Hur ökar cannabis kreativiteten?

• 1. Vad är kreativitet och divergent tänkande?
• 1. a. Divergent tänkande
• 2. Cannabis, kreativitet och hur det fungerar i hjärnan
• 3. Vad är den optimala dosen cannabis för ökad kreativitet?
• 4. Slutsats

Så långt vi kan minnas har cannabis och konst varit sammankopplade, nästan som om dessa två vore jordnötssmöret och sylten i vår smörgås. Och även om det kan vara svårt att få alla att hålla med om något, så får du definitivt ett 'ja för fan' när det gäller marijuanas förmåga att öka kreativiteten. 

Hur många gånger har du rökt och blivit extra inspirerad att rita eller måla, eller kanske spela lite musik på gitarren, basen eller något annat instrument, att skriva något, eller liknande? Och vad sägs om att titta på filmer, serier eller gå på museum? När du röker en joint och upplever konst, känner du dig inte mer sammankopplad?

Vi har till och med hört om de som röker och får den där kicken till att städa hemma till hög musik, vilket också är en typ av kreativitet. Så, i slutändan kan vi slå fast att marijuana faktiskt ökar kreativiteten. Men hur går det egentligen till? Det är precis vad vi ska ta reda på i den här artikeln. 

1. Vad är kreativitet och divergent tänkande?

För att börja, låt oss se vad vi kan anse som kreativitet. I ordboken definieras kreativitet som benägenheten att skapa eller känna igen idéer, alternativ eller möjligheter som kan hjälpa till att lösa problem, ge underhållning åt oss själva och/eller andra, samt kommunicera. ¹ 

Enligt Cambridges definition är kreativitet förmågan att skapa eller använda originella och ovanliga idéer. Den amerikanske psykologen Dr. Ellis Paul Torrance gjorde däremot en mer komplex definition, som kanske är något mer träffsäker. 

"Kreativitet är en process där man blir känslig för problem, brister, kunskapsgap, saknade element, disharmonier och så vidare; identifierar svårigheten; söker efter lösningar, gissar eller formulerar hypoteser om bristerna: testar och omprövar dessa hypoteser och eventuellt modifierar och testar igen; och slutligen kommunicerar resultaten." ²

Kreativitet är dock så subjektivt att definitionen kan variera från person till person, för vad vet egentligen vetenskapliga eller bokmässiga definitioner om kreativitet?

Divergent tänkande

För att besvara föregående fråga vänder sig vetenskapen till divergent tänkande som ett sätt att mäta kreativitet. Det anses vara en typ av tankeprocess som analyserar alla möjliga lösningar, eller så många som man kan komma på, ofta i form av en brainstorm, alltså spontant, icke-linjärt och genom att låta tankar och idéer flöda fritt. ⁴

Divergent tänkande förknippas med dessa metoder för idékläckning, alltså att generera många idéer på kort tid, utan att döma dem för vad de är, utan istället låta fler och nya idéer fortsätta komma. 

Några metoder för att främja divergent tänkande inkluderar: 

• Brainstorming: att slumpmässigt kasta ut idéer utan någon särskild ordning eller logik, men oftast med sikte på ett specifikt mål;
• Föra dagbok: att skriva ner slumpmässiga idéer som kan dyka upp under dagen och samla tankar;
• Friskrivning/freewriting: när man under en viss tid bestämmer sig för att skriva oavbrutet om ett särskilt ämne;
• Tankekartor/ämneskartläggning: görs vanligtvis efter en brainstorm och innebär att bygga upp en karta där de olika idéerna kopplas ihop. Du börjar med en idé och följer den ut till dess förgreningar. 

Så hur kan cannabis hjälpa till att stärka dessa kreativitets- och divergent-tänkande processer?

2. Cannabis, kreativitet och hur det fungerar i hjärnan

Forskningen visar att den del av hjärnan som är kopplad till kreativitet är frontalloben, eftersom det är denna del som står för de viktiga kognitiva processerna som är förknippade med kreativitet: ⁵

• Arbetsminne: ett minnessystem i hjärnan som har begränsad kapacitet och ansvarar för att komma ihåg saker på kort sikt, bearbeta och hantera information;
• Abstraktion:  en tankeprocess som kännetecknas av anpassningsförmåga och flexibilitet. Abstraktion kopplas till den mer svårdefinierade sidan av livet, och inbegriper tankar som inte är konkreta eller specifika objekt; det kan vara begrepp eller känslor;
• Planering: en uppsättning funktioner i hjärnan som är avgörande för att kontrollera beteende. Denna del krävs för att kunna konkretisera en idé och nå sitt slutmål.
• Kognitiv flexibilitet: förmågan att enkelt kunna byta mellan två helt olika koncept, tänka på flera saker samtidigt eller hitta kopplingar mellan helt orelaterade koncept.

Då marijuana har visat sig öka blodflödet i frontalloben, blir denna del i sin tur mer aktiv, vilket innebär att man ibland blir mer kreativ. En studie från 1993 kunde faktiskt visa att det cerebrala blodflödet (CBF) ökar när en person använder marijuana. 

Studien visade att när två personer med hög respektive låg kreativitet (även om det är väldigt subjektivt enligt oss), jämfördes, hade den första både högre grundaktivitet i frontalloben och en bredare ökning i denna vid kreativa uppgifter. Denna aktivitet stimulerar det kreativa resultatet på två sätt.

För det första aktiveras området kring nucleus accumbens i hjärnan, vilket är den del av hjärnan som är mest känd för sin roll i belöningssystemet och fungerar som förmedlare av belöning. För det andra sker det kreativa, divergerande tänkandet just i frontalloben – alltså själva kreativiteten. ⁷

3. Vad är den optimala dosen cannabis för ökad kreativitet?

De flesta av oss rökare kan bekräfta marijuanas kreativitetsboost utifrån våra egna erfarenheter, men vi kan också erkänna att vi ibland blivit helt handlingsförlamade, troligtvis när vi rökt för mycket. 

En studie från 2014 visade faktiskt att olika doser cannabis gav olika effekt på folk och deras kreativa processer. Studien bestod av tre grupper av rökarna, som fick tre olika doser: en låg, en hög och en placebo. ⁸

Resultatet visade att lågdosen-gruppen förbättrades på två stora punkter inom divergent tänkande: frekvens vad gäller antalet aktiva svar, samt flexibilitet när det gällde variationen på svaren. Placebogruppen låg dock ganska nära denna grupps resultat också. 

När det gällde originalitet, dvs. att skapa något nytt och unikt, vann lågdosen-gruppen med god marginal, följd av placebogruppen. Samtidigt presterade högdosen-gruppen dåligt på alla punkter utom en. 

Vid elaboration vad gäller förklaring och detaljer av svaren, så ledde superrökta gruppen, medan lågdos- och placebogrupperna hamnade oavgjort. Vi kan alltså konstatera att marijuana definitivt påverkar kreativiteten – men i höga doser är risken stor att du blir passiv och seg. 

4. Slutsats

Så, även om vi brukar tro att marijuana främjar kreativitet, och det gör det, så fungerar det bäst i låga doser. Vill du använda cannabis som en vän i skapandet – kör på, men kom ihåg att för mycket kan leda till oproaktivitet. 

Hur som helst, även om vi gärna lutar oss mot forskning, är inte allt så svart eller vitt som vetenskapen menar. Kanske är du en sån som befinner dig i gråzonen och kan röka massvis och ändå skapa fantastiska mästerverk. 

Poängen är att ingenting är glasklart när det gäller kreativitet – det finns en anledning till att varje riktig konstnär är unik, eftersom deras hjärnor fungerar på egna, speciella sätt. Försök inte pressa in dig i någon annans mall, utan njut av det som funkar för dig: stora mängder weed och kreativitet, eller kanske mindre doser. 

EXTERNA KÄLLOR

1. "What is creativity?" Human Motivation, 3:e upplagan, av Robert E. Franken. 1994. 
2. "Creativity" Cambridge Dictionary. 
3. "Scientific Views of Creativity and Factors Affecting Its Growth" Vol. 94, No. 3, Creativity and Learning. Dr. E. Paul Torrance. Sommaren 1965.
4. "Strategies of Divergent Thinking" University of Washington. 
5. "Connecting the Dots: Your Brain and Creativity" Dita Cavdarbasha och Jake Kurczek. Maj 2017.
6. "Acute changes in cerebral blood flow after smoking marijuana" R. J. Mathew och W. H. Wilson. 1993. 
7. "Frontal lobe neurology and the creative mind" Leonardo Cruz de Souza, Henrique Guimarães, Antônio Lúcio Teixeira, Paulo Caramelli, Richard Levy, Bruno Dubois och Emmanuelle Volle. Juli 2014. 
8. "Cannabis and creativity: highly potent cannabis impairs divergent thinking in regular cannabis users" Mikael A. Kowal, Arno Hazekamp, Lorenza S. Colzato, Henk van Steenbergen, Nic J. A. van der Wee, Jeffrey Durieux, Meriem Manai och Bernhard Hommel. Oktober 2014.