Ako konope podporuje kreativitu?

• 1. Čo je kreativita a divergentné myslenie?
• 1. a. Divergentné myslenie
• 2. Konope, kreativita a jeho pôsobenie na mozog
• 3. Aká je ideálna dávka konope na podporu kreativity?
• 4. Zhrnutie

Odkedy si pamätáme, konope a umenie sú spolu nerozlučne spojené, takmer ako arašidové maslo a džem v našom sendviči. A hoci je ťažké dosiahnuť, aby sa na niečom zhodli všetci, ak príde reč na schopnosť marihuany podporovať kreativitu, určite dostanete odpoveď 'jasné, že áno'. 

Koľkokrát si už vyfajčil jeden a skončil extra inšpirovaný na kreslenie alebo maľovanie, alebo zahrať si skladbu na gitare, base či inom nástroji, napísať niečo a podobne? A čo tak filmy, seriály alebo aj múzeá? Keď si zapáliš joint a užívaš si umenie, necítiš sa viac prepojený?

Počuli sme dokonca aj o tých, ktorí si zapália a zrazu majú chuť upratať si byt za sprievodu hlasnej hudby, čo je tiež istá forma kreativity. Takže na záver môžeme potvrdiť, že marihuana kreativitu naozaj podporuje. Ale ako presne sa to deje? Práve na to sa pozrieme v tomto článku. 

1. Čo je kreativita a divergentné myslenie?

Najprv sa teda pozrime na to, čo považujeme za kreativitu. Podľa slovníka je kreativita sklony vytvárať alebo rozpoznávať nápady, alternatívy či možnosti, ktoré môžu pomôcť riešiť problémy, zabávať nás alebo ostatných a komunikovať. ¹ 

Podľa definície Cambridge je kreativita schopnosť vytvárať alebo používať pôvodné a nezvyčajné nápady. Americký psychológ Dr. Ellis Paul Torrance dal však ešte komplexnejšiu a možno presnejšiu definíciu. 

"Kreativita je proces, pri ktorom sa človek stáva vnímavým voči problémom, nedostatkom, medzerám vo vedomostiach, chýbajúcim prvkom, disharmóniám a podobne; identifikuje ťažkosti; hľadá riešenia, háda alebo formuluje hypotézy ohľadne nedostatkov; testuje a opakovane testuje tieto hypotézy a prípadne ich upravuje a opäť testuje; a nakoniec komunikuje výsledky." ²

Napriek tomu je kreativita tak subjektívna, že jej definícia sa môže líšiť od človeka k človeku, lebo čo vlastne vedia vedecké alebo slovníkové definície o kreativite?

Divergentné myslenie

Na zodpovedanie predchádzajúcej otázky sa veda obracia k divergentnému mysleniu ako meradlu kreativity. Ide o typ myslenia, ktorý analyzuje všetky možné riešenia alebo čo najviac alternatív a prebieha často formou brainstormingu, teda spontánne, nenásilne, umožňuje voľný tok myšlienok a nápadov. ⁴

Divergentné myslenie sa spája práve s týmito metódami brainstormingu, čiže vytvárania nápadov v krátkom čase, bez ich posudzovania, ale s povolením ďaľších a novších nápadov prichádzať. 

Niektoré metódy na podporu divergentného myslenia: 

• Brainstorming: náhodné navrhovanie nápadov bez presného poradia či zmyslu, no zvyčajne s konkrétnym cieľom;
• Vedenie denníka: pomáha zaznamenať náhodné nápady počas dňa, čím zbieraš kolekciu myšlienok;
• Freewriting: na určitý časový úsek píšeš bez prestávky na konkrétnu tému;
• Mental mapping alebo mapovanie tém: zvyčajne po brainstormingu, ide o vytvorenie mapy, kde sú náhodné nápady nejako poprepájané. Začínaš pri jednom nápade a pokračuješ k jeho vetvám. 

Ako teda konope pomáha podporovať tieto procesy kreativity a divergentného myslenia?

2. Konope, kreativita a jeho pôsobenie na mozog

Veda zistila, že časť mozgu spojená s kreativitou je frontálny kortex, lebo práve on riadi kognitívne procesy spojené s kreativitou: ⁵

• Pracovná pamäť: systém v našom mozgu s obmedzenou kapacitou, ktorý slúži na krátkodobé uchovávanie, spracovanie a manipuláciu informácií;
• Abstrakcia:  myšlienkový proces charakterizovaný prispôsobivosťou a flexibilitou. Spája sa so stránkou života, ktorú sa nedá úplne uchopiť – koncepty, pocity, nie konkrétne veci;
• Plánovanie: súbor funkcií mozgu dôležitých pre riadenie správania. Táto časť je dôležitá na to, aby sa z nápadu stal skutočný cieľ;
• Kognitívna flexibilita: schopnosť ľahko prepínať medzi dvomi úplne odlišnými konceptami, myslieť na viac vecí naraz alebo nachádzať súvislosti medzi nesúvisiacimi pojmami.

Keďže marihuana zvyšuje prietok krvi vo frontálnom laloku, táto časť mozgu sa stáva aktívnejšou, čo znamená v niektorých prípadoch aj väčšiu kreativitu. Štúdia z roku 1993 dokonca dokázala, že cerebrálny prietok krvi (CBF) sa pri konzumácii marihuany naozaj zvyšuje. 

Štúdia uviedla, že keď sa porovnajú dvaja ľudia – jeden s vyššou a druhý s nižšou kreativitou, hoci to je podľa nás úplne subjektívne,  prvý má vyššiu východiskovú aktivitu frontálneho laloku aj vyšší nárast aktivity pri kreatívnych úlohách. Táto aktivita stimuluje kreativitu dvoma spôsobmi.

Po prvé, aktivuje sa oblasť okolo nucleus accumbens v mozgu, ktorá je známa najmä ako súčasť centra odmien – sprostredkúva pocit odmeny. Po druhé, práve vo frontálnom laloku prebieha fenomén kreatívneho divergentného myslenia, teda vzniká kreativita. ⁷

3. Aká je ideálna dávka konope na podporu kreativity?

Väčšina z nás stonerov môže potvrdiť účinok marihuany na kreativitu aj z vlastnej skúsenosti – a tiež to, že často nás príliš veľa trávy spraví nepoužiteľnými – doslova zlenivieš. 

Štúdia z roku 2014 ukázala, že rôzne dávky konope vyvolávajú u ľudí a ich tvorivých procesov odlišné účinky. Štúdie sa zúčastnili tri skupiny používateľov marihuany, ktorí dostali rôzne výšky dávky – nízku, vysokú a placebo. ⁸

Výsledkom bolo, že skupina s nízkou dávkou dosiahla zlepšenie v dvoch kľúčových aspektoch divergentného myslenia – v plynulosti (počet poskytnutých reakcií) a flexibilite (rozmanitosť odpovedí). Aj placebo skupina bola v tomto aspekte celkom blízko tejto skupine. 

Pokiaľ ide o originalitu – teda vytváranie niečoho úplne nového a jedinečného – skupina s nízkou dávkou jasne vyhrala, nasledovala ju placebo skupina. Skupina s vysokou dávkou však dosiahla slabé výsledky vo všetkých predchádzajúcich bodoch, okrem jedného. 

Pokiaľ ide o detailnosť vysvetlení odpovedí, viedla super zhulená skupina, zatiaľ čo nízka dávka a placebo skončili nerozhodne. Môžeme teda skonštatovať, že marihuana ovplyvňuje kreativitu, no vo vyšších dávkach môžeš skončiť „zeleninový“. 

4. Zhrnutie

Takže, hoci všetci máme pocit, že marihuana zvyšuje kreativitu – a naozaj áno –, funguje to len v nižších dávkach. Ak teda chceš používať trávu ako svojho kamaráta na tvorenie, určite ju použi, ale maj na pamäti, že príliš veľa môže spôsobiť neproduktívnosť. 

Aj keď veríme štúdiám, nie vždy je všetko čierno-biele tak, ako tvrdí veda. Možno práve ty patríš do šedej zóny, kde dokážeš po kvante marihuany vytvoriť krásne majstrovské diela. 

Pointa je, že v kreativite nie je nič úplne jasné, a každý umelec je iný, pretože ich mozgy fungujú jedinečne. Nesnaž sa prispôsobiť cudzej škatuľke, užívaj si to, čo funguje pre teba – veľa trávy a tvorba, alebo nižšie dávky. 

EXTERNÉ ZDROJE

1. "What is creativity?" Human Motivation, 3rd ed., by Robert E. Franken. 1994. 
2. "Creativity" Cambridge Dictionary. 
3. "Scientific Views of Creativity and Factors Affecting Its Growth" Vol. 94, No. 3, Creativity and Learning. Dr. E. Paul Torrance. Summer 1965.
4. "Strategies of Divergent Thinking" University of Washington. 
5. "Connecting the Dots: Your Brain and Creativity" Dita Cavdarbasha and Jake Kurczek. May 2017.
6. "Acute changes in cerebral blood flow after smoking marijuana" R. J. Mathew and W. H. Wilson. 1993. 
7. "Frontal lobe neurology and the creative mind" Leonardo Cruz de Souza, Henrique Guimarães, Antônio Lúcio Teixeira, Paulo Caramelli, Richard Levy, Bruno Dubois, and Emmanuelle Volle. July 2014. 
8. "Cannabis and creativity: highly potent cannabis impairs divergent thinking in regular cannabis users" Mikael A. Kowal, Arno Hazekamp, Lorenza S. Colzato, Henk van Steenbergen, Nic J. A. van der Wee, Jeffrey Durieux, Meriem Manai, and Bernhard Hommel. October 2014.