Može li kanabis pomoći u borbi protiv prehlade i gripa?

• 1. Šta izaziva prehladu ili grip?
• 2. Zašto su lekovi loši po vas
• 3. Nemojte pušiti ako vas boli grlo
• 4. Zašto su jestiva najbolja opcija
• 4. a. Priprema jestiva da vreme brže prođe
• 4. b. Polako kuvano kanabis kokosovo ulje
• 5. Najbolji recepti za jestiva ako ste prehlađeni ili imate grip
• 6. Zaključak

Počinje kašljanjem, curenjem nosa, zatim grebanjem u grlu i možda iscrpljenošću tela. Dodajte i temperaturu i jake glavobolje i možete slobodno zaključiti da imate običnu prehladu ili grip, mislili ste da idemo ka kovidu, ha?

Prehlada i grip nas uvek iznenade tokom života, uglavnom kad nam je negde u telu nešto oslabilo i tada ove napasti ulaze, bacaju nas u krevet na nedelju dana ili dve ako imate sreće da ne traje duže. Znamo da ti dani mogu biti prava noćna mora, već umorni od lošeg osećaja i nemamo šta da radimo sem da ležimo dok ne ozdravimo. Ali šta ako vam kažemo da kanabis može biti vaš najbolji saveznik u lečenju prehlade i gripa?

Marijuana je poznata po svojim analgetskim, protivupalnim i svojstvima koja izazivaju san, što može pomoći da se prehlada ili grip brže zaleče i sam proces učini podnošljivijim. Pored toga, kanabis je 100% prirodan način medicinskog lečenja. S obzirom da se danas ljudi sve češće okreću prirodnim metodama lečenja, čim nauka potvrdi zvanično medicinske koristi kanabisa za prehladu ili grip, verovatno će postati jedan od najpoželjnijih načina ozdravljenja. Ali hajde da vidimo šta stručnjaci trenutno imaju da kažu na tu temu.

1. Šta izaziva prehladu ili grip?

Ima više od 200 različitih virusa koji mogu izazvati simptome obične prehlade. Možda vam je mama dok ste bili mali krivila igranja na hladnom, ali velike su šanse da je uzrok vaših tegoba stotine mikroorganizama koje ste pokupili na igralištu ili kasnije u kancelariji.

Razbolimo se nakon što udahnemo virusne čestice, najčešće kad smo bili u blizini bolesnih osoba koje šire virus kašljanjem, kijanjem ili samo disanjem pored vas. Takođe možete se zaraziti dodirom zaražene površine, a potom pipanjem očiju, usta ili nosa.

Zvuči poznato? Trudimo se da izbegnemo monotematsku temu koronavirusa, ali nošenje maski je najočiglednije objašnjenje za ove pojave. Dok je proleće najčešće vreme za alergije, zima i jesen su sezone prehlada i gripa, sa simptomima kao što su:

Obavezno zapamtite ove znake kako biste napunili zalihe i spremili se da probate alternativno lečenje prehlade ili gripa kanabisom.

2. Zašto su lekovi loši po vas

Najčešći lekovi kojima ljudi prvo pribegnu kada osete blaže simptome prehlade ili gripa su bazirani na acetaminofenu, ibuprofenu ili naproksenu, između ostalih. Ali, postoji niz negativnih strana uzimanja ovih lekova. Osim što je kanabis potencijalno najzanimljiviji način za lečenje ovih simptoma, mnogi lekovi bez recepta posle dužeg korišćenja mogu iritirati želudac.

Ovi nesteroidni lekovi mogu izazvati sporedne efekte kao što su upala sluzokože želuca (gastritis), čirevi, krvarenje i/ili perforacija sluzokože.¹ Ako imate osetljiv želudac, možda je bolje da razmislite o prirodnim lekovima. I ne mislimo samo na kanabis — neki ljudi biraju čaj, med, sodu bikarbonu, beli luk i mnoge druge prirodne lekove.

3. Nemojte pušiti ako vas boli grlo

Kada smo pomenuli da kanabis može biti efikasan tretman za prehladu i grip zbog svojih protivupalnih, analgetskih i umirujućih osobina, nismo mislili da odmah treba da zapalite džoint ili bong ako vas boli grlo. Zapravo naprotiv, ako grlo jako boli, obavezno pokušajte da izbegavate pušenje bilo čega u tom periodu, uključujući i duvan i kanabis. Udisanje bilo kakvog dima, čak i kada niste bolesni, nije baš zdravo za pluća i disajne organe.

Svi znamo da kašalj i pušenje idu ruku pod ruku, čujemo to i u pesmama, recimo u uvodu Black Sabbath-ove "Sweet Leaf" ili u Wiz Khalifa-inom "Young Wild and Free", tako da bi pauza bila pametan izbor. Još jedan problem sa pušenjem kanabisa tokom prehlade ili gripa je što marihuana često zapušava nos. To je zbog efekta vazodilatacije kanabinoida, što znači da se krvni sudovi opuštaju i šire.

Tkivo u našem nosu je puno sitnih krvnih sudova, kapilara, koje se šire kada pušimo travu, pa je zbog toga nos začepljen. Isto važi i za crvene i natečene oči — beonjače su pune krvnih sudova, koji prolaze kroz isti vazodilatacioni proces i tako nam oči postaju crvene.

4. Zašto su jestiva najbolja opcija

I eto mi vas savetujemo kako kanabis može biti sjajna alternativa za lečenje prehlade ili gripa, a onda obasipamo negativnim stranama, pa čak i kako može pogoršati stvari — izvinjavamo se, nismo hteli da se poigramo vašim osećanjima. Bolje je da znate na šta da računate i sami odlučite šta je za vas.

Istina je da nisu sve kanabis alternative loše, zapravo, želimo da kažemo da pušenje kanabisa jednostavno nije najbolji izbor. Ono što zapravo pokušavamo da kažemo je da su jestiva — prava stvar. 

Bezbednosni savet

Iako su blagodeti kanabisa naučno potvrđene, preporučujemo prvo konsultaciju s lekarom pre lečenja prehlade ili gripa, kako ne biste produžili bolest ili izazvali nepoželjne posledice. 

Zna se da unos marihuana jestiva donosi mnogo zdravstvenih koristi, a uz to je veoma zabavno iskustvo. Glavni razlog zašto predlažemo jestiva — iako je i vaping bolja opcija od pušenja — jeste što nema udisanja, osim disanja, kod ove vrste konzumacije. Nema dima, kakav god da je, zdravog ili nezdravog, u vašim plućima. 

To znači da jestiva mogu postati najbolji izvor leka za mnoge tretmane jer ne utiču na vaš digestivni trakt, i dalje telu pružaju zdrava svojstva poznatih kanabinoida poput THC i CBD, traje duže, i još imaju dobar ukus. Kada je to lek bio i ukusan?

Priprema jestiva da vreme brže prođe

Postoji malo gori osećaj od dosađivanja, praznine, šetanja po kući kao duh bez ideje šta da radite. Dodajte tome i bolest i eto još bledog duha. Koliko god Netflix bio zanimljiv, kada lekar kaže da moramo da odmaramo, naš sluh to kao da razume buntovno, i odmor postaje poslednja stvar koju želimo (ili je to samo kod nas?).

Telo viče da mu treba odmor, a mozak iz dosade češka teme, smišljajući zabavu, i nakon nekoliko dana, ni TV sati nisu dovoljni, jednostavno — ne pomaže. U suštini, ne možemo raditi ništa što zahteva fizički napor jer je telo umorno i nervozno.

Već ste proveli sate čitajući, možda ste malo odspavali, sad ste budni, glava lupa, a light ekrana vas bode kao vampira sunce, šta sad? Vreme je da skočite iz kreveta! Ok ne, polako ustanite i pravac kuhinja, vreme je da pravite jestiva!

Jestiva možete napraviti i od sirovog kanabisa ili dekarboksilisanih cvetova, evo nekoliko ideja:

• Zeleni smutiji;
• Dodavanje ulja od konoplje u bilo koji recept;
• Peciva i kolači;
• Posipanje svežih cvetova po salati;
• Ili grickanje semenki!

Ne samo da će jestiva pomoći kod prehlade ili gripa nego će ubiti i dosadu i loše raspoloženje! Dok pravite zdrave i ukusne braunije sa kanabisom, kašalj-kašalj, lek, sigurno ćete se malo i zabaviti, što će popraviti vaše raspoloženje. Ali pre nego što obučete kecelju, pročitajte vodič kako napraviti savršen kanabuter za svoj recept. I ne zaboravite da izmerite pravu dozu THC-a za sebe pre nego što pojedete celu tepsiju i na kraju se osećate još gore.

Sada kada ste dobro informisani, vreme je da se razmazite i zabavite tokom ovih dana bolesti i uživate u zdravim i ukusnim kanabis jestivim lekovima. Veganska alternativa kanabuteru je ulje konoplje sa kokosom. Obično savetujemo da odmah koristite kokosovo ulje jer je mnogo svestranije od kanabutera i trajaće mnogo duže. Evo brzog recepta za bazu jestiva — super ukusno kanabis kokosovo ulje.

Polako kuvano kanabis kokosovo ulje

Postoji više metoda za pravljenje kanabis kokosovog ulja, ali staro pravilo kaže — strpljivo i polako daje najbolji rezultat. Kod svih lekovitih ulja ili maslaca — što sporije, to bolje (u razumnim granicama, naravno). Ako imate spor kuvar, iskoristite ga, ali nije neophodan. Ako koristite običnu šerpu, držite temperaturu na minimumu. Prvo, pričajmo malo o doziranju. Brza Google pretraga otkriće vam mnogo kalkulatora doziranja, korisno je ako znate procenat THC i CBD u korišćenoj travi. Možete računati i drugačije.

Danas dobri cvetovi obično imaju 15-25% THC-a. Kod jestiva, doza se izražava u miligramima — kako to izračunati? Recimo da koristimo 5g cveta sa 20% THC. Ako bismo izvukli svu količinu THC-a, imali bismo 1000 mg, ali tokom kuvanja deo se gubi. Uobičajena formula je jednostavna: za gubitak dekarboksilacijom množimo sa 0,9 (1000 mg x 0,9 = 900 mg), a za iskoristljivost tokom kuvanja opet sa 0,6 (900 mg x 0,6 = 540 mg ukupno THC-a u gotovom ulju).

Preporučena doza je 5-10 mg, zavisno od vaše tolerancije, pa iz 5g dobijete 54 do 108 doza. Idemo na pripremu: prvo dekarboksilišite cvetove. Uključite rernu na najniže, usitnite kanabis, poređajte na papir za pečenje i pecite oko 20 minuta na niskoj temperaturi. 

Zatim napunite šerpu ili spor kuvar sa 1,5 litra vode i pustite da provri. Kad provri, dodajte kokosovo ulje i smanjite temperaturu da blago vri. Kada dodate ravnomerno usitnjene cvetove, pustite da se kuva sat vremena, pa ugasite i ostavite još sat. Ponavljajte grejanje i hlađenje najmanje 4 puta (ili i do 24h za najbolje rezultate), a zatim procedite kroz gazu u staklenu posudu. Ohladite u frižideru sat vremena i ulje će isplivati na vrh. Vaše ulje je spremno! Koliko ćete ga koristiti, zavisi od vas. Po potrebi razblažite nakon kuvanja.

5. Najbolji recepti za jestiva ako ste prehlađeni ili imate grip

Znate sada kako da napravite sjajnu, potentnu i ukusnu turu kokosovog ulja sa kanabisom. Iako je ranije kanabuter bio hit, sada više volimo kokos zbog nekoliko razloga.

• Ekstra devičansko kokosovo ulje je zdravija opcija od maslaca.
• Višenamensko je.
• Lakše prenosi terpene iz kanabisa nego puter.
• Lako se dozira.
• Može dugo da stoji bez kvarenja (ako ste procedili biljne ostatke).
• Vegansko je.
• I fantastično ukusno!

A šta možete da spremate s ovim uljem ako ste prehlađeni? Potražite recepte sa sastojcima koji jačaju imunitet i ublažavaju simptome prehlade: beli luk, đumbir, med, limun, kurkuma.

Kašičicu svojeg kokosovog ulja sa dozom možete dodati u gotovo svaki od ovih recepata — dobićete medicinski efekat kanabinoida i terpena koji ublažavaju upalu i pomažu protiv virusa. Evo naših omiljenih jestivih recepata za dane prehlade i gripa.

Jestivi čaj sa medom, limunom i đumbirom

Sastojci -

• Vruća voda
• Pola cm svežeg đumbira, sitno izrendan
• Kašika meda
• Sok jednog malog limuna (oko 30 ml)
• Možete dodati i kurkumu ako imate
• 30 ml kanabis kokosovog ulja

Priprema -

• Prvo stavite vodu da proključa.
• Dok voda vri, izrendajte đumbir i kurkumu i stavite ih u šolju.
• Iscedite limun, dodajte kašiku meda i kanabis ulje.
• Prelijte vrućom vodom i dobro promešajte.
• Pustite da se malo prohladi pa pijuckajte.

Ako ne volite vruće napitke, pogledajte sledeći predlog...

Jestivi voćni šejk

Sastojci -

• Bilo koje voće po želji — mi volimo ananas i mango kada smo bolesni
• 30 ml kokosovog mleka
• 30 ml meda
• 30 ml kanabis ulja
• Lad (led)
• 90 ml vode
• Pola cm đumbira i kurkume

Priprema -

• Prosto: sve stavite u blender i blendajte oko 30 sekundi, gotovo!

Keksi sa čokoladom i đumbirom sa dozom

Sastojci -

• 1 šolja ulja sa dozom, sobne temperature
• 3/4 šolje muskovado šećera (za zdraviju verziju možete zameniti medom)
• 1 kašičica ekstrakta vanile
• 3 šolje višenamenskog brašna
• 1 kašičica sode bikarbone
• 4 g mlevenog đumbira
• 1/2 kašičice soli
• 110 g krupno seckane crne čokolade

Priprema -

• Ugrejte rernu na 180°C.
• Pomešajte ulje i šećer u većoj posudi dok ne dobijete kompaktnu smesu.
• Dodajte ekstrakt vanile, ponovo promešajte.
• U drugoj posudi sjedinite brašno, sodu bikarbonu, đumbir i so.
• Postepeno dodavajte suve sastojke mokrim sastojcima dok ne dobijete testo za kekse.
• Dodajte komadiće čokolade i promešajte.
• Formirajte keksiće kašikom za sladoled ili običnom kašikom, stavite ih na pleh i lagano pritisnite.
• Pecite 8-10 minuta ili dok ne porumene.
• Ohladite ih pre posluživanja!

Bujon sa dozom

Sastojci -

• 1,5 kg kostiju govedine, piletine ili jagnjetine
• 2 kašike maslinovog ulja
• 1 veliki luk, sitno seckan
• 2 šargarepe, na komade
• 2 štapića celera, na komade
• 4 čena belog luka, sitno seckana
• 1 kašičica bibera u zrnu
• Šaka svežeg timijana
• 1 kašika jabukovog sirćeta
• 1 šolja ulja sa dozom
• 3 litra vode
• So i biber po ukusu

Priprema -

• U velikoj šerpi zagrejte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte crni luk i pržite 5 minuta dok ne postane providan. Dodajte šargarepu, celer, beli luk i biber i pržite još 5 minuta.
• Ubacite kosti i promešajte sve zajedno. Dodajte jabukovo sirće, ulje sa dozom i vodu. Pustite da provri, a zatim smanjite vatru i kuvajte 8 sati (možete i preko noći).
• Nakon 8 sati, procedite bujon i bacite kosti. Začinite po ukusu.
• Vaš bujon sa dozom je spreman za uživanje!

Hummus sa đumbirom, kurkumom, cveklom i ruzmarinom

Sastojci -

• 1 konzerva leblebija, ispranih
• 2 kašike maslinovog ulja
• 2 kašike tahinija
• 1 čen belog luka, sitno iseckan
• 3 kašike sveže ceđenog limuna
• Pola cm đumbira, sitno rendan
• Pola cm kurkume, sitno rendane
• 1 mala cvekla, pečena i naseckana
• 2 kašičice svežeg ruzmarina
• 5 kašika ulja sa dozom
• 5 kockica leda
• So i biber po ukusu

Priprema -

• Sve sastojke stavite u blender ili seckalicu i blendajte dok ne postane glatko. Ako je pregusto, dodajte malo vode ili ulja.
• Probajte i doterajte ukus ako treba.
• Poslužite uz pita hleb ili povrće po želji. Prijatno!

Čokoladne bark korice sa đumbirom i dozom

Sastojci -

• 2 šolje crne čokolade u kapima
• 1/4 kašičice morske soli
• Pola cm izrendanog đumbira
• 3 kašike ulja sa dozom

Priprema -

• Na pari ili u mikrotalasnoj istopite čokoladu.
• Kada se otopi, dodajte so i đumbir i dobro promešajte.
• Dodajte ulje sa dozom i još jednom izmešajte.
• Ispraznite smesu na papir za pečenje i ravnomerno rasporedite.
• Stavite u zamrzivač 15 minuta ili dok potpuno ne očvrsne.
• Polomite na komade i uživajte!

Eto, tu su najbolji (i najukusniji) recepti sa kanabisom za dane kada se ne osećate najbolje. Prijatno!

6. Zaključak

Medicinski kanabis nas i dalje iznova iznenađuje, pitanje je vremena dok nauka ne napreduje i ne potvrdi zvanično sve sjajne zdravstvene koristi koje donosi upotreba kanabisa. 

Za sada, moramo se osloniti na malo raspoloživih informacija i rezultate iz ličnih iskustava, naših i naših prijatelja. Ako ste probali kanabis za lečenje prehlade ili gripa, slobodno podelite vaše iskustvo u komentaru!

MEDICINSKO ODRICANJE

Ovaj sadržaj je isključivo edukativne prirode. Informacije su prikupljene iz istraživanja sa eksternih izvora.

EKSTERNI IZVORI

1. Nesteroidni protivupalni lekovi (NSAIDs), Ida Ghlichloo i Valerie Gerriets, 2020.