Какво представляват канабис треперенето и какво ги причинява

• 1. Прекалената стимулация причинява канабис треперене
• 2. Трябва да се отпуснеш, за да спреш тремора след пушене
• 3. Не е от канабиса – просто навън е студено!
• 4. Thc-то беше твърде силно
• 5. Колко дълго трае треперенето след канабис?
• 6. Как да облекчиш канабис треперенето?
• 6. a. Не мисли прекалено за треперенето от канабис
• 6. b. Регулирай телесната температура, за да спреш треперенето
• 6. c. Откажи се от стимуланти, за да избегнеш треперенето
• 6. d. Пробвай други сортове за премахване на треперенето
• 6. e. Използвай cbd, за да намалиш треморите
• 7. Същото ли е weed shakes като shake weed?
• 7. a. Други неприятни странични ефекти от консумацията на канабис
• 8. В заключение

Забелязвал ли си някога как ръцете или тялото ти започват лудо да треперят след като си изпушил голямо количество марихуана? Всички сме го изживявали. Това, което изпитваш, е т.нар. канабис треперене. 

Започва от краката, после към торса, и преди да се усетиш цялото ти тяло се тресе и не можеш да го спреш. Канабис треперенето представлява неволни мускулни спазми и тремор, но няма от какво да се притесняваш – това е много често срещано. Канабис треперенето най-често се причинява от прекомерно пушене, свръхстимулация, тревожност или сортове с много висок THC. Нека видим кои са причините и как да облекчиш този ефект. 

1. Прекалената стимулация причинява канабис треперене

В зависимост от държавата, на много места е обичайно да се свиват така наречените сплифове – ако не знаеш жаргона, това е джойнт свит с тютюн. Може би точно това е причината за твоето треперене от марихуана. Никотинът е стимулант, който възбужда нервната система и увеличава нивата на допамин. Някои хора обичат да добавят тютюн към джойнта именно заради допълнителния ефект, но във високи дози това може да предизвика прочутото треперене и тревожност.

Възможно е, ако пушиш такава смес, тютюнът да е виновник за това, че тялото ти трепери след пушене, а не самият канабис. Освен това, ако напоследък си пил много кафе, чай или газирани напитки, тези големи количества кофеин също може да допринасят към твоето треперене. 

2. Трябва да се отпуснеш, за да спреш тремора след пушене

Бил ли си някога изключително напрегнат или нервен за нещо, опитал си да се успокоиш с марихуана и след няколко минути вече трепериш неконтролируемо? Може би е било преди важна среща или събитие и сега видимо трепериш и не можеш да го спреш. Всички поне веднъж сме смесвали нервност с канабис и сме осъзнали каква огромна грешка сме направили. Пушенето или яденето на канабис, особено когато съдържа високи нива THC, може да предизвика остра тревожност и параноя, като някои хора са по-чувствителни от други.

Ако си от по-чувствителните, или просто имаш лош момент, причината за треперенето може да е именно този джойнт, който току-що си изпушил. Главният ни съвет е, щом усетиш че телесните ти реакции се усилват от нерви, опитай да дишаш дълбоко и се постарай да се успокоиш – пусни успокояваща музика или се разсей с друго. Преди да се усетиш, треперенето ще изчезне.

3. Не е от канабиса – просто навън е студено!

Още една проста причина за треперенето след марихуана: може би времето просто е по-студено от обичайното и в комбинация с канабис това води до треперене. 

Чест ефект е понижаване на телесната температура след прием на канабис. Това се нарича THC-индуцирана хипотермия, но не се притеснявай – звучи по-сериозно, отколкото е. Реално се касае за временно физиологично понижение на базалната температура на тялото. 

4. THC-то беше твърде силно

Трепериш ли след ядене на едули (канабис храни) като страничен ефект от това, че си се напушил твърде много? В повечето случаи отговорът е да. Най-разпространената причина за канабис треперенето е леко предозиране с THC. Не, това не е истинско предозиране, не се плаши от думата, особено ако си млад и здрав. 

Всички понякога обичаме да си играем с огъня, но е почти невъзможно да умреш от прекалено пушене на канабис, така че просто си поеми дълбоко въздух и изчакай треперенето да отшуми. 

5. Колко дълго трае треперенето след канабис?

Канабис треперенето обикновено не продължава дълго, макар че зависи от няколко неща – например количеството трева, което си употребил, и как си я приел. 

Ако пушиш канабис с джойнт, бонг или изпарител, до 15-20 минути би трябвало да се почувстваш по-добре. Ако си прекалил с едули, лошата новина е, че треморите ще отминат по-бавно. 

6. Как да облекчиш канабис треперенето?

Сега, когато знаеш че треперенето е съвсем обичайно и не е опасно, се надяваме да сме помогнали да се успокоиш. Все пак, този ефект може да създаде дискомфорт, така че е добре да знаеш начини да се справиш с него. Ключовият фактор е времето – просто изчакай да премине. Но ако чакането не е по вкуса ти, имаш и други варианти.

Ето няколко бързи способа за облекчаване на треперенето от канабис: 

• Обърни внимание на телесната си температура;
• Започни да се движиш;
• Разсей се с нещо друго;
• Дишай дълбоко;
• Избягвай стимуланти;
• Обмисли смяна на сорта или пробвай CBD.

Нека разгледаме как да се отървеш от треперенето във всеки случай.

Не мисли прекалено за треперенето от канабис

Когато говорим за ефектите на марихуаната, важно е да знаеш, че всичко е в главата. Ако вярваш, че ще се натъжиш – ще се натъжиш; ако мислиш, че изпадаш в параноя – така и ще стане.

Затова е важно да поддържаш дзен настроение когато консумираш марихуана, за да не станеш свой собствен враг. Щом усетиш, че ще те завладее паника, реагирай на момента – разсей се, направи нещо друго.

Разсей се!

Когато си напушен, лесно ще се разсееш – опитай да се разходиш, да разгледаш наоколо, или се фокусирай върху дишането с някои техники срещу тревожност. 

Движението и дълбокото дишане ще ти помогнат да овладееш себе си и да смениш фокуса от тревожността към нещо по-позитивно. Освен това, разходката ще стопли малко тялото ти и ще отпусне напрегнатите, треперещи мускули. 

Регулирай телесната температура, за да спреш треперенето

Без значение от причината, няма смисъл да изпадаш в паника или да се концентрираш само върху дискомфорта. По-добре се фокусирай върху това, което наистина можеш да контролираш. 

Средата играе важна роля за емоционалното ти състояние, особено когато си под въздействие. Не случайно на техно партита има толкова много стимули като светлини. Ако местото, където пушиш, може да се опише като топло, уютно и сигурно, нямаш повод за тревога. Ако още преди пушенето се чувстваше напрегнат, представи си как ще е след това – по-добре премести се някъде, където се чувстваш комфортно.

Ако си в социална ситуация и те хване треперенето, няма страшно! Понякога голямо събиране може да е прекалено за теб – не се притеснявай да се отделиш за малко, за да си върнеш спокойствието. 

Понякога може да е просто осветлението или музиката, които създават усещане за тревожност. Те са важна част от атмосферата, така че лошото осветление или неприятната музика могат да са причина да се чувстваш на ръба. 

Най-накрая, цялото треперене може да е просто от студ! Ако трепериш и времето наистина е хладно – стопли се! Вземи топло одеяло или палто и усети как треперенето изчезва веднага щом температурата ти се нормализира. 

Откажи се от стимуланти, за да избегнеш треперенето

Както казахме, тютюнът действа като стимулант, също и кафето или други кофеинови напитки. Ако разпознаваш себе си в кофеиновия „хай“, може би е време да кажеш „не“ на стимулантите. Ако искаш да избегнеш треперенето при всяко пушене, просто започни да свиваш само зелени джойнтове и премини на безкофеиново кафе. 

Ако обикновеният джойнт ти се вижда скучен, претенциозен*, можеш да разнообразиш с други билки – има много приятни алтернативи на тютюна. Просто избягвай всичко с стимулиращ ефект, иначе само ще започнеш отново с треперенето, но на следващо ниво, звучащ като име на инди-група.

Пробвай други сортове за премахване на треперенето

Някои причини за канабис треперенето, като свръхстимулация, тревожност или твърде високо количество THC, са тясно свързани със сорта. Съществува огромно разнообразие сортове канабис, всеки със своя „характер“, т.е. уникален баланс на съставките. 

Общо казано, Сатива-доминантните сортове са най-стимулиращи и предразполагат повече към тревожност от Индика-доминантните. Докато много хора обичат тяхната енергия, други не са особено подходящи за тези разновидности. На по-чувствителните към тревожност и параноя препоръчваме Индика-доминантни сортове. 

Ако се усещаш по средата, пробвай балансиран хибрид. Замисли се, питай други потребители или познавачи на канабис за препоръки. 

Използвай CBD, за да намалиш треморите

Може би причината за треперенето е проста – твоят сорт има твърде високо съдържание на THC. В този случай, избирайки сортове с повече CBD, може да ти помогне. 

CBD или канабидиол е непсихоактивното съединение в канабиса, а изследванията сочат, че помага да се облекчат някои странични ефекти на THC. Доказано е и, че CBD има анксиолитични свойства (потиска тревожността), което може да е от полза. В зависимост от употребата – медицинска или развлекателна – можеш да избереш сорт с 1:1 съотношение THC/CBD или такъв с по-високо съдържание на CBD. 

Ако искаш да използваш марихуана строго за медицински цели и да избегнеш ефекта „напушване“ – тогава избери чисто CBD сортове. Това са методи за превенция на треперенето при следваща консумация. CBD е известно и със свойствата си срещу припадъци, така че може да облекчи и канабис треморите. Вземи малко CBD (най-добре под езика или като концентрат) и ще усетиш как тялото се успокоява постепенно. 

7. Същото ли е weed shakes като shake weed?

Кратко: не. Както вече споменахме, weed shakes са мускулни спазми, които се появяват, когато консумираш големи количества трева. Въпреки че могат да бъдат свързвани с абстиненция или други здравословни проблеми, тук не е толкова опасно – треперенето е просто знак, че си употребил много THC и нервната ти система е претоварена. Shake weed обаче няма нищо общо – нито с weed shakes, нито с milkshakes.

Shake weed или просто „шейк“ означава остатъци от трева – терминът се използва за остатъците от стъбла, отрязъци и листа, които остават на дъното на плика или буркана. Това е защото изсушените цветове (buds) отделят частици при манипулация. Това остатъчно растително вещество хората наричат shake weed. Обикновено това е последното, което ще пушиш, особено когато нямаш канабис.

Мога ли да пуша shake weed?

Разбира се, shake weed не вреди на здравето ти и можеш да го пушиш без проблем – само внимавай да не е плесенясал, защото не трябва да се пуши плесенясал shake или цветове. Shake-а може да е по-груб от цветчетата, тъй като отрязъците са по-сухи. Препоръчва се да премахнеш семките и стеблата за по-добър вкус, но не е задължително. Shake можеш да ползваш като обикновената трева – на лула, бонг, изпарител, джойнт или блант.

Ще ме напуши ли shake weed?

Кратко – да. Но не можеш да сравняваш ефекта на shake weed с цветовете (buds), защото последните съдържат много повече трихоми (в които са канабиноидите и терпените, които дават ефекта). Трудно е да се определи силата на shake, но обикновено съдържа повече канабинол (CBN) заради стареенето и осветяването, понеже CBN се образува при разграждане на THC. Така че да, ще се напушиш, но ефектът може да е по-скоро индика-тип, защото CBN има малко по-медицинско действие.

Мога ли да купя shake weed?

Да! Shake weed са остатъци от цветовете и затова повечето диспансери продават такива шейкове за тези, които искат да правят едули, концентрати или екстракти без да плащат стотици долари за цветовете.

Други неприятни странични ефекти от консумацията на канабис

Ето, всичко, което трябва да знаеш за „weed shakes“. Макар да са неудобни (и дори малко плашещи) – няма от какво да се страхуваш. Обикновено едно топло одеяло, промяна в мисленето или обстановката и увеличаване на CBD съдържанието в тревата са достатъчни, за да кажеш „сбогом“ на симптомите.

Ами другите нежелани ефекти от канабис?

Гарантираме, че обичаме тревата колкото всеки от вас, но това не значи, че не знаем за различните неприятни усещания и ефекти, които билката може да причини. Повечето са напълно нормални, няма от какво да се тревожиш. Не можеш да „предозираш“ с канабис, но това не значи, че тялото и умът на всеки приемат тежки дози с лекота. Особено е важно при едули. Много неопитни потребители започват приключението си с марихуаната, мислейки че едули са най-добрият избор (особено ако не обичат да пушат). Макар едули да са чудесен начин за „потапяне“ в света на канабиса, ефектът им е много по-различен от пушенето.

Как така? Едули изискват много повече време да подействат (понякога до 2 часа), а ефектът им продължава доста по-дълго. Това прави трудно да се определи самата доза и неопитните често консумират повече от необходимото. Освен това, химическият процес е различен. Не всички сортове са еднакви, и не всеки реагира по един и същи начин. Ако нечия толерантност към THC (психоактивното вещество) е ниска, а поеме голяма доза в едули, може да изпита доста силни и дълготрайни усещания (в сравнение с пушенето).

THC се обработва от черния дроб и става по-интензивен в тази форма, което води до допълнителни странични ефекти. Освен това, едули могат да бъдат много силни – на пазара има бонбони с огромни количества THC, което обърква начинаещите. Някои такива съдържат над 100 mg THC (достатъчно да „повали“ и най-опитния пушач за часове наред).

Каква е добра доза при едули за начинаещи?

Добро правило: започни с не повече от 10mg THC на порция и покачвай малко по малко. Не, повтаряме, НЕ взимай допълнително, ако след час не го усещаш – това е опасен път, приятели. И така, какви са другите чести, но неприятни, ефекти от прекомерния прием на THC?

• Замайване и световъртеж – Често явление, причинено най-вече от вдишването на твърде много дим или пара. Може да е свързано и с нивата на кръвната захар, като безпокойството го засилва. Най-доброто решение е да легнеш, вдигнеш краката и хапнеш плод с чаша вода. Ще отмине, не се тревожи.
• Параноя – Канабисът понякога предизвиква параноидни усещания, особено при по-високи нива на THC без CBD за балансиране. Тези мисли лесно излизат извън контрол и дори могат да доведат до паник атаки. Ако не ти се е случвало, може да е стряскащо. Най-доброто, което можеш да направиш е, да се фокусираш върху дишането и да си напомняш, че това е нормално и ще отмине. Опитай техниката 7/4 (7 секунди вдишваш, 4 секунди издишваш).
• Учестен пулс/нереден сърдечен ритъм – Един от най-неприятните и сериозни ефекти при употреба на канабис. Ако усетиш ускорено сърцебиене, спри каквото правиш и дишай дълбоко (техника 7/4). Ако нередното биене остане дълго, потърси мед. помощ. Макар да не можеш да „предозираш” от трева, тя може да отключи прикрити кардиологични проблеми в специфични случаи. Спокойно, дишай – в болшинството ситуации сърцето ще се успокои бързо.
• Загуба на паметта – Един от най-досадните ефекти при прекомерна употреба. Не значи, че ще станеш „космонавт“ завинаги, но големи дози за дълго ще повлияят на паметта ти. Най-добре ограничи употребата и насочи към здравословни активности: четене, спорт, разходки. Менталната активност е ключ към избягване на този проблем.

8. В заключение

Канабис треперенето е без съмнение неудобно и дразнещо явление, което може да засегне всеки пушач, но реално се случва рядко. Ако случайно се случи и на теб, просто вземи няколко дълбоки вдишвания, разходи се или се завий с одеяло, ако ти е студено. 

Наистина няма за какво да се тревожиш – а ако започнеш да се паникьосваш, само ще влошиш треперенето. Независимо как предпочиташ да консумираш – дори да мислиш, че имаш поносимост като Snoop Dogg или ASAP Rocky – пак можеш да прекалиш, особено с едули или концентрати. Винаги консумирай отговорно, приятели, и просто се наслаждавай на преживяването!

МЕДИЦИНСКИ ОТКАЗ

Това съдържание е само с образователна цел. Информацията е събрана от външни източници.

ВЪНШНИ РЕФЕРЕНЦИИ

1. "Поведенчески и температурни ефекти на делта-9-тетрахидроканабинол при дози, съответстващи на човека, при плъхове" Michael S. Smirnov and Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marijuana DrugFacts"
3. "Канабидиолът противодейства на психоактивните странични ефекти на Δ-9-тетрахидроканабинол във вентралния хипокамп чрез двупосочно контролиране на ERK1–2 фосфорилиране" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow и Steven R. Laviolette, октомври 2019.