睡眠に最適なオート（自動開花）品種

• 1. カンナビスはどうやって眠りを助けるの？
• 2. ブラックベリー・オート
• 3. アフガン・クッシュ・オート
• 4. ストロベリー・パイ・オート
• 5. まとめ

午前4時。世界中のほとんどの人が眠りについています。あなたは疲れてイライラし、不機嫌ですが、何をしても眠れません。お気に入りの本を一章だけ読んだら眠れそうだと思い込もうとしますが、ダメです。何も起きません。温かいミルクを飲んで、さらに頑張って眠ろうとしますが、すべて同じことの繰り返し。医師から処方された薬に手を伸ばしても、すぐに依存してしまうかもしれないと分かっているのでためらいます。どうしていいか分からないまま、極度に疲れているのに眠りは遙か彼方...

もしこれがあなたの話なら、あなたは一人ではありません。数百万、もしかすると数十億もの人々が毎日不眠に悩まされています。しかし私たちの多くは、この問題を軽く考え、何もなかったかのように過ごしてしまいがちです。少しは「悪い夜だった」と笑い飛ばす人もいれば、誰にも言わずに苦しんでいる人もいます。助けを求める人もいますが、処方された薬の副作用で逆に害を被ることも少なくありません。幸いにも、希望は失われていません。カンナビスの多くの利用法の中で、マリファナが睡眠を早くもたらし、睡眠の質を高めることが分かってきたのです！

1. カンナビスはどうやって眠りを助けるの？

1980年代に科学者たちが人間の体内にエンドカンナビノイドシステム（ECS）を発見しました。ラファエル・メクラムは、マリファナからTHCを初めて単離した科学者です。エンドカンナビノイドシステム、略してECSは、体の「自前のマリファナ」。生殖を含むさまざまなプロセスを管理する天然のカンナビノイドシステムです。精神から身体の健康まで、ECSは多くの機能を担っています。

カンナビスのおかげでECSが発見されたため、エンドカンナビノイドシステムと名付けられました。ECSが体の重要なプロセスを調整しているなら、睡眠にも影響するのは不思議ではありません。カンナビスのカンナビノイドが役立つなら、睡眠にも効果が期待できます。カンナビスは人によって効果が異なります。マリファナを吸ったり食べたりした後に体が重く、動きが鈍くなった、と感じたことがある人もいるでしょう。それがなぜなのか、今なら分かります。THCが体内のカンナビノイド受容体に作用すると、まるで魔法のような変化が起こるのです。

ある研究では、THCが実際に人体に催眠作用をもたらすことが判明しました。そう、THCが不眠症に悩む人の入眠速度を大幅に早めるのです。さらに、THCは夜間の睡眠妨害も軽減します。処方薬でも同じような効果がありますが、THCのほうが作用が早いとされています。しかも、自然のハーブがあるのに、なぜわざわざ薬を飲む必要があるでしょう？

正直、カンナビスが睡眠の助けになることを科学者に言われなくても、マリファナユーザーなら誰でも知っていることです。しかし、いくらカンナビスを使っても眠れない人もいます。それは、体が慣れてしまったからでしょう。その場合は品種を変えるか、数日間休んでみてください。

品種選びで忘れてはいけないのは、インディカを選ぶことです。インディカは鎮静効果が高く、サティバは逆に元気が出て活動的になります。長時間起きていたいのでなければ、インディカを選んでください。

いろいろな品種や摂取量を試してみるのをおすすめします。THCは二相性作用があるため、摂取量が非常に重要です。たとえば、少量のカンナビスが赤ちゃんのような眠りをもたらす場合もありますが、大量だとかえって覚醒してしまい、睡眠を妨げることも。他の薬と同じように、適切な用量は大切ですので、慣れないうちは十分注意してください。

カンナビス濃縮物（エキス）と伝統的なバッズ（花穂）を比べて、濃縮物のほうが早く効きますが、必ずしも濃縮物だけを吸う必要はありません。通常のカンナビスバッズでも十分効果があります。今は心配を手放し、リラックスしてください。ストレスは想像以上に睡眠障害の原因となっています。

ここからは不眠を和らげるおすすめ品種を紹介します。この品種が近くで手に入らない場合でも、インディカ系にこだわれば大丈夫です。どうしても手に入らなければ、自分で大麻を育てるのもアリ。深呼吸して、歴戦のネイビーシールズも眠らせる最強オート（自動開花）品種をチェックしてみましょう。

2. ブラックベリー・オート

ブラックベリー・オートは非常に優れた遺伝子を持っています。有名なブラックベリー・クッシュを祖先に持つこの品種は、高級なワインのようにあなたの体を巡ります。そして、見た目もワインのよう！紫とも赤とも違う美しいバッズ（花穂）はワインを思わせるベリーのよう。インディカ特有の効果でブラックベリー・クッシュは有名ですが、その特徴をしっかり受け継ぎインディカ100%の純粋な品種で、サティバの特徴はごくわずかです。

この品種はあなたを眠らせるために、とにかくしつこく作用します。まるで全身の細胞をリラックスさせる魔法の薬のよう。子守歌を歌ってくれるわけではありませんが、それ以外のことは何でもしてくれます。そして、目覚めた時に倦怠感や不機嫌さを感じません。むしろスッキリと起きて、一日を乗り越えるパワーが漲ってきます。二日酔いゼロです！

ベリーのようなフルーティーな風味も堪能できるこの品種。見た目だけでなく味も優秀で、どんな人にも好まれるフレーバーです。寝る直前に少量吸うのがおすすめ。眠りにつきやすくなるだけでなく、睡眠の質そのものも向上します。

3. アフガン・クッシュ・オート

多くの人は考えすぎて眠れなくなります。人生に関わる重要な会議や出来事、色々なことを考えすぎて脳が働き続けてしまい、本来なら「美容睡眠」を取るべき時間なのに目が冴えてしまうのです。

そんな時はアフガン・クッシュ・オートが役立ちます。THCが最大約22%、CBDは1%未満と、体だけでなく心も深くリラックスさせてくれます。高CBD品種でなくても十分に眠れますので、THCの高さを気にしなくてもOK。気づいたら眠りに落ちています。待つ必要もありません──それくらい強力です。

アフガン・クッシュ・オートは、オリジナルのアフガン・クッシュを自動開花化したカンナビス品種。不眠症に悩む世界中の人が助かっています。長年、多くの病気の手助けとして使われてきました。もし最大の悩みが睡眠不足なら、これが最適の選択です！毎回、10を数える前に眠りに落ちること請け合いです。

この素晴らしい自動開花品種はとても丈夫で強健です。どんな場所でも育てやすく、サイズも大きくなりすぎません。伝統的なインディカ同様、節間が短く詰まっており、バッズもびっしり詰まっています。バッズやシュガーリーフにもたっぷり樹脂がつくので、捨てずにエディブル（食用）や濃縮物を作るのがおすすめ。THCが豊富です。

4. ストロベリー・パイ・オート

何をやってもダメだった場合、どうしますか？そんな時は基本に立ち返ってください。この場合、インディカ優性85%の超強力な自動開花品種が答えです。おいしいカリフォルニア系カンナビス品種と掛け合わせて生まれたこのストロベリー・パイ・オートは、傑出したテルペンプロファイルが多くのマリファナ愛好家の心を掴んで離さない一級品です。まさにカリフォルニア・トップクラスの品種にふさわしい性能を発揮します。

眠れない夜の定番品種。インディカ品種は数多くあれど、ストロベリー・パイ・オートは確実にあなたを眠りに導いてくれるでしょう。ただ、パーティー前に使えばテンションが上がって楽しくなったり多幸感に包まれるので、場面によって使い分けも可能です。友人と大笑いした後、効果が少し弱まるとインディカの鎮静作用が全身を重い石のように包み込みます。

この品種は効果が二段階で現れます。最初は気分が良くなり、幸せを感じますが、その後すぐに眠気が襲ってきて起きていられなくなります。高揚感の後に全身の筋肉が頭の先から足の先まで緩み、睡魔に抗うことはできません。

ストロベリー・パイ・オートは、収量の多さでも有名です。1㎡あたり400〜500g以上も収穫できるため、長期間ストックしておけて、必要な時にすぐ助けてもらえます。他のインディカ品種と同じく、何も予定がない夜や眠りたい時に使うのがベスト。すぐにはだるさを感じずに済みますが、次第にまぶたを開けていられなくなります。開花期間もわずか8〜9週間で、すぐにマイメディカルハーブが手に入ります。

5. まとめ

全般的に、カンナビスは忙しい一日のあとリラックスし、良質な睡眠を得るサポートをしてくれます。しかし重要なのは、カンナビノイドやテルペンの働きを理解すること。たとえばミルセンが豊富な品種はよく眠れる一方で、リモネンが多い品種は夜通しドラマや映画を見たくなり、本来の目的とは真逆です。

ですので、いくつかのインディカ優性品種で自分に合うものを試してみてください。テルペンプロファイルについては、可能なら育種家に情報を尋ねると良いでしょう。どんな効果が期待できるか事前に把握でき、自分に合った選択もしやすくなります。