Jautras lietas, ko darīt, kad esi zāli stāvoks un karantīnā

• 1. Dārzkopība
• 1. a. Sāc savu dārzeņu dārzu
• 2. Pašattīstība un mājas uzlabošanas aktivitātes
• 2. a. Sporto!
• 2. b. Maini tēlu
• 2. c. Mājas tīrīšana un atjaunošana
• 3. Māksla, grāmatas, rokdarbi un viss pa vidu
• 3. a. Kulinārija
• 4. Apgūsti kaut ko jaunu
• 5. Iepirkšanās
• 6. Adoptē mājdzīvnieku!
• 7. Kopsavilkums

Covid-19 bija kā svaiga pliķis mūsu sejā. Neviens neparedzēja milzīgu globālu pandēmiju, un BAM, mums visiem lika valdība steidzīgi palikt mājās cerībā ātrāk tikt galā un samazināt zaudējumus līdz minimumam. 

Karantīnas laiks noteikti ir izaicinājums gandrīz visiem, it īpaši tiem, kuri pieraduši pie ātra darba vai mācību ritma. Pēkšņi – sēdēšana mājās visu dienu ar maz izvēles iespējām sāk justies kā cietumā.

Sevišķs atbalsts tiem, kuriem tiešām grūti sadzīvot ar sevi vai istabas biedriem – ceram, ka jums viss ir kārtībā. Bet vienmēr ir gaisma tuneļa galā, un šoreiz tas ir aizdedzināts džoints.

Kaut arī daži savu karantīnas laiku pavadīja galvas kasīšanā un trauksmē, stoneri uz dīvāna pasmaidītu, uzsistu sev pa plecu un iečukstētu, ka viss būs labi.  Sēdēt telpās un kūpināt visu dienu? Protams, ser!, stoneru virsnieki pildībā. Chillin' mājās un izdomāt jautrus veidus, kā pavadīt laiku, ir teju katra stonera pienākums. Tā vien šķiet, ka esam tam gatavojušies visu savu dzīvi. 

No mākslām un rokdarbiem līdz sportam, kulinārijai, mājas uzkopšanai vai apgūšanai kaut kā jauna – jautro lietu saraksts, ko darīt zālē karantīnā, ir teju bezgalīgs. Skatīsimies, kas ir pašas foršākās aktivitātes šajā ierobežojumu laikā.

1. Dārzkopība

Dievi vai kas nu šīs planētas Sims spēli vada – visi burtiski bļauj, lai sāktu audzēt pašam savus kaņepju augus, ja vēl to nedari. 

Ne tikai tādēļ, ka paša audzēta zāle dos tev lielus ražas apjomus, bet arī tādēļ, ka tas ir ideāls veids kā aizpildīt laiku karantīnā. Turklāt, varam saderēt, ka iemīlēsi savus zaļos bērniņus un vērsīsi uzmanību sava dārza pilnveidošanai. 

No dīgšanas līdz ražai, autoflowering kaņepēm nepieciešami tikai 2–3 mēneši , līdz tās gatavas izstrādei, tāpēc, stādot zāli mājās, apņemsies ikdienas rutīnai, kas palīdzēs saglabāt prātu svaigu un možu. Dārza iekārtošana un izpēte par kaņepju audzēšanu var būt ļoti jautra, tāpēc – tagad, kad tev ir laiks un vēl arī esi zālē, nepalaid garām iespēju!

Sāc savu dārzeņu dārzu

Iespējams, kaņepju dārzā jau darbojies arī pirms karantīnas, tāpēc – kāpēc gan nesākt arī dārzeņu dārzu? Augu audzēšana sniedz mums lieliskus psiholoģiskos labumus. Iedomājies – tu esi atbildīgs par dzīvas radības izdzīvošanu un augšanu, rūpējies par to un pārliecinies, ka nekas netraucē tās attīstībai. ¹

Tajā pašā laikā jebkurš augu audzētājs ievēro rutīnu, kas arī ir lieliski – mums, cilvēkiem, bieži nepieciešama struktūra, lai zinātu, kur atrodamies un uz ko tiecamies. 

Visbeidzot, ja audzē dārzeņu dārzu, tev būs neierobežots veselīgas pārtikas avots – tā uzlabosies ne tikai garastāvoklis, bet arī ēšanas paradumi! 

2. Pašattīstība un mājas uzlabošanas aktivitātes

Runājot par pašpilnveidi vai mājas uzlabošanu, iespēju ir neskaitāmi daudz. Vari sākt ar dažām papildu minūtēm ikdienā, lai sevi sapucētu un justos kā karalis/karaliene gan sev, gan tiem, kuri dzīvo kopā ar tevi.

Sporto!

Kurš teica, ka esi tikai “pirms un pēc karantīnas” cilvēks? Laiks kustēties! Labākais veids, kā aizpildīt laiku un justies labi, ir vingrot. Nekas nesagādā lielāku prieku kā būt formā, jo svarīgs nav rezultāts, bet pats process. 

Vingrojot uzlabo ne tikai fizisko, bet arī psiholoģisko veselību – jā, mēs runājam par slavenajiem endorfīniem. Ja drīksti skriet ārā – dari to! Ja jāpaliek mājās, tad uzmeklē kādu vingrojumu video YouTube un sporto viesistabā. 

Kaņepes sniedz lieliskus veselības labumus sportā, piemēram, ātrāku atjaunošanos un sāpju mazināšanu. Ja esi jogas piekritējs, tās noteikti palīdzēs meditācijā. Uzaudz un izbaudi!

Maini tēlu

Vai stils ir apnicis? Varbūt laiks mainīt izskatu un izmēģināt to, ko vienmēr vēlējies, bet baidījies. Jauns matu griezums vai krāsa? Uzvelc cimdus, aizdedzini džointu un eksperimentē!

Ja rezultāts nav precīzi tāds, kā gaidīji – nav bēda, tev ir laiks mājās pie tā pierast vai to uzlabot. Tas ir arī labs laiks atbrīvoties no vecām drēbēm, ziedot tās vai pārvērst iemīļotos vintāžas apģērbus jaunā stilā, piešķirot tiem jaunu elpu. 

Mājas tīrīšana un atjaunošana

Kuram gan nekad nav gadījies, ka pēc zāles kūpināšanas sakarīgā kārtībā nonāk visa māja? Augstajā stāvoklī tīrīšana un kārtošana kļūst daudz mazāk nogurdinoša. 

Ja esi tas, kurš apģērbu uzmet uz krēsla līdz tas sabrūk (vai varbūt pat tad vēl ne), tad šīs 4 soļi tev:

• 1. solis: Uztin džointu vai uzpildi bļodu;
• 2. solis: Uzaudz;
• 3. solis: Uzkruķī labu mūziku;
• 4. solis: Sāc tīrīt māju. 

Nekas nav jābaidās — komunikācija tev būs jautra. Taču, ja māja nav nekārtīga, arī tad ir ko uzlabot. Pamēģini kādu DIY dekora ideju no interneta vai nomaini sen izdegušās spuldzītes.

Tāpat kā cilvēki, arī māja nekad nav ideāla – vienmēr ir, ko mainīt vai atsvaidzināt, paskaties apkārt un noteikti iedvesmosies kādiem darbiem. 

3. Māksla, grāmatas, rokdarbi un viss pa vidu

Māksla un marihuāna ir labākie draugi – nav brīnums, ka daudzi mākslinieki to tik ļoti iecienījuši. Zāle ne tikai palielina radošumu, tā arī liek labāk izbaudīt mākslu.

Piemēram, ja muzeji vēl ir atvērti tavā pilsētā šai covid-19 laikā, tad apmeklēt kādu ekspozīciju zālē noteikti ir vērts. Ja tā nav, pievērsies pats mākslai vai rokdarbiem – ļauj iztēlei plūst brīvi. 

Varbūt esi vairāk fotogrāfs vai kino mīlis – veltī laiku visām filmām vai seriāliem no watchlist, neaizmirsti uzkrāt popkornu un zāli! Vai nofotografē savu karantīnu, lai pēc gadiem būtu par ko pasmieties.

Varbūt tev vairāk patīk lasīt vai spēlēt ģitāru stundām ilgi? Mēs esam par! Varbūt beigās pat radīsi hītu dziesmu. Jaunām iedvesmām – klausies pilnus diskus no dažādiem māksliniekiem katru dienu. 

Ja neesi mākslas cilvēks, bet vienmēr gribēji pamēģināt – šis ir īstais laiks. Radi iedvesmu, wink-wink, un vienkārši mēģini – tu esi vienīgais vērtētājs, atbrīvo sevi un māksla nāks pati. 

Kulinārija

Vai tad gatavošanu arī nevar saukt par mākslu? Ir pienācis laiks uzvilkt priekšautu un apmierināt munchies. Gatavošana ir forša arī skaidrā prātā – iedomājies, kas būs, kad būsi zāles stāvoklī.

Tikai nepārspīlē ar ēšanu karantīnas laikā – citādi redzēsi svaru pieaugam un dzīvesveidu pasliktināmies. Un, kad būsi zāles stāvoklī virtuvē, nepārvērt vēdera alkas par postījumu ledusskapī. 

Padoms

Būdami zālē, bieži esam neuzmanīgi – pārliecinies, ka neaizmirsti nevienu sastāvdaļu savā receptē.

Runājot par kaņepēm un gatavošanu – noteikti pamēģini pagatavot kādus kaņepju ēdienus. Vai tad karantīna nav pati labākā iespēja? Iegūsti jautru pieredzi! 

4. Apgūsti kaut ko jaunu

Kāpēc tērēt brīvo laiku telefonā vai Netflix, ja var to izmantot lietderīgi? Karantīna ir labākais laiks apgūt ko jaunu. 

Mūsu galvenais ieteikums – apgūsti valodu prasmes, ko vienmēr esi gribējis! Tiešsaistes lietotnes, piemēram, Duolingo, to atvieglo. Uzaudz, relaksējies un mācies vācu, franču, ķīniešu vai jebkuru valodu, kas šķiet interesanta. 

Valodas nevilina? Tad kļūsti par to pianistu vai bundzinieku, par kādu vienmēr vēlējies. Izņem ārā tās gadu līstēs atstātas ieceres un piepildi savus seno Jaunā gada bucket list mērķus! 

5. Iepirkšanās

Tas, kurš teica, ka pārtikas iepirkšanās nav jautra, noteikti nav to darījis zāles stāvoklī. Un tā kā iepirkšanās ir viena no retajām lietām, ko drīkst darīt karantīnas laikā, tai piešķirts savs šarms. 

Uzaudz vienu, varbūt pat hotboxo auto pirms izkāp un dodies! Tikai centies nepārsniegt sajūsmu – iepirkumu grozs var kļūt pilns ar munchies uzkodām. 

6. Adoptē mājdzīvnieku! 

Pamanīji, cik daudz kucēnu pēkšņi pastaigājas ar jaunajiem saimniekiem? Tāpēc, ka šis ir ideāls laiks adoptēt mājdzīvnieku! 

Lai iegūtu suni, nav obligāti jābūt zālē, bet pēc adopcijas tavs jaunais draugs būs ar tevi visu dienu, arī kad esi augstā stāvoklī.

Tāpat kā augi, arī mājdzīvnieki palīdz uzturēt stipru mentālo stāvokli. Tie viegli uzlabo garastāvokli un palīdz nomierināt prātu, kad esi stresa vai nomākts. Tas ir dabiski – viņi ir pilni mīlestības, pietiek ar vienu skatienu vai samīļošanu, un sirds jau ir siltāka. 

Nav nejauši, ka mājdzīvniekus bieži iesaka kā terapeitisku atbalstu – suņi, kaķi vai citi dzīvnieki vienkārši uzlabo tavu dzīvi. 

7. Kopsavilkums

Tas nav tikai mūsu kvēlais marihuānas entuziasms – uzdrīkstamies apgalvot, ka jebkas, darot to zālē stāvoklī, šķitīs jautrāk un patīkamāk. Skaties uz sevi, atpazīsti savus hobijus – kāpēc gan neizmēģināt tos augstā prātā? Ceram, ka kaņepes padarīs tavu karantīnu foršāku un visi kopā to pārvarēsim. Neaizmirsti komentēt, kādas ir tavas iecienītākās aktivitātes, būdams augšā!

ĀRĒJĀS SAITES

1. Kā augi uzlabo mentālo un fizisko veselību.