Pauze no kanabisa: Viss, kas jāzina par tolerances pārtraukumu

• 1. Kas ir tolerances pārtraukums?
• 2. Tolerance nav atkarība
• 3. Vai visi kanabinoīdi izraisa toleranci?
• 4. Faktori, kas ietekmē tolerances izveidošanos
• 5. Cik ilgam jābūt tolerances pārtraukumam?
• 6. Secinājums

Efekti, ko saņemam lietojot marihuānu, var ļoti atšķirties katru reizi, kad to lietojam. Piemēram, vienu dienu uzpīpē jointu un esi tik stoned, ka nākas atcelt visus atlikušos dienas plānus; citā dienā vari smēķēt bongu kā skurstenis un nekas nenotiek. 

Tam var būt daudz dažādu iemeslu, piemēram, šķirne un tās stiprums, t.i., THC daudzums, vai arī Tevis paša ķermeņa un prāta stāvoklis. Dažkārt pat slikta gulēšana vai nepietiekama ēšana var ietekmēt kā Tev ''iet'' ar kanabisu. Taču mēdz gadīties arī tā, ka smēķējot, ēdot vai vape-jot kanabisu, izjūti nepatīkamu ''tukšuma'' sajūtu.

Vai var būt kaut kas sliktāks par marihuānas smēķēšanu bez reāla high? Pastāsti mums, ja zini! Tā var būt vāja šķirne, vai arī pie vainas ir tolerance. Redzi, cilvēka ķermenis pielāgojas un iemācās pieņemt visu jauno, ko tam ''dodam''.

Tātad, ja regulāri lieto marihuānu khm-khm, katru dienu un vairākas reizes dienā, pavisam iespējams, ka esi izstrādājis toleranci pret šo vielu, un pienācis laiks slavenajam tolerances pārtraukumam.

1. Kas ir tolerances pārtraukums?

Pirms definējam tolerances pārtraukumu, vispirms jāsaprot, ko nozīmē tolerance. 

Ko nozīmē tolerance?

Tolerance ir spēja paciest pastāvīgu kaut kāda savienojuma vai vides iedarbību bez acīmredzamas negatīvas reakcijas.

Tātad, runājot par kanabisu, tolerances izveidošanās nozīmē, ka vari lietot šo vielu un vairs neizjust tās tipiskos efektus. Taču tas nenotiek vienas nakts laikā. Kanabisa tolerance rodas, kad ķermenis pierod pie vielas biežas lietošanas rezultātā.

Patiesībā jebkurš stoners ar laiku kļūst nedaudz tolerantāks pret marihuānu. Vai atceries, cik augstu biji pirmās pāris reizes, kad smēķēji zāli? Tas viss bija daudz trākāk nekā tas mierīgais relax highs, pie kāda jau būsi pieradis tagad. 

Līdzīgi kā ar jebkādām zālēm, ja ķermenis regulāri saņem THC avotu, ir loģiski, ka tas pierod. Domā par jaunu apavu pāri – sākumā tie ir cieti, bet lietojot viņi pielāgojas kājas formai un kļūst ērtāki. 

Kas tad ir tolerances pārtraukums? Tolerances pārtraukums jeb t-break, kā to dēvē, ir apzināts pārtraukums kanabisa lietošanā. Tas nozīmē, ka noteiktu laiku netiek lietots pilnīgi nekas, tādējādi ''pārstartējot'' sistēmu un atkal kļūstot jutīgākam pret THC. 

2. Tolerance nav atkarība

Uzskatījām par svarīgu uzsvērt, ka starp toleranci un atkarību ir būtiska atšķirība. ¹

Tolerance ir tas, kas liek cilvēkam lietot arvien lielākas devas lai sajustu tos pašus efektus, jo ķermenis ir pieradis pie konkrētās vielas. Taču tas nenozīmē, ka cilvēkam vajag šo vielu fiziski vai psiholoģiski. Tur sākas atkarība. 

Cilvēks, kurš izveidojis atkarību, vairs nespēj pretoties vēlmei lietot šo vielu. Kanabisa gadījumā cilvēkam var būt grūti pateikt “nē” vai atturēties, kad ieteikts nelietot.

Atkarību pat var uzskatīt par ieradumu, un lai gan marihuāna tieši neatstāj atkarību, tā var radīt pieradumu, jo cilvēks ieiet rutīnā, kurā lietošana kļūst par dzīves daļu, ko nav viegli atmest, ja nu nāktos. 

3. Vai visi kanabinoīdi izraisa toleranci?

Marijuana nav tikai viena viela – tā sastāv no virknes dažādu molekulāra līmeņa komponentu, tāpēc ne uz visiem ķermenis reaģē vienādi. 

Pārsteidzoši, bet, kamēr THC patiešām rada toleranci ilgākā laika periodā, īpašais kanabinoīds CBD spēj izsaukt pretēju efektu – to, ko sauc par reverso toleranci.

Kas ir reversā tolerance? Ja tolerance nozīmē, ka vajag arvien vairāk, lai sasniegtu to pašu, tad reversā tolerance ir tieši pretēja. CBD gadījumā, jo biežāk to lietosi, jo mazākas devas būs vajadzīgas ar laiku – pārsteidzoši, vai ne? Lasiet pilnu rakstu par CBD un toleranci zemāk:

Tad kā mainīt toleranci, kas izveidojusies pret THC?

4. Faktori, kas ietekmē tolerances izveidošanos

Zinot, ka marihuānas efekti ir tieši atkarīgi no laika un devas un ka tas ir maināms, paldies dievam – ne viss ir zaudēts, tolerances pauze no marihuānas ir efektīva metode tolerances mazināšanai. ²

Tolerances pārtraukums katram ir individuāls, un tas ir loģiski. Pirmkārt, jo katram ir atšķirīga tolerance uz zāli, un mēs nelietojam vienādas devas vai šķirnes, un turklāt katram jau ir savs ''bioloģiskais'' tolerance līmenis. Starp citu, pretēji populārajam uzskatam, sievietes ir tolerantākas pret kanabisu nekā vīrieši, tādēļ sievietēm, iespējams, biežāk jāņem tolerances pārtraukumi.

Bet tas neaprobežojas ar dzimumu. Šeit dažas lietas, kas var ietekmēt kanabisa toleranci:

• Ķermeņa uzbūve: cilvēkam ar lielāku ķermeņa masu var būt nepieciešams vairāk zāles nekā mazam vai tievam, jo šī ķermeņa jutība pret vielu ir cita, bet tas pats var būt arī otrādi. 
• Budu kvalitāte: ja cilvēks smēķē tikai augstākās kvalitātes zāli, viņš, visticamāk, neko neizjutīs no zemas kvalitātes marihuānas. 

Tomēr galvenais atšķirības faktors, manuprāt, saistīts ar kvalitāti. Apskatīsim analoģiju – divi cilvēki: viens ikdienā ēd tikai izcilus gardumus, otrs – makaronus katru dienu. Ja gardēdim piedāvā ''makaronu ēdienreizi'', sejas izteiksme būs skumīga. 

Tajā pašā laikā parastais makaronēdājs būs eksaltēts par gardāko ēdienu, ko kādreiz baudījis. Līdzīgi ar marihuānu: ja esi pieradis pie vājākas zāles, prāts eksplodēs no spēcīgas THC šķirnes! 

Un diemžēl tas darbojas arī pretējā virzienā. Tiem, kas jau pieraduši tikai pie augstas kvalitātes zāles, drauga ''brūngani izskatīgā'' nezāle būs vilšanās. Ne tikai (skumīgā) izskata dēļ – visticamāk, Tev jau ir augstāka tolerance pret THC nekā šie budu varētu dot. 

5. Cik ilgam jābūt tolerances pārtraukumam?

Viegli, mierīgi, nekrīti panikā. Tolerances pārtraukuma veikšanai nav nepieciešami krasie pasākumi – nav jāizlaiž mēneši vai gadi bez zāles, tāpēc nomierinies un elpo! 

Patiesībā nav ''īsti ideāla'' laika, cik ilgi jāievēro tolerances pauze. Daudzi jau izjūt pārmaiņas tikai samazinot izsmēķētā daudzumu dienā. Taču, ja tiešām vēlies kārtīgi, iesakām pamēģināt vismaz pāris dienas, labāk – nedēļu vai divas, lai pamanītu reālas izmaiņas. 

Zinām, sākumā var būt grūti – atteikties no kaut kā, kas patīk. Bet – tā ir laba lieta! Tu atgūsi tos efektus, pēc kā sen jau ilgojies. Bez tam, noteikti uzreiz sajutīsi cik labi ir uz brīdi paņemt pauzi no zāles, nepārproti, Mary Jane, mēs tevi joprojām mīlam, vienkārši dažreiz vajag nedaudz brīvības!

Tātad, ja esi izlēmis ņemt tolerances pārtraukumu, iesakām paturēt to tik ilgi, cik vien spēsi, lai ieguldītais darbs nebūtu veltīgs. Galu galā – pārtraukumu ņem, lai atgūtu efektus, kas reiz bija! 

6. Secinājums

Marihuānas pasaule ir komplicēta un skaista, tāda, kur viss nepārtraukti mainās un attīstās. Kas sākumā likās ārkārtējs, ar laiku var kļūt tikai par vienu no pirmajām mīlestībām, kad atklājam jaunus savienojumus, garšas un lietošanas metodes. 

Ir svarīgi iemācīties klausīties sava ķermeņa vēstījumos – ne tikai kanabisa lietošanā. Ja pamani, ka efekti vairs nav kā agrāk – ieklausies sevī un paņem tolerances pārtraukumu!

Domā par atkalapvienošanos kā motivāciju un izbaudi atjaunotos nezāles efektus! Noteikti pastāsti komentāros par savām t-break pieredzēm! 

ĀRĒJIE AVOTI

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. 2019. gada marts.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. 1995. gada jūlijs.