Ne-marihuanske rastline, ki vsebujejo kanabinoide

• 1. Kanabinoidi in endokanabinoidni sistem
• 1. a. Kanabinoidni receptorji
• 1. b. Ali vaše telo proizvaja kanabinoide?
• 2. Rastline, ki niso konoplja, pa proizvajajo kanabinoide
• 2. a. Kakav
• 2. b. Črni poper
• 2. c. Ehinaceja
• 2. d. Smilj (helichrysum)
• 2. e. Črne tartufe
• 2. f. Japonska jetrnica
• 2. g. Križnice
• 2. h. Reishi goba
• 2. i. Kava
• 2. j. Trametes versicolor (turkey tail)
• 2. k. Električna marjetica
• 3. Diy recept za zeliščno mešanico
• 4. Zaključek

Poleg endokanabinoidov, ki jih naše telo naravno proizvaja za uravnavanje in ravnovesje številnih procesov, kot so imunski odziv, komunikacija med celicami, apetit in presnova, obstaja še ena skupina, imenovana fitokanabinoidi, ki so kanabinoidi, ki jih proizvajajo rastline, vzgojene iz konopljinih semen. Prej so verjeli, da te fitokanabinoide proizvajajo samo rastline konoplje, a sodobne raziskave so odkrile, da kanabinoide proizvajajo tudi druge rastline – v tem članku boste spoznali naravno rastlinstvo, ki jih proizvaja.

1. Kanabinoidi in endokanabinoidni sistem

Endokanabinoidni sistem ima vlogo pri uravnavanju fizioloških procesov, vključno z apetitom, zaznavanjem bolečine, razpoloženjem in spominom, odvisno od receptorja, na katerega se določen kanabinoid veže.

Naravno prisotni kanabinoidi, ki se vežejo na kanabinoidne receptorje, so notranje proizvedeni pri ljudeh in živalih, obstajajo pa tudi druge vrste kanabinoidov, ki imajo na telo podoben učinek.

Kljub temu, da so vsi kemične spojine, ki lahko na različne načine vplivajo na naše telo in možgane, so razdeljeni v kategorije glede na njihov izvor.

 Kanabinoidni receptorji

Endokanabinoidni sistem vsebuje endokanabinoidne receptorje, ki so odgovorni za vezavo, da lahko sprožijo učinek, ti receptorji pa so razdeljeni v dve glavni skupini: CB1 in CB2. CB1 receptorji se nahajajo predvsem v glavi in zanje velja, da so tisti, na katere se veže THC, medtem ko so CB2 večinoma v spodnjem delu telesa in so receptorji, na katere se veže CBD.

Učinek, ki ga ponuja posamezen kanabinoid, je odvisen od mesta receptorja, zato na primer CBD sprošča mišice in lahko poveča apetit, medtem ko THC poudari, na primer, barve, arome ali okuse. Čeprav se kanabinoidi proizvajajo na različne načine, pa pridelovalce zanimajo predvsem fitokanabinoidi, ki jih najdemo ne le v konoplji, ampak tudi v številnih običajnih rastlinah.

Ali vaše telo proizvaja kanabinoide?

Endokanabinoidni sistem je kompleksen splet kanabinoidnih receptorjev po vsem našem telesu, na primer v možganih, organih, vezivnih tkivih in imunskih celicah. Naš endokanabinoidni sistem sestavljajo različni mehanizmi, v katerih encimi uničujejo, a tudi ustvarjajo kanabinoide, receptorje in endokanabinoide ter kemične spojine podobne THC ali CBD. Ti endokanabinoidi so prisotni tudi pri živalih, ne le pri ljudeh. Tako pri živalih kot pri ljudeh so zasnovani za sodelovanje z našimi kanabinoidnimi receptorji, kot sta receptorja 1 in 2 (CB1 in CB2), ter sprožajo celo vrsto celičnih odzivov, potrebnih za zdravo delovanje. Kaj to pomeni? Ti endokanabinoidi uravnavajo in lahko vplivajo na številne fiziološke funkcije, kot so apetit, bolečina, užitek, spomin, vnetje, spanje, razpoloženje in še mnogo več. Zato lahko zaradi kanabinoidov, ki jih proizvede konoplja, kot sta THC in CBD, postanemo zaspani, dobimo napad lakote ali si olajšamo bolečino.

Poleg osnovnih funkcij se naš endokanabinoidni sistem odziva tudi na bolezni. Raziskovalci so ugotovili, da imajo rakave celice več kanabinoidnih receptorjev kot zdrave celice. Raziskave kažejo tudi, da se proizvodnja endokanabinoidov poveča pri bolnikih z anksioznostjo, kronično bolečino, Parkinsonovo boleznijo in artritisom ter drugimi stanji. Endokanabinoidni sistem (ECS) v bistvu omogoča izmenjavo informacij med možgani in telesom ter zagotavlja pravilno delovanje hkrati pa pomaga uravnavati spanec, obvešča o občutku lakote in druge osnovne procese. Znanstveniki so ugotovili, da so kanabinoidni receptorji predvsem v možganih, živčevju in reproduktivnih organih brez vpliva na delovanje srca in pljuč, zato menijo, da zaradi predoziranja s konopljo ni mogoče umreti.

Strokovnjaki trdijo, da je endokanabinoidni sistem pravzaprav most med telesom in umom ter, da bomo s poznavanjem ECS lažje razumeli koristi in slabosti kanabinoidov in endokanabinoidov, kar pomaga bolje razumeti njihov sistem.

3. Rastline, ki niso konoplja, pa proizvajajo kanabinoide

Zdaj, ko poznate sintetične, endo- in fitokanabinoide, govorimo še o kanabimimetikih. Kanabimimetiki so spojine, ki posnemajo kanabinoide in lahko vplivajo na endokanabinoidni sistem ter imajo enake ali podobne učinke kot drugi kanabinoidi. V tem članku govorimo o rastlinah, ki proizvajajo fitokanabinoide ali kanabimimetike (brez vštete konoplje); te rastline so zelo enostavne za pridobitev in – najboljše – so povsem legalne!

Sprva so kanabinoide šteli za skupino spojin, povsem edinstvenih za rastlino konoplje, z značilno molekularno strukturo. Medtem ko nekateri znanstveniki ostajajo pri tej definiciji, drugi širijo razlago na vse kemikalije, ki se vežejo na kanabinoidne receptorje v človeškem telesu. To odpira cel spekter snovi iz narave, tako rastlinskega kot glivnega kraljestva. Večina teh molekul je slabo raziskana, predvidevajo pa, da jih je še mnogo neodkritih. Sčasoma bi lahko postale kandidati za zdravila za različna človeška obolenja, še posebej, če delujejo podobno kot tiste iz konoplje.

Kakav

Kakav je superživilo, ki vsebuje več različnih koristnih snovi, kot so teobromin, feniletilamin, triptofan in anandamid, ki pomagajo ustvarjati serotonin in melatonin. Serotonin je ključen hormon za stabilizacijo razpoloženja ter občutek dobrega počutja ali sreče, pomaga pri motnjah spanja, hranjenju in prebavi, medtem ko je melatonin hormon, povezan z našim ciklom spanja in se denimo uporablja proti nespečnosti.

Poleg navedenih spojin vsebuje to superživilo največ anandamida, ki je endokanabinoid, naravno proizveden v človeških možganih. Ta spojina uravnava razpoloženje, spomin, apetit in zaznavanje bolečine in se ji pogosto reče naravni THC, saj ob sproščanju daje občutek sreče, podoben zadovoljstvu po telesni vadbi (t. i. runners high). Kljub razširjenemu prepričanju čokolada pravzaprav vsebuje anandamid, vendar morate za podobne učinke kakava uživati surovo, organsko in čisto čokolado. To pomeni, da s predelanimi izdelki, kot je mlečna čokolada, teh koristi ne dosežete, saj mleko zavira absorpcijo teh kemikalij.

Čeprav velja splošno prepričanje, da čokolada ne vsebuje anandamida, v resnici vsebuje prekurzorje, ki pomagajo telesu ustvariti anandamid.

Črni poper 

Črni poper je zelo pogosta začimba, ki jo srečamo v skoraj vsakem domu, vendar večina ljudi ne ve, da vsebuje veliko beta-kariofilena.

To je terpene, ki konopljinim sortam daje značilen oster/pikanten vonj, poleg vonja pa beta-kariofilen deluje na CB2 receptorje, tako kot CBD, zato ima močan protivnetni učinek in učinkovito lajša bolečine v sklepih.

Ehinaceja

Ehinaceja je čudovit svetlo-roza cvet, običajno uporabljen kot sredstvo proti prehladu, vendar ima veliko skupnega s konopljo glede kanabinoidnega sistema.

Ta rastlina deluje na CB1 receptor in čeprav gre za kanabimimetik in ne za pravi kanabinoid, lahko ehinaceja lajša anksioznost, migrene, utrujenost in artritis zaradi naravnih amidov, ki dajejo učinke, zelo podobne učinkom THC.

Smilj (Helichrysum)

Smilj vsebuje visoke količine CBG, istega fitokanabinoida, kot ga vsebuje konoplja, in ga najpogosteje uporabljajo kot antidepresiv ter stabilizator razpoloženja.

Žal je zaradi trenutne zakonodaje zelo težko raziskovati CBG v tej rastlini, a njegovi učinki so dokazane in je bil skozi zgodovino pogosto uporabljen v obredih zaradi psihotropnega učinka, zelo podobnega konoplji.

Črne tartufe

Črne tartufe proizvajajo isti anandamid kot konoplja in kakav ter tako dajejo učinek "runners high". Ta kemikalija se veže na CB1 receptor in pomaga uravnavati razpoloženje ter zaznavanje bolečine.

Pred uživanjem večje količine črnih tartufov ali katere koli druge rastline oziroma zelišča je pomembno raziskati in vedeti, kaj počnete, saj ste morda alergični in bi si lahko povzročili neprijetnosti.

Japonska jetrnica

Japonska jetrnica nima psihotropnih učinkov, vendar vsebuje veliko količino perrotenitenične kisline, kanabinoida, podobnega THC.

Zaradi vezave na CB1 receptorje ima rastlina podoben učinek kot konoplja in jo lahko uporabljamo za zdravljenje jeter, mehurja in žolčnika ter bronhitisa in kroničnih bolezni dihal.

Križnice

V skupino križnic spadajo številne vrste zelenjave, ki jih pogosto uživamo: bok choy, gorčica, ohrovt, brokoli, zelje, cvetača in ohrovt. Zanimivo je, da v naravi te zelenjave ne obstajajo – vse so rezultat selektivne vzgoje s skupnim prednikom, divjim zeljem, in so vse ista vrsta (Brassica oleracea). Te rastline se pohvalijo s številnimi zdravilnimi učinki zaradi vsebnosti C, A, E, K, folata, kalcija in železa. Vsebujejo pa tudi vrsto sekundarnih metabolitov, med njimi celo kanabinoid. Imenuje se prehranski indol, molekula DIM pa delno aktivira CB2 receptor.

Reishi goba

Reishi gobe se v tradicionalni kitajski medicini uporabljajo že tisoče let. Imajo adaptogene lastnosti in pomagajo uravnavati odziv telesa na stres. Te gobe so polne zanimivih in zdravilnih molekul. Sodobne analize so pokazale, da nekatere vrste reishi vsebujejo tudi kanabinoide, ki vplivajo na endokanabinoidni sistem na različne načine.

Kava

Kava se običajno uporablja za pripravo zdravilnih čajev za lajšanje anksioznosti, kroničnih bolečin ter zaradi pomirjajočega učinka – ta rastlina je polna kavalaktonov.

To rastlino že dolgo uporabljajo za zdravljenje odvisnosti, saj deluje na CB1 receptorje v osrednjem živčevju podobno kot THC.

Trametes versicolor (turkey tail)

Goba turkey tail je poznana v svetu zdravilnih gob. Vsebuje obilico edinstvenih spojin z dokazanimi zdravilnimi učinki v znanstvenih raziskavah. V naravi jih je razmeroma lahko prepoznati: kot gobe v obliki poličk rastejo na odmrlem lesu s karakterističnimi pisanimi krogi na zgornji strani in gladko belo spodnjo površino. Med vsemi spojinami gobe je polisaharidopeptid (PSP) raziskan zaradi vpliva na rakave celice, več kliničnih študij kaže velik potencial. Zanimivo je, da so nekatere živalske študije pokazale, da ta molekula deluje kot agonist CB2 receptorja endokanabinoidnega sistema.

Električna marjetica

Električna marjetica se v amazonski regiji uporablja že leta zaradi učinka otopelosti za bolečino, novejše raziskave pa so pokazale, da ta rastlina blokira bolečinske receptorje na živčnih končičih. 

Ta rastlina nudi učinkovit način za lajšanje bolečine zaradi kanabinoida, ki ga vsebuje; N-izobutilamid se veže na CB2 receptorje in s tem uravnava bolečino ter vnetja po vsem telesu. Večina rastlin vas sicer ne bo zadela, razen če zaužijete izjemno velike količine, saj so vsebnosti kanabinoidov precej manjše kot v konoplji – a so izvrstna alternativa za tiste, ki si želijo koristi kanabinoidov in terpenov brez omame.

Upoštevajte, da je pri uživanju katerih koli rastlin priporočljivo izbrati način uporabe glede na vrsto rastline, da dosežete najboljše rezultate; za lažjo orientacijo si poglejte zgornjo tabelo.

DIY recept za zeliščno mešanico

Poleg navedenih rastlin in zelišč obstaja še nekaj drugih, ki so zelo koristni za človeka, čeprav ne vsebujejo kanabinoidov, npr. beli slez, rogatolistka, pelin, meta, žajbelj in medvedje grozdje.

Če se želite izogniti pripravi čajev ali olj, poskusite hitro mešanico za zeliščni kadilni blend. Potrebovali boste različno zelišče glede na vaš okus in želene učinke.

Nabavite oziroma poberite sveža zelišča, jih počasi posušite, nato zdrobite na drobne koščke – podobno kot vršičke konoplje – in pripravite mešanico po tem receptu:

• 50% beli slez;
• 40% pelin in rogatolistka (ali medvedje grozdje za okus po tobačnem);
• 10% meta ali žajbelj.

Nato samo še zvijete zvitek in uživate – recept je splošen, zato lahko katerokoli zelišče tudi zamenjate glede na namen oziroma učinek, ki ga želite.

4. Zaključek

Čeprav niso tako močne kot konopljini vršički, so vse te rastline in zelišča na svoj način koristne, če jih uživamo pravilno. Upoštevajte alergije, zato bodite prepričani, kaj lahko in česa ne smete zaužiti, preden jih preizkusite. Če imate svoj recept za zeliščni blend ali poznate boljši način uživanja katere od teh rastlin ali zelišč, delite izkušnje z ostalimi pridelovalci in napišite komentar spodaj!

Zunanje povezave:

1. A closer look at cannabimimetic terpenes, polyphenols, and flavonoids: a promising road forward. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoids, Cannabimimetic Ligands, beyond the Cannabis Plant. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa Terpenes are Cannabimimetic and Provide Support for the Entourage Effect Hypothesis.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).