ローストレス vs ハイストレストレーニング

• 1. ローストレストレーニング技術（lst）
• 1. a. タイダウン方式
• 1. b. スクリーン・オブ・グリーン（scrog）
• 2. ハイストレストレーニング技術（hst）
• 2. a. トップカット（topping）
• 2. b. Fim（フィム）
• 2. c. スーパークロッピング
• 3. オートフラワー種のトレーニング
• 4. オートフラワー向けおすすめトレーニングスケジュール
• 5. まとめ

ご存知の方もいるかもしれませんが、植物をトレーニングする方法はいくつかあります。これらの方法によって収穫量が大幅に向上し、つぼみにより多くの光が届くことで収量が増え、全体的に良質な花が期待できます。トレーニング技術は2つのカテゴリに分けられます：ローストレストレーニング（LST）とハイストレストレーニング（HST）です。 

1. ローストレストレーニング技術（LST）

LSTは植物に直接ダメージを与えることはなく、植物への大きな影響はありませんが、望む結果が得られるまで週に数回トレーニングを繰り返す必要があります。

タイダウン方式

この方法は、紐や釣り糸を使って植物の枝を下に固定するというものです。栽培者はこの方法で徒長を抑えると同時にキャノピーを均一にし、つぼみ全部に光が行き渡るようにします。正しく行えば、栽培スペースに合わせて植物をコントロールできるだけでなく、下部のつぼみにも光が届き、収量アップ、かたい花、総合的に優れた収穫を得られます。

スクリーン・オブ・グリーン（SCROG）

この方法はタイダウン方式と同じ効果がありますが、違いはネットやスクリーン（バレーボールネットのようなもの）を使って枝を固定する点です。タイダウン方式と同様、キャノピーを均一にして全つぼみ部位に光が当たるようにしつつ、徒長もコントロールできます。

枝ごとに縛る手間を省ける一方で、ネットが栽培テントに固定されるため、植物自体は動かせなくなります。各植物ごとに小型のネットを使用すれば移動も簡単になりますが、その分スペースが必要で、次の栽培サイクルごとに新しいネットを用意する必要があります。

2. ハイストレストレーニング技術（HST）

HSTは植物の一部を折ったり除去したりして直接ダメージを与える方法です。これにより成長が一時的に止まりますが、週に何度もトレーニングする必要がなくなるメリットがあります。   

トップカット（Topping）

トップカットは、ハサミや爪で植物の先端部分を切除するシンプルな方法です。カットされた部分は2本の枝に分かれ、下枝の成長も促進されます。このプロセスは植物が成長期の間繰り返し可能です。

この方法により複数のコーラ（花房）ができ、すべてのつぼみ部位につよい光が届くようになります。カット後の植物は回復に数日要するため、菜養期がやや長くなりますので留意しましょう。

ヒント：トップカットの際はハサミや手をアルコールで消毒しましょう。感染症を防げます。

FIM（フィム）

フィムはトップカットより複雑な手法です。トップカットは新芽の全体を除去しますが、フィムは新芽の約75％だけを除去し、2本ではなく4本の新しい枝を出させることを狙います。これにより、トレーニング回数を減らしつつトップカットと同様の成果が得られます。

より茂った株を育てたい場合は側枝にもフィムやトップカットを適用できますが、上部にだけ行うと背丈の高い植物になります。

スーパークロッピング

スーパークロッピング（別名ステムミューティレーション）は、LSTよりも攻撃的な手法です。植物のトップを固定するのではなく、枝を曲げて内部繊維を断裂させます。枝全体を折ったり茎の皮を破いたりせず、軽く曲げることが目的です。

この手法では、目的の枝を優しくロールし押しつぶしてから、やわらかくなってきたら丁寧に曲げます。他のトレーニング技術と同様、キャノピーを均一にして全てのつぼみ部位に光が届くようにすることが狙いです。

3. オートフラワー種のトレーニング

オートフラワーにはLST技術のみの実施をおすすめします。強引にやるとショックを与えてしまうことがありますが、ローストレス技術を数日ごとに徐々に行うことで、植物の成長に悪影響を与えず、望んだ効果が得られます。Fast Budsでは、LSTによく反応する品種を提供しています。たとえばGorilla Glue Autoなどはとても丈夫なオートフラワーで、大収量が見込めます。サイドブランチを下げて固定することで、開花部位の数・収量をともに増やせます。

トレーニングせずそのまま育てるのも可能ですが、LSTを行うことでコーラの数も増え、花はより密になり、収量がアップします。ハイストレス・トレーニングもオートフラワーで使うことはできますが、基本的には推奨されません。通常オートフラワーは開花まで約4週間ですが、HSTを行うと数日間成長が止まります。ベジ期にHSTを2回行うだけで1週間程度の回復期間が必要となり、草丈や収量に大きな影響を及ぼします。

それでもHSTやオートフラワーの技法を試したい場合は、通常より開花まで時間がかかる品種（たとえばSix Shooter Autoなど）を選びましょう。開花までにかかる追加の数週間が、トレーニング後の回復期間の補填になります。

4. オートフラワー向けおすすめトレーニングスケジュール

すでに多くのオートフラワーを育てあげた経験豊富な栽培者であれば、自分に合ったやり方をよくご存じでしょう。どの品種も反応が異なるため、オートに最適な方法やスケジュールに明確な正解はありません。しかし、オート栽培が初めてで基本的な指針が欲しい方は、以下のトレーニングスケジュールを参考にしてみてください。

• まず、オートフラワーはとてもデリケートです。過度なストレスをかけないよう注意しましょう。最初の段階から、仕上げまで使う鉢に直接種をまくのがポイントです。これで植え替えによるストレスや成長阻害が防げます。
• 次にタイダウン方式（タイダウン法）かScrOGネットの設置を選びます。両方併用も可能ですが、重要なのは頂点優勢を抑え、キャノピーを水平方向に広げることです。道具があればScrOG法を使いましょう。なければ、園芸用の紐を使って主茎や枝先を少しずつ下げ、均等に広げてください。
• この方法はつぼみの均一な形成、強度、密度の向上につながります。キャノピーの高さが揃うと、主要成長ホルモン「オーキシン」が頂点コーラだけでなくすべての花部位に分散されます。また、光の浸透・空気の流通も良くなり、カビや害虫防止、さらには各コーラへの日照増加も得られます。

トップカットはどうなの？

ほとんどの初心者栽培者には、オートフラワーのトップカットはおすすめできません。オートもトップカットできる？はい、技術的には可能です。しかし、挑戦する前に栽培技術およびその特定の品種（カルトivar）への深い理解が必要です。

トップカットはトレリスシステムと組み合わせることで収量向上に有効ですが、大きなストレスとなり成長が止まることもあります。オート栽培経験が十分ありトップカットにも自信があれば挑戦できますが、リスクがあり最終収量が減る可能性も常にあることを理解しておきましょう。

5. まとめ

光周期種ではハイストレスとローストレスの併用により収量の向上が可能です。初心者はまずLST技術でオートフラワーをトレーニングし、慣れてきたらHSTも少しずつ試しましょう。やり過ぎに注意し、ダメージを与えた後では元に戻せないので、様子を見ながら進めましょう。目標は毎回前回より良い収穫を得ること、そのために栽培スキルを向上させつつ、植物を健康的に育ててください。