Što su 'cannabis shakes' i što ih uzrokuje

• 1. Previše stimulansa uzrokuje tremore od marihuane
• 2. Opusti se kako bi zaustavio trzanje dok si high
• 3. Nisu to marihuana shakes – nego ti je jednostavno hladno!
• 4. Thc je bio prejak
• 5. Koliko dugo traje cannabis shakes?
• 6. Kako si možeš olakšati cannabis shakes?
• 6. a. Prestani razmišljati previše o shakesima
• 6. b. Podesi tjelesnu temperaturu i prestani se tresti
• 6. c. Reci ne stimulatorima ako želiš izbjeći shakes
• 6. d. Probaj druge sorte za smanjenje shakesa
• 6. e. Koristi cbd za smirenje marihuana shakesa
• 7. Jesu li weed shakes isto kao shake weed?
• 7. a. Ostale neugodne nuspojave povezane s konzumacijom kanabisa
• 8. Zaključak

Jeste li ikada primijetili da se treseš kao lud nakon što popušiš veliku količinu marihuane? Svi smo to prošli. Ono što ste tada doživjeli su poznati 'cannabis shakes'. 

Započne na nogama, zatim se proširi na torzo, i prije nego shvatiš cijelo ti se tijelo trese i ne možeš to zaustaviti. Cannabis shakes su nevoljni trzaji i tremori mišića, ali nemaš razloga za brigu – jako su česti. 'Cannabis shakes' najčešće uzrokuje pušenje previše trave, prevelika stimulacija, anksioznost, ili sorte s previsokim udjelom THC-a. Pogledajmo glavne uzroke i kako ih ublažiti. 

1. Previše stimulansa uzrokuje tremore od marihuane

Ovisno o zemlji, na mnogim mjestima je uobičajeno motati poznate spliffove (foršpan: zajednički naziv za joint s duhanom). Možda je upravo to razlog tvoje „marihuana tresavice“. Nikotin je stimulans, razbuđuje živčani sustav i povisuje razinu dopamina. Neki vole dodati duhan u joint radi dodatnog boosta, no veće količine mogu izazvati poznate „shakes“ i anksioznost.

Vjerojatno, ako pušiš ovu mješavinu, za tresavicu je kriv duhan, a ne trava. Ako si u zadnje vrijeme pio puno kofeina (kave, čaja ili Coka kole), i velike količine kofeina mogu biti uzrok tvog drhtanja. 

2. Opusti se kako bi zaustavio trzanje dok si high

Jesi li ikad bio jako anksiozan ili nervozan, pokušao se smiriti travom, a onda se doslovno počeo tresti? Možda je to bilo prije važnog spoja ili objave, i sad si vidljivo nervozan nakon trave i ne možeš to prestati. Svi smo jednom pogriješili pokušavši miješati nervozu i weed i shvatili da je to – pogreška. Pušenje ili konzumacija kanabisa, pogotovo onog s puno THC-a, može izazvati realnu anksioznost i paranoju kod nekih ljudi koji su tome osjetljiviji. 

Ako si jedan od tih, ili jednostavno imaš loš dan, korijen tvoje tresavice možda je upravo onaj joint kojeg si sad zapalio. Najbolji savjet: kad vidiš da ti tijelo polako 'izlazi iz kontrole' od nervoze, probaj duboko udahnuti, nađi mir, pusti si smirujuću glazbu, skreni misli. Prije nego što shvatiš, drhtanje će nestati.

3. Nisu to marihuana shakes – nego ti je jednostavno hladno!

Još jedan moguć razlog zbog kojeg se treseš nakon trave je zapravo jako jednostavan: vrijeme je malo hladnije nego inače, a kad to spojiš s pušenjem trave, lako možeš završiti tresući se čitav dan. 

Tipičan učinak trave je sniženje tjelesne temperature. Ovo se naziva THC-inducirana hipotermija, no ne brini – ne zvuči gore nego što jest. Zapravo, riječ je o kratkotrajnom sniženju bazalne temperature tijela pod utjecajem THC-a. 

4. THC je bio prejak

Treseš li se nakon ediblesa jer si pretjerao? Najčešće je odgovor da. Najčešći uzrok „cannabis shakes“ je mala predoziranost THC-om. Ne, to ne znači da je opasno ili da možeš 'OD-irati', pogotovo ako si mlad i zdrav. 

Svi volimo ponekad testirati granice, ali je gotovo nemoguće doista ugroziti život pušenjem previše marihuane – zato prodiši duboko, pričekaj i osjećaj će proći. 

5. Koliko dugo traje cannabis shakes?

„Cannabis shakes“ obično ne traju dugo, ali naravno, to ovisi i o nekim faktorima, npr. o količini trave i načinu konzumacije. 

Ako pušiš travu (joint, bong, vape) za 15–20 minuta bi opet trebao biti ok. Ako si pretjerao s ediblesima, nažalost, trebat će više vremena da tresavica nestane. 

6. Kako si možeš olakšati cannabis shakes?

Sada kada znaš da su „cannabis shakes“ izuzetno česta pojava i nisu opasne po život, nadamo se da smo ti olakšali brige. No, budući da te od njih može uhvatiti nelagoda, evo nekoliko načina kako ih možeš ublažiti. Najvažniji faktor kod smirivanja shakesa je vrijeme – čekanje da prođu. Ali, nije to uvijek jedina opcija.

Brzi trikovi za smanjenje shakesa: 

• Pobrini se za tjelesnu temperaturu;
• Prošeći ili se lagano kreći;
• Odvrati si pažnju;
• Duboko diši;
• Izbjegavaj stimulanse;
• Probaj promijeniti sortu ili uzeti CBD.

Pogledajmo kako prestati s 'shakesima' u svakom slučaju.

Prestani razmišljati previše o shakesima

Kod učinaka marihuane, važno je razumjeti da sve je u glavi. Ako misliš da si tužan, potaknut ćeš to osjećanje; ako se prepustiš paranoji, bit ćeš još više paranoičan.

Bitno je da uđeš u nekakvo zen stanje uma dok konzumiraš travu i ne budi sam sebi najveći neprijatelj. Kad osjetiš da si na rubu panike, prestani s razmišljanjem o shakesima i baci se na nešto drugo – odvedi pažnju drugdje.

Odvrati pažnju!

Biti stoned i prebaciti fokusa je lako, samo probaj malo hodati, pogledaj oko sebe, možda nešto zaokupi tvoju pažnju. Ili isprobaj mindfulness i tehnike za smanjenje anksioznosti, koncentrirajući se na disanje i duboke udahne. 

Kretanje i disanje ti pomažu vratiti centar i maknuti pažnju sa stresa. Uz to, kretanjem se zagrijavaš, mišići popuste, a shakes nestaje. 

Podesi tjelesnu temperaturu i prestani se tresti

Bez obzira na uzrok, ne pomaže samo sjediti i razmišljati „kako mi je loše“. Trebao bi pokušati preuzeti kontrolu nad onim što zaista možeš kontrolirati. 

Okruženje igra ključnu ulogu za tvoje raspoloženje, osobito kad su u igri psihoaktivne tvari. Zato je važno da je prostor gdje pušiš topao, udoban i siguran. Ako te već bilo strah i prije nego si zapalio, bit će gore nakon. Bolje se povuci na sigurno mjesto gdje se možeš opustiti.

Nađeš li se s cannabis shakes na društvenom skupu, nema panike! Veliko društvo može biti naporno; slobodno uzmi pauzu i povrati mir. 

Ponekad su svjetla ili muzika ti koji ti stvaraju taj osjećaj nelagode. Loše svjetlo ili glazba mogu utjecati na tvoje stanje, pa promijeni atmosferu ako trebaš. 

I na kraju, možda su svi tvoji shakes uzrokovani hladnoćom! Ako se treseš, a vani je hladno – ugrij se! Udebljaj se dekama ili stavi veliki kaput i osjetit ćeš kako se drhtavica povlači čim ti tijelo dođe do normalne temperature. 

Reci NE stimulatorima ako želiš izbjeći shakes

Već smo rekli da duhan i kofein djeluju stimulativno. Dakle, ako primijetiš da ti kofein ne paše, možda ga je vrijeme izbjegavati. Ako želiš prestati s tresavicom nakon svake trave, možda je vrijeme za čiste (green) jointove i prebacivanje na bezkofeinsku kavu. 

Ako ti čista trava zvuči 'prejednostavno', snob si, očito, uvijek možeš začiniti s drugim biljem – samo preskoči sve što stimulira, jer ćeš opet završiti na početku s „shakes 2.0“, zvuči kao ime indie benda.

Probaj druge sorte za smanjenje shakesa

Neki uzroci „cannabis shakes“, poput prevelike stimulacije, anksioznosti ili previše THC-a često su vezani uz sortu koju konzumiraš. Postoje stotine različitih sorti, svaka s vlastitim osobinama, odnosno balansom spojeva. 

Općenito, sativa-dominantne sorte su najjači stimulans i sklonije inducirati anksioznost od indica-dominantnih. Iako mnogi cijene taj boost kod čistih sativa, ne odgovara svakome. Ako si sklon anksioznosti ili paranoji, bira indica-dominantne sorte. 

Ako si između, onda zašto ne isprobati balansirani hibrid? Informiraj se, pitaj druge growere ili connoisseure. 

Koristi CBD za smirenje marihuana shakesa

Možda te trese jer ti je sorta preavila s THC-om. Tada potraži sorte s više CBD-a. 

CBD ili kanabidiol je nepsihoaktivni spoj u kanabisu i istraživanja pokazuju da pospješuje ublažavanje nekih nuspojava THC-a. Osim toga, CBD ima anksiolitička svojstva i može pomoći kod anksioznosti. Ovisno koristiš li travu u medicinske ili rekreativne svrhe, odaberi sortu s omjerom 1:1 THC i CBD, ili još većim udjelom CBD-a. 

Ako želiš marihuanu isključivo za medicinu i izbjeći 'high' efekt, odi na sorte sa samo CBD-om. Ovo su metode prevencije „shakesa“ za idući put. Budući da CBD pomaže i kod napadaja, može ublažiti i mišićno trzanje. Uzmi CBD, najbolje sublingvalno (ulje ili koncentrat), pa gledaj kako se smiruješ. 

7. Jesu li weed shakes isto kao shake weed?

Kratko rečeno – ne. Kako smo već naveli, weed shakes su mišićni spazmi kad konzumiraš veće količine trave. Iako su neki drhtaji povezani s apstinencijom ili bolestima, cannabis shakes su manje opasni jer samo znače da si popušio puno THC-a i tvoj nervni sustav je preopterećen. S druge strane, 'shake weed' nema veze s shakesima ni s milkshakeom.

'Shake weed' ili jednostavno 'shake' znači ostatke trave. Taj izraz opisuje mješavinu grana, trimova i lišća što otpadne s cvjetova i skuplja se na dnu vrećica ili staklenki. To se događa jer suhi cvjetovi gube materijal kad ih pomičeš, pa je to ono što ljudi zovu 'shake weed'. To je obično zadnje što se puši – kad ponestane prave trave.

Mogu li pušiti svoj 'shake weed'?

Naravno, shake weed nije opasan ni štetan po zdravlje; slobodno ga puši, samo pazi da nije pljesniv (nikad ne puši pljesnivi shake ni cvjetove!). Shake je često i grublji od cvjetova jer trimovi znaju biti suši. Preporučuje se izvaditi sjemenke i grančice, radi boljeg okusa, ali nije obavezno. Shake možeš pušiti na sve načine kao i običnu travu – u luli, bongu, vaporizeru, jointu ili bluntu.

Hoće li me shake weed napusiti?

Kratko, da. Ali ne možeš usporediti efekt shakea i cvjetova jer cvjetovi imaju puno više trikoma (gdje su kanabinoidi i terpeni koji daju efekt). Teško je procijeniti jačinu shakea, no on uglavnom ima više kanabinola (CBN) zbog starenja i izlaganja svjetlu (CBN nastaje kad THC degradira). Dakle, napušit ćeš se, ali efekt može biti više indica tipa, jer CBN ima više medicinski učinak.

Mogu li kupiti shake weed?

Da! Shake weed su ostatci cvjetova pa ih mnogi dispensari prodaju kao jeftiniju opciju za edibles, koncentrate ili ekstrakte za sve koji ne žele puno plaćati cvjetove.

Ostale neugodne nuspojave povezane s konzumacijom kanabisa

Eto, to je sve što trebaš znati o "Weed Shakes". Iako mogu biti neugodni (i malo zabrinjavajući), nema razloga za paniku. Topla deka, promjena mindseta ili okoline i viši udio CBD-a u travi koju konzumiraš obično je dovoljno za pozdraviti se sa simptomima.

A što je s drugim nepoželjnim nuspojavama kanabisa?

Gle, volimo travu kao i vi svi. Ali ni mi ne zaboravljamo da biljka može izazvati niz neugodnih osjećaja. Većina je normalna i nije opasna. Nemoguće je „predozirati se“ weed-om, ali to ne znači da će svima odgovarati velike količine. Posebno vrijedi kod edible proizvoda. Mnogi neiskusni krenu s edibleima, misleći da su lakši, pogotovo ako ne vole pušiti. Ediblesi su super ulaz u svijet ganje, ali učinak im je drukčiji od pušenja.

Kako to? Pa, ediblesima treba puno dulje da djeluju (nekad i do 2 sata), a učinak traje puno duže. To znači da korisnik može lako pretjerati, pogotovo ako mu je tolerancija mala, ili pojede previše misleći da još ne djeluje. Sve se svodi i na kemiju: nisu sve trave iste, ni svi ljudi ne reagiraju isto na sve sorte. Ako je tvoja tolerancija na THC niska i pojedeš edible s puno THC-a, možeš satima osjećati intenzivne efekte (više nego kod pušenja).

THC jetra razgrađuje u još intenzivniji oblik nego kroz dim, pa mogu uslijediti naporne nuspojave. Uz to, ediblesi mogu biti iznenađujuće jaki. Npr. na tržištu su gumeni bomboni s ogromnom dozom THC-a, što zbuni početnike. Neki sadrže preko 100 mg THC-a (dovoljno da isprži i iskusnog pušača na satima).

Koja je dobra doza ediblesa za početnike?

Pravila: počni s ediblesima koji sadrže do 10 mg THC-a po porciji i povećavaj dozu polako. Nemoj, NIKAKO nemoj uzimati još ako nisi osjetio ništa nakon sat vremena – to je siguran put ka pretjerivanju, ekipa. Uglavnom, vratimo se pitanju: Koje su još tipične nuspojave pretjerane konzumacije THC-a?

• Vrtoglavica i slabost – Ovo je jedna od češćih nuspojava, uglavnom zbog previše dima ili pare odjednom. Može biti vezano i za razinu šećera, a pogoršava ga zabrinutost. Najbolje je leći, podignuti noge i pojesti voće s čašom vode. Slabost će brzo proći, ne paniči.
• Paranoja – Ponekad kanabis uzrokuje osjećaj paranoje, pogotovo s puno THC-a, a bez CBD-a. Te se misli brzo šire i mogu rezultirati napadom panike. Ako to nikad nisi osjetio, to može biti vrlo neugodno i zastrašujuće. Najbolji savjet: usredotoči se na disanje, reci si da je normalno i da će proći. Isprobaj tehniku 7/4 – udah za 7 sekundi, izdah za 4 sekunde.
• Ubrzan rad srca/nepravilan puls – Ovo je jedna od najneugodnijih nuspojava i može biti ozbiljna. Ako osjetiš ubrzano lupanje, odmah prestani, duboko diši (tehnika 7/4). Ako se ne smiri dulje vrijeme, nazovi liječnika. Nemoguće je predozirat se weed-om, ali u rijetkim slučajevima može pogoršati probleme sa srcem. Samo se opusti i duboko diši i najčešće sve brzo prođe.
• Zaboravnost – I zadnje, jedna od najiritantnijih posljedica pretjerivanja je slabije pamćenje. To ne znači da ćeš 'puknut' dugoročno, ali velika i redovita konzumacija utječe na memoriju. Najbolje je ograničiti doziranje i balansirati s korisnim hobijima (čitanje, sport, šetnja). Mentalna stimulacija je ključ za izbjegavanje zaboravljanja.

8. Zaključak

Cannabis shakes su bez sumnje prilično neugodni i iritantni, i mogu se dogoditi svakom pušaču, ali zapravo su dosta rijetki. Ako te ipak zadesi nesreća i počneš se tresti, samo duboko udahni, prošeći se ili ugrij dekom ako te hvata hladnoća. 

Stvarno nema potrebe za previše panike, i samo ćeš si pogoršati shakes ako se počneš stresirati. Zapamti, kako god konzumiraš ganju – čak i da imaš toleranciju kao Snoop Dogg ili ASAP Rocky – možeš pretjerati ako se previše zaletiš s ediblesima ili koncentratima. Uvijek budite oprezni ekipo (i cure), i uživajte u vožnji!

MEDICINSKO UPOZORENJE

Sadržaj je samo informativnog karaktera. Podaci su prikupljeni iz vanjskih izvora.

VANJSKI IZVORI

1. "Behavioral and temperature effects of delta 9-tetrahydrocannabinol in human-relevant doses in rats" Michael S. Smirnov i Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marijuana DrugFacts"
3. "Cannabidiol Counteracts the Psychotropic Side-Effects of Δ-9-Tetrahydrocannabinol in the Ventral Hippocampus through Bidirectional Control of ERK1–2 Phosphorylation" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow, and Steven R. Laviolette. October 2019.