Zašto pušenje kanabisa uzrokuje žeđ? Efekt suha usta

• 1. Što je „cottonmouth” i što ga uzrokuje?
• 2. Zašto nas trava čini žednima?
• 3. Kako se nositi s efektom suhih usta
• 3. a. Pij vodu, naravno!
• 3. b. Žvači žvakaću ili bombon
• 3. c. Isprobaj sirup protiv kašlja
• 3. d. Budi strpljiv i opusti se!
• 3. e. Biraj genetike pažljivo
• 4. Smiješne šale sa suhim ustima
• 4. a. Izazov krekera
• 4. b. Maslac od kikirikija – izdaja
• 5. Ostale 'manje poželjne' nuspojave konzumacije kanabisa
• 5. a. Staklene crvene oči
• 5. b. 'weed shakes' (drhtavica od trave)
• 6. Zaključak

Jeste li ikada pokušali zagriznuti nešto nakon što ste popušili malo trave i shvatili da je gutanje postalo jedan od najtežih zadataka? Još gore, na spoju ste, zajedno ste zapalili romantični joint, a sada je trenutak za poljubac i oba jezika su gruba poput mačjeg jezika. Kladimo se da znate o čemu pričamo. Osjećate suhoću u cijelim ustima i očajnički tražite vodu da vas izbavi iz noćne more u koju ste se doveli. Lekcija naučena – nema više pušenja trave bez vode pri ruci.

Zagriženi zagovaratelji kanabisa često zanemaruju znanost u svojoj ljubavi prema biljci i tvrde da ona nema nikakvih nuspojava. To je jednostavno neistinito. Zapravo, osjećaj 'high' je nuspojava (dodouše, poželjna) koju doživljavaju korisnici kanabisa. Ljudi često to tvrde jer, u usporedbi s drugim supstancama, kanabis ima vrlo prijateljski profil nuspojava, a „cottonmouth” je jedna od njih. Iako bezopasna, ova nuspojava za neke korisnike može biti neugodna; posebno kada ste usred strastvene filozofske rasprave i pokušavate objasniti svoje „napušene” argumente!

Ali ne brinite! Suha usta vas ne bi trebala spriječiti da uživate u povremenom jointu. Ako vas posebno muči ovaj osjećaj, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti da to ublažite. Neki su dobro poznati efekti koji se javljaju nakon konzumacije kanabisa, uključujući tipično hihotanje, crvene oči i osjećaj suhih usta. Hajde da saznamo što uzrokuje ovu žeđ i osjećaj suhih usta.

1. Što je „cottonmouth” i što ga uzrokuje? 

Pojam cottonmouth ili suha usta je žargon koji ljudi koriste za opisivanje suhoće usta koju uzrokuje konzumacija marihuane. Što to uzrokuje? Iako bi mnogi pomislili da suha usta dolaze od samog pušenja, to nije sasvim točno. Suha usta i žeđ nakon konzumacije kanabisa uglavnom se pripisuju jednom od najpoznatijih kanabinoida, tetrahidrokanabinolu, THC-u. Interakcijom s endokanabinoidnim sustavom, kanabinoidi uzrokuju različite efekte biljke, poput osjećaja 'high', pojačanog apetita, nekih zdravstvenih dobrobiti, a naravno i poznate suhoće usta¹. Dolazi do smanjenja lučenja sline kada kanabinoidi utječu na dva tipa neurotransmitera poznata kao metakolin i noradrenalin.

Ovi receptori uzrokuju promjene u signaliziranju stanica na molekularnoj razini, što dovodi do smanjene proizvodnje sline, a time i do suhih usta. Poput svih procesa u tijelu, proizvodnja sline odvija se uravnoteženo. Premalo sline bi uzrokovalo stalnu suhoću usta i otežalo jedenje, dok bi previše uzrokovalo stalno curenje sline – što baš nije poželjno na poslovnim sastancima!

Kako bismo osigurali proizvodnju prave količine sline u pravo vrijeme, tijelo koristi pametan sustav za održavanje ravnoteže. ECS održava homeostazu (biološku ravnotežu) u tijelu, od mozga i imuniteta do kože i kostiju. Ovaj sustav također ima ulogu u proizvodnji sline. ECS proizvodi i koristi kanabinoidima slične signalne molekule – endokanabinoide – za komunikaciju između stanica. Endokanabinoid anandamid ima posebnu ulogu u ustima jer se veže na CB1 receptore.

Kada se veže za te receptore, potiče smanjenje drugih signalnih molekula, što smanjuje lučenje sline. Mnogi istraživači smatraju THC svojevrsnom vanjskom verzijom anandamida jer se veže za slične receptore u tijelu, uključujući CB1. No, kada pušimo ili jedemo marihuanu, unosimo puno više THC-a nego što tijelo proizvodi anandamida. To dovodi do velike količine THC-a na CB1 receptorima u ustima i do posebno suhih, „bezzaličanih” usta neko vrijeme. Proizvodnja sline odvija se uglavnom u submandibularnim žlijezdama ispod usta, a kanabinoidi poput THC i CBD se vežu za receptore u slinovnicama. Postupak je jednostavan: kada kanabinoid uđe u tijelo i dosegne te receptore, veže se za njih i žlijezde tako ignoriraju signale iz živčanog sustava. Zbog toga živci privremeno pauziraju proizvodnju sline, što dovodi do osjećaja šmirgl-papira u ustima. 

2. Zašto nas trava čini žednima?

Zvuči logično – kada osjećamo suha usta, zar ne shvatimo da tijelo jednostavno žudi za vodom? No, to ne znači nužno da je kanabis uzrok dehidracije. Kada ste žedni nakon konzumiranja kanabisa, iako on uzrokuje suha usta, to nije pravi razlog vaše žeđi. 

Dehidracija je stanje u kojem tijelo gubi ili troši više tekućine nego što je unosi, pa nema dovoljno vode za osnovne funkcije, primjerice izbacivanje toksina urinom ili regulaciju temperature znojenjem. 

Znači, ako ste žedni nakon što ste pušili travu, velika je vjerojatnost da ste već bili dehidrirani prije konzumacije, samo što vam je neugodnost suhih usta otkrila da trebate piti vodu.

Zapamtite, žeđ je loš znak dehidracije – kad već osjećate žeđ, već ste prilično dehidrirali. Pokušajte piti vodu tijekom cijelog dana kako biste izbjegli ovu točku dehidracije. Znakovi dehidracije također uključuju: 

• Tamnožut urin;
• Osjećaj umora;
• Vrtoglavicu;
• I zbunjenost.

Nekoliko ovih znakova su također normalni za high od kanabisa, pa ne pobrkajte dehidraciju i djelovanje trave – popijte vode, za svaki slučaj. Bolje spriječiti nego liječiti. 

3. Kako se nositi s efektom suhih usta

Ako vas osjećaj pustinje u ustima izluđuje, vrijeme je da isprobate neka rješenja koja mogu ublažiti neugodu. 

Svi stoneri su barem nekoliko puta u životu prošli kroz ovu neugodnost. Nekad je suhoća blaga, ali ponekad se stvarno čini kao pitanje života ili smrti, naravno, malo pretjerujemo. Dok neki stoneri to mogu stoički podnijeti, zašto se mučiti kad postoje rješenja?

Pij vodu, naravno!

Ne treba ti Einstein da shvatiš – kad osjećaš užasnu suhoću u ustima, dovoljna je čaša vode. Ako nemaš vodu pri ruci, probaj posegnuti za česmom, možda u kuhinji ili kupaonici. Nemaš vodu? (Ozbiljno?) Ako oko sebe imaš bilo koje piće osim vode, uzmi gutljaj piva, vina, ili bilo čega što je tekuće i hidratizira.

Žvači žvakaću ili bombon

Jedan od najboljih načina za poticanje proizvodnje sline je žvakanje. No, ne mislimo na kekse ili kolače jer će to biti mnogo teže progutati. Prava stvar je žvakaća guma, koja donosi i ugodan okus – pozdrav svima koji vole stonerske spojeve. 

Ekstra savjet

Budi odvažan pa odaberi kisele okuse, jer oni potiču još više sline nego slatke varijante. 

Druga dobra opcija za pokretanje sline su bomboni ili lizalica. Lizalice i bomboni često izazivaju gotovo slinjenje, što je odlično kad imaš suha usta. Sisanje tvrdih bombona ima sličan učinak kao i žvakanje, pa potiče proizvodnju sline. 

Isprobaj sirup protiv kašlja

Ne bismo baš preporučili ovu opciju, ali ako ste očajni – „očajna vremena traže očajna rješenja”. Ako vam voda, bomboni ili žvakaće ne pomažu i stvarno vas panika hvata, isprobajte sirup protiv kašlja. Ovi lijekovi bez recepta ublažavaju iritaciju sluznice u ustima i stvaraju zaštitni sloj koji vlaži usnu šupljinu. 

Budi strpljiv i opusti se! 

Nitko nikada nije umro od marihuane, a još manje od suhih usta. Ako stvarno nemaš rješenja za nelagodu, nema ti druge nego čekati da prođe.

Biraj genetike pažljivo

Kanabis sadrži stotine fitokemikalija koje međusobno djeluju. Znanstvenici istražuju kako kanabinoidi kao što su THC i CBD, te aromatične molekule – terpeni, u kombinaciji stvaraju jače iskustvo ili ublažavaju nuspojave. Taj efekt sinergije zove se 'entourage effect', zbog čega mnogi biraju full-spectrum proizvode i ekstrakte. Rani dokazi pokazuju da genetike koje sadrže podjednake razine THC-a i CBD-a mogu smanjiti suha usta. Zašto? 

THC uzrokuje psihoaktivni učinak tako što se veže na CB1 receptor endokanabinoidnog sustava. Kada se aktivira, taj receptor također smanjuje proizvodnju sline i uzrokuje suha usta. Nasuprot tome, CBD djeluje kao negativni alosterički modulator CB1 receptora – ne aktivira ga, već mijenja način na koji se druge molekule (poput THC-a) vežu na receptor. 

Kroz ovaj mehanizam, CBD može ublažiti učinke THC-a; umiruje high i daje uravnoteženije iskustvo. Međutim, ova metoda neće potpuno ukloniti efekt suhih usta. Ako se često boriš s tim, probaj genetiku s omjerom 1:1 THC:CBD, možda primijetiš poboljšanje. Ubrzo ćeš zaboraviti na suha usta – pokušaj odvratiti pažnju, razgovaraj s prijateljima, bavi se nečim i prije nego shvatiš, nećeš više ni misliti na to. Ipak, kad uhvatiš priliku, popij vode i sjeti se – pij više vode! 

4. Smiješne šale sa suhim ustima

Ako ste zločesti, možete napraviti nekoliko šala prijateljima koji se bore sa suhim ustima.

Izazov krekera

Prva fora je izazvati ih da pojedu 3 krekera zaredom što brže mogu uz rečenicu „znaš li da je dokazano nemoguće to napraviti? Ne vjeruješ? Probaj!” Nije da je netko, khm, moj brat, to ikada učinio meni. 

Maslac od kikirikija – izdaja

Još jedna fora je dati nekome žlicu maslaca od kikirikija umjesto krekera. Maslac od kikirikija je pravi izdajica – toliko je ukusno da nitko ne kaže ne, ali već sam po sebi se teško guta, a zamisli još s ekstremno suhim ustima. Prijatelj ti neće biti nimalo sretan. 

Samo pazi da osoba koju zajebavaš nije ona koja se jako naljuti na takve fore, ili baš i je – jer kad netko poludi, to je još smješnije svima ostalima.

5. Ostale 'manje poželjne' nuspojave konzumacije kanabisa

Suha usta nisu jedina sitna nuspojava dobre trave. Kao i kod puno stvari u životu, postoji nekoliko iritantnih popratnih pojava konzumiranja trave (bilo kojim putem). Većina su neugodnosti, ali prođimo ih brzo i objasnimo kako ih smanjiti.

Staklene crvene oči

Najčešća nuspojava od higha su staklene i crvene oči – često korištene u filmovima kad treba prepoznati stonera. Logično, gotovo ih je nemoguće izbjeći (osim kapima za oči). Mogli biste pomisliti da je riječ samo o iritaciji od dima, ali zapravo postoje dva glavna uzroka – pojačano lučenje suza koje THC uzrokuje i efekt vazodilatacije. Vazodilatacija znači širenje krvnih žila, a izazivaju je kanabinoidi prirodnim širenjem krvnih žila, što je najvidljivije u bjeloočnicama.

Povećan protok krvi nije opasan po zdravlje, ali ako pokušavaš biti „tajni stoner”, to može otežati stvari. Hoće li neke genetike više zacrvenjeti oči od drugih? Da i ne. Genetike s puno THC-a očito sadrže više kanabinoida pa je učinak jači i brže dolazi. No, to ponajprije ovisi o vlastitoj fiziologiji. Svi znamo prijatelja koji može pušiti koliko želi, a nikad nema crvene oči. Ako si dugogodišnji entuzijast, znaš i nekoga tko djeluje high od samo jednog dima.

Neki ljudi jednostavno pokazuju razinu opijenosti više od drugih. I nema pravog načina za izbjegavanje tih efekata. Ali postoji rješenje... Kapi za oči poput „Clear Eyes” djeluju tako da stišću krvne žile u očima, čime se minimizira crvenilo. No, i dalje ćeš izgledati malo stakleno, ali barem bez one boje.

'Weed Shakes' (drhtavica od trave)

Weed shakes zvuče ozbiljno, ali nema mjesta panici – sasvim su normalne i ne predstavljaju zdravstveni problem. Dapače, zabrinutost može pogoršati cijelu situaciju. Evo nekoliko razloga zašto možete osjećati laganu drhtavicu nakon trave:

Nizak krvni tlak

Vazodilatacija ne djeluje samo na oči – to je efekt po cijelom tijelu i može malo sniziti tlak. To može prouzročiti blagu vrtoglavicu i drhtavicu, pogotovo kod visokog THC-a.

Dehidracija

Kao što smo već naveli, kanabis može malo isušiti tijelo, a dehidracija može uzrokovati blagu drhtavicu, posebno ako su i razine elektrolita niske.

Prevelika stimulacija

Pušenje trave može ubrzati rad srca i izazvati blagu tjeskobu. U kombinaciji s ostalim efektima, može doći do lagane drhtavice, čak i ako nemate osjećaj nervoze.

Možda vas je samo zima

Pogotovo česta nuspojava kod vanjskog pušenja. THC širi krvne žile i dovodi topliju krv do površine kože pa ćete na hladnom, puno prije osjetiti hladnoću nego da ste trijezni. U biti, suprotno od „whisky jakne”.

Kako smanjiti „weed shakes”?

Prvo, opusti se. Najčešći uzrok je blagi stres – pokušaj tehnike opuštanja. Duboko i mirno diši – to može jako smanjiti tjeskobu. Sjedni udobno, upali smirujuću muziku (probaj lo-fi jazz ili slično), i pokušaj kontrolirati disanje. Dobar trik je udahnuti oko 7 sekundi, zadržati dvije, pa izdahnuti 5. Uz to, uzmi visoku čašu vode i polako pij male gutljaje. Ako ti je hladno, može i čaj, ali izbjegavaj kavu jer kofein može pogoršati situaciju. Izotonični napici su ok, ali bez stimulansa poput kofeina ili taurina.

Pazi na razinu šećera: nešto voća je najbolje, lagano oslobađa šećer i nema naglih padova energije. Na kraju, ako ti je zima – ugrij se! Pokrij se dekom, ušuškaj i samo se opusti prijatelju.

6. Zaključak

Kao što stalno napominjemo, kanabis nikoga nije ubio – tako i suha usta nakon trave dio su iskustva uživanja. Kao što alkohol dolazi s glavoboljom, tako ovo doživite kao sitnu neugodnost koju vjerojatno zaboravite kroz par minuta. Samo učite na iskustvu i idući put obavezno ponesite bocu vode kad idete s ekipom zapaliti joint. 

VANJSKI IZVORI

1. "Inhibition of salivary secretion by activation of cannabinoid receptors" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernández Solari, Carolina de la Cal, María Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann, i Juan Carlos Elverdin.