Cali-Sober หมายถึงอะไร?

• 1. คำว่า 'cali sober' หมายถึงอะไร?
• 2. จะรู้ได้อย่างไรว่าใครกำลังมีอาการเสพติด
• 3. กัญชาช่วยให้เลิกเสพติดอย่างไร?
• 3. a. โดปามีนกับการทำงานในสมอง
• 3. b. การทดแทนแหล่งของโดปามีน
• 4. สรุป

เมื่อกัญชาเริ่มกลมกลืนเข้าสู่ไลฟ์สไตล์ร่วมสมัยของเรา ได้รับการยอมรับในการใช้กฎหมายทั่วโลกมากขึ้นทุกปี สารนี้ ไม่ใช่เรื่องต้องห้าม อีกต่อไปเหมือนแต่ก่อน 

พืชที่ครั้งหนึ่งเคยถูกมองว่าเป็นยาเสพติดผิดกฎหมายและอันตราย ตอนนี้กลายเป็นเรื่อง ธรรมดาที่จะพบ ตามงานสังสรรค์หรืองานปาร์ตี้ ทั้งในกลุ่มวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ชื่นชอบกัญชา คุณอาจเคยได้ยินว่ามีเพื่อนที่แบ่งปันกัญชากับพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของเขาด้วยซ้ำ

สิ่งที่อยากสื่อคือ มุมมองของสังคมที่มีต่อกัญชากำลังเปลี่ยนไป และสำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว นี่ไม่ใช่สารที่ต้องกังวลอีกต่อไป ความจริงแล้วประโยชน์ที่กัญชามีต่อร่างกาย ดียิ่งเกินกว่าจะมองข้าม

ที่จริงแล้ว กัญชาสามารถเป็นผู้ช่วยที่ดีในการบำบัดอาการเสพติด เช่น ปัจจุบันมีคนจำนวนมากที่ใช้กัญชาเพื่อช่วยให้เลิกเหล้าและก้าวผ่านภาวะเสพติดสุรา มาทำความเข้าใจทุกเรื่องเกี่ยวกับ Cali sober กันเถอะ

1. คำว่า 'Cali sober' หมายถึงอะไร?

'Cali sober' หรือ California sober หมายถึง คนที่งดดื่มแอลกอฮอล์แต่ยังสูบกัญชา แต่ทำไมต้องแคลิฟอร์เนีย? คำว่า California คงเพราะ กัญชาถูกเชื่อมโยงกับรัฐที่ขึ้นชื่อเรื่องการใช้กัญชาในอเมริกามากที่สุด และยังเป็นรัฐแรกที่ออกกฎหมายให้ใช้กัญชาเพื่อการแพทย์ตั้งแต่ปี 1996 ยิ่งทุกวันนี้ การใช้กัญชาเพื่อสันทนาการในรัฐนี้ก็ถูกกฎหมายแล้ว จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมที่นี่ถึงเป็นสวรรค์สำหรับสโตเนอร์ 

อย่างไรก็ตาม แม้ Cali sober จะหมายถึงคนที่ ยังคงใช้กัญชา ไม่ว่าจะเพื่อจุดประสงค์ทางการแพทย์หรือเพื่อสันทนาการ ก็ยังมีความเห็นแตกต่างกันในขอบเขตของคำนี้ ยกตัวอย่าง Urban Dictionary อธิบายว่า Cali sober คือการงดเหล้าและยาเสพติดทุกชนิด ยกเว้นกัญชา ¹

ขณะที่บางคนมองว่า Cali sober หมายถึงการ งดแค่แอลกอฮอล์ แต่ยังสามารถใช้สารจิตประสาท (psychedelics) ได้ อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ความหมายของคำเท่านั้น แต่สำคัญที่แต่ละคนจะหาแนวทางของตนเองและปฏิบัติตามให้ได้ 

เช่น ถ้าใครกำลังต่อสู้กับการเสพติด ก้าวสู่ Cali sober อาจช่วยให้เขาสามารถเลิกเสพติดได้ เช่นเดียวกับคนติดเหล้า ที่จะพยายามอยู่ในภาวะ Cali sober ก็ไม่ถือว่าผิดวิธี 

2. จะรู้ได้อย่างไรว่าใครกำลังมีอาการเสพติด

หากจะยกตัวอย่างจากภาพยนตร์หรือซีรีส์ (ขอ ชื่นชม BoJack Horseman) สิ่งสำคัญของการก้าวผ่านอาการเสพติดคือ การตระหนักและยอมรับว่าตนเองมีปัญหานี้ 

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่าง ‘การใช้สารเสพติด’ ‘การใช้สารเสพติดเกินขอบเขต’ และ ‘การเสพติด’ แน่นอนว่า การใช้สารเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่ใช้จะกลายเป็นผู้เสพติด และการใช้เกินขอบเขต ก็คือเส้นทางสำคัญที่นำไปสู่การเสพติด 

การใช้สาร คือ การบริโภคแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดอื่น ๆ เป็นครั้งคราวไม่บ่อยจนเป็นนิสัย ขณะที่การใช้เกินขอบเขต คือ การใช้ผิดปกติ หรือใช้ปริมาณมากกว่าปกติ

ตัวอย่างเช่น ใช้สารมากกว่าปริมาณที่ควรใช้ ใช้ใบสั่งยาของคนอื่นเพื่อซื้อเพิ่ม ใช้สารเป็นทางหนีความเครียด หรือใช้เพื่อให้รู้สึกดีหนีความจริง เป็นต้น 

อย่างไรก็ตาม คนที่ยังอยู่ในขั้นตอน ‘ใช้’ หรือ ‘ใช้เกินขอบเขต’ ยัง สามารถควบคุม พฤติกรรมนั้นได้ และหยุดได้ถ้าเลือกจะหยุด นี่คือความแตกต่างสำคัญระหว่างการละเมิดกับการเสพติด 

เมื่อใครตกเป็น ‘ผู้เสพติด’ ไม่ว่ากับสารหรือพฤติกรรมอะไร หมายถึงเขา สูญเสียการควบคุม ไม่พึ่งพาตัวเองได้อีกแล้ว และอาการนี้จะปรากฎทั้งด้านร่างกายและอารมณ์ เช่น เมื่อไม่ได้ใช้สารนั้น จะเริ่มวิตกกังวล ปวดร่างกาย หรือมีอาการอื่น ๆ ²

นี่คือ สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าคุณหรือคนใกล้ตัวอาจกำลังเสพติด:

หากคุณสังเกตเห็นอาการบางอย่างเหล่านี้ในตัวเองหรือคนรอบข้าง ควรรีบใส่ใจ โดยเร็วที่สุด และขอความช่วยเหลือที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขปัญหา 

3. กัญชาช่วยให้เลิกเสพติดอย่างไร? 

เพื่อจะเข้าใจว่ากัญชาช่วยให้คนเลิกเสพติดได้อย่างไร เราควรอธิบาย กระบวนการเกิดการเสพติด ในสมองมนุษย์เสียก่อน 

โดปามีนกับการทำงานในสมอง

สารที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมเสพติดส่วนใหญ่คือ โดปามีน สารสื่อประสาทที่เกี่ยวกับระบบรางวัลในสมอง เมื่อเรามีประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกดี โดปามีนจะกระตุ้นให้เราอยากทำสิ่งนั้นซ้ำ ๆ เพื่อรับความสุขซ้ำ ๆ 

ระดับโดปามีนจากการใช้ยาเสพติดอาจสูงมาก และเมื่อสมองคุ้นชินกับสถานะโดปามีนสูงนี้ ร่างกายจะเริ่ม ดื้อยา ต่อสารนั้น จนต้องใช้ปริมาณมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกดีเหมือนเดิม 

ท้ายที่สุด เมื่อไม่ได้รับสารนั้นอีก กิจกรรมที่เคยให้ความสุขจะ ไม่น่าสนใจ เท่าเดิม เพราะสมองชาชินกับความสุขที่มากจากระดับโดปามีนสูง 

การทดแทนแหล่งของโดปามีน

เมื่อผู้เสพติดหยุดใช้สาร สมองจะพยายาม ค้นหาทดแทน เพื่อสร้างความสุขและกระตุ้นโดปามีนเหมือนเดิม 

โชคดีที่โดปามีนก็สามารถขึ้นสูงจากกิจกรรมอื่น ๆ เช่น ออกกำลังกายร่วมกับเพื่อน มีเพศสัมพันธ์ ฟังเพลง ทานอาหารบางอย่าง นอนหลับ และแน่นอน การใช้กัญชา ดังนั้นการเลือกทำกิจกรรมเหล่านี้ หรือเลือกทาง Cali sober อาจช่วยให้ผู้เสพติดสามารถก้าวผ่านการติดสารได้ 

แนวทางที่เรียกว่า harm-reduction หรือการลดอันตราย เป็นการค่อย ๆ ลดการใช้สารเสพติดทีละน้อย แทนที่จะหยุดทันที แล้วใช้กัญชาแทน อาจช่วยลดอาการขาดสารได้อย่างดี

ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับกัญชา และวิธีที่ช่วยให้ เอาชนะ การเสพติดแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดอื่น ๆ ได้ในบทความด้านล่างนี้ 

4. สรุป

ประวัติศาสตร์บอกเราเสมอว่ากัญชาไม่เคยคร่าชีวิตใคร ต่อให้สูบมากแค่ไหนก็ไม่ทำให้เกิดการ overdose 

ดังนั้น หากมีใครเลือกใช้การเป็น Cali sober เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเหล้าหรือยาเสพติดอันตรายกว่า เราไม่ควรไปตัดสินหรือวิจารณ์เขา โดยเฉพาะถ้าเขากำลัง พยายามเปลี่ยนแปลง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ตราบใดที่ได้ผล ไม่ควรมีใครมาตัดสินแนวทางของเขา 

แล้ว Cali sober อันตรายตรงไหน? สูบกัญชาเยอะแล้วนั่งดูซีรีส์ยาว ๆ? กินขนมเพลินเพราะหิว? ขับรถช้าลง? มองแล้วก็ไม่เห็นมีปัญหาอะไร ขอให้สนุกกับชีวิตสไตล์ Cali sober!

ข้อชี้แจงทางการแพทย์ 

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้เท่านั้น ข้อมูลที่นำเสนอเป็นผลการรวบรวมจากแหล่งข้อมูลภายนอก

แหล่งอ้างอิงภายนอก

1. "California Sober" ความหมายสูงสุดจาก Urban Dictionary
2. "Behavioral Addiction versus Substance Addiction: Correspondence of Psychiatric and Psychological Views" โดย Seyyed Salman Alavi, Masoud Ferdosi, Fereshte Jannatifard, Mehdi Eslami, Hamed Alaghemandan, และ Mehrdad Setare. เมษายน 2012.