Tolerance Break van Cannabis: Alles Wat Je Moet Weten

• 1. Wat is een tolerance break?
• 2. Tolerantie is geen afhankelijkheid
• 3. Leiden alle cannabinoïden tot tolerantie?
• 4. Factoren die van invloed zijn op tolerantie
• 5. Hoelang moet jouw tolerance break zijn?
• 6. Samenvatting

De effecten die we ervaren van marihuana kunnen heel erg variëren elke keer als we het gebruiken. Bijvoorbeeld, de ene dag rook je een joint en ben je compleet stoned tot het punt dat je de rest van de dag moet afzeggen; en de andere dag rook je alsof je een schoorsteen bent en gebeurt er helemaal niets. 

Dit kan door veel verschillende redenen komen, bijvoorbeeld de strain en hoe krachtig deze is, oftewel de hoeveelheid THC erin, of misschien wel je eigen lichaam en mentale staat. Soms kan zelfs een tekort aan slaap of eten invloed hebben op je cannabis high. Toch kan het gebeuren dat we soms, als we cannabis roken, eten of vapen, het frustrerende gevoel van 'niets' ervaren.

Kan er iets vervelender zijn dan marihuana roken en niet high worden? Laat het ons weten. Dit kan zijn omdat de strains misschien zwak zijn, of vanwege iets dat tolerantie heet. Het punt is, het menselijk lichaam is een organisme dat zich aanpast, dat leert om nieuwe en constante dingen die we het ‘voeren’ op te nemen.

Dus als je je lichaam regelmatig marihuana geeft, kuch-kuch, dagelijks en meer dan eens per dag, is het mogelijk dat je een tolerantie hebt ontwikkeld voor de stof en een beroemde tolerance break nodig hebt.

1. Wat is een Tolerance Break?

Voordat we verder ingaan op wat een tolerance break is, is het wellicht handig om eerst uit te leggen wat tolerantie betekent. 

Wat betekent tolerantie?

Tolerantie is het vermogen om langdurig blootgesteld te worden aan iets, zoals een drug of omgevingsfactor, zonder nadelige reactie.

Dus, als we het over cannabis hebben, betekent het opbouwen van tolerantie tegen wiet dat je jezelf aan de stof kunt blootstellen zonder de gebruikelijke effecten te ervaren. Logischerwijs gebeurt dit niet van de ene op de andere dag. Cannabistolerantie ontwikkelt zich doordat het lichaam regelmatig wordt blootgesteld aan de stof.

Eigenlijk wordt elke stoner een beetje toleranter voor marihuana naarmate ze het vaker gebruiken. Kun je je nog herinneren hoe high je werd de eerste paar keer dat je wiet rookte? Het was allemaal een stuk heftiger dan de chill, ontspannen high waar we nu aan gewend zijn. 

Het werkt eigenlijk hetzelfde als bij andere medicijnen: als je je lichaam regelmatig een bron van THC geeft, is het logisch dat je lichaam eraan went. Denk maar aan een nieuw paar sneakers. Ze zitten strak als je ze koopt, maar hoe meer je ze draagt, hoe meer ze zich vormen naar je voet en comfortabeler worden. 

Wat is een tolerance break dan? Een tolerance break, of t-break zoals het vaak genoemd wordt, is een bewuste pauze in het reguliere gebruik van marihuana. Dit betekent dat je voor een bepaalde periode helemaal geen cannabis gebruikt om je systeem als het ware te ‘herstarten’ en weer ontvankelijk te worden voor THC. 

2. Tolerantie is geen Afhankelijkheid

We vonden het belangrijk om even stil te staan bij het grote verschil tussen tolerantie en afhankelijkheid. ¹

Tolerantie zorgt ervoor dat je steeds meer nodig hebt van dezelfde stof om het gewenste effect te bereiken, omdat het lichaam eraan gewend is geraakt. Maar dit staat los van of je de stof fysiek of geestelijk nodig hebt. Dat is waar afhankelijkheid om de hoek komt kijken. 

Iemand met een afhankelijkheid is iemand die de drang om te gebruiken niet meer kan weerstaan. Wat betreft cannabis kan iemand het lastig vinden om geen cannabis te gebruiken, of weigeren ermee te stoppen wanneer dat wordt aanbevolen.

Afhankelijkheid kan in feite worden beschouwd als verslaving. En hoewel marihuana niet echt verslaving veroorzaakt, kan het wel afhankelijkheid geven doordat mensen gewend raken aan het ritueel van gebruiken, wat het lastig kan maken om ermee te stoppen als dat nodig is. 

3. Leiden Alle Cannabinoïden tot Tolerantie?

Bij marihuana spreken we over een plant met verschillende bestanddelen, zelfs op moleculair niveau, dus nee, het lichaam reageert zeker niet hetzelfde op elk van deze verbindingen. 

Het meest verrassende is dat, hoewel THC inderdaad na verloop van tijd een bepaalde tolerantie opbouwt, een speciale cannabinoïde, de beroemde CBD, het omgekeerde effect kan hebben, oftewel een omgekeerde tolerantie.

Wat is een omgekeerde tolerantie? Als tolerantie betekent dat je steeds meer nodig hebt voor hetzelfde effect, betekent omgekeerde tolerantie precies het tegenovergestelde. Met CBD geldt: hoe vaker je het gebruikt, hoe minder je ervan nodig hebt om hetzelfde effect te bereiken. Mooi toch! Lees het volledige artikel over CBD en tolerantie verderop:

Dus, hoe kun je de tolerantie die je hebt opgebouwd voor THC weer omkeren?

4. Factoren Die van Invloed Zijn op Tolerantie

Omdat we weten dat het effect van marihuana sterk afhankelijk is van tijd en dosering, en dat dit omkeerbaar is, godzijdank is niet alles verloren, is een tolerance break nemen van wiet een effectieve manier om de opgebouwde tolerantie om te keren. ²

Tolerance breaks zijn bij iedereen anders. Dat is logisch. Niet iedereen bouwt namelijk evenveel tolerantie op, omdat we niet allemaal evenveel en/of dezelfde strains consumeren. Bovendien heeft iedereen van nature een verschillende ‘biologische’ tolerantie. Zo zijn vrouwen, anders dan vaak wordt gedacht, eigenlijk toleranter voor cannabis dan mannen, dus zij hebben mogelijk meer tolerance breaks nodig.

Maar het kan zelfs nog verder gaan dan alleen sekse. Dit zijn enkele factoren die invloed hebben op cannabis-tolerantie:

• Lichaamsbouw: Iemand met een grotere lichaamsbouw heeft waarschijnlijk meer wiet nodig dan iemand die kleiner of slanker is, omdat het lichaam gevoeliger kan zijn voor de stof—maar het kan ook andersom zijn. 
• Topkwaliteit buds: Als iemand alleen premium wiet rookt, zal diegene waarschijnlijk weinig merken van cannabis van lage kwaliteit. 

Maar het grootste verschil in hoe we omgaan met tolerantie zit, denk ik, in de kwaliteit. Laten we een analogie maken. Stel, persoon A eet alleen extra luxe eten, en persoon B eet elke dag simpelweg pasta. Wat gebeurt er als je A de pasta van B serveert? Waarschijnlijk trekt A een gezicht van afkeuring. 

Geef B vervolgens een van A’s culinaire gerechten en uiteraard zal B compleet verrast zijn door de smaken die het gerecht biedt. Met marihuana is het eigenlijk net zo: als je gewend bent aan low quality wiet, dan zal sterke THC-bloem je helemaal verbazen. 

Helaas geldt het omgekeerde ook: voor wie gewend is aan alleen premium wiet, is het best teleurstellend als iemand je bruinige cannabis aanbiedt. Niet alleen vanwege het (treurige) uiterlijk; je hebt waarschijnlijk ook al een hogere THC-tolerantie opgebouwd waarmee zulke buds niet kunnen concurreren. 

5. Hoelang Moet Jouw Tolerance Break Zijn?

Rustig aan, niet te veel stress. Voor een tolerance break zijn geen drastische maatregelen nodig—het hoeft echt niet maanden of jaren zonder wiet te zijn, hef die last maar van je schouders. 

De waarheid is, er is geen ideaal ‘perfect’ moment voor een tolerance break. Sommige mensen merken zelfs verschil door simpelweg minder te roken per dag. Maar, als je echt resultaat wil, raden we aan om minstens een paar dagen, of liever een week of twee te stoppen voor het optimale effect. 

We begrijpen dat het lastig kan zijn om nee te zeggen tegen iets wat je zo graag doet. Maar hé, het is voor een goed doel: je krijgt straks die effecten waar je zo naar verlangde weer terug, dat extreme stoned-gevoel. Daarbij zal je merken hoe goed het voelt om even van de wiet af te zijn, begrijp ons niet verkeerd Mary Jane, we houden nog steeds van je, we hebben gewoon wat ruimte nodig. 

Dus, als je besloten hebt een tolerance break te nemen, raden we je aan hem zolang vol te houden als je kunt, zodat je zeker weet dat je inspanningen niet voor niets zijn geweest. Onthoud bovendien waarom je deze break wilde: om de effecten die je kwijt was weer terug te krijgen. 

6. Samenvatting

De wereld van cannabis is complex en prachtig, een wereld waarin dingen voortdurend veranderen en groeien. Wat we ooit geweldig vonden kan transformeren tot een oude liefde naarmate we nieuwe stoffen, smaken of consumptiemethodes ontdekken. 

Belangrijk is dat we leren de signalen van ons lichaam te herkennen, op elk gebied, niet alleen bij wiet. Dus, als je merkt dat cannabis niet meer hetzelfde effect heeft als vroeger, luister dan naar je lichaam en neem een tolerance break!

Denk aan de hereniging als motivatie en geniet straks van de teruggekeerde effecten van wiet! Vergeet niet je ervaring met t-breaks te delen in de reacties. 

EXTERNE REFERENTIES

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, en Lance R. McMahon. Maart 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Juli 1995.