille ilman haitallista reaktiota.

Kannabiksen kohdalla toleranssin rakentaminen tarkoittaa siis, että kehosi ei enää reagoi sillä tavoin kuin aluksi, vaikka käytät samaa määrää. Tämä ei kuitenkaan tapahdu yhdessä yössä – kannabistoleranssi syntyy, kun keho tottuu aineeseen pitkäaikaisen käytön myötä.

Itse asiassa jokainen pilvenpolttaja tulee vähän immuunimmaksi kannabikselle käytön myötä. Muistatko, miten pilvessä olit ensimmäisillä kerroilla, kun poltit kannabista? Se oli paljon hullumpaa kuin nykyinen rauhallinen rentous, johon olemme tottuneet. 

Niin kuin muidenkin lääkkeiden kanssa: jos tarjoat kehollesi THC:tä säännöllisesti, on loogista, että keho sopeutuu. Ajattele uusia kenkiä – ne ovat jäykät ostaessa, mutta käytössä ne mukautuvat jalan muotoon, ja niistä tulee ajan myötä mukavammat. 

Mikä sitten on toleranssitauko? Toleranssitauko eli t-break tarkoittaa tarkoituksellista taukoa kannabiksen käytöstä. Tällöin et käytä mitään kannabistuotteita tietyn ajan "nollataksesi" kehosi ja herkistääksesi reseptorisi THC:lle uudelleen. 

2. Toleranssi ei ole riippuvuus

Halusimme selventää, että toleranssi ja riippuvuus ovat kaksi eri asiaa. ¹

Toleranssi tarkoittaa, että tarvitaan isompi määrä samaa ainetta saman vaikutuksen saamiseen, sillä keho on tottunut siihen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että henkilön täytyy fyysisesti tai psyykkisesti saada tätä ainetta – tämä liittyy sen sijaan riippuvuuteen. 

Riippuvainen ihminen on sellainen, joka ei enää pysty vastustamaan pakottavaa tarvetta käyttää kyseistä asiaa. Kannabiksen osalta henkilö voi kokea vaikeaksi kieltäytyä käytöstä tai olla käyttämättä, vaikka suositellaan taukoa.

Riippuvuus voidaan mieltää addiktioksi, ja vaikka kannabis ei tarkasti ottaen aiheuta riippuvuutta, se voi kuitenkin aiheuttaa tapa- tai rutiiniriippuvuutta, jolloin kulutuksesta tulee osa elämää, josta voi olla vaikea luopua, jos on pakko. 

3. Aiheuttaako kaikki kannabiksen kannabinoidit toleranssia?

Kun puhutaan kannabiksesta, kyseessä on molekyylitasolla hyvin monimutkainen kasvi, eli keho ei reagoi kaikkiin yhdisteisiin samalla tavalla. 

Yllättävää kyllä, vaikka THC aiheuttaa ajan myötä toleranssia, eräs erityinen kannabinoidi, eli kuuluisa CBD, voi aiheuttaa päinvastaisen ilmiön eli käänteisen toleranssin.

Mitä on käänteinen toleranssi? Jos toleranssi tarkoittaa, että tarvitset enemmän samaa ainetta saman vaikutuksen saamiseksi, on käänteinen toleranssi juuri päinvastaista. Kun käytät CBD:tä säännöllisesti, tarvitset vähemmän sitä ajan myötä saadaksesi samat vaikutukset – kuulostaa aika hyvältä! Lue koko artikkeli CBD:stä ja toleranssista alta:

Miten siis voit palauttaa kehon herkkyyden THC:lle?

4. Mihin asiat vaikuttavat toleranssin muodostumiseen?

Tiedämme, että kannabiksen vaikutus riippuu vahvasti ajasta ja annostuksesta, ja että tämä on onneksi myös käännettävissä – kaikki ei ole menetetty, sillä pidempi tauko kannabiksesta oikeasti auttaa nollaamaan toleranssin. ²

Toleranssitauot ovat yksilöllisiä, mikä on täysin järkevää. Kaikilla ei ole yhtä korkeaa toleranssia, koska emme kaikki käytä yhtä paljon ja/tai samoja straineja ja lisäksi meillä jokaisella on omat "biologiset" valmiudet. Esimerkiksi, vastoin yleistä luuloa, naiset ovat useimmiten sietävämpiä kannabikselle kuin miehet, joten naisilla voi olla tarvetta useammille tauoille.

Mutta vaikutusta voi olla monella muullakin asialla. Tässä joitain esimerkkejä siitä, mitkä asiat voivat vaikuttaa kannabistoleranssiin:

• Kehon koko: Isokokoisempi henkilö saattaa tarvita suurempia määriä kannabista kuin pienikokoinen tai hoikka, sillä herkkyys vaihtelee – sama voi päteä myös toisinpäin. 
• Kukintojen laatu: Jos henkilö käyttää vain korkealaatuista kannabista, hän tuskin tuntee vaikutuksia huonolaatuisesta kukasta. 

Mutta tärkein ero toleranssin muodostumisessa on mielestäni laatu. Otetaan analogia: meillä on kaksi ihmistä, A syö vain gourmet-ruokaa, B syö pastaa päivittäin. Mitä tapahtuisi, jos tarjoaisit A:lle samaa pastaa kuin mitä B syö? Luultavasti hän olisi pettynyt. 

Jos taas tarjoaisit B:lle gourmet-annoksen, hän yllättyisi varmasti sen makujen moninaisuudesta. Sama koskee kannabista – jos olet tottunut polttamaan huonolaatuista, kunnon THC-kukinto voi räjäyttää tajuntasi. 

Ja ikävä kyllä sama pätee myös toisinpäin: niille, jotka ovat tottuneet vain huippulaatuun ei ole mikään ylpeyden aihe pettyä kaverin tarjoamaan ruskeahkoon kukkaan. Ei pelkästään (surkean) ulkonäön takia – korkeampi THC-toleranssi on jo valmiiksi, eikä se kukka siksi tunnu missään. 

5. Kuinka kauan toleranssitauon tulisi kestää?

Rauhoitu, rauhoitu. Älä ota liikaa stressiä – toleranssitauon ei tarvitse olla radikaali, ei kuukausia tai vuosia ilman kannabista, joten voit huokaista helpotuksesta. 

Totuus on, ettei ole olemassa täydellistä aikaa pitää tauko. Osa huomaa vaikutuksen pelkästään vähentämällä käyttöä. Mutta jos haluat kokeilla, suosittelemme ainakin muutamaa päivää – tai viikon tai pari – jotta muutokset todella tulevat esiin. 

Tiedämme, että se voi aluksi olla vaikeaa, sanoa ei asialle mistä niin pidät. Mutta hei, kyseessä on hyvä tarkoitus: pääset taas kokemaan ne upeat vaikutukset! Lisäksi huomaat varmasti, miten hyvältä pieni tauko tuntuu – älä huoli Mary Jane, rakastamme sinua vielä, tarvitsemme vain hetken tauon. 

Jos siis päätät pitää toleranssitauon, suosittelemme pidentämään taukoa niin pitkään kuin pystyt, jotta näet varmasti tulokset. Muista, että tauon tarkoitus on palauttaa ne vaikutukset, joita kerran sait.

6. Yhteenveto

Kannabiksen maailma on monimutkainen ja kaunis, täynnä jatkuvaa muutosta ja kasvua. Se, mitä rakastimme alussa, voi ajan myötä muuttua – toisaalta löydämme uusia yhdisteitä, makuja ja käyttötapoja. 

On tärkeää oppia kuuntelemaan kehon viestejä – ei vain kannabiksen käytössä, vaan kaikessa. Kun huomaat, etteivät vaikutukset enää tunnu samalta kuin ennen, kuuntele kehoasi ja pidä toleranssitauko!

Ajattele uudelleen kohtaamista kannabiksen kanssa motivaationa – ja nauti palanneista vaikutuksista! Jaa omat t-break kokemuksesi meille kommenteissa. 

ULKOISET LÄHTEET

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze ja Lance R. McMahon. Maaliskuu 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Heinäkuu 1995.