Comment le cannabis stimule-t-il la créativité?

• 1. Qu'est-ce que la créativité et la pensée divergente ?
• 1. a. La pensée divergente
• 2. Le cannabis, la créativité et son fonctionnement sur le cerveau
• 3. Quelle est la dose idéale de cannabis pour stimuler la créativité?
• 4. La ligne du fond

D'aussi loin que l'on se souvienne, le cannabis et les arts ont toujours été liés, comme si ces deux-là étaient le beurre de cacahuète et la gelée de notre sandwich. Et bien qu'il soit difficile de mettre tout le monde d'accord sur quelque chose, lorsqu'il s'agit de la capacité de la marijuana à stimuler la créativité, vous obtiendrez certainement un "hell yeah" comme réponse. 

Combien de fois avez-vous fumé de la marijuana et vous êtes-vous retrouvé très inspiré pour faire un dessin ou une peinture, ou peut-être pour jouer de la musique sur votre guitare, votre basse ou tout autre instrument, pour écrire quelque chose, et plus encore? Et qu'en est-il des films, des séries ou des musées? Lorsque vous fumez un joint et que vous vous asseyez devant une œuvre d'art, ne vous sentez-vous pas plus connecté?

Nous avons même entendu parler de personnes qui fument et qui ressentent le besoin de mettre de l'ordre dans leur maison en faisant de la musique, ce qui est une sorte de créativité. Donc, en conclusion, nous pouvons réaffirmer que la marijuana stimule effectivement la créativité. Mais comment cela se produit-il exactement ?C'est ce que nous allons découvrir dans cet article.

1. Qu'est-ce que la créativité et la pensée divergente ?

Pour commencer, voyons ce que l'on peut considérer comme de la créativité. Dans le dictionnaire, la créativité est définie comme l'inclination à produire ou à reconnaître des idées, des alternatives ou des possibilités qui peuvent aider à résoudre des problèmes, à fournir un divertissement pour nous-mêmes et/ou pour les autres, et à communiquer. 1 

En outre, selon la définition de Cambridge, la créativité est la capacité de produire ou d'utiliser des idées originales et inhabituelles. Le Dr Ellis Paul Torrance, psychologue américain, a toutefois formulé une définition plus complexe, qui pourrait être légèrement plus précise. 

"La créativité est un processus qui consiste à devenir sensible aux problèmes, aux déficiences, aux lacunes dans les connaissances, aux éléments manquants, aux dysharmonies, etc. ; à identifier la difficulté ; à chercher des solutions, à faire des suppositions ou à formuler des hypothèses sur les déficiences ; à tester et retester ces hypothèses et éventuellement à les modifier et à les tester à nouveau ; et enfin à communiquer les résultats." 2

Cependant, la créativité est tellement subjective que sa définition peut varier d'une personne à l'autre. En effet, que savent vraiment la science ou les définitions des livres sur la créativité ?

La pensée divergente

Eh bien, pour répondre à la question précédente, la science se tourne vers la pensée divergente comme moyen de mesurer la créativité. Elle est considérée comme un type de processus de pensée qui analyse toutes les solutions possibles, ou autant que l'on peut en imaginer, et normalement dans le cadre d'un brainstorming, c'est-à-dire spontanément, de manière non linéaire, et en laissant les pensées et les idées circuler librement. 4

La pensée divergente est associée à ces méthodes de brainstorming, c'est-à-dire à la production d'idées en un court laps de temps, sans les juger pour ce qu'elles sont, mais en permettant à d'autres idées, plus nouvelles, de continuer à surgir. 

Voici quelques-unes des méthodes permettant de stimuler la pensée divergente : 

• Le brainstorming: lancer des idées au hasard, sans ordre ni sens précis, mais en visant la plupart du temps un objectif spécifique ;
• Tenir un journal: cela peut aider à enregistrer les idées aléatoires qui peuvent surgir au cours de la journée, en rassemblant une collection de pensées ;
• L'écriture libre: pendant une certaine période, une personne doit écrire sans interruption sur un sujet particulier ;
• Cartographie de l'esprit ou du sujet: normalement effectuée après un brainstorming, elle consiste à construire une carte dans laquelle les idées aléatoires sont en quelque sorte reliées. Vous partez d'une idée et vous allez jusqu'à ses branches. 

Alors, comment le cannabis aide-t-il à stimuler ces processus de créativité et de pensée divergente?

2. Le cannabis, la créativité et son fonctionnement sur le cerveau

La science a découvert que la partie du cerveau liée à la créativité est le cortex frontal car c'est cette partie du cerveau qui est en charge des processus cognitifs essentiels impliqués dans la créativité : ⁵

• Mémoire de travail: c'est un système de mémoire dans notre cerveau qui a une capacité limitée, responsable de la mémorisation des choses à court terme, du traitement et de la manipulation des informations ;
• Abstraction: c'est un processus de pensée caractérisé par l'adaptabilité et la flexibilité. L'abstraction est appréciée pour le côté plus indéfinissable de la vie, c'est considérer des pensées qui ne sont pas exactement concrètes, ou des objets spécifiques, cela pourrait impliquer des concepts ou des sentiments ;
• Planification: ensemble des fonctions du cerveau qui sont essentielles au contrôle du comportement. Cette partie est celle qui est nécessaire pour que l'idée prenne forme et se rapproche de l'objectif final.
• Et la flexibilité cognitive: c'est la capacité de passer facilement de la pensée à deux concepts complètement différents, de penser à plusieurs concepts en même temps, ou même de trouver un lien entre des concepts complètement sans rapport.

Comme il a été démontré que la marijuana augmente le flux sanguin dans le lobe frontal, cette partie devient plus active, ce qui signifie, dans certains cas, plus créative. En fait, une étude menée en 1993 a pu démontrer que le débit sanguin cérébral (DSC) augmente effectivement lorsqu'une personne consomme de la marijuana. 

L'étude indique que, lorsque l'on compare deux personnes ayant une forte et une faible créativité, bien que cela soit complètement subjectif à notre avis, la première à la fois une activité de base du lobe frontal plus élevée et une augmentation frontale plus large lorsqu'elle effectue des tâches impliquant la créativité. Cette activité stimule la production créative dans deux cas.

En premier lieu, il active la zone entourant le noyau accumbens dans le cerveau, qui est la partie du cerveau la plus connue pour être impliquée dans le circuit de la récompense, agissant comme un médiateur de la récompense. Deuxièmement, c'est dans le lobe frontal que se produit le phénomène de la pensée créative divergente, d'où la créativité. 7

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3. Quelle est la dose idéale de cannabis pour stimuler la créativité?

Si la plupart d'entre nous, stoners, pouvons affirmer l'efficacité de la marijuana pour stimuler la créativité de notre point de vue individuel, nous pouvons également affirmer que de nombreuses fois le cannabis a fini par nous rendre inutiles, très probablement les fois où nous avions beaucoup fumé. En fait, une étude menée en 2014 a révélé que différentes doses de cannabis produisaient des effets différents sur les personnes et leurs processus créatifs. L'étude portait sur trois groupes de personnes, tous fumeurs, auxquels on a administré trois types de doses différentes : une faible dose, une forte dose et un placebo. 8

Il en est ressorti que le groupe à faible dose s'est amélioré dans deux aspects majeurs de la pensée divergente, à savoir la fluidité quant au nombre de réponses actives fournies et la flexibilité quant à la diversité des réponses. Cependant, les résultats du groupe placebo étaient assez proches de ceux de ce groupe sur cet aspect également.

En ce qui concerne l'originalité, c'est-à-dire la création de quelque chose de nouveau et d'unique, le groupe à faible dose l'a emporté de loin, suivi par le groupe placebo. En revanche, le groupe à forte dose a obtenu de mauvais résultats sur tous les points mentionnés précédemment, sauf un. 

En ce qui concerne l'élaboration de l'explication et des détails des réponses, le groupe super stoned a pris la tête, tandis que les groupes à faible dose et placebo se sont retrouvés à égalité. On peut donc en conclure que la marijuana influence la créativité, mais qu'à forte dose, on risque de se retrouver dans un état d'esprit végétal. 

4. La ligne du fond

Ainsi, alors que nous avons tous tendance à croire que la marijuana stimule la créativité, et c'est le cas, elle ne fonctionne qu'à faible dose. Alors si vous voulez utiliser la marijuana comme ami pour créer, faites-le, mais soyez conscient du fait que trop de marijuana peut rendre improductif. 

Quoi qu'il en soit, même si nous aimons nous fier aux études, tout n'est pas aussi noir ou blanc que la science aime le dire, et peut-être faites-vous partie de ceux qui se trouvent dans la zone grise, qui peuvent fumer des tonnes de marijuana et finir par créer de magnifiques chefs-d'œuvre. 

Ce que nous voulons dire, c'est que rien n'est trop clair quand il s'agit de créativité, et pour une raison quelconque, c'est que chaque véritable artiste est différent des autres, parce que leur cerveau fonctionne de manière unique. N'essayez pas de rentrer dans une case qui n'est pas la vôtre, et profitez de ce qui fonctionne pour vous, beaucoup d'herbe et de création ou peut-être des doses plus faibles. 

RÉFÉRENCES EXTERNES

1. "What is creativity?" Human Motivation, 3rd ed., by Robert E. Franken. 1994. 
2. "Creativity" Cambridge Dictionary. 
3. "Scientific Views of Creativity and Factors Affecting Its Growth" Vol. 94, No. 3, Creativity and Learning. Dr. E. Paul Torrance. Summer 1965.
4. "Strategies of Divergent Thinking" University of Washington. 
5. "Connecting the Dots: Your Brain and Creativity" Dita Cavdarbasha and Jake Kurczek. May 2017.
6. "Acute changes in cerebral blood flow after smoking marijuana" R. J. Mathew and W. H. Wilson. 1993. 
7. "Frontal lobe neurology and the creative mind" Leonardo Cruz de Souza, Henrique Guimarães, Antônio Lúcio Teixeira, Paulo Caramelli, Richard Levy, Bruno Dubois, and Emmanuelle Volle. July 2014. 
8. "Cannabis and creativity: highly potent cannabis impairs divergent thinking in regular cannabis users" Mikael A. Kowal, Arno Hazekamp, Lorenza S. Colzato, Henk van Steenbergen, Nic J. A. van der Wee, Jeffrey Durieux, Meriem Manai, and Bernhard Hommel. October 2014.