Čo sú terpény a ich účinky v kanabise

• 1. Čo sú terpény?
• 2. Terpény a kanabinoidy
• 3. Liečivé benefity terpénov
• 4. Najbežnejšie terpény a ideálne teploty pre odparovanie
• 4. a. Myrcén
• 4. b. Limonén
• 4. c. Karyofylén
• 4. d. Terpinolén
• 4. e. Pinén
• 4. f. Humulén
• 4. g. Ocimén
• 4. h. Linalool
• 5. Ako maximalizovať benefity terpénov
• 6. Záver

Aj keď presne neviete, čo sú terpény, podvedome ich poznáte. Terpény sú to, čo dávajú kanabisu všetky tie vône, ktoré milujeme. Nachádzajú sa aj v iných rastlinách v prírode. Terpény sú to, čo dáva pomaranču alebo citrónu jeho citrusovú vôňu alebo čo dáva borovici jej jedinečnú arómu. Mnohí milovníci kanabisu si uvedomujú, že tieto aromatické molekuly sú fytochemikálie, ktoré tvoria charakteristickú chuť a vôňu každého unikátneho kmeňa. Toto je pravda, ale tieto chemikálie hrajú oveľa komplexnejšiu a dôležitejšiu úlohu.

Priamo ovplyvňujú psychoaktívne účinky každého kultivaru. Robia to tým, že spolupracujú s rôznymi kanabinoidmi, vrátane THC, CBD a ďalšími. Pôsobia tiež na rovnaké signalizačné siete, ktoré kanabinoidy aktivujú na dosiahnutie želaných účinkov. Avšak, terpény len nedávno začali získavať uznanie pre túto schopnosť. Predtým si mnohí užívatelia kanabisu vyberali kmene len na základe obsahu kanabinoidov. Nedávne vedecké poznatky v tejto oblasti odhalili zásadnú dôležitosť terpénov, čo viedlo k zvýšenému dopytu po týchto chemikáliách v priemysle. Teraz si užívatelia vyberajú semená kanabisu a produkty na základe terpénových profilov.

1. Čo sú terpény? 

Terpény sú aromatické oleje produkované v tých istých žľazách (trichómy), kde sa tvorí aj kanabinoidy (ako THC a CBD). Dávajú odrode kanabisu jej jedinečnú arómu a chuť a nachádzajú sa takmer vo všetkých rastlinách a kvetoch. Kanabis začal vyvíjať terpény na adaptačné účely, najmä na odplašenie predátorov a prilákanie opeľovačov. Rovnako ako fyzické charakteristiky kmeňa, aj terpény sú ovplyvnené pestovateľskými podmienkami (napríklad klímou, počasím, starnutím, dozrievaním a typom pôdy). Existuje viac ako 100 rôznych typov terpénov a každý kmeň má jedinečnú zmes týchto terpénov, ktorá ovplyvňuje jeho špecifickú vôňu a účinok.

Pri štúdiu terpénov narazíte na dva pojmy: „terpény“ a „terpenoidy“. Laicky povedané, všetky terpenoidy sú terpény, ale nie všetky terpény sú terpenoidy. Prečo? Pretože terpény sú jednoducho uhľovodíky – molekuly zložené iba z uhlíka a vodíka. Naopak, terpenoidy majú vo svojej štruktúre ďalšie funkčné skupiny, napríklad kyslík. Všetky terpény sú zložené z menších jednotiek nazývaných izoprénové jednotky. Každá obsahuje 5 atómov uhlíka. Terpény sa pomenúvajú podľa počtu izoprénových jednotiek, ktoré obsahujú.

Najjednoduchšie a teda najprchavejšie terpény poznáme ako monoterpény. V kanabise do tejto skupiny patria aromatické molekuly limonén a alfa-pinéna. Obsahujú dve izoprénové jednotky, teda celkom 10 atómov uhlíka. Ďalej máme seskviterpény, kam patrí beta-karyofylén. Tie obsahujú tri izoprénové jednotky a thus celkovo 15 atómov uhlíka. Diterpény majú štyri izoprénové jednotky – tu patrí fyton, produkt degradácie chlorofylu. Nakoniec sú tu triterpény (šesť izoprénových jednotiek), často nachádzané v koreňoch kanabisu a majú sľubné terapeutické vlastnosti.

2. Terpény a kanabinoidy 

Niekoľko rokov sa špekuluje, že terpénový profil výrazne ovplyvňuje typ účinku kmeňa – oveľa viac než len bežné indikátory Sativa alebo Indica. Spoznanie unikátnej kombinácie terpénov a kanabinoidov vo vašich obľúbených kultivaroch vám pomôže rozpoznať konkrétne kvety a koncentráty, ktoré budú najprospešnejšie pre vaše potreby. Okrem arómy, pri konzumácii terpénov a kanabinoidov súčasne priamo interagujú s ľudským telom. Napríklad, keď sa alfa- a beta-pinéna konzumujú spolu s THC a CBD, majú protinádorové vlastnosti. Ak sa humulén užíva spolu s karyofylénom, môže mať protizápalové účinky. To nás vedie k presvedčeniu, že konzumácia celého spektra kanabinoidov a terpénov je lepšia než izolácia jednotlivých zlúčenín z rastliny.

Terpény nepochybne hrajú dôležitú úlohu pri vyvolaní a zvýraznení mnohých prospešných účinkov kanabisu, ale samy osebe vás „nezhulia“ – teda ak by ste terpény z rastliny izolovali, zažili by ste vône a chute, ale žiadne zaznamenateľné psychoaktívne účinky. Vďaka nezmyselným zákazom kanabisu, ktoré sa stále len začínajú v niektorých krajinách a štátoch rušiť, je výskum kanabisu stále v plienkach. V mnohých krajinách je kanabis (alebo donedávna bol) klasifikovaný ako „kontrolovaná látka“ a bola to tak nebezpečná droga, že výskumníci sa k nemu sotva dostali.

Našťastie sa to pomaly mení a zažívame novú výskumnú vlnu, ktorá v posledných rokoch viedla k zaujímavým objavom. Ako pri väčšine nových vedeckých disciplín, čím viac skúmame, tým viac si uvedomujeme, že toho vieme stále málo. Nový výskum ukazuje, že kanabinoidy a terpény nefungujú izolovane. Teória „entourage efektu“ hovorí, že tieto molekuly pôsobia synergicky a navzájom zosilňujú svoje účinky. Zaujímavé je, že terpény tiež interagujú s endokanabinoidným systémom – signálnou sieťou, ktorá ovplyvňuje mnohé účinky kanabinoidov. Tento systém je tvorený receptormi, signálnymi molekulami a enzýmami a riadi ostatné systémy v tele, vrátane nervového, tráviaceho či dokonca kostrového systému. Budúce štúdie nám možno odhalia, ako presne tieto molekuly spolu vplývajú na túto dôležitú sieť.

3. Liečivé benefity terpénov

Predklinické štúdie ukazujú, že terpény nie sú len skvelé pre vôňu a chuť rastlín, ale majú aj jasné zdravotné benefity spojené s niektorými terpénmi. Tieto zistenia patria do úplne novej oblasti vedy, takže zatiaľ nemôžeme s istotou povedať, že ide o konečné výstupy. Terpény sa používajú v tradičnej medicíne stáročia, možno aj dlhšie. To podporuje prebiehajúci výskum. Zo súčasných štúdií vyplýva, že terpény môžu ponúknuť:

• Antidepresívne účinky – Linalool a beta-pinén sa často používajú v antidepresívach. Až 25% všetkých SSRI (antidepresíva) obsahuje rastlinný extrakt s týmito terpénmi.
• Protizápalové účinky – Limonén sa používa v niektorých liekoch proti rakovine na zabránenie rastu nových nádorových buniek a už dlho je známy ako silný protinádorový činiteľ. Terpény majú v porovnaní s bežnými liekmi (chemoterapia) výhodu, že nezabíjajú zdravé ľudské bunky a nespôsobujú rozsiahle, nežiaduce vedľajšie účinky. 
• Antivírusové účinky – Karyofylén, gáfor a karvón boli dokázané ako silné antivirotiká spolu s alfa- a beta-pinénom.
• Úľavu od bolesti – Kanabis je už dlho známy pre svoj analgetický účinok, ale s rastúcim výskumom prichádzajú nové poznatky. Terpény ako humulén, geraniol, linalool a β-pinén preukázateľne zvyšujú účinok kanabinoidov proti bolesti. 
• Antimikrobiálne účinky – Takmer všetky terpény preukazujú určitú formu antimikrobiálnych účinkov 

4. Najbežnejšie terpény a ideálne teploty pre odparovanie 

Vysoké teploty ničia mnohé terpény podobne ako kanabinoidy. Preto je použitie prenosného vaporizéra s reguláciou teploty asi najlepší spôsob, ako získať maximum z terpénov v kanabise. Tak ako kanabinoidy, aj terpény majú svoje vlastné optimálne teploty a tieto hodnoty sa môžu značne líšiť. Skúmanie teplôt, pri ktorých sa vami požadované terpény uvoľňujú, je kľúčové pre dosiahnutie želaného účinku.

Myrcén

Myrcén, ktorý sa nachádza aj v mango, tymiane a citrónovej tráve, je hlavný terpén v rastline kanabisu. Niektoré rastliny môžu mať až 65% terpénového profilu tvoreného čisto myrcénom. Má sedatívne a uvoľňujúce účinky a odparuje sa pri 167°C (332°F). Kmene s vysokým obsahom myrcénu sú Blue Dream, Original Auto OG Kush a Cherry Pie.

Limonén

Druhý najrozšírenejší terpén v kanabise. Limonén sa nachádza aj v rôznych citrusových plodoch ako citrón a pomaranč a je zodpovedný za citrusovú vôňu. Má silné protiplesňové a antibakteriálne účinky, pomáha znižovať stres a zlepšuje náladu. Odparuje sa pri 176°C (348°F). Kmene bohaté na limonén: Sour Diesel, Super Lemon Haze a Wedding Cheese Cake.

Karyofylén

Tento terpén nájdete v čiernom korení a škorici a má korenistú, drevitú, pikantnú vôňu. Karyofylén pomáha liečiť úzkosť, depresiu a zápaly. Odparuje sa pri 130°C (266°F), nachádza sa v kmeňoch ako Purple Punch a Gorilla Glue Auto.

Terpinolén

Predpokladá sa, že sa nachádza v asi každom desiatom kmeni, má borovicovú, kvetinovú a bylinnú arómu. Tento terpén údajne povzbudzuje a má antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. Odparuje sa pri 186°C (366°F), nájdete ho v kmeňoch Ghost Train Haze, Chernobyl a Orange Sherbet Auto.

Pinén

Tento terpén je najbežnejší v prírode, nachádza sa v ihličí a rozmaríne, vonia ako čistá borovica. Používa sa pri liečbe úzkosti, astmy, bolesti a zápalov. Odparuje sa pri 155°C (311°F), môžete ho nájsť v kmeňoch ako Original Auto Critical a Original Auto Jack Herer.

Humulén

Humulén má drevitú, bylinnú vôňu a predpokladá sa, že má protizápalové účinky. Nachádza sa tiež v klinčeku a bazalke. Tento terpén sa odparuje pri 106°C (222°F), nájdete ho v kmeňoch ako Ghost Train Haze, Chernobyl a Girl Scout Cookies.

Ocimén

Tento terpén má sladkú, bylinnú a drevitú arómu a verí sa, že má antivírusové, antibakteriálne, dekongestívne a protiplesňové vlastnosti. Ocimén sa nachádza v mäte a orchideách. Odparuje sa pri 50°C (122°F), môžete ho nájsť v kmeňoch ako Original Auto Amnesia Haze a Strawberry Cough.

Linalool

Linalool má kvetinovú vôňu a je známy svojimi sedatívnymi a náladupozdvihujúcimi účinkami – pomáha pri úzkosti, nespavosti, depresii a bolesti. Tento terpén má antivírusové, antibakteriálne, dekongestívne a protiplesňové účinky, a nachádza sa tiež v levanduli. Odparuje sa pri 198°C (388°F), môžete ho nájsť v kmeňoch ako Do-Si-Dos, Kosher Kush, Lavender Kush a Z Auto.

5. Ako maximalizovať benefity terpénov

Príchod legalizácie prináša okrem dostupnejšieho kanabisu aj iné výhody. Mnohé renomované konopné spoločnosti dnes uvádzajú na svojich produktoch kompletný rozpis obsahu terpénov a ich percentuálneho zastúpenia. Typické percento ktoréhokoľvek zo 4 hlavných terpénov (Pinén, Humulén, Limonén, Myrcén) v kanabise sa pohybuje okolo 1,5–2,5%. 

Terpény časom degradujú, preto vždy si pri nákupe kontrolujte dátum balenia na etikete v predajni. Ak nemáte legálne možnosti vo vašej krajine, jednoducho si k púčikom poriadne privoňajte. Ak voňajú tak, ako majú, pravdepodobne sú čerstvé. Ako sme spomínali, jednotlivé terpény majú rôzne teploty odparovania. Najlepší spôsob, ako ich izolovať, je používať vaporizér s nastaviteľnou teplotou a skúšať rôzne hodnoty, aby ste zistili, čo sa vám najviac páči. Konopné oleje často obsahujú syntetické terpény pridané po extrakcii. Aj keď neexistuje dôkaz, že syntetické terpény ľuďom škodia, vždy si overujte, čo píšu na obale, keďže to môže byť zavádzajúce.

6. Záver

Hoci fajčenie náhodného kmeňa nám neublíži, môže vás pripútať na gauč, alebo vám rozbehnúť myšlienky či vyvolať paranoju. Ideálne je nájsť si správnu kombináciu kanabinoidov a terpénov. Výsledný efekt bude úplne iný, než na aký ste zvyknutí – zlepší sa nálada, zmiernia sa príznaky a život bude o čosi ľahší. Skúšajte rozličné kmene s odlišnými terpénovými profilmi a skúste identifikovať jednotlivé chute a vône – časom zistíte, ktoré terpény sú pre vás najvhodnejšie a zážitok z užívania bude oveľa lepší.