Fumatul de cannabis noaptea îți poate da mahmureală a doua zi dimineață?

• 1. Efectele mahmurelii de cannabis
• 2. Cercetări științifice privind mahmureala de la cannabis
• 3. Ce poți face pentru a reduce efectele mahmurelii de la cannabis?
• 4. Pot fi stoneover-urile complet prevenite?
• 5. Cele mai bune soiuri fast buds de încercat seara
• 6. Concluzie

Mahmurelile. În general, ele sunt asociate cu o noapte grea de băut, dar poate să te simți rău și după o noapte plină cu jointuri sau pipe? Ei bine, asta depinde foarte mult de cine întrebi. Cu toții am întâlnit acel consumator experimentat care va susține că fumatul de cannabis nu provoacă nicio mahmureală, dar, din experiența noastră personală, nu e chiar 100% adevărat.

Sigur, senzația de mahmureală de la alcool este total diferită de așa-numitul „stoneover”, dar n-am fi sinceri dacă nu am recunoaște că uneori ne trezim puțin mai lenți decât de obicei. Ceața de dimineață după sesiunea de seară este ceva ce majoritatea dintre noi am trăit, așa că hai să vedem ce spune știința despre mahmureala de la cannabis (puțină, ce-i drept) și ce putem face pentru a reduce simptomele de a doua zi.

Înainte să mergem mai departe, să definim exact ce este o mahmureală…

Termenul de mahmureală descrie efectele neplăcute fizice de după consumul excesiv de alcool (sau supraconsumul altor droguri psihoactive), dar nu este un termen medical. Denumirea medicală mai puțin cunoscută este veisalgia. Mahmurelile au „chinuit” petrecăreții de la prima înghițitură, dar există măcar consemnări istorice privind mahmureala de la cannabis? Pe scurt, nu prea.

Cannabisul a fost folosit de secole ca medicament și în scop recreațional, prima mențiune fiind în anul 2737 î.Hr., când Împăratul chinez Shen Neng a consumat cannabis. De atunci, oamenii din întreaga lume l-au folosit din diferite motive - religioase, medicinale sau pur și simplu pentru senzația pe care o oferă. Majoritatea surselor istorice se concentrează pe utilizarea ca supliment medicinal, dar asta nu înseamnă că nu pot apărea efecte asemănătoare mahmurelii atunci când consumul este excesiv.

1. Efectele mahmurelii de cannabis

Deși s-au făcut puține studii științifice riguroase despre efectele cannabisului asupra consumatorilor în ziua următoare (despre aceste studii, mai târziu), există o mulțime de mărturii anecdotice de discutat. Pentru unii consumatori de cannabis, ziua de după o noapte lungă de fumat poate fi destul de încețoșată. Unul dintre principalele simptome raportate este gura uscată („cotton mouth”) sau xerostomia, așa cum i se spune medical. Aceasta apare când glandele salivare din gură nu produc suficientă salivă. Este comună la fumatul de cannabis și poate persista și dimineața. Poți, de asemenea, să te trezești simțindu-te extrem de amețit, cu ochi uscați și iritați, durere de cap intensă și chiar un stomac ușor deranjat – ceea ce poate face dimineața și mai neplăcută.

Acestea sunt efecte secundare frecvente ale fumatului de cannabis, dar nu sunt neapărat considerate tehnic o mahmureală în sensul tradițional. Mahmureala de la cannabis este cel mai probabil cauzată de deshidratare, deoarece cannabisul stimulează producția de urină, ceea ce poate duce la deshidratare dacă nu ești atent. Întotdeauna recomandăm să ai o sticlă cu apă aproape când fumezi soiul tău preferat și să bei un pahar mare de apă înainte de culcare. Această simplă schimbare pare să facă o diferență destul de mare la cum te simți după o noapte plină de fumat.

2. Cercetări științifice privind mahmureala de la cannabis

După cum am menționat, studiile științifice riguroase pe acest subiect sunt destul de rare, dar există câteva care merită discutate. Primul studiu notabil datează din 1985. Au participat 13 bărbați obișnuiți să consume zilnic cannabis și s-a dorit identificarea exactă a schimbărilor cognitive măsurabile a doua zi după fumat. Jumătate din participanți au primit jointuri de cannabis, ceilalți jumătate placebo. Imediat după, au trecut printr-o serie de teste menite să le măsoare memoria, reacția și abilitățile de gestionare a timpului.

Apoi li s-a permis să doarmă ca într-o noapte obișnuită, iar testările au avut loc dimineața următoare (după 9 ore). Deși efectele resimțite a doua zi nu erau la fel de puternice ca cele din timpul fumatului, cercetătorii au observat că subiecții care au consumat THC au reacționat diferit față de cei cu placebo. Chiar dacă raportul nu aprofundează diferențele, acest lucru sugerează că fumatul de cannabis potent poate produce efecte reziduale (mahmureală) a doua zi după consum.

Un alt studiu din anii '90 a ajuns la concluzii similare, dar mai ambigue, iar un studiu din 2017 pe tema folosirii THC în tratamentul durerii cronice relatează că un subiect s-a simțit foarte amețit a doua zi după consum. Deci, există indicii că folosirea cannabisului poate afecta starea de a doua zi, dar este nevoie de mult mai multe studii serioase înainte să poată fi făcute afirmații categorice.

3. Ce poți face pentru a reduce efectele mahmurelii de la cannabis?

Mahmurelile de cannabis pot fi enervante, dar rareori sunt la fel de evidente sau de puternice ca cele de la alcool. Totuși, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a diminua senzațiile neplăcute după consum:

• Hidratarea este esențială – Bea multă apă, atât în timp ce fumezi, cât și înainte de culcare. Hidratarea e crucială pentru a te simți bine a doua zi, oricare ar fi activitatea ta.
• Evită plantele cu un conținut mare de THC noaptea – Cu cât conținutul de THC este mai mare, cu atât ești mai predispus la efecte reziduale dimineața. Optează pentru soiuri cu niveluri mai scăzute de THC sau redu cantitatea dacă vrei să fumezi înainte de culcare. Poți încerca și o varietate cu un echilibru între THC și CBD. Vezi mai jos câteva dintre favoritele noastre pentru consumul de seară.
• Mănâncă înainte să fumezi – Un stomac plin poate reduce intensitatea high-ului și poate îmbunătăți calitatea somnului. Nu sfătuim să te îndopi cu junk food, fiindcă poate cauza probleme digestive în timpul nopții. O gustare ușoară cu fructe poate să fie suficientă ca să te simți mai bine dimineața.
• Planifică fumatul în funcție de orarul tău de somn – Dacă știi că trebuie să te trezești devreme, evită să fumezi cannabis cu câteva ore înainte de ora de trezire. Mahmurelile de la cannabis nu sunt la fel de bine cercetate ca cele de la alcool, dar dovezile anecdotice sugerează că ar trebui luate în considerare, mai ales dacă ai o zi importantă.

Dacă te trezești foarte amețit, poți încerca câteva lucruri ca să ieși din ceață -

• Fă un duș – Un duș fierbinte poate face minuni pentru capul tău obosit, ajutând la deschiderea porilor și căilor respiratorii.
• Mișcă-ți corpul – Nimic nu ajută mai tare decât o plimbare alertă sau un jogging ușor dimineața. Mișcarea și activarea circulației pot schimba total starea ta.
• Bea o cafea tare – Poate că e evident, dar cafeina de dimineață poate risipi ceața matinală. Nu bei cafea? Ceaiul negru e o alternativă cu ceva cafeină, sau măcar o băutură caldă fără cofeină poate ajuta. Noi recomandăm o infuzie de ghimbir cu lămâie.
• Ia două pastile de Advil – Paracetamolul și Ibuprofenul sunt analgezice sigure și eficiente, dovedite pentru durerile de cap de dimineață.
• Mănâncă un mic dejun ușor, sănătos – O masă sănătoasă stimulează metabolismul și te poate ajuta să eviți greața. Deși mahmurelile din cannabis nu sunt la fel de bine studiate ca cele de la alcool, există dovezi că un mic dejun lejer poate schimba complet ziua. Un pahar de suc de portocale proaspăt stors nu strică niciodată!
• Hidratează-te – Am subliniat deja cât e de importantă hidratarea, dar nu poți supraestima cât de bine te simți după ce bei destulă apă după sesiunile de fumat. La fel de important este să bei apă imediat ce te trezești. Ia același pahar, umple-l până la refuz și bea-l pe tot. Poți să-l umpli încă o dată! Hydrohomies toată ziua.

4. Pot fi stoneover-urile complet prevenite?

La fel ca în cazul mahmurelii obișnuite de la alcool, singura modalitate de a garanta 100% o dimineață fără stoneover este să nu fumezi cannabis în seara precedentă. Totuși, poți lua câteva măsuri preventive pentru a le reduce riscul. Din nou, știința e la început în acest domeniu, așadar e greu să facem afirmații generale. Iar ceea ce funcționează pentru unii nu este valabil pentru toți. Nu există un „glonț de argint” universal.

Am zis-o și-o repetăm: hidratează-te. Face o diferență uriașă. Dacă poți, ia o pauză de câteva zile pe săptămână de la fumatul de cannabis. Astfel, corpul tău are timp să proceseze THC-ul – THC este solubil în grăsimi, deci rămâne în organism mai mult decât alte substanțe intoxicante. Nu combina cannabisul cu alte substanțe, mai ales dacă deja ai băut mult alcool. Ține minte vorba veche – „Weed before beer, you're in the clear”.

5. Cele mai bune soiuri Fast Buds de încercat seara

La Fast Buds găsești o gamă largă de soiuri, toate autoflowering.

Ce este un soi autoflowering? 

E destul de simplu. Plantele de cannabis obișnuite (numite și soiuri fotoperiodice) sunt sensibile la schimbările programului de lumină și au nevoie de un anumit număr de ore în funcție de stadiul de creștere. Asta poate face dificilă gestionarea luminii pentru plante aflate în stadii diferite ale ciclului. Din fericire, nu se întâmplă la fel cu soiurile autoflowering. După cum sugerează și numele, plantele auto trec de la stadiul vegetativ la înflorire indiferent de numărul de ore de lumină zilnică.

Pe scurt, cannabisul autoflowering este perfect pentru cultivatorii ocupați sau pentru cei fără experiență, fiindcă simplifică enorm procesul și permite recoltări continue în orice spațiu cu muncă minimă. Pentru o prezentare completă a beneficiilor auto și ghid pentru a începe cultivarea, consultă acest ghid complet aici. Acum că am clarificat asta, să trecem la partea interesantă – cele mai bune soiuri de cannabis pentru fumatul de noapte! Iată trei dintre preferatele noastre autoflowering pentru sesiunile de seară:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) este ideal pentru seară, datorită raportului perfect echilibrat CBD-THC. White Widow Auto este un soi binecunoscut și apreciat, cu circa 20% THC și efect global liniștitor. CBD Auto 20:1 este pentru cei care caută doar beneficii medicinale, fără niciun risc de mahmureală de la cannabis!

6. Concluzie

Așadar, iată concluzia. Deși cercetările lipsesc, este destul de evident că fumatul masiv chiar înainte de somn te poate face să te simți cam „stoneover” a doua zi. Din fericire, mahmureala de la cannabis nu e nici pe departe la fel de dură ca cea după prea multe shoturi.

De cele mai multe ori, o plimbare rapidă, un duș fierbinte și o ceașcă mare de cafea sunt suficiente – și nu uitați să vă hidratați, prieteni! Ce părere aveți? Aveți stoneover-uri? Există un remediu care v-a ajutat și nu l-am menționat? Scrieți-ne mai jos în comentarii.