Hvað gerist þegar þú hættir að neyta kannabis?

• 1. Endókannabínóíðkerfið
• 2. Kannabínóíðviðtakar
• 2. a. Aðrir kannabínóíðviðtakar
• 3. Hvað gerist þegar þú hættir að neyta marijúana?
• 3. a. Dagur 1-2 eftir að þú hættir
• 3. b. Dagur 3 eftir að þú hættir
• 3. c. Dagur 4 eftir að þú hættir
• 3. d. Dagur 5-7 eftir að þú hættir
• 3. e. Dagur 7-28 eftir að þú hættir
• 4. Niðurstaða

Meira en 250 milljónir manna um allan heim neyta kannabis og sú tala eykst núna þegar kannabis er að verða löglegt eða afglæpavætt í ýmsum löndum um allan heim. Þetta er ekki endilega vandamál, sérstaklega fyrir flesta notendur kannabis sem hafa barist fyrir rétti sínum til að neyta og rækta kannabis í áratugi. Undanfarin ár hefur kannabis verið kynnt og vinsældir þess hafa aukist mikið sem, eins og áður hefur komið fram, er gott fyrir flesta kannabisnotendur en það eru þó neikvæðar hliðar sem margir kunnu ekki af og eru nú rétt að koma upp á yfirborðið þökk sé rannsóknum.

Nýleg rannsókn leiddi í ljós að að minnsta kosti 10 milljónir notenda af þeim áætlaða 250 milljónum hafa reynt að hætta að neyta kannabis að minnsta kosti 5 sinnum án árangurs; Það hefur ekki verið staðfest, en vísindamenn telja að þetta sé vegna fráhvarfseinkenna sem rannsakendur eru nú fyrst að átta sig á. Lærðu hvað gerist í heilanum þínum þegar þú hættir að neyta kannabis og hvaða fráhvarfseinkenni þú getur búist við fyrstu vikurnar.

1. Endókannabínóíðkerfið

Endókannabínóíðkerfið (eða ECS) er líffræðilegt kerfi sem samanstendur af endókannabínóíðum, sem eru taugaboðefni sem bindast við kannabínóíðviðtaka sem staðsettir eru um allt miðtaugakerfi og úttaugakerfi. Enn er verið að rannsaka málið en talið er að kerfið tengist ýmsum lífeðlisfræðilegum og hugrænum ferlum eins og:

• Matarlyst;
• Sársaukaskynjun;
• Skap;
• Og minni.

Tveir helstu kannabínóíðviðtakarnir eru CB1 og CB2; Þessir viðtakar finnast aðallega í heilanum og taugakerfinu, sem og í líffærum og vefjum, og þar bindast náttúrulegu innrænu kannabínóíðin (framleidd af líkamanum okkar) ásamt ytri kannabínóíðum eins og THC og CBD. 

2. Kannabínóíðviðtakar

Kannabínóíðviðtakarnir eru hluti af endókannabínóíðkerfinu og taka þátt í þeim ferlum sem áður voru nefndir og mörgum öðrum; Þessir viðtakar eru ein tegund frumuhimnuviðtaka sem virkjast af þremur megingerðum kannabínóíða:

Það eru tvö þekkt undirafbrigði kannabínóíðviðtaka sem öll þessi kannabínóíð geta tengst: CB1 og CB2 viðtakar. CB1 viðtakar finnast aðallega í heila (í miðtaugakerfinu) en einnig í lungum, lifur og nýrum, á meðan CB2 viðtakar eru aðallega í ónæmiskerfinu, í blóðmyndandi frumum (sem eru óþroskaðar frumur sem geta þróast í allar gerðir blóðfrumna s.s. hvít blóðkorn, rauð blóðkorn og blóðflögur) og nýlegar rannsóknir hafa sýnt að þeir finnast líka í sumum hlutum heilans.

Aðrir kannabínóíðviðtakar

Auk CB1 og CB2 viðtaka hefur lengi verið grunur um tilvist fleiri kannabínóíðviðtaka vegna áhrifa sem ákveðin efnasambönd höfðu á blóðþrýsting og bólgur, til dæmis. Nýlegar rannsóknir styðja tilvist GPR18 viðtaka, en aðrar rannsóknir hafa bent til þess að GPR55 svokallaður óvissan viðtaki sé í raun enn einn kannabínóíðviðtakinn því hann bregst við kannabínóíðum. 

Þetta bendir til að endurflokkun sé nauðsynleg á kannabínóíðviðtökum, meðal annars með nýjum CB3 flokki, en það getur verið flókið því fleiri viðtakar eru að koma í ljós í hippocampus, eins og GPR119, sem gefur til kynna að minnst tveir viðtakar séu eftir að uppgötva og jafnvel fleiri fyrir utan það. Nú þegar þú veist aðeins meira um kannabínóíðviðtakana og endókannabínóíðkerfið, þá kemur hér það sem gerist þegar þú hættir að neyta kannabis.

3. Hvað gerist þegar þú hættir að neyta marijúana? 

Flestir harðir kannabisnotendur hugsa ekki einu sinni út í það að hætta að reykja kannabis, í mörgum tilvikum verður notkunin rútína; Það skiptir ekki máli hvort þú notar það til að slaka á eftir langan vinnudag, eða notar það til lækninga til að létta á sársauka eða öðrum kvillum. Eftir smá tíma venst bæði þú og líkaminn því.

Í töflunni hér að ofan sérðu algengustu fráhvarfseinkennin en þau birtast smám saman og ekki öll í einu, svo ef þú hefur velt fyrir þér hvað gerist ef þú þyrftir að hætta að neyta kannabis tímabundið vegna vinnuferðar, heimsóknar til foreldra eða vilt einfaldlega hætta, þá er hér það sem nýjustu rannsóknir hafa leitt í ljós.

Dagur 1-2 eftir að þú hættir

Á fyrstu dögunum eftir að þú hættir að neyta kannabis byrja fráhvarfseinkennin að gera vart við sig; Rannsókn með yfir 20.000 einstaklingum sýndi að um 47% kannabisnotenda upplifðu að minnsta kosti þrjú af eftirfarandi fráhvarfseinkennum:

Nú hefur verið komist að því að áhættan á þessum einkennum tengist magni kannabis sem þú hefur neytt, til dæmis ef einhver hefur aðeins notað tvisvar í viku fær hann færri einkenni en sá sem reykir kannabis daglega.

Dagur 3 eftir að þú hættir

Á þriðja degi finnur þú fyrir meiri pirringi og kvíði getur farið að gera vart við sig, en þessi einkenni minnka yfirleitt á fáum dögum; á hinn bóginn aukast undarlegir draumar og svefntruflanir dag frá degi. Þetta gerist vegna þess að kannabis inniheldur sameindir sem eru líkar þeim kannabínóíðum sem heilin framleiðir sjálfur, eins og Anandamíð. Þessi náttúrulegu kannabínóíð eru venjulega í litlu magni og líkaminn þinn er vanur því, en þegar þú neytir kannabis ert þú að taka inn miklu meira en líkaminn myndi venjulega framleiða. Þegar þú neytir kannabis bindast þessi háu gildi kannabínóíða ákveðnum stöðum í líkamanum, sem veldur því að hugsanir, ímyndunarafl og skynjun verða meiri og hefur líka áhrif á dópamín og noradrenalín, sem getur valdið kvíða og vellíðan. 

Vegna áhrifa á dópamín og noradrenalín getur þú líka upplifað að hversdagsleg verkefni eins og að þvo þvott verði meira spennandi, en sú tilfinning hverfur líka þegar þú hættir að neyta kannabis, sem getur gert erfiðara að hætta. Eftir því sem þú heldur áfram að nota kannabis, fer líkaminn að mynda minni næmi í viðtökum og þar sem þeir stjórna skammtímaminni getur það einnig valdið minni skammtímaminni, svo þegar líkaminn losar sig við umframkannabínóíð fer minnið að batna.

Dagur 4 eftir að þú hættir

Á fjórða degi er líklegt að kannabínóíðviðtakarnir fari aftur í eðlilegt ástand, en ekki er mikið vitað um langtímaáhrif á heilann svo þetta getur verið misjafnt eftir því hversu mikið og lengi þú hefur neytt kannabis.

Þetta gerist því aldur heilans skiptir máli og bregst mismunandi við. Til dæmis, ef þú hefur reykt frá unglingsaldrinum verða áhrifin á heilann önnur en hjá þeim sem byrja seinna, þó það hafi ekki verið staðfest, þá er þetta grunur vísindamanna.

Dagur 5-7 eftir að þú hættir

Það er talið að dagur 5-7 sé erfiðastur fyrir þá sem hafa neytt kannabis lengi, því líkaminn (og heilinn) venst því og með tímanum þróast þörf eða vani sem vísindamenn telja þó vera vægara form en til dæmis áfengisfíkn, en samt nægilega mikið til að margir geti ekki hætt að neyta kannabis.

Mundu að þetta á eingöngu við um áhrif á heilann; Það eru ennþá lengri áhrif á lungu ef þú reykir kannabis, sem er skaðlegra en að nota vaporizer, til dæmis, og þetta ræðst líka af gæðum kannabisins sjálfs og hvernig þú neytir þess.

Dagur 7-28 eftir að þú hættir

Ef þú nærð að komast yfir sjö daga markið eru líkurnar miklar á að öll fráhvarfseinkenni hverfi; Viðtakarnir og allt kannabínóíðkerfið fara aftur í sitt eðlilega horf og næst þegar þú neytir kannabis, finnur þú fyrir áhrifunum eins og í fyrsta skipti. Þetta er þó einstaklingsbundið en almennt er þetta það sem gerist. Mundu að þetta á aðeins við um heila þinn, skemmdir af reyk eða öðrum neyslumátum eru ekki teknar með, þetta snýst alfarið um það sem gerist við kannabínóíðkerfið í heilanum þínum!

4. Niðurstaða

Þrátt fyrir að kannabis sé ekki talið valda mikilli fíkn þá getur þróast þörf eða vani vegna þess hvernig kannabínóíð verka á heilanum. Þetta er ekki eins slæmt og fráhvarfseinkenni sem myndast við hættingu á harðari efnum, en þetta er eitthvað sem allir ættu að vita af. Ef þú vilt hætta að neyta kannabis og getur það ekki, er mikilvægt að leita aðstoðar því þó það sé tiltölulega skaðlaust getur það haft áhrif á svefn, skap og fleira. Mundu að kannabis á að vera hjálpartæki til að auðvelda lífið, ekki til að gera það erfiðara.

Ef þú hefur einhver ráð og trix fyrir aðra sem þurfa að hætta að neyta kannabis í nokkra daga (eða vikur) máttu endilega skilja eftir athugasemd hér fyrir neðan!

Ytri heimildir

1. Time-course of the DSM-5 cannabis withdrawal symptoms in poly-substance abusers. - Morten Hesse og Birgitte Thylstrup.
2. Cannabis Withdrawal in Chronic, Frequent Cannabis Smokers during Sustained Abstinence within a Closed Residential Environment. - Dayong Lee, Jennifer R. Schroeder, Erin L. Karschner, Robert S. Goodwin, Jussi Hirvonen, David A. Gorelick og Marilyn A. Huestis.
3. Cannabis Addiction and the Brain: a Review. - Amna Zehra, Jamie Burns, Christopher Kure Liu, Peter Manza, Corinde E Wiers, Nora D Volkow og Gene-Jack Wang.