Каннабис против алкоголя: риски для здоровья – что безопаснее?

• 1. Смертность от передозировки: каннабис против алкоголя
• 2. Риски рака и влияние cbd
• 3. Социальное воздействие: алкоголь, насилие и преступность
• 4. Память: провалы и амнезия
• 5. Послеэффекты: похмелье

Сравнивать алкоголь и марихуану некорректно, но люди не устают делать это снова и снова. Так что же полезнее для здоровья: каннабис или алкоголь? 

Этот вопрос возникает часто, особенно когда культура потребления алкоголя так нормализована. Если вы когда-либо задавались этим вопросом, эта статья поможет расставить все точки над «i».

Ежегодно от алкоголя умирает огромное количество людей. Несмотря на это, вокруг каннабиса до сих пор существует стигма, хотя от употребления каннабиса ни разу не зафиксировано ни одной смерти. Сравнивать две эти субстанции достаточно сложно: об алкоголе собрано десятилетия данных о рисках, а каннабис — относительно новичок.

Тем не менее, несмотря на мифы войны с наркотиками, между ними есть очевидные различия. Данные показывают, что каннабис безопаснее алкоголя. При этом существует множество факторов, по которым можно сравнивать эти вещества и их воздействие на организм: зависимость, здоровье сердца, риск при вождении и многое другое, не говоря уже о долгосрочных последствиях для здоровья.

Давайте сравним безопасность каннабиса и алкоголя на основе некоторых фактов.

1. Смертность от передозировки: каннабис против алкоголя

Согласно различным исследованиям, число смертельных случаев из-за алкоголя растёт быстрее, чем когда-либо. Удивительно, что алкоголь принимается обществом без задних мыслей. Как сигареты продаются везде при соблюдении возрастных ограничений, так и алкоголь можно купить практически в каждом магазине по всему миру без последствий.

Что могло стать причиной такого роста смертности? На наш взгляд, это сочетание неконтролируемых продаж и вреда для здоровья, связанного с употреблением. Есть данные, что умеренное, ответственное потребление относительно безопасно. Конечно, один-два бокала вас, скорее всего, не убьют, но проблема в долгосрочном воздействии алкоголя на здоровье.

Согласно отчёту NIH¹, только в США ежегодно фиксируется более 88 000 смертей из-за алкоголя. И это без учёта жертв аварий и других происшествий на дорогах. Эти данные — исключительно по болезням, вызванным употреблением алкоголя. В сравнении с каннабисом эти цифры поражают. 

В 2024 году не было зарегистрировано ни одной смерти от передозировки каннабисом. Был спорный случай в 2019 году, когда подозревали первую смерть от высокого уровня THC, но это опровергли: вскрытие показало, что уровень THC в крови не был экстремально высоким.

Есть несколько сотен случаев госпитализации из-за проблем с вейпингом, но виновник — это злополучный витамин E-ацетат, который дилеры используют на чёрном рынке для загущения масел для электронных сигарет и, в редких случаях, каннабисового масла. Если быть внимательным и покупать продукцию в доверенных магазинах, вам нечего опасаться передозировки каннабисом. Оценивается, что для овердозы THC нужно выкурить не менее 2000 косяков!

2. Риски рака и влияние CBD

Данные подтверждают, что алкоголь ответственен за развитие некоторых видов рака. По информации CDC³, употребление алкоголя увеличивает риск рака горла, рта, пищевода, прямой и толстой кишки, печени и груди. Согласно отчёту ведущих онкологов, ежедневное питьё даже одного бокала пива или вина повышает риск возникновения рака груди у женщин до и после менопаузы. 

Очевидно, чем больше вы употребляете алкоголь, тем выше риск получить подобный диагноз в течение жизни. Хотя эти данные основаны на исследованиях рака груди, это не значит, что мужчины не подвержены этим последствиям. Употребление алкоголя имеет долгосрочные негативные последствия для здоровья мужчин.

В отличие от этого, каннабис не только не является причиной рака, но и отображает потенциальную пользу при этом заболевании. В одном исследовании было обнаружено, что каннабис подавляет рост раковых клеток. От кожных до лёгочных форм рака есть сообщения, что каннабис помогает замедлить рост опухолей. Множество исследований также показывают, что каннабиноиды, включая THC и CBD, могут снижать негативные побочные эффекты химиотерапии.

Тем не менее курение каннабиса — сжигание растительного материала — может повысить риск проблем с лёгкими, как бронхит при длительном употреблении — это схоже с курением сигарет, поскольку вы вдыхаете горячий дым. В отличие от табака, курение каннабиса не было связано с возникновением рака. Переключитесь на употребление каннабиса в виде эдимблов или вейпа — по исследованиям, это самые безопасные способы.

3. Социальное воздействие: алкоголь, насилие и преступность

Каннабис гораздо менее склонен вызывать агрессивные проявления, чем алкоголь. Домашнее насилие, пьянство за рулём, драки в барах – всё это чаще связано с алкоголем. Хотя не во всех случаях причиной является только алкоголь, данные показывают: он усиливает агрессию.

Был бы абьюзивный партнёр так же агрессивен без алкоголя? Точных цифр нет, но однозначно — алкоголь способствует резким перепадам настроения.

По данным Национального совета по алкоголизму и наркотической зависимости (NCADD), алкоголь причастен как минимум к 40% насильственных преступлений, 37% сексуальных домогательств, 15% ограблений, 28% случаев тяжких телесных повреждений и 25,5% обычных нападений. Верите вы или нет, алкоголь провоцирует ссоры — и чаще всего страдает партнёр. В отличие от этого, данных о том, что каннабис способствует насилию, нет. Наоборот, он настолько расслабляет, что вместо приключений, вы, скорее всего, предпочтёте просто полежать.

4. Память: провалы и амнезия

Самый частый побочный эффект каннабиса — забывчивость. Существуют исследования, подтверждающие, что каннабис помогает людям с ПТСР избавляться от плохих воспоминаний.

Однако, будь это хорошие или плохие воспоминания, нельзя изменить факт — каннабис действительно вызывает краткосрочную забывчивость. У новых пользователей этот эффект проходит через несколько часов, а у долгосрочных может длиться неделями. Как только THC выводится из организма, память восстанавливается. Да, каннабис может сделать вас более рассеянным, но данные показывают, что он не приводит к деменции или аналогичным долгосрочным нарушениям памяти.

Для алкоголя ситуация похожа, но есть и отличия. Алкоголь не только ухудшает память, но и может привести к резкой амнезии («блэкауту»), когда вы вообще не помните, что происходило. В фильмах это кажется забавным, но на самом деле — довольно опасно. Хотя наутро вы ощущаете себя более-менее, блэкаут может навредить сильнее, чем думаете. К тому же тяжёлое употребление алкоголя может привести к стойким проблемам с памятью.

5. Послеэффекты: похмелье

Похмелье после алкоголя может быть тяжёлым, особенно если смешивать разные напитки. Например, если начать с пива, а потом переключиться на водку — утро вам точно не понравится. Похмелье обычно сопровождается тошнотой, рвотой и сильной головной болью.

Такие последствия проходят очень долго. Множество фильмов демонстрируют ужасы алкогольного похмелья — посмотрите, если вам пока не доводилось испытать это на себе.

При употреблении каннабиса похмелья отсутствуют. Даже если вы курили много джойнов или переборщили с концентратами, «похмелье» от каннабиса бывает крайне редко. Более того, он помогает расслабиться, обеспечивает глубокий сон, и наутро вы чувствуете себя свежее.

Обычно после вечера с каннабисом просыпаешься бодрее и готовым к новым делам. Но помните: все индивидуально, и эффект может отличаться. От эдимблов (съедобные формы) иногда бывает лёгкое похмелье, но оно быстро проходит. Тестируйте свою толерантность осторожно — и всё будет в порядке.

ВНЕШНИЕ РЕСУРСЫ

1. Национальный институт по изучению алкоголизма: факты и статистика

2. Передозировка марихуаной: был ли такой случай в Ла-Плас?

3. Центры по контролю и профилактике заболеваний: алкоголь и рак

4. Доклад о канцерогенах, Четырнадцатое издание: потребление алкогольных напитков

МЕДИЦИНСКИЙ ДИСКЛЕЙМЕР

Этот материал предназначен только для образовательных целей. Вся информация основана на исследованиях и открытых данных из внешних источников.